נערות מתבגרות רגישות להתפתחות הפרעות אכילה בשל הלחץ שהחברה והתקשורת מציבה על בנות להשיג גוף "אידיאלי". כתוצאה מכך, פי שמונה נקבות מגברים מפתחים הפרעות אכילה, שרובן פוגעות בבני נוער. בולימיה, דכדוך ואנורקסיה עלולות כולן להוות סיכונים בריאותיים חמורים, והיכולת לזהות הפרעות אלו חשובה לכל מי שיש לו השפעה על נערות נוער כהורה, מורה, יועץ, קרוב משפחה וכו '.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: חיפוש סימנים להפרעת אכילה
שלב 1. חפש שינויים דרמטיים במשקל
ירידה במשקל נפוצה עם הפרעות אכילה, במיוחד אנורקסיה ובולמיה. המשקל עשוי לרדת באופן דרמטי מנקודת ההתחלה, או לרדת מתחת למשקל בריא. מנגד, אלו הסובלים מהפרעת אכילה מוגזמת עולים במשקל במהירות. אין להתייחס להיעדר שינוי דרמטי במשקל כראיה לכך שאין בעיה.
- הפרעות אכילה אינן מתפתחות בין לילה. כל מבוגר אחראי צריך לשאוף לזהות בעיה לפני שהנערה סובלת מעודף משקל או עודף משקל. כמו כן יכולים להתרחש שינויים מצטברים במשקל לאורך תקופה ארוכה, מה שעלול להקשות על זיהוי כבעיה כאשר אתה מכיר את העשרה היטב ורואה אותה לעתים קרובות.
- לא כל שינוי במשקל קשור להפרעת אכילה. ככל שבני נוער גדלים, הם עלולים לרדת או לעלות במשקל. אם אתה מבחין בירידה דרמטית במשקל יחד עם תסמינים אחרים, שקול להתעמת עם הנערה המתבגרת עם החששות שלך.
- כאשר נערה מתבגרת נמצאת 15% או יותר מחוץ למשקל הנורמלי שלה, ייתכן שיש לה הפרעת אכילה.
שלב 2. היזהר מהידרדרות פיזית
הפרעות אכילה גורמות הרס לכל הגוף. כל הפרעת אכילה מעידה על תסמינים פיזיים שונים. מלבד ירידה ניכרת במשקל, אנשים הסובלים מירידה דרמטית במשקל עשויים להעיד על תסמינים גופניים אחרים, כגון:
- שיער וציפורניים שבירים
- עור יבש וצהבהב
- בזבוז שרירים, עייפות ואובדן אנרגיה כללי
- להיות קר למגע
- עלייה בשיער הגוף
שלב 3. חפש עדויות לטיהור
נערות בגיל ההתבגרות עם בולימיה יגרשו מזון מהקיבה באמצעות הקאות (טיהור). אם אתה הורה בבית ושומע או רואה את בתך נוגגת, או מזהה את ריח הקיא בשירותים לאחר שהייתה שם, ייתכן שהיא סובלת מבולימיה.
- אם תתגלה, היא עלולה לתרץ את ההקאות כמחלה, כגון שפעת קיבה ולא טיהור המושרה מעצמה. אם היא מתעטשת, מחניקה, משתעלת ו/או יש לה חום, היא כנה; אך זכור, שפעת לא תמיד מלווה בהקאות. אם אין סיבה להקאות, כגון הרעלת מזון, ייתכן שיש לה הפרעת אכילה.
- נערה המתנקה עשויה גם להתקלח מספר פעמים מדי יום על מנת לשטוף את הקיא בניקוז ולמזער את הריח.
שלב 4. עקוב אחר משלשלים או כדורי דיאטה
כדורי דיאטה חוסמים את ספיגת השומן בגוף או מרסנים את התיאבון, בעוד משלשלים מעודדים תנועות מעיים. שניהם עשויים להיות מועסקים על ידי אנשים הסובלים מהפרעות אכילה על מנת להרחיק מזון מגופם ולהגביל את ספיגת הקלוריות.
שלב 5. חפש הרגלי אכילה קיצוניים
נערה עם הפרעת אכילה עשויה להתמכר לכמות גדולה של מזון בו זמנית, אך בפעמים אחרות מסרבת לאכול לאורך זמן. היא עשויה לאכול מעט מאוד, או ליישם כללים נוקשים מאוד לגבי אכילתה כגון אכילה רק בזמנים מסוימים או אכילת סוגים מסוימים של מזון בלבד. צום או דילוג על ארוחות באופן קבוע יכול גם להצביע על הפרעת אכילה.
- לחילופין, ילדה שתשתוללה עשויה לנשנש כל הזמן לאורך כל היום ולצרוך באופן קבוע 5, 000–15, 000 קלוריות בישיבה אחת.
- אם חסרו לך כמויות גדולות של מזון מהמקרר, ייתכן שהנערה אוכלת זלילה.
