שמן מנטה הראה הבטחה מסוימת לטיפול בסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז (IBS), במיוחד כאבי הבטן שחלק מהאנשים חווים עם IBS. אם אתה שוקל לנסות שמן מנטה, התחל בבדיקת המצב הרפואי שלך עם הרופא שלך כדי לקבוע אם זה יכול להיות אופציה טובה עבורך. אם תחליט לנסות שמן מנטה לתסמיני ה- IBS שלך, בחר שיטת לידה ותזמון מינון המתאים לך. הקפד לעקוב אחר הרופא שלך וליידע אותו אם התסמינים שלך אינם משתפרים.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: להחליט אם שמן מנטה מתאים לך
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בנענע עבור IBS
חשוב במיוחד לדבר עם הרופא שלך בהריון אם הינך מניקה או אם יש לך מצב רפואי. שמן מנטה נחשב בדרך כלל לבטוח במינונים נמוכים, אך הוא אינו מתאים לכולם. שאל את הרופא אם אתה שוקל לקחת שמן מנטה כדי לסייע בטיפול בתסמיני IBS.
לדוגמה, עדיף להימנע מנטילת מנטה אם אתה סובל מצרבת או GERD מכיוון ששמן מנטה יכול להחמיר את התנאים הללו
שלב 2. שקול לקחת שמן מנטה אם אתה סובל מכאבים עקב IBS
מחקרים על ההשפעות של שמן מנטה הראו שהוא עוזר להקל על כאבים הקשורים ל- IBS. אם אתה סובל לעתים קרובות מכאבי בטן עקב IBS, נטילת שמן מנטה עשויה להועיל לך.
אַזהָרָה: לעולם אל תיתן שמן מנטה לתינוק או לילד צעיר! ילדים גדולים יותר (מעל גיל 8) עשויים ליטול תכשירים מיוחדים של שמן מנטה או לשתות תה מנטה, אך תמיד בדוק עם רופא הילדים של ילדך קודם.
שלב 3. בדוק תחילה עם הרופא אם אתה נוטל תרופות מסוג כלשהו
למרות שזה טבעי, שמן מנטה יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם. שאל תחילה את הרופא או הרוקח אם אתה לוקח משהו אחר כדי להבטיח שלא תהיה אינטראקציה שלילית. כמה תרופות הידועות כאינטראקציה עם שמן מנטה כוללות:
- ציקלוספורין
- תרופות לסוכרת
- תרופות שעברו חילוף חומרים על ידי הכבד
- תרופות נגד יתר לחץ דם
- נוגדי חומצה
שלב 4. צפה לתופעות לוואי אפשריות מנטילת שמן מנטה
למרות שתופעות לוואי אלה בדרך כלל מתונות, חלק מהאנשים הנוטלים שמן מנטה באופן קבוע עלולים לחוות אותם. אם תופעות לוואי אלה מטרידות אותך, שוחח עם הרופא שלך על חלופות לשמן מנטה. תופעות הלוואי השכיחות של נטילת שמן מנטה כוללות:
- צַרֶבֶת
- פה יבש
- גיהוק
- פריחה
- כאבי ראש
- סְחַרחוֹרֶת
- ירידה בתיאבון (לעיתים רחוקות)
חלק 2 מתוך 2: בחירת איך ומתי לקחת מנטה
שלב 1. קח כמוסות אם אתה רוצה לקחת מנטה בצורת גלולה
ניתן לרכוש כמוסות שמן מנטה ללא מרשם. עקוב אחר ההמלצות שעל התווית או בקש מהרופא שלך המלצה. ברוב המקרים, אתה תיקח כמוסה אחת 2-3 פעמים ביום. אין לשבור את הכמוסות לפני נטילתן. בולעים אותם בשלמותם עם כוס מים מלאה.
- חפש כמוסות המסומנות בכותרת "מצופה אנטריים". סוג זה של ציפוי מונע מהכדורים להתפרק לפני שהם מגיעים למעיים שלך, מה שהופך אותם ליעילים יותר ומגן עליך מפני תופעות לוואי כגון צרבת.
- מחקרים הראו כי 3 מנות יומיות של בין 0.2–0.4 מ"ל (0.0068–0.0135 fl oz) של שמן מנטה מצופה אנטרי יעילות למבוגרים. לילדים מעל גיל 8, השתמשו ב -0.1-0.2 מ"ל (0.0034-0.0068 פל"ז) 3 פעמים ביום.
שלב 2. השתמש בכמוסות שמן מנטה רק לפי הצורך לסימפטומים קלים
במקום לקחת שמן מנטה בלוח זמנים, מומלץ להתחיל בלקיחת שמן מנטה רק כאשר אתה חווה כאבי IBS. אם תגלה שזה לא מספיק כדי לשלוט בכאבים, תוכל לנסות לקחת שמן מנטה בלוח הזמנים.
אם אתה מתגעגע למנת שמן מנטה, פשוט קח את המנה הבאה כמתוכנן. אין ליטול מנה כפולה כדי לפצות על החמצה
שלב 3. שתו כוס תה מנטה 2-3 פעמים ביום אם אתם אוהבים את הטעם
רכשו תה מנטה בשקיות תה או עלה רופף. מבשלים כוס תה על ידי הנחת שקית תה אחת או כפית אחת (5 גרם) תה עלים רופף בתוך חבילת תה לתוך ספל. שופכים 8 תה או יותר (240 מ ל) מים חמים רותחים על התה וסוללים במשך 5 דקות. לאחר מכן, הסר את שקית התה או הסר את תערובת התה מהספל. הניחו לתה להתקרר במשך 5-10 דקות ולאחר מכן לגמו ממנו באיטיות.
חזור על הצורך לכאבי IBS
עֵצָה: תוכל לכלול גם כוס תה לאחר הארוחות או בזמנים אחרים בהם אתה נוטה יותר לכאבי IBS.
שלב 4. תן גליצריט מנטה לילדים עם IBS
ניתן לרכוש תכשירים מיוחדים של שמן מנטה המיוצר במיוחד לילדים הנקרא גליצרית מנטה. זה מתאים רק לילדים גדולים יותר, כגון ילדים מעל גיל 8, וחשוב לבדוק קודם כל עם רופא הילדים של ילדכם.
המינון המתאים יהיה תלוי בחוזק גליצריט המנטה. עקוב אחר הוראות היצרן למינון ואל תעלה על המינון המומלץ
שלב 5. פנה לרופא אם הסימפטומים שלך מחמירים או אינם משתפרים
אם הסימפטומים שלך אינם משתפרים בעת נטילת מנטה או שנראה שהם מחמירים, פנה לרופא מיד. הם עשויים להציע חלופות שאתה יכול לנסות או לרשום תרופה לסימפטומים של IBS שלך.
אַזהָרָה: שמן מנטה עלול להחמיר את אבני המרה. חפשו תשומת לב לתרופות חירום אם אתם חווים כאבי בטן עזים, בחילות, צמרמורות או הקאות.
