אפילפסיה היא מצב נוירולוגי המשפיע על מערכת העצבים. אפילפסיה גורמת להתקפים חוזרים שלרוב קורים באופן אקראי, עם מעט אזהרה. המצב יכול להיגרם מגורמים רבים, כולל טראומת ראש, שבץ, זיהומים או הפרעות גנטיות. חלק מהסיבות הללו ניתנות למניעה, אחרות לא. ברגע שאדם מפתח אפילפסיה ניתן באופן כללי, אם כי לא תמיד, להתנהל כך לחסל או להפחית את תדירות ההתקפים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: מניעת הופעת אפילפסיה
שלב 1. קבל טיפול הולם לפני הלידה
אמהות מצפות יכולות לעזור למנוע מילדיהן לפתח אפילפסיה על ידי קבלת טיפול מקצועי לפני הלידה. שוחח עם רופא על תוספי תזונה ותזונה מתאימה. להפסיק לעשן ולהימנע משתיית אלכוהול במהלך ההריון או בזמן הנקה.
שלב 2. הישאר מעודכן עם החיסונים שלך
זיהומים במוח הם אחד הגורמים השכיחים יותר להתפתחות אפילפסיה בקרב ילדים. חיסון נכון יכול לעתים קרובות למנוע התכווצות של מחלות הגורמות לאפילפסיה.
שלב 3. פעל בהתאם להנחיות בטיחות המזון
בעולם, ציסטיקה היא הסיבה השכיחה ביותר לאפילפסיה. זיהום זה מועבר בביצים של תולעי מעיים. כדי למנוע התכווצות של תולעי סרט, בשר חזיר צריך להיות מבושל ביסודיות. כדי למנוע צריכת ביצים, אדם שעלול להיות בעל תולעי מעיים צריך לשטוף ידיים היטב לפני שנוגעים באוכל.
זוהי סיבה הרבה פחות שכיחה לאפילפסיה במדינות מפותחות
שלב 4. הימנע מהרעלת עופרת
הרעלת עופרת עלולה לעיתים לגרום להתקפים ולגרום להשפעה שלילית על התפתחותו הפסיכולוגית של הילד. כולם צריכים לנקוט באמצעי זהירות כדי למנוע מגע עם מוצרים מבוססי עופרת. היזהר במיוחד בהגנה על ילדים צעירים מפני צבע מבוסס עופרת.
רוב הבתים שנבנו לפני 1978 יכילו מעט צבע על בסיס עופרת. אם הבית שלך נבנה לפני כן, פנה למשרד הבריאות המקומי בנוגע לבדיקת הצבע. הרחק את ילדיך מקילוף צבע. שטפו צעצועים וידיים לילדים לעתים קרובות. לשטוף את הרצפות ולנגב חלונות באופן קבוע כדי למנוע חשיפה לאבק עופרת
שלב 5. מניעת שבץ ומחלות לב
קשישים רגישים במיוחד לשבץ שעלול לגרום להופעת אפילפסיה. עם זאת, ניתן לנהל את הסיכון לשבץ באמצעות הרגלי חיים בריאים יותר, במיוחד שינויים תזונתיים.
- כדי לשמור על רמות כולסטרול, אכלו יותר פירות וירקות. הגבל את כמות המלח שאתה צורך. הגבל את צריכת השומנים הרווים ושומני הטרנס. מקורות עיקריים לשומנים רוויים כוללים גבינה, פיצה, קינוחים חלביים, חלב, בשר, חמאה וצ'יפס.
- מבוגרים צריכים לקבל לפחות שעתיים וחצי של פעילות גופנית אינטנסיבית בינונית, כמו רכיבה על אופניים או ריצה, בשבוע.
- תפסיק לעשן ותגביל את כמות האלכוהול שאתה שותה. גברים לא צריכים לשתות יותר משני משקאות אלכוהוליים ביום, נשים אחת.
