התאהבות אולי נראית כאילו זה קורה בלי שום מאמץ בכלל, אבל להישאר מאוהב יכול להיות קצת יותר קשה. ברגע שאתה ובן / בת הזוג שלך עברתם את החלק הראשון של מערכת היחסים שלכם, יתכן ותתקשו להתעלם מדברים מסוימים או שתתקשו להבין כיצד לבלות את זמנכם ביחד. יש הרבה דרכים שבהן תוכלו לעבוד יחד כדי לשמור על האהבה במערכת היחסים שלכם ולהמשיך אותה לאורך זמן. התחל למטה כדי ללמוד כיצד.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על מערכת יחסים בריאה
שלב 1. שוחח בגלוי עם השותף שלך
תקשורת היא חלק חשוב במיוחד בכל מערכת יחסים. שוחח עם בן / בת הזוג שלך על כל דבר, החל מהיום שעבר ועד הפחדים, התקוות והחלומות העמוקים ביותר שלך. אל תתרחקו מהדברים הקשים, או היו פתוחים אם אתם מתקשים או שאתם לא מרוצים ממשהו במערכת היחסים, ועבדו יחד כדי לפתור את הבעיות שעולות.
הקפד לעודד את בן זוגך להיפתח גם אליך. שימו לב לתקשורת לא מדוברת, גם טון הדיבור של השותף ושפת הגוף יכולים להיות רמזים חשובים למצבם הרגשי
שלב 2. הביע את הערכתך כלפיהם
אל תתנו לבן זוגכם להרגיש מובנים מאליהם. הקפד לספר להם מה אתה מעריך לגביהם באופן קבוע. ציין באופן ספציפי מה הם עושים טוב וספר להם מדוע זה חשוב לך. אם אתה מעריך את בן / בת הזוג שלך באופן קבוע, סביר יותר שתעריך גם אותך בתמורה.
- לדוגמה, אתה יכול לומר משהו כמו, "אתה יודע, העבודה שלי יכולה להיות ממש מלחיצה לפעמים, אבל כשאני חוזר הביתה, אתה שם ואתה שמח לראות אותי, והיום שלי פשוט משתפר מיד."
- יידע אותך שאתה שם לב לדברים הקטנים, פשוט מדי, "תודה שהוצאת את האשפה!" באמת יכול להגיע רחוק.
שלב 3. הקדישו זמן זה לזה
גם אם לוחות הזמנים שלך צפופים, הקפד להקדיש זמן לבלות ביחד מדי שבוע. זה לא חייב להיות מפואר, אבל זמן איכות קבוע חשוב אם אתה רוצה לשמור על האהבה שלך חזקה. במהלך הזמן הזה, התמקדו זה בזה-נסו לא לדבר על מטלות, ילדים או כל דבר מלחיץ. ותניח את הטלפונים שלך כדי שתוכל לתת זה לזה את מלוא תשומת הלב שלך!
- זמן איכות יכול להיות פשוט כמו שתיית קפה ביחד בבוקר, טיול בסוף השבוע או צפייה משותפת במופע האהוב עליכם בלילה.
- תאריכים קבועים הם חלק חשוב גם מזמן האיכות. רק וודא שאתם מבלים יחד בין אירועים מיוחדים.
- אם אינכם יכולים להיות ביחד באופן אישי, הקפידו לקבוע שעות קבועות לשיחות טלפוניות או שיחות וידאו.
שלב 4. אל תתייאש כאשר "שלב ירח הדבש" מסתיים
זה טבעי להתאהב במישהו בחודשים הראשונים שאתה יוצא עם, ולהרגיש כאילו שום דבר לא יכול להיות ביניכם. עם הזמן, עם זאת, הטחינה היומיומית והעליות והירידות של מערכת יחסים יתחילו, והרגשות הראשוניים האלה ישתנו מעט. עם זאת, אם תישארו מסורים זה לזה, אהבה עמוקה יותר תחליף אותם.
