למרות ששיטוף היה פעם מנהג נפוץ, הוא יצא מכלל שימוש פופולרי בשנים האחרונות. מחקרים מראים כי השתייה יכולה לגרום לזיהומים חיידקיים ובעיות במהלך ההריון, מה שהופך אותה לשיטת ניקוי לא מושלמת. אם עם זאת, הרופא שלך הציע לך להתקלח, בצע את השלבים שלהלן כדי לעשות זאת בצורה נכונה ובטוחה.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: לדעת מתי לדוש
שלב 1. דע כי גופך מנקה את הפרשות הנרתיק, דם וזרע בכוחות עצמו
נשים רבות מתנקות על מנת לנקות את עצמן לאחר תקופה, לשטוף את הפרשות הנרתיק או לנקות זרע לאחר יחסי מין. אולם הדבר הגדול ביותר בגוף האדם הוא שהוא בנוי לעשות את הדברים האלה בכוחות עצמו. הנרתיק מנקה את עצמו מבלי לשקוע, כלומר אתה לא צריך להתייחס לסבונים ושטיפות מעשה ידי אדם על מנת לשמור על הנרתיק שלך במצב בריא ופועל.
שלב 2. דוש בהצעת הרופא שלך
השנים האחרונות של המחקרים הציעו מחקר חשוב שמראה כי שקיעה יכולה להזיק יותר מאשר מועילה לגוף שלך. הנרתיק מנקה את עצמו באופן טבעי עם החומציות הגבוהה והריר הטבעי שלו, שדאטינג מסיר. כתוצאה משיטוף, יש סיכוי גבוה יותר לסבול מזיהום שמרים או זיהום חיידקי אחר. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מחליט לרדת, ועשה זאת על פי שיקול דעתו.
שלב 3. אל תקלח כדי להסיר גירוד או תחושת צריבה
חלק מהנשים מרגישות שהן צריכות להתקלח כדי להיפטר מגירוד או צריבה שהן מרגישות ליד או בתוך הנרתיק שלהן. עם זאת, אלה הם סימפטומים של זיהום, ושיטוף פשוט מכסה אותם. במקום לנסות לשטוף את התסמינים הללו, פגש עם הרופא שלך והסבר מה אתה חווה.
שלב 4. אל תקלח כדי להסיר ריח חזק
למרות שלנרתיק יש ריח קל וקבוע מאוד, אם אתה חווה ריח חזק (מחוץ למחזור החודשי), סביר להניח שהוא סימפטום של זיהום אפשרי. במקום לנסות לשטוף את הריח, דבר עם הרופא שלך ושאל את עצתו. הם אולי תומכים ברעיון של השתמטות, אך עדיף ללכת אליהם קודם ולא להחמיר את המצב.
שלב 5. אין להתקלח בניסיונות למנוע מחלות מין או הריון
השטיפה אינה חלופה לקונדום או למניעת הריון אחרת; מטרתו העיקרית היא "לנקות" את פנים הנרתיק. לכן, אל תקלוט בניסיונות למנוע STD/STI או הריון לאחר יחסי מין, מכיוון שזה לא יהיה יעיל.
שלב 6. שטוף את החלק החיצוני של הנרתיק כאלטרנטיבה לשיטוף
אם אתה מודאג לגבי שמירה על הנרתיק שלך נקי וללא ריחות באופן כללי, הקפד על שטיפת החלק החיצוני של הנרתיק במקום זאת. השתמש בסבון עדין ומים חמים במקלחת או באמבטיה כדי להסיר כל זיעה או לכלוך שעלולים להצטבר בצד החיצוני של הנרתיק שלך, בזמן שהגוף שלך מבצע את הניקוי מבפנים בכוחות עצמו.
