כאשר הן מתמודדות עם אסלה מלוכלכת להחריד, אסלה כפופה או כלל אסלה, נשים עלולות להרגיש שהן בעמדת נחיתות פיזית. עם זאת, נשים יכולות להטיל שתן בעמידה אם הן מוכנות להשקיע קצת באימון בסיר עצמי. כדי להשתין בזמן קום, נסה אחת מהשיטות הבאות.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הכנה
שלב 1. להכיר את האנטומיה שלך
יתכן שלא השקעת הרבה כיצד הדברים פועלים באזור התחתון שלך, לכן מומלץ לבחון איזו אנטומיה נשית בסיסית על ידי הסתכלות על תרשים או שימוש במראה יד כדי להסתכל על עצמך.
- מצא את השופכה. השופכה היא צינור המוביל מהשלפוחית החוצה. השתן עובר דרך הצינור באורך אינץ 'וחצי זה ומשתחרר דרך חור קטן הממוקם מאחורי הדגדגן שלך, ממש מול הנרתיק שלך.
-
אתר את השפתיים. השפתיים הגדולות הן שתי קפלי הרקמה המעוגלים החיצוניים הנמצאים משני צידי פתחי השופכה והנרתיק. השפתיים המינוריות הן שתי קפלי עור פנימיים המוקפים בתוך השפתיים הגדולות.
- הפתח לשופכה זעיר-רק חריץ קטן-אז אל תדאג אם ייקח לך דקה או שתיים לאתר אותו במראה.
- כדאי לגעת בחלקים אלה של האנטומיה שלך ולראות כיצד הם מרגישים. כאשר אתה לומד לראשונה לעשות פיפי בעמידה, יהיה עליך להשתמש באצבעותיך כדי לפתוח את השפתיים הקטנות על מנת לחשוף את פתח השופכה ולהשיג זרם מבוקר של שתן.
שלב 2. הישאר סניטריים
אם אתה יודע שאתה תהיה איפשהו בשירותים מגעילים או לא קיימים, שמור כמה פריטים בהישג יד כדי לעזור לעצמך להישאר נקיים.
- מחטא ידיים. לפני שאתה עושה פיפי בעמידה, חשוב לשטוף ידיים. אתה עומד לגעת באזור איברי המין שלך ואתה לא רוצה שחיידקים מהידיים שלך יגרמו לדלקת בדרכי השתן. מכיוון שלנשים יש שופכה קצרה, לחיידקים קל לעלות בשלפוחית שלהם. אם מים וסבון אינם זמינים, השתמש בחיטוי ידיים כדי להגן על עצמך.
- מגבונים לחים. קח איתך חבילה של מגבונים סניטריים לניקיון הידיים כשתסיים. עבור כמה סגנונות קמים של מתן שתן, האצבעות שלך יירטבו.
שלב 3. ודא שהחוף צלול
יתכן שתצטרך להטיל שתן בעמידה כי אתה יוצא לקמפינג או מכיוון שחדר הנשים עמוס מדי וחדר הגברים היה זמין. לפני שתתחיל, ודא שיש לך פרטיות. אם אתה נקטע באמצע הזרם, הדברים עלולים להסתבך, וייתכן שיש מידה מסוימת של מבוכה עבורך, הפולש שלך או שניהם.
חלק 2 מתוך 2: לנסות גישות שונות
שלב 1. שיטת שתי אצבעות למתחילים
כאשר אתה לומד לראשונה לעשות פיפי בעמידה, אתה רוצה להקל על עצמך ככל האפשר. אתה תשתפר עם תרגול אבל לעת עתה, פעל לפי שיטת ההיכרות הזו לתרגול בבית.
- שטוף את הידיים. שטפו את הידיים היטב במים חמים וסבון ויבשו אותן.
- הסר הכל מהמותן ומטה. כחדש, סביר שתייצר קצת בלגן. כדי למנוע שתן לעלות על המכנסיים, החצאית, התחתונים או הנעליים שלך, פשוט הורד אותם. אם יש לך חלק עליון שתלוי למטה, ייתכן שתרצה להסיר אותו גם כן.
- התמקם מול האסלה או במקלחון. עמדו עם כפות הרגליים במרחק של כ- 0.6 מ 'זה מזה. השתמש באצבעות שתי הידיים כדי לנתק את השפתיים המינורות בצורה הטובה ביותר ככל שתוכל. הניחו את האצבעות מעט מול השופכה. משוך את האצבעות כלפי מעלה וקדימה רק מעט תוך הפעלת לחץ שווה משני הצדדים.
- התחל את הזרם. סובבו את הירכיים כדי לשלוט מעט בכיוון הנחל. דחף חזק בתחילת הזרימה שלך ואז שוב כדי לסיים את הזרם. זה יקצץ את ה"כדרורים ".