זכור כי סוף שלב ירח הדבש אינו דבר רע, אלא שלב חשוב במערכת היחסים שלך. עכשיו זה הזמן להכיר טוב יותר את בן / בת הזוג שלך ולטפח מערכת יחסים ארוכה ואוהבת
שלב 5. זכור מדוע התאהבת מלכתחילה
במהלך מערכת היחסים שלכם, אתם תגדלו ותשתנו, ועם הזמן, אותם היכרויות מוקדמות ייראו כזיכרון רחוק. נסה לא לאבד את מה שראית לראשונה על בן זוגך שגרם לך להתאהב, כמו חוש ההומור הנהדר או החמלה המדהימה שלהם. רוב הסיכויים שאלו כמה מהאיכויות שיחזיקו בהן לאורך השנים.
- נסה לחזור למקום שבו עשית את הדייט הראשון שלך בשביל דרך מהנה לעורר כמה מהרגשות הישנים האלה!
- הסתכלות אחורה דרך תמונות מאז שהתחלת לצאת עם היכרויות יכולה לעזור לך לזכור איך הרגשת כשפגשת לראשונה גם את בן זוגך.
- נסה לרשום רשימה של כל מה שאתה אוהב בבן זוגך. היו ספציפיים ככל האפשר, כמו "הדרך שבה עיניו מאירות כשהוא מדבר על מוזיקה", או "הדרך שבה היא תמיד יכולה לחשוב על משהו חיובי להגיד". כאשר הדברים נהיים קשים, כמו שיש לשניכם ויכוח, הביטו לאחור על הרשימה הזו.
שלב 6. רדוף אחר האינטרסים והיעדים שלך
אפילו במערכת יחסים ארוכת טווח, חשוב לשניכם להיות עצמאיים. אם אתה מבלה כל רגע ער עם השותף שלך, ייתכן שלא תעריך את הזמן שיש לך ביחד. הקפד לתכנן פעילויות בנפרד ולשמור על עצמאותך תוך המשך הקשר.
נסו להפריש לילה או יום בכל שבוע שבו שניכם עושים משהו לבד או עם חברים
שלב 7. היו אמינים ואמינים
שניכם צריכים להיות מסוגלים לסמוך אחד על השני כדי לאהוב אחד את השני לטווח הארוך. בניית אמון מחייבת אותך ואת בן / בת זוגך להיות פגיעים זה כלפי זה, לקיים הבטחות ולשמור על קווי התקשורת פתוחים. בכל פעם שאתה סומך על השותף שלך שידאג לך משהו או שיעמוד במילה שלו, אתה נותן הזדמנות לבן / בת הזוג שלך לעקוב אחריו ולהרוויח ממך יותר אמון.
סמכו על בן / בת הזוג שלכם על ידי כך שתספרו לו את סודותיכם, תנו להם להתמודד עם דברים בכוחות עצמם, ותפנו אליהם כשאתם צריכים מישהו שיתמוך בכם
שלב 8. שמור על עצמך
כשאתה מרגיש טוב עם עצמך, זה רק יחזק את מערכת היחסים שלך. שים לב בריאותך הפיזית והרגשית בראש סדר העדיפויות, כך שתראה ותרגיש במיטבך. לדוגמה, נסה:
- לאכול תזונה מזינה ולהישאר לחות
- היו פעילים פיזית
- לישון מספיק
- עשו דברים שעוזרים לכם להקל על הלחץ
- פנה זמן לטיפול עצמי
- הציבו לעצמכם יעדים ועבדו אליהם
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על דברים מהנים
שלב 1. לפלרטט אחד עם השני
זה שאתה ביחד זמן מה לא אומר שאתה צריך להפסיק לפלרטט! הקפידו להרגל לתת לבן זוגכם מבטים פלרטטניים, להחמיא למראהו ולהיות חיבה גופנית זה כלפי זה. כל דבר שמאפשר להם לדעת שאתה עדיין נמשך אליהם כמו פעם! להלן כמה דברים שאתה יכול לנסות:
- קראו לבן זוגכם כינוי פלרטטני, כמו "נאה", "חמודה" או "יפה".
