אם אתה רוצה להיפטר מהשיהוקים שלך, שתייה היא אחת הדרכים היעילות ביותר. הנה איך אתה מרפא את השיהוקים שלך בשתייה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 16: שיטת שתייה 1
שלב 1. ממלאים כוס במים
שלב 2. התכופפו עד שאתם הפוכים ככל האפשר, ולאחר מכן שתו את המים
שלב 3. אל תפסיק לנשום
זה אמור לרפא את השיהוקים שלך.
שיטה 2 מתוך 16: שיטת שתייה 2
שלב 1. קבל כוס מים של 12 גרם
שלב 2. עצור את האף על ידי צביטת הצדדים באצבעותיך
שלב 3. שתו כמה שיותר מים כמה שיותר מהר
אתה צריך להרגיש את האוזניים שלך קופצות מעט.
שלב 4. חזור על השלבים, במידת הצורך
שיטה 3 מתוך 16: שיטת שתייה 3
שלב 1. קבל כוס מים קטנה
שלב 2. קח לגימת מים אך אל תבלע אותו
שלב 3. הטה את ראשך לאחור ככל האפשר ובולע את המים
זה יותר קשה מאשר לשתות בדרך כלל, אבל השיקוקים שלך צריכים להיעלם.
שיטה 4 מתוך 16: שיטת שתייה 4
שלב 1. ממלאים כוס מים עד אפס מקום
שלב 2. עם האגודלים, סתום את האוזניים
שלב 3. בעזרת האצבעות המורה, חבר את הנחיריים (לחץ כדי לסגור)
שלב 4. כאשר האוזניים והנחיריים מחוברים, השתמש באצבעות החופשיות שנותרו כדי לתפוס את הזכוכית ולהרים אותה אל הפה שלך
שלב 5. סיימו את כל כוס המים מבלי לשחרר את האוזניים או את הנחיריים
שיטה 5 מתוך 16: שיטת שתייה 5
שלב 1. ממלאים שני גרם גבוה
כוסות עם מים קרירים והניחו אותן על שולחן לפניכם. הכוס השנייה מיועדת למקרה שתסיים את הראשונה, אם אתה באמת צריך אותה.
שלב 2. תעצום את העיניים ותיישב את עצמך
ביטחון וחשיבה חיובית חשובים כאן, אז תירגע ותשתחרר.
שלב 3. מרימים את הכוס הראשונה ומחכים לשיהוק
רגע אחרי שהיא מכה, התחילו לשתות לאט, בהתמדה ורציפות עד שהכוס ריקה.
שלב 4. נסה לא לחשוב על שיהוק בזמן שאתה מוריד את הכוס הריקה
יש לקוות שהפרעת את קצב השיהוקים, אך אם לא אז תצטרך ללכת לכוס השנייה ולחזור על התהליך.
שלב 5. שתו את כוס המים השנייה, באיטיות ובהתמדה, ועשו כמיטב יכולתכם כדי להישאר רגועים ונינוחים
עד שתסיים, השיהוקים אמורים להיעלם.
שיטה 6 מתוך 16: שיטת שתייה 6
שלב 1. ממלאים כוס במי שתייה קרירים
שלב 2. קבל מגבת נייר נקייה
(אם אין לך מגבות נייר, בד דק יעבוד.)
שלב 3. מכסים את החלק העליון של הכוס במגבת הנייר
מקפלים כלפי מטה את שולי מגבת הנייר כדי לעטוף את החלק העליון של הכוס לגמרי. החזק את מגבת הנייר במקומה על ידי אחיזת הזכוכית שבידך.
שלב 4. שתו לגימת מים דרך מגבת הנייר
שלב 5. לגימה אחת מספיקה לעתים קרובות; אם לא, קח עוד כמה לגימות
שיטה 7 מתוך 16: שיטת שתייה 7
שלב 1. ממלאים כוס עד אפס מקום במים בטמפרטורת החדר
שלב 2. לשתות לאט את כל כוס המים על ידי לגימות קטנות מאוד
אין ללחוץ על המים ולא להסיר את הכוס מהפה. אתה צריך לבלוע כל הזמן לגימות מים קטנות.
