להיראות במיטבך פירושו להבין מה מושך בך ולהראות את הצד הזה לעולם. מדובר בהדגשת התכונות ההופכות אותך למיוחד, חידוד תחושת הסגנון האישי והקניית אנרגיה לשמירה על בריאותך וכושר. כשאתה נראה נהדר, אתה מרגיש מדהים! עיין בשלב 1 ואילך כדי להתחיל מיד.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הפעלת התכונות הטובות ביותר שלך
שלב 1. חשוב על התכונות האהובות עליך
אולי יש לך שיער בגוון שקיעה המשתפל בגבך. אולי העיניים שלך בצבע חום קפה עמוק. אולי יש לך עצמות צווארון אלגנטיות, ירכיים חזקות וחסונות או סט כתפיים רחבות וקליבר. מה שזה לא יהיה, אל תפחד לשחק אותו! כאשר אתה קונה בגדים, בחר את התסרוקת שלך ובחר צבעים ללבוש, חשב כיצד תוכל לגרום לתכונות האהובות עליך להתבלט.
- השינוי שאתה עושה יכול להיות קטן, כמו לקנות צווארונים נוספים כדי לחשוף את הצוואר היפה שלך, או לשים את כובעי הבייסבול שלך כדי להתהדר במצח הגבוה והנאה שלך.
- בצד השני של המטבע, אתה יכול להמעיט בתכונות שאתה לא רוצה להשוויץ בהן. עם זאת, אל תיסחף מדי - יהיה ברור שאתה מנסה להסתיר משהו. במקום זאת, התמקד בתכונות שאתה גאה להדגיש.
שלב 2. להשוויץ בשיערך
שיער הוא אחד הדברים הראשונים שאנשים שמים לב זה לזה, לכן להיראות במיטבך פירושה מציאת סגנון ושיגרת טיפוח שיער שגורמת לשיער שלך להראות נהדר. לא משנה מה צבע השיער, המרקם והאורך שלך, יש שם סגנון שיוציא את יופיו. כדי למצוא את המראה המתאים ביותר עבורך, נסה את הפעולות הבאות:
-
מצאו תספורת שמתאימה לצורת הפנים שלך.
לדוגמה, מראה ארוך ומרובד נראה נהדר עם פרצופים בצורת אליפסה, בעוד שחתכי פיקסי יפים על פרצופים עגולים יותר.
- שמור על השיער שלך באופן שישמור על בריאותו. צביעתו יותר מדי, שימוש באריגי דבק, החלקה כימית וטיפולים אחרים עלולים לפגוע בשיערכם ולגרום לו להיראות יבש, משעמם או רפוי.
- סגנון השיער שלך כל יום לפני שאתה יוצא החוצה, גם אם זה רק אומר לסרק אותו ולהוסיף קצת פומדה או ג'ל. אם אתם הולכים לאירוע מהודר, קחו את הזמן לשטוף, לייבש ולעצב אותו היטב.
- אם יש לך שיער פנים, שמור על זה מסודר וקצוץ, בין אם יש לך זקן מלא ובין אם אתה צריך להישען ארוכות.
- אם אתה מאבד שיער, ישנן מספר שיטות שבהן תוכל לנסות להפוך אותו לעבה יותר. עם זאת, אל תרגיש שאתה צריך לכסות אותו עם משולבת או מכסה. קביעת גזרות קבועות ושטיפת שיער באופן קבוע תשאיר אותך נראה נחמד. בעל השיער שלך, לא משנה איך הוא נראה!
שלב 3. הפעל את עיניך
העיניים שלך הן תכונה חשובה למחשבה כאשר אתה מתכונן ליום שלך - אחרי הכל, לכל מי שאתה מדבר תהיה הזדמנות להסתכל עליהן מקרוב. לגרום לעיניים שלך להיראות נהדר מתחיל בשנת לילה טובה, אבל יש כמה דברים שכדאי לך לעשות בבוקר כדי לוודא שהם נראים בהירים ומושכים:
- להרטיב את האזור סביב העיניים שלך. השתמש בקרם לחות העפעפיים שלך, מתחת לעיניים ובקמטים ליד הרקות שלך. אתה יכול להשתמש בקרם לחות מדי לילה לפני השינה.
- שמור על הגבות שלך מסודרות. השתמש בפינצטה כדי לעצב את הגבות שלך, או פנה למספרה כדי לקבל אותן בשעווה או בהברגה. זה יביא את הטוב ביותר בצורת העין שלך.
