אוהבים לגרום לאנשים אחרים להרגיש טוב? אוהבים לגרום לאחרים להרגיש מיוחדים? הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא באמצעות עיסוי. מאמר זה כולל דרכים שונות לגרום למישהו שאתה אוהב להירגע ולהירגע לאחר יום מעייף.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הכנה
שלב 1. קבל מיטה
הדבר הראשון שתזדקק לו הוא מיטה יפה ונקיה (המשרד הכי טוב). מצעים טריים הם חיוניים.
שלב 2. בקש מהלקוח לשכב על בטנו כשהחולצה כבושה
שלב 3. נקו וחטאו את הידיים
שלב 4. קבל מעט שמן עיסוי ושפוך כמות נדיבה לידיים שלך
התחל לשפשף את הידיים יחד עד שהן חמות. אם אין לך שמן עיסוי, אתה יכול להשתמש בשמן תינוקות או ג'לי נפט.
שיטה 2 מתוך 4: עיסוי גב
שלב 1. התחל באמצע גבו של הלקוח, כאשר הידיים שלובות זו בזו (במצב "מחיאות כפיים")
שלב 2. שמור על מגע הגוף בכל עת, כולל כאשר אתה מקבל יותר קרם
כך נמנעת תגובה מבהילה בעת חידוש המגע.
שלב 3. התחל להריץ את כפות הידיים בשתי ידיים לכיוונים מנוגדים:
יד אחת גולשת לכיוון כתף ימין, יד השנייה לכיוון ירך שמאל. ואז להחליק לאחור, עד שהידיים נפגשות שוב במצב 'מחיאת כפיים' נוספת. חזור על זה לזמן מה.
שלב 4. הנח את זרועותיך על גב הלקוח
משפשפים הלוך ושוב על הגב בשתי הידיים, למעלה ולמטה.
שלב 5. העבר לחזית הלקוח, אך שמור את ידיך על גב הלקוח
שלב 6. לסחוט ולדחוף את הגב התחתון של הלקוח
שלב 7. התחל לבצע תנועות מעגליות לאורך גב הלקוח, לעבר כתפו
שלב 8. אחזי את הכתף בחוזקה ו"סובבת "אותה, לוחצת אליהם את קצות האצבעות
שלב 9. בצע תנועות מעגליות לאורך עצם הצווארון, הלוך וחזור שוב ושוב
שלב 10. החלק אחורה למטה לאמצע הגב, וגרם לידיים שלך להיפגש במצב "מחיאות כפיים"
שיטה 3 מתוך 4: עיסוי מגע מגוון
שלב 1. משתנים ממגע מאור לחוזק, אתה יכול לגרור באצבעות קלות כאילו מדגדג, ואז לסירוגין עם רמות מגע יציבות או בינוניות
שלב 2. צלעות עדינות הן דרך נוספת לגוון את המגע
הרפו את היד ובתנועת קיצוץ טפחו על הלקוחות לאחור. זכור שהתנועה צריכה להגיע מהזרוע ואין להציע התנגדות מצד האצבעות או מפרק כף היד.
שלב 3. אל תגביל את המגע לידיים בלבד, דרך שימושית נוספת למגע חלופי היא שימוש במרפק
יש להשתמש בזה בעדינות כדי למנוע גרימת כאב. אין לחצות את עמוד השדרה של הלקוח בעת שימוש בטכניקה זו! טכניקה זו יעילה במיוחד עבור מעסים בעלי ידיים חלשות או עייפות.
שלב 4. עיסוי מפרק הוא גם יעיל, אך בדומה לטכניקת המרפק יש להיזהר (בעוצמה ובמיקום)
שלב 5. גלגול העור הוא דרך נוספת לשנות את הטכניקה שלך
אם ללקוח יש עור שאינו מורחב יתר על המידה, לרוב הוא מרגיש טוב מאוד. צובטים בשתי ידיים ומתחילים בהנחת האגודל והאצבעות במרחק של כארבעה סנטימטרים זה מזה. לאחר מכן "צבטו" עד כמחצית מהמרחק. ואז לתפוס את כל סנטימטר הבא באצבע בכל פעם ומאפשר לתפוס הקודם להחליק מתחת לאגודל שלך. האצבעות שלך בסופו של דבר זוחלות והאגודל שלך שומר את ה"גליל "בבדיקה ומחליק קדימה. האזור הקל ביותר לעשות זאת הוא זה לצד זה בעמוד השדרה, אך לא עליו. אתה מסיים (או לא מתחיל) כאשר קשה לתפוס גליל.
שיטה 4 מתוך 4: עיסוי באבנים חמות
שלב 1. אסוף לפחות שש אבנים חלקות המתאימות בנוחות לכף היד שלך
נקו אותם היטב לפני השימוש בהם.
שלב 2. מחממים את האבנים במים בעזרת סיר חרס
שלב 3. מחממים את האבנים בטמפרטורה נמוכה כחצי שעה
שלב 4. השתמש במלקחיים כדי לאחזר את האבנים
שופכים מים.
שלב 5. הנח ערימת אבנים קטנה בחלק התחתון של גב הלקוח
שלב 6. הניחו אבנים גדולות יותר לאורך עמוד השדרה והכתפיים של הלקוח
שלב 7. באבן חמה אחת, גלשו לאורך החלק התחתון של הגב
אין לחצות לאורך עמוד השדרה, העצמות או המפרקים.
שלב 8. החלק את אותה אבן לאורך החלק העליון של גב הלקוח ולאורך הצוואר
טיפים
- יש לנקות ולחטא את הידיים לפני העיסוי.
- תמיד יש לנקות ולחטא אבנים לפני ואחרי כל שימוש.
- לפני ביצוע עיסוי, בקש מהלקוח לספר לך על העדפות העיסוי שלו או אם טכניקות כלשהן גורמות לכאב.
- השתמש במגבות ומצעים נקיים במהלך העיסוי.
- תמיד צריך "לחמם" את העור תחילה בעזרת טכניקות שפוך (בדומה למה שהיית עושה למריחת קרם/שמן) ואז המתרגל יכול להשתמש בטכניקות אחרות כגון טפוטמנט (מחיאות כפיים) ופטריסז '(גלגול עור) אפלוראז' לא רק "מחמם" האזור אך גם מציג ללקוח את מגעו של המטפל. השתמש גם במנוחות מנוחה לפני כל תנועה כדי לגרום ללקוח להשתמש במגע.
אזהרות
- בעת ביצוע עיסוי באבנים חמות, היזהר שהאבן לא תהיה חמה מדי לגב האדם. גם אם הוא די מגניב לבחירה בידך, הוא עשוי להיות עדיין חם מדי לגב הלקוח.
- אין לבצע את עיסוי האבן החמה על נשים בהריון או ילדים קטנים.
- אין לבצע עיסוי לאנשים הסובלים מחבלות ו/או בעיות לב (במיוחד עם בעיות לב)
- אם אתה משתמש בשמן ארומתרפיה, היזהר מכל אלרגיות או רגישות שיש ללקוח.
- אין לבצע עיסוי לאנשים הסובלים מאנורקסיה, סוכרת, דליות או פצעים פתוחים.
- לעולם אל תשתמש באבן שאתה מוצא לעיסוי. רכישת אבנים המשמשות במיוחד לעיסוי מחנויות ספא וכו '. החלת חום על סלע אקראי תגרום לה להיסדק או להתפוצץ.
