להלן כמה שלבים כיצד להיזהר מחיידקים שעלולים לגרום לך לחלות כמעט בכל מצב בחיים, החל ממקום העבודה ועד לאירועים חברתיים. המשך לקרוא משלב ראשון להלן כיצד בדיוק להימנע מחיידקים.
צעדים
שלב 1. התקלח זמן קצר לאחר שהיית ליד מישהו חולה
השתמש בסבון אנטיבקטריאלי אם האדם היה חולה עם מחלה מדבקת. אין צורך לעשות זאת אם היית אצל אדם חולה במשהו שאינו ניתן להדבקה, כמו סרטן או מיגרנה.
שלב 2. הימנע משימוש בכלי מזון של אנשים אחרים
לעולם אל תאכל מהצלחת של מישהו אחר או תשתה את המשקה שלו. אל תשתמש בכלים שלו, גם אם זה מישהו קרוב אליך. זהירות היא המדיניות הטובה ביותר.
שלב 3. נשא עט
כשמישהו מציע לך עט לשימוש, תוכל להשתמש בעט נקי משלך במקום זאת.
שלב 4. השתמש במגבונים לחים בתדירות הצורך
כמה דוגמאות כוללות:
- כשאתה שואב גז לרכב שלך, השתמש תמיד במגבון רטוב כדי לנקות את הידיים כשאתה חוזר לרכב שלך. עלולות להיות מיליארדי חיידקים פעילים או נבגים על משאבת הדלק בתחנת הדלק, מכיוון שהם כמעט ולא מנוקים.[צריך ציטוט]
- תמיד תנגב את ההגה והחלפת ההילוכים בעזרת מגבון רטוב בכל פעם שאתה נכנס למכונית שלך.
שלב 5. נקט באמצעי זהירות נוספים בחדרי אמבטיה ציבוריים
- לגברים ובנים, מומלץ שתשתמש תמיד במשתן אם אתה רק צריך להשתין ונוח לך להשתמש באחת. זה יספק לך אפשרות סניטרית יותר ויסייע לשמור על דוכני השירותים נקיים יותר למי שצריך אותם.
- אם אתה צריך להשתמש בדוכן שירותים, שבו היטב על האסלה לפני השימוש. אל תנסה לסחוט, לרחף או להשתמש בשירותים בעמידה.
- הקפד לשטוף את האסלה לאחר כל שימוש. לא מומלץ להשתמש בכף הרגל למטרה זו, מכיוון שזה רק יכניס יותר חיידקים למכשיר ההדחה. במידת האפשר, השתמש בנייר טואלט (לא בבגדים שלך) כדי לפתוח את ידית דלת הדוכן.
- שטפו את הידיים ביסודיות לאחר שימוש בדוכן שירותים. השתמש במגבת הנייר שבה השתמשת זה עתה כדי לייבש את הידיים כדי לסגור את הברז וגם כדי לפתוח את הדלת.
שלב 6. נגב את מעקה היד של עגלת הקניות במגבון רטוב כשאתה הולך למכולת או לחנות כלבו
אלפי אנשים נגעו באותה עגלת קניות ואי אפשר לדעת היכן היו ידיהם.
שלב 7. שטפו את ידיכם בזמנים המתאימים בכל יום, לא משנה היכן אתם נמצאים או שהייתם במהלך היום
הרטיבו את הידיים במים זורמים (חמים או קרים). מרחו סבון, הקצפו היטב ושפשפו את הידיים למשך 30 שניות לפחות. שטפו היטב, וייבשו את ידיכם במגבת נקייה או חד פעמית או מייבש אוויר.
אם אינך מסוגל לשטוף ידיים, השתמש בחומר חיטוי ידני על בסיס אלכוהול עם 60% אלכוהול לפחות
שלב 8. הימנע מחיידקים פשוט על ידי שטיפת ידיים לפני שאתה אוכל ולפני שאתה נוגע בכל אחד מהמקומות הפגיעים של גופך
חיידקים אינם יכולים לחדור לעור, אך הם נכנסים לגופך באמצעות פצעים פתוחים, הפה, העיניים, האף, האוזניים ופתחי גוף אחרים. אם אינך מאפשר לפריטים מזוהמים, מזון או אחר, לבוא במגע עם חלקים אלה בגופך, חיידקים אינם יכולים להזיק לך.
טיפים
- היו ידידותיים עם אנשים. יש דרך למנוע את עצמך מלקבל חיידקים מבלי לחלות בהפרעת אישיות או OCD. היו דיסקרטיים בכל אמצעי הזהירות שלכם.
- המטרה היא להגן על אחרים, בנוסף למספר אחד ולמשפחתכם; זה תלוי בך להימנע מלחלות או להפיץ מחלות לחברים ולאהובים שלך.
- תחשוב על טובתם של אחרים. אל תשמור על עצמך עד שתקח בחשבון ותקבל אחריות על טובת אחרים, אם יש לך ספק לגבי טוהר המזון והמשקאות או ניקיון המתקנים.
- שקול לנגב את מושב האסלה לפני ואחרי השימוש בו. זה ייקח רק כמה שניות. לא תצטרך לדאוג לגבי החיידקים שאתה עלול לשבת עליהם, ותוכל לעזוב ממקום נקי ורענן יותר לאחר שתסיים.
אזהרות
- פוביות ו- OCD הן מצבים פסיכולוגיים שלא תמיד עוסקים בחיידקים; במקום זאת, אדם עשוי להרגיש שיש לרחוץ את הידיים ללא קשר למקום שבו היא נמצאת או מתי.[צריך ציטוט] התנהגות פולחנית מסוג זה יכולה להפוך למגבלה יותר ויותר.[צריך ציטוט] אדם עלול לפתח שתיים או יותר כפייתיות, הפרעת חרדה כללית, ואולי לחוות התקפי פאניקה העשויים ללוות התפתחות אגורפוביה, פחד מעזיבת מגוריו.[צריך ציטוט]
- סבון אנטיבקטריאלי אינו יעיל יותר בהריגת חיידקים מאשר סבון רגיל, ועשוי להוביל למעשה להתפתחות חיידקים העמידים בפני הסוכנים האנטי -מיקרוביאליים, דבר שיקשה על חיסולם בעתיד.