- הושיט את ידם אל ידך או הניח את זרועך סביב מותנם כשהם אינם מצפים לכך.
- תנו להם קריצה וחיוך מעבר לחדר.
- שלח להם טקסט פלרטטני כמו: "אני ממשיך להסיח את הדעת מהעבודה כי אני חושב עליך!"
שלב 2. צור מסורות
קיום מסורות משותפות היא דרך מצוינת לחזק את הקשר בינך לבין בן זוגך. סיעור מוחות עם בן זוגך כדי ליצור כמה מסורות שיחזקו את הקשר שלך. אתה יכול לצפות למסורות אלה וליצור מסורות חדשות ככל שהקשר שלך ימשיך להתקדם.
מסורות רבות מתפתחות עם הזמן כתוצאה מהאהבות והסלידים ההדדיים שלך. לדוגמה, אולי שניכם נהנים לצפות באוסקר ותתחילו במסורת של קיום מסיבת צפייה באוסקר שבה שניכם מתחפשים ומגישים אחד לשני פרס
שלב 3. העניקו להם מתנות מתחשבות
שים לב לסוגי הדברים שבן זוגך תמיד רואה אך לעולם לא קונה לעצמם. זה סוג הדברים שיוצרים את המתנה המושלמת! לא רק שהם באמת ייהנו מכל מה שתשיג להם, אלא שהם גם ייגעו באמת כי שמת לב ולזכור מה הם רוצים.
- מתנות לא חייבות להיות יקרות-זה יכול להיות פשוט כמו להביא הביתה פרחים או לאסוף את הפסטה האהובה עליהם כשהם עסוקים מכדי לבשל ארוחת ערב.
- אתה אפילו לא בהכרח צריך לקנות משהו. נסה להשאיר פתק מתוק בכיס לפני שהם יוצאים לעבודה, או שלח להם טקסט מתחשב כאשר אתה יודע שעובר עליהם יום קשה.
שלב 4. היו ספונטניים
בטח, יש לך הרבה אחריות לדאוג להן, וכנראה שאתה לא יכול לפוצץ את העבודה כדי לצאת לתרמיל ברחבי שוויץ. אבל אתה יכול להוריד את לוח הזמנים מדי פעם ולעשות משהו לא מתוכנן ומהנה-וכדאי לך. להיות ספונטני יעזור לשמור על המאהב שלך על קצות האצבעות, ושניכם ירגישו שהקשר שלכם מרגש ומהנה יותר.
להיות ספונטני יכול להיות פשוט כמו לבטל ארוחת ערב ולצאת לגלידה או לרקוד ריקוד איטי מאולתר אחרי שהילדים במיטה. לחלופין, תוכל לצאת לטיול מהיר של סוף שבוע כאשר מזג האוויר נעים
שלב 5. נסה דברים חדשים
כאשר אתה נמצא במערכת יחסים במשך זמן רב, אתה עלול להתחיל להרגיש שאתה תקוע באותה שגרה ישנה. צא מזה על ידי לקיחת תחביב חדש או ניסיון משותף של פעילות חדשה. זה עשוי להיות מרגש ביותר אם תעשו משהו שאף אחד מכם מעולם לא ניסה אבל תמיד רצית לעשות, אבל אם אתה לא מצליח להמציא משהו, אתה יכול להתחלף לנסות את הפעילות המועדפת אחד על השני, במקום זאת.
קח שיעור באולם אירועים, הירשם לשיעורי ציור, או בנה משהו ביחד, למשל
שלב 6. צא לדייטים יחד
אין ספק שתאריכים קבועים חשובים, אבל יציאה עם זוג אחר יכולה למעשה להיות דרך מצוינת לשמור על הלהבה בחיים! זה נותן לך הזדמנות לראות את אהובתך באור חדש כששניכם מכירים את בני הזוג האחרים ברמה עמוקה יותר.