- שמור על עיגולי עיניים על ידי החלת פרוסות מלפפון קרירות או שקיות תה למשך 5 דקות.
- תלבשי איפור עיניים אם תרצי. אייליינר, צללית ומסקרה פועלים יחד כדי לגרום לעיניים שלך להיראות גדולות ובהירות יותר.
שלב 4. חייך לעתים קרובות יותר
חיוך אמיתי ימשוך את תשומת הלב של אנשים. אם אתה נוטה להסתובב במראה חגיגי, תיתן לאנשים את הרושם שאתה סגור, והם יסיטו את מבטו. בנוסף, הזעפת יוצרת קמטים ואינה נותנת לתווי הפנים שלך את הזדמנות לזרוח. חיוך קל הוא דרך פשוטה לגרום לעצמך להיראות טוב יותר מדי יום.
- אם יש משהו שמונע ממך לרצות לחייך יותר, נקט באמצעים לשנות את זה. לדוגמה, אם אתה מודע לעצמו לגבי השיניים שלך, יש ליישר אותן או להלבין אותן.
- צחצוח שיניים כל בוקר לפני שאתה יוצא יעזור לחיוך שלך להיראות בהיר ומושך.
- התקן את השפתיים שלך עם צ'פסטיק, כך שלא תהסס לחייך חיוך רחב. אתה יכול גם לשקול להשתמש בשפשוף לשפתיים כדי לקלף את השפתיים שלך אם הן נוטות להתייבש ולהתקלף.
שלב 5. יש יציבה יפה
שיפור היציבה שלך הוא תיקון קל שיעשה הבדל עצום במראה שלך מייד. אם אתה נוטה קצת לצנוח, עשה מאמץ מודע לקום זקוף. זרוק את הכתפיים לאחור ושמור את הראש זקוף. כאשר אתה יושב, אל תשכב בכיסא שלך. לא משנה איזה סוג דמות יש לך, אתה תראה טוב יותר אם היציבה שלך זקופה ואלגנטית.
שיפור היציבה דורש קצת תרגול. תצטרך לקום במודע ולשבת זקוף במשך שבועות לפני שזה בא באופן טבעי. זה יכול לעזור למתוח ולבצע תרגילים קלים מדי יום
שלב 6. לבשו בגדים שמתאימים
זוהי דרך חשובה להיראות במיטבך, אך היא חומקת ממספר רב של אנשים. אתה יכול לשאוף להתאים לגודל קצת קטן מדי, או אולי לעטוף את עצמך בבד כדי להסתיר משהו שאתה לא רוצה להשוויץ במיוחד. כל גישה ללבוש בגדים מביאה למראה מעוות. שים את הרגל הטובה ביותר קדימה על ידי בחירת בגדים המתאימים לך במידה. תאמין או לא, אתה תיראה הרבה יותר טוב!
- לבישת חזייה שמתאימה היטב יכולה לשנות את המראה שלך באופן דרסטי. אביב לחזייה נהדרת ותבחין בהבדל.
- Shapewear רק מרחיק לכת כדי להחליק את הקימורים שלך. הגישה הטובה יותר היא לבחור בגדים שמתאימים היטב, במקום לנסות להידחק למידה קטנה מדי.
שלב 7. אל תרגיש שאתה צריך להסתיר
האם אתה אוהב ללבוש מכנסיים קצרים בקיץ, אבל אתה מתבייש לחשוף את ירכיך? תלבש אותם בכל זאת! לבשו חולצות ללא שרוולים, הורידו את הסווטשירט המגושם, ותלבשו סנדלים עם רצועות מתי שמתחשק לכם, לא משנה מבנה גופכם. אם אתה מסתיר את עצמך כשאתה רוצה ללבוש משהו פחות מגביל, זה יראה בהתנהגות שלך. אלא אם כן אתה רוצה לעשות זאת מסיבות אישיות, אין שום סיבה שאתה לא יכול לחשוף עור כמה שאתה רוצה, לא משנה הגודל או הצורה שלך.
