רגלי תות נגרמות על ידי שערות חודרות או לכלוך שנלכד בזקיקי השיער, מה שגורם לעור הרגליים שלך להיראות דומה לבשר תות. מצב זה אינו מסוכן, אך הופעתו עלולה להפריע לך. הגורמים השכיחים ביותר לרגלי תות הם אקנה ושערות צומחות. על ידי פיתוח שגרת ניקוי וגילוח טובה לרגליים שלך, תוכל להיפטר מרגלי התות הקיימות ולמנוע שזה יקרה שוב. אם אתה עדיין מתמודד עם רגלי תות או אם הן מפריעות לחיי היומיום שלך, פנה לרופא עור כדי לקבל אפשרויות טיפול חזקות יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ניקוי הרגליים לצמצום נקבוביות סתומות
שלב 1. להתקלח מדי יום ובכל פעם שאתה מזיע
מקלחות סדירות חשובות להיגיינה טובה והן עשויות לסייע גם במניעת רגלי תות. התקלח פעם ביום כדי לשטוף לכלוך ותאי עור מתים מהרגליים. עליך להתקלח גם לאחר האימון או בכל פעם שהרגליים שלך מזיעות.
- נסה להתקלח כל בוקר כדי לעזור לך להתעורר או להתקלח בערב כדי לעזור לך להירגע לאחר יום עמוס.
- השתמש במטלית לניקוי הרגליים. הזז את מטלית הכביסה כלפי מטה או בכיוון צמיחת השיער שלך. אל תקרצף נגד הדגן.
שלב 2. השתמש בתכשיר ניקוי לעור עדין וללא ניחוחות
כאשר אתה שוטף את הרגליים, הקפד להשתמש בתכשיר ניקוי עדין שאינו מכיל ניחוחות נוספים, מכיוון שאלו עלולים לגרות את הרגליים. במקום זאת, חפש חומר ניקוי המסומן כעדין.
אתה יכול להשתמש בתכשיר ניקוי עדין שמיועד לפנים ולגוף שלך, כגון Cetaphil
שלב 3. פילינג הרגליים 1 או 2 פעמים בשבוע
פילינג עוזר להסיר תאי עור מתים ולכלוך מהעור שלך שנותר מניקוי סדיר. פילינג הרגליים פעם או פעמיים בשבוע כדי לסייע במניעת רגלי תות. פילינג עשוי גם לעזור לך להיפטר מרגלי התות הקיימות.
- חפש מוצר פילינג המכיל חומצה סליצילית המסייעת להילחם באקנה על הרגליים.
- התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני השימוש במוצרים המכילים חומצה סליצילית מכיוון שהם עלולים לגרום לתופעות לוואי מסוימות
שלב 4. יש למרוח קרם לחות שאינו קומדוגני בלבד
קרם לחות המתויג כבלתי קומדוגני נוטה פחות לסתום את הנקבוביות ברגליים ולגרום לפצעונים. חפש את המונח non-comedogenic על הבקבוק של כל קרם גוף שאתה קונה.
מומלץ גם להימנע מקרם לחות המכילים שמן, שכן חלק מהשמנים עלולים לסתום את הנקבוביות. אם אינך יכול למצוא קרם גוף שאינו קומדוגני, חפש תחליב המסומן ללא שמן
שיטה 2 מתוך 3: גילוח בזהירות למניעת שיער חודר
שלב 1. מרחי קרם גילוח על רגליים רטובות
לעולם אל תגלח את הרגליים כשהן יבשות. מרחי את קרם הגילוח על הרגליים כשהם רטובים, כמו למשל במקלחת. השאירו את קרם הגילוח דולק בזמן הגילוח. אל תשטוף אותו.