זה עובד הכי טוב במצבים שבהם תוכלו לנהל בנוחות שיחות עומק, אז נסו להזמין זוג אחר להצטרף אליכם לארוחת ערב במסעדה האהובה עליכם בפעם הבאה שמתחשק לכם לנער דברים
שלב 7. צאו לחופשה רומנטית
לפעמים זה יכול להיות קשה לנקות את לוח הזמנים או התקציב שלך לטיול, אבל יציאה לחופשה עם בן זוגך היא דרך מדהימה להחיות את מערכת היחסים שלך. אתה אפילו לא צריך ללכת רחוק-רק בילוי של לילה או שניים במלון חמוד בעיר הסמוכה יכול להשאיר אותך מרגיש רענן וקרוב מתמיד.
אם אתם באמת לא יכולים לברוח עכשיו, הקדישו זמן לתכנון החופשה האולטימטיבית שלכם ביחד. דברו על לאן שניכם רוצים להגיע, ואז חקרו מלונות, מסעדות ודברים שאפשר לעשות בעיר. במוקדם או במאוחר החלל החלומי הזה עלול להפוך למציאות
שלב 8. לתבל את הדברים בחדר השינה
אל תפחד לנסות משהו חדש כדי לשמור על חיי המין שלך מרגשים! שאל את בן / בת הזוג שלך אם יש משהו שהם תמיד רצו לנסות, ולאחר מכן הפתע אותם עם זה בפעם הבאה שאתה אינטימי. לחלופין, בקר בחנות למבוגרים בלבד ובחר משהו שלדעתך יהיה כיף, כמו משחק לוח לזוגות או ספר על עמדות מין שונות.
- ככל שתהיו ביחד זמן רב יותר כך תדעו יותר מה גורם לבת הזוג שלכם להדליק. במקום להיות שאננים, נצל זאת ושנה את העניינים מדי פעם!
- אל תדלג על המשחק המקדים-הקניט את בן זוגך על ידי שליחת טקסטים פלרטטניים, הצחצוח נגדם כאשר אתה עובר במסדרון, או נשיק לו נשיקה ארוכה במיוחד לפני שהם יוצאים לעבודה.
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם קונפליקטים
שלב 1. פתרו עימותים בהקדם האפשרי
כל הזוגות חולקים לפעמים. עם זאת, כאשר אתה מאוהב, זה כואב לך כשיש מרחק ביניכם. אם זה קורה, אל תתרחק יותר. במקום זאת, פנה לשותף שלך והודיע לו שאתה אוהב אותם. לאחר מכן, פעלו יחד כדי למצוא פתרון למחלוקת, ודברו כיצד תוכלו להימנע מוויכוח בפעם הבאה.
- כאשר שניכם חולקים על משהו, התחלפו לדבר על נקודת המבט שלכם, והקפידו להקשיב באמת לאדם השני. לאחר מכן, נסה למצוא פשרה המתאימה לשניכם.
- נסה לא להיאחז במחלוקות העבר, אך אל תטאטא אותן גם מתחת לשטיח. חשוב להיות פתוחים וכנים, כך שהטינה לא מצטברת-אבל ברגע שמשהו נגמר, עזוב אותו.
- זכור, אתה צוות. שניכם נגד בעיה, לא אחד נגד השני!
שלב 2. העלה סוגיות בצורה לא קונפונציונלית
לא משנה כמה אתה אוהב מישהו, יתכן שתזדקק לתקופות שאתה לא מרוצה ממנו. אולי הם לא המשיכו לסיים את ההסכם או שאתה מודאג מאחד ההרגלים שלהם, למשל. חשוב לדבר על הדברים האלה בגלוי, אבל נסה להתייחס אליהם בצורה עדינה ואוהבת, כך שזה לא יוביל לויכוח.
- נסה להשתמש באמירות "אני" כדי לתאר את רגשותיך, במקום להפנות את האצבע אל בן זוגך. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני באמת אוהב אותך ורוצה שתישאר בסביבה הרבה זמן. אני קצת מודאג כי לא ביקרת אצל הרופא לגבי השיעול שלך. אפשר לדבר על זה? ?"
