התמוטטות מתרחשת כאשר אדם אוטיסט עובר יותר לחץ מאשר הוא יכול להתמודד. התוצאה היא התפוצצות של בהלה, שברון לב, זעם או רגשות עזים אחרים כאשר הם מאבדים שליטה. הפחתת מתח, נקיטת גישה יזומה ובניית כישורים יכולים לסייע בהפחתת התמוטטות.
צעדים
חלק 1 מתוך 5: זיהוי הסימנים
התרופה הטובה ביותר להתמוססות היא מניעה. אם אתה מכיר את הסימנים, תוכל להתנתק מעצמך או מאהובך, כדי לתת הזדמנות להירגע.
שלב 1. שימו לב לסימנים רגשיים של מתח
עקוב אחר המצב הרגשי שלך או של אהובך במהלך היום, והבחין כאשר הלחץ מצטבר. זה יעזור לך להעריך את הסיכון להתמוטטות.
- נראה מתוסכל, נסער או המום
- קימט את מצחו, או נראה מוטרד
- מרגיש רע עם עצמך
שלב 2. חפש סימנים מתח פיזי ופסיכוסומטי
תסמיני הלחץ משתנים מאדם לאדם. תחת לחץ אנשים עלולים לחוות:
- כְּאֵב רֹאשׁ
- שרירים מתוחים (עלולים לגרום לכאבים וכאבים)
- לחץ או כאבים בבטן
- שינויים בתיאבון
- ירידה בריכוז
- עייפות
- לסת מכווצת
שלב 3. חפש התנהגות מרגיעה את עצמך
במתח, אנשים אוטיסטים ינסו באופן טבעי להרגיע ולהגן על עצמם. להלן מספר דברים שתוכל לשים לב אליהם:
- מבודד את עצמו
- הגבלת קלט חושי, כמו כיסוי אוזניים או עיניים
- נסוג עמוק יותר לתוך העולם שלך
- מעמיס יותר
- שימוש באסטרטגיות התמודדות נלמדות (למשל נשימות עמוקות)
שלב 4. בדוק את פניו של האדם
אם אתה בודק אדם אהוב, מבט חטוף בדרך כלל יאפשר לך לראות את הביטוי שלו. אם אתה האדם האוטיסט ואתה לא מודע במיוחד למצב הרוח שלך או למה שהפנים שלך עושות, אתה יכול לגעת בפנים שלך או להשתמש במראה.
- מראות לאמבטיה מהוות הזדמנות טובה להתבונן בפנים שלך. הטקטיקה של תירוץ לשירותים גם מסירה אותך מהסיטואציה ומאפשרת לך "לבצע צ'ק-אין" עם מה ששרירי הפנים שלך מעידים שאתה מרגיש.
- תחושת הפנים שלך יכולה לעזור גם בזיהוי מתח. לדוגמה, נגיעה בגבותיך עשויה לגלות שהן תלומות. הלסת שלך עשויה להיות צמודה. הרקות שלך יכולות להרגיש צמודות למגע. כל אלה הם אינדיקציות פיזיות לכך שאתה לחוץ.
חלק 2 מתוך 5: התערבות מוקדמת
הדרך הטובה ביותר לעצור התמוטטות היא לנתק אותה לפני שהיא מתחילה. חשוב לנקוט בפעולה מהירה כדי שהצטברות הלחץ לא תחמיר.
שלב 1. עקוב אחר האינסטינקטים שלך
אם מתחשק לך לשבת בחוץ זה טוב יותר מאשר לשבת בקפיטריה צפופה, צא החוצה. אם אתה חושב שעידוד או הרכבת אטמי אוזניים יעזור, תגרום לזה לקרות, ואל תדאג מה אחרים חושבים. הבריאות הרגשית שלך או של אהובתך חשובה יותר מדעות של אחרים.
שלב 2. בדוק אם אתה יכול לעזוב מצב מלחיץ
נסה לצאת לחוץ לאוויר צח, או לקחת הפסקה בחדר האמבטיה ולשטוף את הפנים. היה מנומס, אך נחרץ (במידת הצורך) בצורך לעזוב. להלן כמה דרכים לתקשר שאתה צריך לקחת הפסקה או לעזוב:
- "אני מרגיש קצת רע. אני הולך לקבל קצת אוויר צח."
- "אני הולך לשירותים; אני מיד חוזר."
- "אני צריך ללכת כדי שלא אאחר." (אינך צריך לציין שה"פגישה "הזו היא עם DVD וקערת גלידה).
- "כבר מאוחר, ואני מתעייף. אני הולך הביתה."
- "זו הייתה מסיבה נפלאה, אבל יש לי כמה שיעורי בית/מטלות/עבודות ממשלתיות חסויות לעשות הערב. נתראה מחר."