חלק 2 מתוך 2: סחיטה בדרך הנכונה
שלב 1. בחר מוצר דוחה
עיין במוצרי השיפוף הזמינים בבית המרקחת המקומי שלך כדי לבחור באפשרות המתאימה לך ביותר. הימנע מכל פתרון המכיל ריחות או צבעים, שכן סיכויים אלה הם הרבה יותר לגרום לזיהום. אם אתה מעדיף, אתה יכול ליצור פתרון שיטוף משלך בבית באמצעות חומץ ולקנות רק בקבוק סחיטה בחנות ליישום.
שלב 2. הכינו את פתרון השיטוף
אם קנית ערכה בחנות, עקוב אחר הוראות האריזה כדי להכין את פתרון השיטוף שהגיע איתו. בדרך כלל תצטרך להשתמש בכלי מים כדי להכין אותו. אם אתם מכינים בעצמכם בבית, ערבבו חלק אחד של חומץ עם שלושה חלקים מים, בכמות השווה לשתי כוסות לפחות.
שלב 3. ממלאים את תמיסת בקבוק הסחיטה או שקיק הדחיסה
בצע את ההוראות שעל הקופסה כדי לעשות זאת, או פשוט שפך את הפתרון לתוך בקבוק הסחיטה. אם כל הפתרון אינו מתאים, מלא אותו גבוה ככל שתוכל ולאחר מכן הוסף את השאר מאוחר יותר.
שלב 4. נכנס למקלחת או לאמבטיה
Douching הוא לא הדבר הכי מבולגן בעולם, אבל זה יכול להיות בנסיבות מסוימות. כדי למנוע נשפך של כל הפתרון, היכנס למקלחת או לאמבטיה במשך כל התהליך. סביר להניח שתרצה להתקלח או להתרחץ אחר כך בכל מקרה.
שלב 5. שוטפים את חלל הנרתיק באמצעות בקבוק הסחיטה
הכנס את קצה בקבוק הסחיטה או שקיק הדחיפה לתוך הנרתיק ולחץ אותו לשחרור הנוזל. המשך לשטוף את פנים הנרתיק עד שהשתמשת בכל הנוזלים הזמינים.
שלב 6. שטפו את הצד החיצוני של הנרתיק
השתמש בסבון עדין ומים חמים כדי לשטוף את הצד החיצוני של הנרתיק כפי שהיית עושה בדרך כלל במהלך מקלחת או אמבטיה. המטרה שלך כעת היא לשטוף את כל תמיסת השיטוף שנותרה בצד החיצוני של הנרתיק שלך. פתרון השיטוף אינו מזיק יחסית לכל חלק אחר בגופך, לכן שטוף אותו אם הוא בא במגע עם משהו אחר אך אל תדאג לגביו יותר מדי.
שלב 7. סיימו את הניקוי
עקוב אחר כל פעולות הניקיון שלאחר הניקוי הנראה לך נחוץ. נקו את השקיק/בקבוק הסחיטה ושמרו אותו לשימוש מאוחר יותר, ונקו כל דבר אחר שאולי הסתבכתם איתו בזמן שרקחתם את הפתרון שלכם.
טיפים
- אינך צריך לנסות "להחזיק" את הפתרון. על ידי שימוש ברבע שלם, תוכל להיות סמוך ובטוח שיש מספיק זרימה לשטיפה יסודית של הנרתיק.
- אם אתה משתמש בשקית זכוכית ובקצה הפלסטיק, אל תכריח אותו יותר מדי פנימה או אל תפגע. אתה לא צריך להרגיש דבר מלבד מים חמים שזורמים.
- השתמש בפתרון רק פעם אחת כשהוא טרי וזורק כל שאריות.
אזהרות
- קבע פגישה עם הרופא שלך אם אתה סובל מכאבים, צריבה, גירוד או כתמים לאחר השתייה.
- אם הפתרון שאתה מכין נשרף כאשר אתה מתחיל, עצור מיד ושטוף במים טהורים.
- אם יש לך זיהום, פנה מיד לרופא. אל תנסה לטפל בה רק על ידי השתמשות.