-
נגב את עצמך וסלק כל בלגן סביב אזור השירותים או שטוף את המקלחת. הקפד לשטוף את הידיים שוב.
- אל תתייאש אם השתן רגל אחת או ריסס בכל מקום-זה נפוץ בהחלט למתחילים. המפתח הוא להתאמן הרבה; אם כן, בהחלט תראה שיפור.
- התנסו קצת ביציבה. יתכן שתעזור לכופף מעט את הברכיים או לקשת את הגב. מה שעובד עבור אישה אחת לא יכול לעבוד בשבילך אז נסה כמה עמדות שונות.
שלב 2. שיטה ביד אחת לנשים מנוסות יותר
- שטוף את הידיים.
- להזיז את הבגדים מהדרך. החלק את החצאית או משוך את התחתונים והמכנסיים עד למטה.
- היו מוכנים עם נייר טואלט או מגבון ביד אחת. השתמש בזה כדי לנקות אם השתן עובר למקום שאתה לא רוצה.
- ביד השנייה, בצע "וי" עם האצבע הראשונה והשנייה והפיץ את החלק הפנימי של השפתיים הפנימיות, מושך כלפי מעלה. עליך לפזר את השפתיים הפנימיות כך שהשתן שלך יגיע קדימה בזרם ולא ירוץ ברגלך. על ידי התאמה של כמה אתה מושך כלפי מעלה, כמו גם את המיקום של הירכיים שלך, אתה יכול לשלוט לאן הזרם הולך (אם כי יידרש קצת תרגול).
-
נגב את עצמך וסלק כל בלאגן באזור השירותים אם אתה בבית. הקפד לשטוף את הידיים שוב.
לאחר שעשית הרבה תרגול ואתה בטוח שאתה יכול לכוון את זרם השתן שלך, תוכל להשתמש בשיטה ביד אחת ולשמור על הבגדים בעיקר במקומם. אתה יכול למשוך מעט את המכנסיים, אבל אם יש להם רוכסן ארוך, ייתכן שתוכל לפתוח את הרוכסן עד הסוף ולהשאיר את המכנסיים במקומם. הרם את החצאית ביד החופשית. השתמש ביד שגורמת ל- "V" להחליק הצידה את התחתונים שלך במפשעה
שלב 3. שיטת משפך
השתמש במכשיר להטלת שתן נקבה (FUD) או במכשיר עמידה לפיפי (STP). מכשירי שתן לנשים קיימים כמעט 100 שנה, והעיצובים התקדמו במידה ניכרת לאורך זמן. הם זמינים בדגמים רב פעמיים וחד פעמיים וניתן למצוא אותם באמצעות בית מרקחת מקוון ואתרי מוצרים.
- שטוף את הידיים.
- תזיז את הבגדים שלך מהדרך. מספיק להסיר את המכנסיים ולמשוך את החלק הקדמי של התחתונים או לדחוף אותם לצד אחד.
- שים את המכשיר במקומו. אם הוא עשוי מפלסטיק או מחומר קשיח אחר, תוכל להניח את ידך משני צדי המכשיר. אם הוא עשוי מסיליקון או מחומר גמיש אחר, מותח את האגודל והאצבע האמצעית כדי להחזיק את המכשיר מלפנים לאחור. הניחו אותו בצורה מאובטחת כנגד גופכם ודאגו לשמור על החותם על הגב. כוון את צינור היציאה הרחק מהגוף והחוצה מהמכנסיים.
- כוון את הזרם שלך. אתה יכול לעשות זאת באמצעות האצבע השלישית כדי ליצור משולש לייצוב זרם הפיפי. הזז את הירכיים, כופף את הרגליים ו/או הקשת את הגב כדי למצוא תנוחה נוחה המאפשרת לך לשלוט בזרימה שלך. לכוון את השתן למקום המתאים; לשירותים או הרחק מכפות הרגליים.
-
כשתסיים, משוך את המכשיר משם. אם אתה ללא נייר טואלט, השתמש בו כדי לנגב כל טפטפות. מנערים אותו ושוטפים במים במידת האפשר.
- למרות שאתה עשוי למצוא זאת קל יותר משיטת האצבע, עדיין נדרש תרגול כדי להימנע מטפטופים ומכדרורים. תכנן להשתמש ב- FUD בבית מספר פעמים עד שנוח לך עם זה.
- חלק מהתקנים הניתנים לשימוש חוזר מגיעים ארוזים בשקית ניילון או שקיק לשימוש חוזר; אחרים עשויים שלא. יש לאחסן שקית ניילון משלכם לאחסון המכשיר לפני ואחרי השימוש אם הוא אינו מגיע עם שקית.