שלב 6. שימו לב לשינויים פתאומיים בהרגלי האכילה
הרגלי אכילה עשויים להשתנות במהירות ובדרמטיות, או להשתנות לאט עם הזמן. ילדה שמסרבת פתאום לאכול כל דבר חוץ מ"דיאטה ", מזון נטול שומן או דל שומן עלולה לסבול מהפרעת אכילה. לחילופין, ילדה שאוכלת אך ורק ממתקים, מזונות עתירי שומן או שותה סודה בלבד עשויה להיות אוכלת זלילה.
לדוגמה: אם אתה מבחין שהיא כבר לא אוכלת את הג'אנק פוד האהוב עליה, זה עשוי להיות סימן שיש לה הפרעת אכילה
שלב 7. חפש משטר פעילות מוגבר
בעיות דימוי גוף עשויות להתבטא כרצון להגיע לאיזה סוג גוף אידיאלי באמצעות פעילות גופנית אינטנסיבית. אולי היא הגדילה את שגרת האימונים שלה משעה בערך לשלוש או ארבע שעות של פעילות גופנית אינטנסיבית יותר ויותר מדי יום?
בעוד שפעילות גופנית סדירה היא טובה, אם אתה מרגיש שהרגלי הפעילות הגופנית של הילדה המתבגרת יוצאים מכלל שליטה ומפריעים לחייה החברתיים או האקדמיים, שקול לדבר איתה על החששות שלך
שלב 8. שימו לב להתנהגויות אובססיביות בנוגע לאוכל
אלה עשויים לכלול סירוב לאכול מרכיבים מסוימים, מדידת מנות בדיוק או ספירת קלוריות בכל פריט שהיא אוכלת או שותה. התנהגויות אלו מעידות על התעסקות מוגזמת ולא בריאה באוכל אשר יכולה להצביע על הפרעת אכילה.
אם היא הקפידה לקרוא ספרי בישול דיאטה, לצפות בתוכניות בישול בטלוויזיה או לקרוא על מתכונים חדשים דלי קלוריות ברשת, ייתכן שיש לה הפרעת מזון אובססיבית. מאחר והתנהגויות אלו יכולות להיות בריאות ואינן מעידות מטבען על קיומה של הפרעת אכילה, עליך לשקול אותן רק כסימנים להפרעת אכילה אם היא מציגה גם סימני אזהרה אחרים
שיטה 2 מתוך 2: תקשורת עם המתבגר שלך כדי לחשוף הפרעת אכילה
שלב 1. בקש ממנה לדבר עם רופא או יועץ
רופאים כלליים יכולים לעזור במתן אבחנה ברורה האם לבני נוער יש הפרעת אכילה או לא. מעקב אחר משקלו של הנער לאורך תקופה ארוכה ובחינת תכונות פנימיות כמו מצב הגרון (שעלול להיות נפוח או מגורה עקב מגע חוזר עם חומצת קיבה לאחר התפרצות) הם רמזים שהרופאים יכולים להשתמש בהם כדי לקבוע אם בני הנוער שלך מתמודדים עם אכילה. הפרעה.
- לאחר שזיהית את הפרעת האכילה של נערתך המתבגרת, קבלת הערכה רפואית יסודית צריכה להיות התגובה הראשונה שלך. יש להתייעץ עם רופא וגם פסיכיאטר על מנת לאמוד את מהלך הטיפול הטוב ביותר. רופאים המתמחים בהפרעות אכילה יכולים לסייע לתעד את החלמתה ולכתוב מרשמים במידת הצורך.
- במקרים מסוימים ייתכן שיהיה צורך בייעוץ משפחתי. הדבר חשוב מכיוון שהוא מאפשר לילדה המתבגרת לקבל את התמיכה הפעילה של משפחתה ונותן ליועץ תמונה מלאה ואובייקטיבית יותר על התקדמות הילדה במאבק בהפרעת האכילה.
שלב 2. החליט אם לדבר איתה ישירות או לדבר עם הוריה
אם אתה מורה, מאמן או איש סמכות מבוגר אחר שאינו הורה של הילדה, תוכל לדבר ישירות עם הנערה, אך בכל מקרה עליך להביא את חששותיך להוריה, ישירות או בנוסף לשיחה עם ילדה. הם יהיו מצוידים בצורה הטובה ביותר לקחת על עצמם את האחריות ארוכת הטווח לסייע לה בדרך להחלמה.
- הדבר החשוב ביותר בעת התמודדות עם בחורה בנוגע להפרעת האכילה שלה הוא לא באמת מי שאתה, אלא האופן שבו אתה מביע את חששותיך. מנהלים את השיחה במקום בו הילדה מרגישה בטוחה ובטוחה, כמו בביתה. (מסיבה זו, עדיף לבן משפחה להתעמת עם הילדה בנוגע להפרעת האכילה שלה).
- אין להעביר את הנושא אם אתה או הנערה המדוברת אוכלים או במצב עייף או רגשי.
- היו רגישים לבושה או למבוכה שהילדה עלולה לחוות עקב הפרעת האכילה, ותמיד היו עדינים ומבינים כאשר מתעמתים איתה בנוגע להרגליה. אל תאשים אותה בהפרעת האכילה שלה; במקום זאת, הביע שאתה מודאג לגביה ושאל אותה לגבי רגשותיה.