- בקש מרופא לבדוק את הכולסטרול שלך באופן קבוע ונטל את כל התרופות שהיא רושמת ללחץ דם גבוה.
שלב 6. חבשו קסדה
פגיעות ראש הן גורם עיקרי לאפילפסיה. תמיד חבשו קסדה במהלך פעילויות בסיכון גבוה כמו רכיבה על אופניים, אופנוע, אופנועי שלג או טרקטורון, ספורט ספורט מגע, החלקה ורכיבה על סוסים.
שלב 7. סע בבטחה
כדי למנוע פגיעות ראש, עליך להימנע גם מתאונות על ידי שמירה על כללי בטיחות בדרכים, נהיגה מפוכחת והימנעות מהטלפון בזמן הנהיגה. חבשו חגורת בטיחות והניחו את ילדכם במושב בטיחות.
שלב 8. שפר את בטיחות הבית
כמו כן, עליך להסיר מהבית גורמים העלולים לגרום לפגיעות ראש. השתמש במחצלות ללא החלקה באמבטיה וברצפות האמבטיה. התקן מוטות אחיזה במקלחת או באמבטיה. ודא שיש לך מעקות על מדרגות. לספק תאורה נאותה בכל הבית. התקן מגני חלונות כדי למנוע נפילת ילדים מחלונות פתוחים. השתמש בשערי בטיחות בחלק העליון והתחתון של המדרגות כאשר ילדים קטנים נמצאים בבית.
שלב 9. זכור שלפעמים אין מה לעשות
ילדים רבים נולדים עם מבנה מוחי הגורם להתקפים. כשליש מהאנשים האוטיסטים סובלים באופן טבעי מהתקפים. לא ניתן למנוע כמה גורמים רפואיים לאפילפסיה, כמו גידולים במוח. ברוב המקרים, אין אפילו סיבה ניכרת למצב. במילים פשוטות, לרוב אין מה לעשות כדי למנוע אפילפסיה.
אלה עם קרובי משפחה שהם אפילפטיים, כולל הורים ואחים, נוטים יותר לסבול מהמצב
שיטה 2 מתוך 2: צמצום הופעת התקפים בקרב אפילפטים
שלב 1. בקר אצל רופא לקבלת תרופות
כ -47% מהחולי אפילפסיה יסלקו התקפים לאחר שנקבעו להם תרופה אנטי אפילפטית. לאחר כמה ניסויים כדי לקבוע איזו תרופה מתאימה ביותר לאדם, מספר זה עולה ל -70%. בקיצור, התערבות רפואית בדרך כלל יעילה, לאורך זמן, לעצירת התקפים.
שלב 2. קח את התרופות לפי ההוראות
תרופה אנטי אפילפטית (AED) נקבעת בדרך כלל לאחר קביעת סוג הפרעת ההתקפים. מטופלים שעברו התקף בודד בדרך כלל מנוטרים אך אינם מטופלים עם מחלות AED. אצל ילדים, השימוש ב- AED אינו תמיד אוטומטי. ההחלטה להתחיל תרופה AED מורכבת ומושפעת מתדירות וסוג ההתקפים. החלטת הטיפול תמיד צריכה להתקבל על ידי נוירולוג ילדים. לעתים רחוקות ילדים מטופלים בהתקף בפעם הראשונה.
שלב 3. הימנע מהתמכרות לסמים
התעללות בחומרים, במיוחד אלכוהוליזם, היא גורם עיקרי לאפילפסיה. יותר מ -5, 000 אנשים בשנה סובלים מהתקפים המושרים מאלכוהול. אירועים אלה קשורים להתעללות חמורה והתמכרות.
שלב 4. בקר אצל רופא לגירוי עצבי ואג
אם התרופה לא עובדת, גירוי עצבי ואגוס יכול להפחית את תדירות ההתקפים בכ -50% לאחר שנתיים של טיפול. בהליך זה מושתל מחולל דופק בחזה בכדי לשלוח אותות למוח. יינתן לך מכשיר לכיבוי זמני של אותות בעת פעילות גופנית או ביצוע הופעה ציבורית.