עם זאת, אל תחשוף יותר מדי עור במקומות שבהם זה לא מתאים. לא היית רוצה להופיע בשמלת קוקטייל קצרה כשכולם לובשים שמלות רשמיות באורך הרצפה, או ללבוש חולצה ללא שרוולים לאירוע נחמד שבו אחרים לובשים כפתורים עם צווארון
חלק 2 מתוך 3: להיות מסוגנן
שלב 1. התנסו בסגנונות שונים
הסגנון שלך צריך להתחיל במה שמרגיש טוב ללבוש, בין אם זה נעלי עקב ופנינים או חולצת טריקו ומכנסיים קצרים. עבודה על להבין איזה סגנון לבוש גורם לך להרגיש הכי כמוך, והבטוח ביותר להציג את עצמך לאנשים אחרים. זה לא משנה מה הסגנון שלך; כל עוד זה ביטוי לאישיות שלך, תוכל לזעזע אותו.
- אם תמיד לבשת קפוצ'ון שחור וג'ינס, ואתה לא בטוח איך להסתעף, התחל בהחלפת חתיכה אחת בכל פעם. לבשו יום אחד חולצת צווארון מגוהצת בצורה מסודרת במקום סווטשירט. זה גורם לך להרגיש טוב? האם אתה מרגיש כמו עצמך בו? אם לא, נסה בפעם הבאה סגנון אחר. המשך לשנות את זה עד שתתחיל להרגיש מה אתה אוהב.
- החלפת בגדים עם חבר מסוגנן יכולה להיות דרך מועילה להתנסות מבלי להפחית יותר מדי כסף. שקול גם לקנות בחנויות יד שנייה, שם יש מבחר עצום ממגוון סגנונות שונים.
שלב 2. מצא אייקון סגנון
זה באמת יכול לעזור לקבל דוגמאות טובות לסוג האנשים שלובשים את הבגדים והתסרוקות שאתה אוהב. האם יש מפורסם או איש ציבור אחר שהסגנון שלו מושך אותך במיוחד? ברגע שיש לך כמה אנשים בראש, שים לב לאופן בניית ארונותיהם. על אילו צבעים ובדים הם נוטים להסתמך? איך הבגדים שלהם בדרך כלל גזורים? אילו אביזרים הם לובשים לרוב? כשיש לך תמונה ברורה, תוכל להתחיל לשלב פריטים דומים בארון הבגדים שלך ולנסות אותם בעצמך.
בלוגים בסגנון מלאים בתמונות של אנשים שמנסים תלבושות שונות. מצא כמה בלוגרים שיש להם טעם דומה לשלך ובעקבותיו - לעתים קרובות הם יתנו פרטים על המקום שממנו מגיעים הבגדים שלהם. הדבר הגדול ביותר בבלוגים הוא שהם נוצרים על ידי אנשים מכל הרקעים, הצורות והגדלים, כך שבניגוד למגזיני אופנה, הם משקפים את המציאות. זה הרבה יותר מועיל כשזה מגיע להבין מה עשוי לעבוד עבור התכונות הספציפיות שלך
שלב 3. לבשי צבעים שמדגישים את גוון העור שלך
האם אתה נוטה לעבר צלילים קרירים או גוונים חמים? האם אתה אוהב שחור ולבן או מעדיף צבעי אדמה מושתקים? העדפות בצד, לדעת מה נראה נהדר עם גוון העור שלך יכול לעזור לך להיראות יפה יותר. ככלל, נסה לבחור צבעים שלא מתאימים בדיוק לעור שלך - הניגודיות טובה!
- אם העור שלך אפל, בחר פסטלים בגוונים חמים, צבעים בהירים וצבעים עשירים ועמוקים כמו נחושת וזהב.
- אם העור שלך בינוני, בחר צבעי תכשיט או גוונים של כחול או אדום, והתרחק מצבעים חומים או שזופים.
- אם העור שלך זית, ללכת עם ורוד, אדום, ירוק או חום כדי להוציא את הטוב ביותר בעור שלך.
- אם העור שלך יריד, אפרסק, תות שדה, ירוק כהה וכל זה יעזור להדגיש את הגוון הוורוד שלך.
שלב 4. אל תפחד להתבלט מההמון
זה גם בסדר לזרוק כללי סטייל מהחלון ופשוט ללבוש מה שאתה רוצה - כל עוד אתה מרגיש בנוח בזה. אולי שמעת שאנשים גבוהים לא צריכים לנעול נעלי עקב - אז מה? אם אתה אוהב אותם, תלבש אותם. או בקצה השני של הספקטרום, נהוג לומר שאנשים קצרים לא צריכים ללבוש חצאיות מקסי - אבל אם יש לך ארונית מהממת בארון, מוטב שלא תיתן לזה להיעלב שם! מה שחשוב בכל הנוגע לסגנון הוא הביטחון העצמי שלך. אם זה שם, ראשים יסתובבו כשאתם חולפים, ואנשים ירצו לדעת את הסוד שלכם.