- בקמצוץ אתה יכול להכין מכשיר משלך מבקבוק פלסטיק. חותכים את תחתית הבקבוק בעזרת מספריים או סכין. הסר את המכסה ושטוף היטב את החלק העליון של הבקבוק. הניחו את הפתח בראש הבקבוק מעל השופכה שלכם. וודא שכן בצורה ישירה מעבר לפתח או שתפצל את זרם השתן ותעשה בלגן. כוון את הקצה הפתוח של הבקבוק ממך והשתמש בזרם יציב אך לא כוחני.
שלב 4. שיטת רחף
אם הרגליים שלך חזקות ואתה יכול להחזיק סקוואט כמה שניות בהצלחה, אז אתה יכול להשתמש בשיטת ריחוף או סקוואט כדי לתת שתן.
- הרם את מושב האסלה. זה ייתן לך "מטרה" מעט גדולה יותר ותמנע ממך לסבך את המושב לאישה הבאה. כמובן, אם אתה משתמש בשיטה זו מכיוון שהשירותים מלוכלכים אז זה לא מהווה דאגה. מצד שני, אם אינך רגיל לשיטה זו ואתה דואג להחלקה, ייתכן שתרצה לשבת לשבת כדי לתפוס אותך אם זה מגיע.
- כופף את הברכיים והוריד את עצמך על הגב כך שאתה "יושב" בזווית של כמעט 90 מעלות. אם אתה לא מתחייב על כמעט 90 מעלות מלא ובמקום זה פשוט "מטה" את עצמך לאחור, סביר להניח שתתיז על כל המושב ואולי את המכנסיים והנעליים. איזן את עצמך על ידי השענת אמות הידיים על הברכיים או הנחת יד אחת על הקיר כדי לייצב את עצמך. התקרב כמה שיותר לקערה מבלי לגעת במשטח.
- מקם את עצמך כמה שיותר אחורה מעל הפתח. מכיוון שהזרם שלך יזרום החוצה לפניך, התחלה לאחור תמנע התזה או מעבר יתר.
- תרים את הראש למעלה. התמקד בנקודה ישירות מולך. מבט בין הרגליים עלול לגרום לך לאבד את שיווי המשקל.
- כשתסיים, נגב את עצמך ושטוף את הידיים במידת האפשר. אם השארת את המושב למטה, בדוק מעט טעויות. במידת הצורך, נגב את המושב עם נייר טואלט כדי לנקות אותו למשתמש הבא.
טיפים
- אם לקום לעשות פיפי מביך בשבילך, עשה זאת באופן פרטי.
- נסה לתרגל פיפי בעמידה כשאתה במקלחת. זה הרבה יותר קל לנקות, כי זה פשוט לשטוף את הניקוז. כמו כן, אתה יכול לשטוף אם אתה מקבל קצת על הרגליים.
- האזור ליד השופכה שלך עלול לפעמים להידבק עקב הפרשות מהנרתיק. במקרה זה, קח מעט נייר טישו נקי ונקה את האזור הזה לפני שתתחיל.
- אם אתה רוצה להשתין בעמידה במהלך המחזור שלך, אתה יכול ללבוש טמפון. אם עדיין קשה להשתין בעמידה במהלך המחזור, אתה יכול לשבת ולהשתין, רק באותו שבוע.
- אם אתה צריך להשתין ולקקי בו זמנית, שב. אתה לא רוצה לבזבז זמן על ביצוע שניהם בנפרד.
- עמד ודחוף ממש חזק, כך שהפיפי ייכנס לנחל.
אזהרות
- להשתין בעמידה יכול להיות מבולגן. אל תנסה זאת בפעם הראשונה בבית של חבר אם אתה מעוניין לשמור על החברות.
- זכור שזה ייקח זמן להבין את זה. אל תתייאש אם זה לא עובד בפעם הראשונה.
- התאמן בבית קודם כל לפני שתנסה זאת בכל מקום, למעט כאשר אתה יוצא לקמפינג, מטייל וכו '.
- זכור שאמנם אתה משתמש רק בשירותים ציבוריים להטלת שתן, אך ייתכן שנשים אחרות יצטרכו להשתמש בה לצורך עשיית צרכים או לשבת מסיבות אחרות. אנא היה מצפוני והרם את המושב - ואם אתה מתגעגע, נגב אחר כך; אחרי הכל, זה מה שנשים מצפות מגברים אדיבים. כמו כן, נקו את המושב.
- נסה קודם כל בבית ואם אתה מתגעגע ועושה בלאגן פשוט סלק את הבלגן של פיפי.