שלב 3. לאחר שתסיים את המים, קח נשימות ארוכות ואיטיות ונסה להירגע; השיהוקים שלך צריכים להיעלם
שיטה 8 מתוך 16: שיטת שתייה 8
שלב 1. מלאו כוס שתייה במים בטמפרטורת החדר
שלב 2. עם זכוכית ביד, התכופף במותן
שלב 3. הניח את השפתיים בצד הכוס מול זה שממנו היית שותה בדרך כלל
השפה התחתונה שלך צריכה להיות מעל שפת הזכוכית שבה השפה העליונה שלך תהיה בדרך כלל, והשפה העליונה שלך צריכה להיות כנגד הצד של הזכוכית מול הקצה שבו השפה התחתונה שלך תהיה בדרך כלל.
שלב 4. בזהירות להטות את הכוס ממך ואל הפה שלך
שלב 5. לבלוע ולחזור על הפעולה
השיהוקים שלך צריכים להיעלם.
שיטה 9 מתוך 16: שיטת שתייה 9
שלב 1. קבל בקבוק מים
שלב 2. במקום לשתות כרגיל, שתו עם השפה התחתונה בחלק התחתון של הפתח והשפה העליונה מעל החלק העליון
אתה מפתח "ואקום" כדי שלא יישפך או יימזג אותו בחולצה שלך. לא צריך הרבה; רק לגימה או שתיים יעבדו.
שיטה 10 מתוך 16: שיטת שתייה 10
שלב 1. התחל עם כוס מים קטנה (כ -4 גרם)
שלב 2. הכנס כמחצית קרח כתוש מכפי שיש לך מים
וודא כי נתחי הקרח קטנים מאפונה, או שעלולה להיגרם חנק!
שלב 3. שתו את המים לאט ובולו את נתחי הקרח יחד עם המים
אם אתה נתקל בחתיכות קרח גדולות, ללעוס כך שיתפרקו לקטעים בגודל אפונה ובלוע.
שלב 4. קח נשימות עמוקות בין הלגימות
שאפו ונשפו, וודאו כי האוויר נכנס לריאותיכם, כך שלחייכם לא "יתנפחו" ויתמלאו באוויר.
השיהוקים שלך צריכים להיעלם לאחר שתסיים לשתות
שלב 5. אם זה לא עובד, חזור על השיטה לעיל
אבל, הפעם, הכניסו 2 כפות סוכר.
שיטה 11 מתוך 16: שיטת שתייה 11
שלב 1. יוצקים לכוס מים בינונית לכוס
שלב 2. שמים כף מתכת בכוס כשצד הידית בולט החוצה
הידית חייבת להיות מחוץ למים.
שלב 3. הטה את הכוס לכיוון השפתיים שלך כאילו אתה עומד ללגום
שלב 4. וודא שידית הכף לוחצת על האזור שבין גבות העין שלך
שלב 5. קח כמה לגימות מים בזמן שהכף לוחצת על האזור שבין הגבות שלך והשיקופים שלך ייעלמו
שיטה 12 מתוך 16: שיטת שתייה 12
שלב 1. קבל כוס מים
שלב 2. קח לגימה בעמידה זקופה, אך אל תבלע
שלב 3. הפוך את הראש הפוך ולבלוע לאט
שיטה 13 מתוך 16: שיטת שתייה 13
שלב 1. קבל שותף וכוס מלאה במים
שלב 2. עמד מול השותף, כפוף קדימה במותן
שלב 3. בקש מבן / בת הזוג להטות את הכוס אל שפתיך ולשתות
שיטה 14 מתוך 16: שיטת שתייה 14 - שיטת קמצוץ קש ואף
שלב 1. קבל כוס מלאה במשקה לא מוגז לבחירתך וקשית
שלב 2. קח נשימה עמוקה והחזק אותה
צובטים את הנחיריים ביד אחת.
שלב 3. ביד השנייה, הרם את הכוס אל הפה שלך ובול כמה שאתה יכול דרך הקש תוך כדי עצירת הנשימה
שיטה 15 מתוך 16: שיטת שתייה 15
שלב 1. קבל כוס מים בכל גודל
שלב 2. התחל לעמוד על רגל ימין
תוך כדי כך הכניסו את האגודל השמאלי לאוזן השמאלית.
שלב 3. שתו את המים עד שהשיהוקים שלכם נעלמים
שיטה 16 מתוך 16: עצירת שיטת הנשימה והשתייה
שלב 1. עצור את הנשימה
שלב 2. קח 5-10 לגימות מים
(היזהר, התחל בקטן אם אתה מתקשה לעצור את הנשימה לזמן מה.)
שלב 3. נשוף לאט
שאלות ותשובות של מומחים
חיפוש הוסף שאלה חדשה שאל שאלה 200 תווים שנותרו כלול את כתובת הדוא ל שלך בכדי לקבל הודעה כשתשובה על שאלה זו. שלח