שלב 5. התחל את הדיאטה הקטוגנית
רופאים רשאים לרשום את התזונה הקטוגנית לילדים שאינם מגיבים לתרופות. בדיאטה זו, תגביל באופן חמור את מספר הפחמימות שאתה צורך. במקום זאת תפיק את האנרגיה שלך מצריכת כמויות גדולות של שומן. למרות שהוכח כי ההליך יעיל, למבוגר יהיה קשה לשמור על הדיאטה.
שלב 6. תתכונן להתקפים מתקרבים
זה נפוץ להרגיש עצבנות או התרוממות רוח במשך שעות לפני התקף גדול. עם ניסיון אולי תוכל לזהות "הילה" לפני תחילת ההתקף. כאשר אתה מרגיש את הסימפטומים, שב על מנת שלא תפגע בעצמך בנפילה. במקרים מסוימים, אתה יכול לעצור את ההתקף על ידי תגובה לתסמינים שלך.
- אם אתה מזהה באופן בלתי מוסבר ריח או טעם עז, זה עשוי להיות סימן להתקף מתקרב. לפעמים אפשר להילחם בהתקפים האלה על ידי הרחת ריח חזק, כמו שום.
- התחלה פתאומית של דיכאון, עצבנות או כאב ראש יכולים גם הם סימן להתקף מתקרב. במקרה זה, פנה לרופא שלך מיד ושאל אם אתה יכול לקחת מנה נוספת של תרופות כדי למנוע את ההתקף.
- עוויתות בלתי נשלטות מהוות אינדיקציה חזקה להתקף מתקרב. כאשר זה קורה, לחץ על השרירים סביב העוויתות כדי לנסות להכיל זאת. זה לפעמים ימנע את ההתקף.
שלב 7. שמור על אורח חיים בריא
שינויים מסוימים באורח החיים חשובים לביטול התקפים או למזער את השפעתם. כדאי להימנע מאלכוהול וחומרי בילוי אחרים. שמור על לוח שינה קבוע. צורכים ויטמין D והתעמלו בכדי למזער את הסיכון לשברים בעצמות במהלך התקפים. להפחית ולנהל מתח.
- במקרים מסוימים ייתכן שתרצה לחבוש קסדת מגן למניעת פגיעות ראש.
- אתה יכול לנסות להגביל את הלחץ, לרוב גורם מניע להתקפים, באמצעות יוגה או מדיטציה. צמצם גורמים בחייך הגורמים ללחץ.
- נורות מהבהבות עלולות לגרום להתקפים. הגבל את החשיפה למשחקי וידיאו, סרטוני פעולה במסכים גדולים ואורות חג.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- בדוק את מגרש המשחקים של ילדך. המשטח הבטוח ביותר יהיה עשוי מחומר סופג זעזועים, כגון גומי גרוס, שבבי עץ או חול.
- לעולם אל תשאיר ילד צעיר ללא השגחה על מגרש משחקים.
- בעת רכישת קסדה, וודא שהיא מתאימה כראוי ושהיא הקסדה המתאימה לשימוש ספציפי. לדוגמה, קסדת אופנוע וקסדת אופניים אינם זהים.
אזהרות
- נשים בגיל הפוריות או הנוטלות אמצעי מניעה אוראלי צריכות להיות מודעות לכך ש- AED יכול לגרום למומים מולדים ולהפחית את האפקטיביות של אמצעי מניעה דרך הפה.
- אי הקפדה על משטר התרופות זוהתה כסיבה השכיחה היחידה לכישלון הטיפול.
- אפילפסיה יכולה להיות קטלנית. כל שנה אחד מכל 150 אנשים עם אפילפסיה בלתי מבוקרת מתים ממוות פתאומי באפילפסיה (SUDEP).