שלב 5. השתמש באביזרים כדי להוסיף עניין לתלבושות שלך
משקפי שמש, תכשיטים, שעונים, תיקים ואביזרים אחרים יכולים להוסיף בדיוק את המגע הנכון לתלבושת. הם עוזרים לך להיראות מורכבים יותר, וזה חלק חשוב במראה הטוב ביותר שלך. לאחר ההתלבשות, החליטו כיצד להשלים את המראה שלכם.
- חלק עליון בצבע אחיד בדרך כלל משתלב היטב עם שרשרת סטייטמנט, מה שמוסיף קצת עניין למראה.
- אם השיער שלך נמשך לאחור, שקול לשים זוג עגילים כדי למשוך תשומת לב לסנטר שלך.
- גברים יכולים לאבזר עם שעונים, עניבות וחפתים, כמו גם תכשיטים אחרים.
שלב 6. יש את התלבושת הנכונה לאירועים שונים
חלק מהמראה הטוב ביותר שלך הוא להסתכל על החלק - וזה אומר להכניס קצת מחשבה מראש לתלבושות שלך. אמנם אין שום דבר בלבלוט, אבל אתה צריך לעשות את זה בצורה שתאפשר לך גם להשתלב. אל תלבש משהו כל כך לא במקום שאנשים יסיחו את דעתו מהתלבושת שלך במקום לראות את האדם הלובש אותו.
אם אתה הולך לאירוע מיוחד, גלה אם יש קוד לבוש. מצא דרך לדבוק בה המאפשרת לך לבטא את הסגנון האישי שלך
חלק 3 מתוך 3: קבלת זוהר בריא
שלב 1. שמור על העור שלך
לא משנה מה אתה לובש, אם העור שלך נראה משעמם ויבש, לא תראה לעולם את האני הטוב ביותר שלך. שגרת טיפוח העור שגורמת לך להיראות רעננה, בריאה ותוססת מכף רגל ועד ראש. זה אומר דברים שונים עבור אנשים שונים, אבל יש כמה גישות כלליות שהגיוניות לכולם:
- שטפו את עורכם ללא שימוש בחומרי ניקוי קשים. השתמש בסבון עדין שיעודד את העור שלך לשמור על לחות, מה שעוזר לו להיראות בריא.
- פילינג העור שלך כמה פעמים בשבוע. השתמש במברשת יבשה או קרצוף גוף כדי לסלק תאי עור מתים.
- להרטיב את העור עם קרם, שמנת או שמן כדי לשמור על גמישות ורכות.
שלב 2. חיתוך הציפורניים ושמור על שיער הגוף
שני הרגלי הטיפוח הפשוטים הללו יעזרו לך להיראות נקיים ורעננים, גם אם אינך לובש משהו מיוחד במיוחד.
- תן לעצמך מניקור או שלם אחת לכמה שבועות.
- תחליט איזה שיער אתה רוצה לשמור ומה אתה רוצה להסיר. לגלח, לשעווה או להשחיל את השיער שאתה מעדיף שלא יהיה.
שלב 3. אכלו מזון מזין
למבנה גוף בריא ולשיער ועור תוססים, חשוב לאכול הרבה ויטמינים מדי יום. צמצום סוכר, מזון מעובד, קמח מזוקק, מזון מלוח ומזון מטוגן לבריאות כללית טובה יותר - ולמראה יפה יותר. שלבו עוד מהמאכלים הבאים בתזונה שלכם:
- פירות וירקות. לא ניתן להמעיט בחשיבות האכילה של מגוון פירות וירקות - עדיף מאודים, מוקפצים או מעורבבים, במקום מיצים, מטוגנים או מבושלים. נסה להפוך פירות וירקות לעיקר התזונה שלך.
- שומנים בריאים. אכלו אבוקדו, אגוזים, דגים, ביצים ושומנים בריאים אחרים המכילים חומצות שומן אומגה 3 לעור בריא, שיער ואיברים.