אם גירוי הגילוח גורם לרגלי התות שלך, ייתכן שתרצה להישאר עם קרמי גילוח שמיועדים לעור רגיש
שלב 2. השתמש בתער חדש וחד בכל גילוח
סכין גילוח משעמם יהיה פחות יעיל בהסרת שיער הרגליים וזה גם יגדיל את הסיכויים שתדביק את העור שלך. במקום זאת, תמיד לגלח את הרגליים בעזרת סכין גילוח חדש וחד.
שקול לקבל סכין גילוח המיועד לעור רגיש כדי לעזור להפחית את הסיכוי לגירוי העור שלך
שלב 3. לגלח עם גרגר השיער שלך
רוב האנשים מגלחים את רגליהם על הדגן כדי לקבל גילוח קרוב, אך זה יכול להגדיל את הסיכויים שלך לשערות צומחות. גילוח עם הדגן, או באותו כיוון לצמיחת שיער הרגליים שלך, יעזור להפחית גם את הסיכויים לצמיחת שערות.
- שיער הרגליים בדרך כלל צומח כלפי מטה אל כפות הרגליים שלך, לכן יש לגלח בכיוון זה כדי להתגלח עם הדגן.
- הקפד לא ללחוץ חזק מדי עם סכין הגילוח או לגלח קרוב מדי מכיוון שזה יגדיל את הסיכוי לשערות חודרות.
שלב 4. שוטפים את התער בין משיכות
כדי להבטיח שהתער חותך שערות בכל שבץ, שטפו אותו מתחת למים זורמים חמים בין המשיכות. שוטפים את הלהבים עד שכל קרם הגילוח והשיער נשטפים.
אם יש לך הרבה שיער להסיר, ייתכן שיהיה עליך לשטוף את הלהב בתדירות גבוהה יותר
שלב 5. שוטפים את הרגליים, מייבשים אותן ומורחים תחליב
לאחר שסיימת לגלח את הרגליים, שטפי את שאריות קרם הגילוח שנותרו. לאחר מכן, יבש את הרגליים במגבת נקייה והנח עליהן שכבת קרם.
עקוב אחר אותה שגרה בכל פעם שאתה מגלח כדי לסייע בהפחתת הסיכויים לצמיחת שערות
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לעזרה מקצועית לרגלי תות
שלב 1. פנה לרופא עור אם אקנה או שערות חודרניות מפריעות לך
אם ניסית אסטרטגיות טיפוליות ללא מרשם ובית, ונראה ששום דבר לא עוזר, אולי הגיע הזמן לפנות לרופא עור. רופא עור יכול להציע לך אפשרויות טיפול חזקות ואולי יעילות יותר. הם יכולים גם לסייע בטיפול בזיהומים או הצטלקויות שרגלי התות עלולות לגרום.
יתכן שתצטרך לבקש מהרופא המטפל שלך הפניה
שלב 2. שאל לגבי קרמים רטינואידים להסרת תאי עור מתים
תאי עור מתים המצטברים על הרגליים עלולים לגרום לרגלי התות שלך. אם ניסית מוצרים אחרים כדי לשמור על רגליים נקיות וללא אקנה, ייתכן שתרצה לשאול רופא עור לגבי קרם רטינואידים מרשם.
יהיה עליך למרוח את הקרם מדי יום ולהימנע מחשיפת הרגליים לאור השמש בזמן שאתה משתמש בקרם
שלב 3. בדוק הסרת שיער בלייזר
אם שיערות חודרות חודרות אשמות ברגלי התות שלך, תוכל לשקול הסרת שיער בלייזר. זה יסיר את השיער על הרגליים שלך במשך מספר חודשים והוא אמור לצמוח בחזרה בהיר ודק יותר מבעבר. שאל את רופא העור אם זו בחירה טובה עבורך.
- כדי להסיר את כל השיער תצטרך בין 2 ל -6 טיפולים.
- זכור כי הסרת שיער בלייזר היא יקרה והביטוח לא יכסה את העלות.
- התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שאתה עובר הסרת שיער בלייזר מכיוון שהוא אולי לא מתאים לכולם כולל נשים בהריון ואנשים עם סוגי עור מסוימים
