בזיליקום קדוש, המכונה גם טולסי, הוא צמח מרפא המשמש באופן מסורתי ברפואה איורוודית או ברפואה אלטרנטיבית. זה עשוי להיות מסוגל לטפל במצבים בריאותיים פיזיים ורגשיים מסוימים בעת שימוש לצד תרופות מרשם. אם ברצונך ליטול בזיליקום קדוש כתוסף, לדעת כיצד ומדוע לבלוע אותו יכול להגביר את היתרונות הטיפוליים שלו תוך צמצום תופעות הלוואי האפשריות. לאחר שלמדת כיצד לקחת בזיליקום קדוש בבטחה, תוכל להשיג את היתרונות הבריאותיים הייחודיים שלו.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בזיליקום קדוש מבחינה רפואית
שלב 1. להקל על מתח או חרדה קלים עם בזיליקום קדוש
בזיליקום קדוש משמש בעיקר להפחתת מתח וחרדה כרוניים או פתאומיים. בעת נטילת הפה, עשויה להיות לה השפעה מרגיעה ייחודית לתרכובות נוגדות החמצון של הצמח.
- בזיליקום קדוש עשוי לסייע בהורדת לחץ הדם אם הוא גבוה עקב מתח או חרדה.
- בזיליקום קדוש עשוי גם לייצב את רמות הקורטיזול שלך, הורמון יותרת הכליה שיכול לגרום ללחץ כרוני ותסיסה, ולהגביר באופן זמני את הקוגניציה הנפשית שלך.
שלב 2. לטפל במצבי עור דלקתיים עם בזיליקום קדוש
כאשר הוא משפשף את העור, אומרים שבזיליקום קדוש מקל על דלקת הנגרמת על ידי גזזת, אלון רעל ומצבי עור אחרים. העלים בו זמנית מרגיעים את העור תוך מתן תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי פטרייתיות ואנטיביוטיות.
בזיליקום קדוש עשוי גם לטפל באקנה ציסטית כאשר הוא נלקח לאורך פרקי זמן ארוכים
שלב 3. נסה בזיליקום קדוש כתוסף לירידה במשקל
בין היתר בשל תכונותיו המרגיעות, בזיליקום קדוש משמש ברפואה אלטרנטיבית להפחתת נטיות אכילה מוגזמת ולחיזוק הירידה הכוללת במשקל. קח תוסף יומי או תה כדי לשלוט ברעב ובכל תופעות לוואי רגשיות הקשורות לירידה במשקל.
שלב 4. בלע בזיליקום קדוש כדי לשפר את בריאות השיניים שלך
כאשר נלקח במי פה או במשחת שיניים, בזיליקום קדוש עשוי למנוע הצטברות חללים, רובד ואבנית. נאמר כי תכונותיו החריפות גם משפרות את בריאות החניכיים ומונעות מהן להימנע או לפתח דלקת חניכיים.
- בנוסף ליתרונות הפה, בזיליקום קדוש עשוי לרענן גם את נשימתכם.
- בזיליקום קדוש עשוי גם לסייע במניעת סרטן הפה הנגרם על ידי לעיסת טבק, על פי מחקרים מסוימים.
שלב 5. קח בזיליקום קדוש על תכונותיו נוגדות החמצון
בזיליקום קדוש מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה שיכולים לחזק את המערכת החיסונית ולמנוע מחלות מסוימות. כאשר הם נלקחים לאורך זמן, תוספי בזיליקום קדושים עשויים להיות מסוגלים למנוע או להפחית את הסימפטומים של מצבי הבריאות הבאים:
- רמת סוכר גבוהה בדם
- שפעת והצטננות
- סוגים מסוימים של סוגי סרטן
- שבץ
- הרעלת קרינה
שיטה 2 מתוך 3: ניסיון בצורות שונות של בזיליקום קדוש
שלב 1. שתו כוס תה בזיליקום קדוש לטיפול במצבים קלים
תה בזיליקום קדוש נהדר להפגת התקפי לחץ רגשיים קלים מדי פעם או לקבלת יתרונות בריאותיים במינונים נמוכים. קח כוס כאשר אתה מרגיש עצבני או המום לקבל הקלה תוך מספר שעות.
אתה יכול למצוא תה בזיליקום קדוש (שכותרתו לפעמים כתה טולסי) בחנויות בריאות חלופיות רבות. אתה יכול גם תלול עלי בזיליקום קדושים במים בעצמך אם אתה מעדיף
שלב 2. קח כמוסות בזיליקום קדוש על עוצמתן
כמוסות או טבליות בזיליקום קדוש מרוכזות ומציעות מנה חזקה יותר מתה. קנה כמוסות בזיליקום קדוש באינטרנט או בכמה חנויות טבע, וקח אותו עם מזון או מים כדי לעזור לגוף לספוג אותו במהירות.
- בגלל העוצמה והתוספים המרגיעים שלהם, כמוסות בזיליקום קדוש יכולות לשמש כתוספי שינה טבעיים.
- לעולם אל תיקח יותר מהמינון המומלץ של האריזה בכל פעם.