- חלבון דל. לכו על עוף, דגים, ביצים, בקר רזה, חזיר, טופו, ומקורות חלבון טובים אחרים. התרחק מבשרים מעובדים, כמו בשר צהריים או בשר בקר, כיוון שיש בהם הרבה תוספים.
- דגנים מלאים. שיבולת שועל, כוסמין, חיטה מלאה ודגנים מלאים אחרים הם גם חלק מתזונה מאוזנת.
שלב 4. שתו הרבה מים
אם אתה מרגיש עייף, משעמם וקצת חסר חיים, השתפר עם שתיית מים. הרבה מזה. תהיה לו השפעה עצומה על מראה השיער והעור שלך, כמו גם לתת לך יותר אנרגיה - מה שבתורו גם יעזור לך להיראות במיטבך. שאף לקבל לפחות 8 כוסות בכל יום.
- החלף משקאות ממותקים במים או תה צמחים במידת האפשר.
- הימנע משתיית יותר מדי אלכוהול - לאורך זמן, זה בהחלט ישפיע על מראה גופך ופנייך, שלא לדבר על לגרום לך להרגיש חולה או עצוב ביום שאחרי השתייה. כאשר אתה שותה, יש לשתות כוס מים על כל כוס אלכוהול.
שלב 5. הפסק לעשן
שימוש במוצרי טבק היא דרך בטוחה להזדקן את העור והשיער שלך, וזה לא יעזור לך להיראות במיטבך. התחל לנקוט בצעדים להפסקת עישון ושימוש במוצרי טבק אחרים בהקדם האפשרי.
שלב 6. מצא תרגיל שאתה אוהב
הזרמת הדם וחיזוק השרירים יעזרו לך להיראות שאתה הטוב ביותר. לעור שלך יהיה סומק בריא, היציבה שלך תשתפר, והזרועות, הרגליים ופלג הגוף העליון שלך ייראו חטובות יותר. אם אתה עדיין לא מתאמן, אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל.
- אימון משקולות הוא המפתח בכל הקשור לבניית שרירים.
- שקול להצטרף לצוות כדי להתאמן ולהתרועע במקביל.
- נסה יוגה אם אתה לא עוסק בספורט אנרגיה גבוהה.
שלב 7. שמור טוב על עצמך
חלק מהמראה הטוב ביותר הוא להיות מודע לצרכי גופך ולפנות זמן לענות עליהם. כשאתה מרגיש דחוק ולחץ, הגוף שלך סובל, וזה נראה. חשוב ללמוד כיצד לדאוג לעצמך היטב. אתה תדע שאתה עושה את זה נכון כאשר אתה מסתכל במראה ורואה את הזוהר הבריא והמאושר הזה.
- לישון בשפע. נסה להפעיל לוח זמנים כדי שתוודא שאתה מקבל לפחות 7 עד 8 שעות בכל לילה.
- קח את הזמן להירגע. מה שתעשה כדי להירגע, הקדש לזה זמן מספר פעמים בשבוע. עשו אמבטיה ארוכה וחמה, צאו לטיול, לבלות עם חברים, לשחק כמה משחקי וידיאו, לקרוא ספר או לבשל לעצמכם ארוחה בריאה.
- לך לרופא באופן קבוע. שמירה על בעיות בריאות היא גם חלק חשוב בטיפול העצמי. לטפל בבעיות רפואיות לפני שהן יוצאות מכלל שליטה.
טיפים
- העונות מתחלקות עוד ל -4 עונות משנה לניתוח ספציפי יותר.
- בעת בחירת בגדים ואיפור, דע אילו צבעים מתאימים לך ולבש אותם. הימנע מצבעים הפוגעים בצבע הטבעי שלך. לדעת לאיזו עונת צבעים אתה משתלב (אביב, קיץ, סתיו או חורף) חשוב לבחירת צבעים המאירים את פניך ומעניקים לעור זוהר בריא לעומת מראה חולי בעת לבישת הצבעים הלא נכונים. זוהי דרך קלה לשפר את המראה שלך שלעיתים מתעלמים ממנו.
- היו נאמנים למי שאתם, ואל תנסו להעתיק את הסגנון של מישהו אחר; תהיה ייחודי.
- לישון מספיק! אם לא, ייתכן שיהיו לך עיגולים כהים מתחת לעיניים ואתה תרגיש עייף וסביר להניח שאתה עייף.
- להיות יפה זה לא להיות מישהו אחר רק תנסה להיות אתה.