שלב 3. שאל אם היא חווה מחזור לא סדיר
הבחנה אם יש לה מחזור סדיר היא דרך טובה להבין אם יש לה הפרעת אכילה. שתי תקופות או יותר שנחלפו מבנות, יחד עם ירידה במשקל, מהוות אות טוב שיש לה הפרעת אכילה. זכור, עם זאת, עלייה במשקל ותקופות שהוחמצו יכולות להצביע גם על הריון.
שאלה זו עשויה להישמע רגישה יותר כאשר היא מגיעה מאמא או מבת משפחה אוהדת אחרת מאשר מאבא
שלב 4. הקשיב לתירוצים מדוע היא לא אוכלת או לשינוי התזונה שלה
אם הילדה המתבגרת משתמשת לעתים קרובות בסיבות מפותלות או סותרות מדוע היא אוכלת בדרך מסוימת, ייתכן שהיא מכסה את העובדה שפיתחה הפרעה. למשל, היא עשויה לטעון שהיא אכלה חטיף גדול לפני הארוחה ולכן היא לא צריכה לאכול ארוחת ערב, או לטעון שהיא תאכל מאוחר יותר בבית של חברה.
שלב 5. שימו לב לבעיות בדימוי הגוף
אם נערה מתבגרת כל הזמן אובססיבית לגבי המשקל שלה וחושבת שהיא סובלת מעודף משקל כשהיא ממש במשקל תקין, יתכן שהיא נאבקת גם בהפרעת אכילה. סימנים אחרים של דימוי גוף כוללים רכישת בגדים במידות קטנות מדי (המכונה "קניות השראה") ואיסוף תמונות של מפורסמים ודוגמניות דקות מאוד ("thinspo" או "thinspiration").
- היא עשויה גם לבדוק את המראה לעיתים קרובות אם קיימים פגמים בגוף.
- היא עשויה לפקוד פורומים או דפים ב- "pro-ana" (pro-anorexia) או "pro-mia" (pro-bulimia) או בדפים ב- Tumblr או ברשתות חברתיות מקוונות אחרות.
שלב 6. הקשיב לביטויי סלידה הנוגעים למשקלה ולהרגלי האכילה שלה
היא עשויה לומר שהיא שונאת לאכול, או שתהיה רזה יותר. היא עשויה להתלונן כל הזמן כי היא שמנה או מרופטת. היא עשויה גם להביע גועל נפש, אשמה או בושה על כמה היא אוכלת (בין אם זה יותר מדי או פחות מדי).
שלב 7. שימו לב לשינויים במצב הרוח
מצב הרוח של הילדה עשוי להשתנות, והיא עלולה לסבול ממצבי רוח קיצוניים. מצב רוח כלשהו הוא נורמלי עבור נערה בגיל ההתבגרות, אך מצב רוח נוסף בנוסף להרגלי האכילה, או מצב רוח קיצוני כאשר מתבקשים לחרוג משגרת אכילה, עשוי להיות סימן לכך שתזונה לקויה בהפרעת אכילה משנה את דפוסי ההתנהגות שלה.
שלב 8. חפש סימני חרדה בזמן הארוחה
נערות עם חרדה עלולות לסבול מחרדות הקשורות לאוכל. היא עשויה להראות סימנים של אי נוחות או לחץ סביב שיחות על אוכל ואכילה. היא עשויה גם להפגין אי נוחות סביב פעולת האכילה, ולסרב לאכול ארוחות עם משפחה או חברים.
חרדה עשויה להתבטא ככעס הקשור לאוכל. היא עלולה להיות מאוד חסרת ביטחון, כעס, או לסגת משיחה על אוכל, אכילה או עלייה/ירידה במשקל
טיפים
- סירוב לאכול משהו עשוי להיות סימפטום למרד נער רגיל והתעקשות עצמית, או שהוא יכול להיות סימפטומטי להפרעת אכילה. עקוב בזהירות אחר הרגלי האכילה של בתך כדי לוודא שהיא אוכלת מספיק ותקין.
- אם אתה עושה דיאטה ואובססיביות לגבי המשקל שלך, אולי גם הילדים שלך. היו מודעים להתנהגותכם כשאתם בסביבת בני נוער ודברו איתם באופן יזום על ההבדלים בין גופים מבוגרים לגיל העשרה. נסה לא להגיב על גופך, גופה או הופעתם של אחרים.
- קבל עזרה לבני הנוער שלך ברגע שיתגלה בעיה. אבחונים רפואיים הן של פסיכיאטר והן של רופא כללי יכניסו אותה לדרך ההחלמה.
- תמיד תמך בנערתך המתבגרת עם הפרעת אכילה. תראה לה שאתה שם בשבילה.
אזהרות
- אל תניח שילדה לא יכולה לסבול מהפרעת אכילה כי היא כבדה. הפרעות אכילה הן נושא לבריאות הנפש, לא עניין של גודל הגוף. נערות רבות סובלות מהפרעות אכילה בכל הגדלים השונים.
- אל תשאל אם יש לה הפרעת אכילה אם אינך מכיר אותה היטב. זה ירגיז אותה ויהפוך אותה למגננה וסודית יותר.