שלב 3. עלי בזיליקום קדושים תלולים להכנת מרק תרופתי
מרק בזיליקום קדוש הוא דרך יעילה לקבל את היתרונות הבריאותיים שלו אם אתה לא אוהב את טעם התה. בזיליקום קדוש משתלב במיוחד עם פטריות שיטאקה, מאיטאקה וריישי או אסטרגלוס, קודונופסיס או שורש בורדוק במרקים.
שלב 4. נסה תמצית בזיליקום קדוש כדי לבלוע אותה עם כל משקה
אם אתה מעדיף לא לקחת בזיליקום קדוש כתה, אתה יכול לקחת תמצית מרוכזת עם משקאות אחרים. קנה תמצית בזיליקום קדוש באינטרנט או מחנות טבע והוסף מספר טיפות למים או למשקה אחר, בהתאם להעדפתך.
- אתה יכול גם לשפשף תמצית בזיליקום קדוש על העור כדי להקל על גירוי או דלקת בעור.
- שימוש בתמצית היא דרך אידיאלית לקחת בזיליקום קדוש אם אינך רוצה לקחת כמוסה אך לא אוהב את טעמו המובהק של העשב.
שיטה 3 מתוך 3: לקיחת בזיליקום קדוש בבטחה
שלב 1. לעולם אל תיקח יותר ממנה אחת בכל פעם
אם לוקחים בזיליקום קדוש בכמוסה או בתמצית, הימנעו מבליעת יותר מהמינון המומלץ. למרות שבזיליקום קדוש בטוח לבלוע, אכילה מרובה יכולה לחזק את תופעות הלוואי המעטות שלה.
נטילת בזיליקום קדוש על ידי תה או מרק גורמת בדרך כלל לתופעות הלוואי הפחותיות מכיוון שהיא נלקחת במינון נמוך יותר
שלב 2. אין ללעוס עלי בזיליקום קדושים יותר מכמה דקות
למרות שבזיליקום קדוש יכול לשפר את בריאות הפה שלך במינונים קטנים, הוא יכול לאכול ליד האמייל שלך לאורך זמן. במקום ללעוס בזיליקום קדוש, נסה לקחת אותו כתה או להשתמש במשחת שיניים בזיליקום קדוש.
במסורות איורוודיות, לעיסת בזיליקום קדוש היא מסורת של חילול
שלב 3. צור קשר עם רופא אם אתה חווה ישנוניות כרונית או בעיות קרישה
במקרים מסוימים, בזיליקום קדוש יכול לגרום לנמנום קיצוני ולמנוע קרישת דם לאחר הפציעה. קבע פגישת רופא לפני נטילת בזיליקום קדוש כדי לקבוע אם היתרונות עולים על תופעות הלוואי האפשריות עבורך.
- אין ליטול בזיליקום קדוש לצד תרופות נוגדות פרכוסים, תרופות הרגעה או קרישי דם, שכן אלה עלולות להחמיר את תופעות הלוואי של בזיליקום קדוש.
- מינוני בזיליקום קדושים גבוהים עלולים לגרום לספירות זרע נמוכות ולעקרות אצל גברים.
שלב 4. השתמש בזיליקום קדוש לצד טיפול רפואי, לא במקום
למרות היתרונות של בזיליקום קדוש נחקרו קלינית, הוא אינו מהווה אלטרנטיבה לתרופות מרשם. קח בזיליקום קדוש כתוספת לתרופות אחרות, והתייעץ עם רופא או דיאטנית לפני שתוסיף אותו לאורח החיים שלך.
- אין ליטול כמוסות או תמציות בזיליקום קדושות בהריון. תופעות הלוואי של בזיליקום הקדוש בציפייה לנשים לא נחקרו ועלולות לגרום למומים מולדים.
- התייעץ עם רופא נטורופתי כדי להחליט אם בזיליקום קדוש יהיה התוסף הטוב ביותר לתרופות המרשם שלך.
שלב 5. הימנע מלקיחת בזיליקום קדוש ישירות לפני או אחרי הניתוח
מכיוון שבזיליקום קדוש יכול להאט קרישת דם, הוא יכול להגביר את הסיכון לדימום במהלך הניתוח או לאחריו. הפסק לקחת בזיליקום קדוש לפחות שבועיים לפני הניתוחים כדי למנוע סיבוכים גדולים.
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת בזיליקום קדוש שוב לאחר ניתוח.
- אל תיקח בזיליקום קדוש אם אתה מנסה להיכנס להריון, מכיוון שהוא יכול להקטין באופן זמני את הפוריות.
טיפים
- מעבר ליתרונותיו הבריאותיים, בזיליקום קדוש יכול לשמש גם כעשב לבישול כמו בזיליקום רגיל אך עם בעיטה מעט חריפה.
- אם יש לך אגודל ירוק, נסה לגדל בבית בזיליקום קדוש לשימוש בתה ומרקים.
אזהרות
- זכור כי למרות שמחקרים קליניים מרמזים על יתרונותיו הפיזיים והנפשיים של בזיליקום, הוא אינו מוסדר כיום על ידי ה- FDA.
- בזיליקום קדוש לא נחקר בהרחבה, וייתכן שיש לו תופעות לוואי נוספות כאשר הוא נלקח במינונים גדולים.