- אתה יכול גם לומר, "כשאתה משאיר את הבגדים המלוכלכים שלך על הרצפה זה גורם לי להרגיש תסכול וחרדה. האם יש משהו שנוכל לעשות כדי להקל על הכנסת הבגדים?"
שלב 3. קבל אחריות על תפקידך בחילוקי דעות
אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם קונפליקטים הוא לדעת מתי אתה אשם (או לפחות קצת אשם) ולנסות למצוא דרך להתפשר עם בן זוגך. לקיחת אחריות על תפקידך בקונפליקטים המתעוררים במערכת היחסים שלך תעזור להקל על מציאת אזורים לפשרה.
- תמיד תתנצל על מה שעשית לא בסדר, גם אם אתה מרגיש שבן זוגך התחיל ויכוח. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני מצטער שהתחלתי לצעוק כשהתסכלתי. הייתי צריך לקחת הפסקה כשהרגשות שלי השתלטו".
- אל תאשים את בן / בת הזוג שלך כשדברים משתבשים, ואל תיתן להם להאשים אותך. במקום זאת, שניכם צריכים לקחת אחריות על חלקכם בדברים.
שלב 4. סלח לבן זוגך על הפגמים שלו
אף אחד לא מושלם, אבל אנשים שוכחים את זה לעתים קרובות מאלו שהם אוהבים. בן הזוג שלך יעשה טעויות ויפגע לפעמים ברגשותיך. למרות שזה עשוי להיות קשה לסלוח להם, זה משהו שאתה צריך ללמוד לעשות כדי לשמור על מערכת יחסים אוהבת.
- זכור, אתה צריך להיות מוכן לתת סליחה כדי לקבל סליחה, ואתה גם תעשה את חלקך בטעויות.
- קבל גם את המוזרויות של בן זוגך. לכל אחד יש העדפות והרגלים שונים, ואתה לא יכול לצפות מהשותף שלך לעשות הכל בדיוק כמוך. זה רק חלק ממי שהם!
שלב 5. הקשיב היטב במהלך חילוקי דעות
אם בן זוגך בא אליך וצריך לדבר איתך על משהו, באמת תשמע מה הם אומרים לך. אל תחשוב רק על מה שאתה מתכוון להגיד להישאר בהווה ונסה באמת להבין למה הם מגיעים. כמו כן, וודא שהם יודעים שאתה בצד שלך ותתמוך בהם לא משנה מה.
לפעמים זה יכול לעזור לחזור על מה שבן זוגך אומר כדי לוודא שאתה מבין אחד את השני. לדוגמה, אתה יכול לומר, "זה נשמע שאתה אומר שאתה מתוסכל כי עבדתי שעות רבות, נכון?"
שלב 6. היו מוכנים להתפשר
כאשר אתה במערכת יחסים, אינך יכול לקבל החלטות המבוססות רק על מה שאתה רוצה. שוחח עם בן זוגך על החלטות, ואם יש לך דעות שונות, גלה כיצד לנווט זאת. לפעמים זה אומר שמתחלפים לבחור דברים, ופעמים אחרות זה אומר להיפגש באמצע.
- לדוגמה, אם אתה ובן זוגך רוצים לראות סרט אחר בערב הדייט שלך, אחד מכם עשוי לומר "אוקיי, בוא נראה את הסרט שאתה רוצה לראות השבוע". ואז האדם השני יכול לבחור בפעם הבאה.
- לפעמים יתכן שתצטרך למצוא פתרון חדש לגמרי. אם אחד מכם רוצה אוכל יווני והשני רוצה מקסיקני ואף אחד מכם לא יכול להניף את השני, אולי בסופו של דבר תלך על תאילנדית. אתה יכול אפילו להסכים לאסוף אוכל משני מקומות שונים.
- אתה עלול להיתקל גם בפשרות גדולות יותר בשלב מסוים במערכת היחסים שלך. לדוגמה, אם מציעה לך עבודה במדינה אחרת, בן זוגך יצטרך להחליט אם הם יהיו מוכנים לוותר על עבודתם וחבריהם כדי שתוכל לקחת את התפקיד הזה.