שלב 3. ראה אילו מנגנוני התמודדות יעזרו בהרגעת העצמי
עכשיו זה לא הזמן "להיות חזק" או "להקשות על זה", כי זה כמעט תמיד חוזר בסופו של דבר. במקום זאת, נסו קצת שקט או פינוק.
- השתמש בצעצוע סטימי אהוב.
- לקבל לחץ עמוק. עיסויים, ביגוד כבד, חיבוקים של דובים ולחיצות הדוקות הם דרכים להשיג זאת.
- לאכול משהו מתוק או לשתות משהו חם.
- בצעו תרגילי הרפיה, כמו נשימה עמוקה או דימויים.
שלב 4. כאשר יש ספק, עזוב
הצטברות מתחים מחמירה התמוטטות, ולכן ניסיון מוטעה "להתגבר על זה" יכול לגרום לדברים לגדול עוד יותר. לברוח כמה שיותר מהר, קח כמה זמן שאתה או האהוב שלך צריך וחזור ברגע שאתה מרגיש טוב יותר (אם בכלל).
חלק 3 מתוך 5: לחיות טוב
הפחתת הלחץ בחיי היומיום שלך תקשה על הלחץ להגיע לנקודת הרתיחה.
שלב 1. נשא מספר כלים מרגיעים את עצמך
הצטיידו בתיק עם כמה צעצועי סטים, סוכריות על מקל, פוף כף יד, קרם, צמידים או כל דבר אחר שעוזר בהרגע עצמי. בדרך זו תהיה מוכן כאשר מתח יצטבר.
שלב 2. להתאמץ ולהתאמן באופן קבוע
עיכוב ופעילות גופנית מפחיתים מתח, שורפים קלוריות ומספקים יתרונות רבים נוספים. הם יורידו את עודפי האנרגיה מהמערכת ויגבירו את מצב הרוח ויכולת המיקוד. להלן שינויים קטנים שתוכל לבצע כדי להגדיל את הפעילות שלך:
- צא לטיול של 10 דקות בכל ערב. הביאו אדם אהוב ודברו על היום שלכם.
- שחקו ספורט בחצר האחורית עם בני משפחה.
- צא מהאוטובוס בתחנה אחת מוקדם והעריך את האוויר הצח.
- נַדְנֵדָה.
- החלף כסא שולחן לכדור אימון. הקפץ כמה שאתה רוצה.
- קח את הילדים או האחים שלך לפארק.
שלב 3. אכלו טוב, וישנו מספיק
חוסר שינה ותזונה לקויה יכולים להגביר את רמות הלחץ שלך, ובכך להקשות עליך לעצור התמוטטות.
לרוע המזל, אנשים אוטיסטים רבים נאבקים בשינה. תוספי מלטונין עשויים לעזור. אל תהסס לדבר עם רופא אם אתה חושד בהפרעת שינה
שלב 4. מצא דרכים קטנות להקל על חייך
זה בסדר לבצע התאמות, וזה בסדר להיות מושבת בציבור. נסה ללכת לקהילה האוטיסטית (כגון #AskAnAutistic) לקבלת טיפים מאנשים דומים.
- בקשו התאמות לנכים. אלה יכולים לעזור.
- קנה אטמי אוזניים קצרים, משקפי שמש, אוזניות וקפוצ'ונים לניהול קלט חושי.
- קנה שואב אבק רובוטי, במקום לנסות לזכור לנקות בעצמך.
- דלג על אירועים חברתיים שלא מעניינים אותך. התרועעויות גוזלות אנרגיה, לכן דלג על כל אירוע אופציונאלי שלדעתך יהיה מתיש מדי.
- ערוך לוחות זמנים, תרשימים ורשימות כעזרי זיכרון.
שלב 5. צמצם את המיסוך
"מיסוך אוטיסט" הוא הנוהג להסתיר את התכונות האוטיסטיות של האדם. עם זאת, להעמיד פנים שאתה מישהו שאתה לא, יש מחיר גבוה. אנשים אוטיסטים שמסווים דיווחים על תשישות ובעלי רמות גבוהות יותר של חרדה ודיכאון. כדי להסיר עוד מסכה, אתה יכול…
- לעורר יותר
- דלג על קשר עין מלחיץ
- הימנע או דבר על דברים שגורמים לך לכאבים (כגון בלנדר חזק)
- אמור לא לחיבוקים אם לא בא לך לחבק
- תפסיק להעמיד פנים שאתה בסדר כשאתה לא
- תן לעצמך להיות "מוזר"
עֵצָה:
אם אתה הורה, ייתכן שאתה לא בטוח כיצד לעזור לילד האוטיסט שלך. אל תתגמל אותם על מיסוך, במיוחד בבית. הקשיב להם כשהם מדברים על אי נוחות, כך שהם יודעים שהם לא צריכים להעמיד פנים שהם בסדר. דברו איתם על מיסוך והפכו את הבית למקום בטוח "להסיר את המסכה".
שלב 6. הכירו את הטריגרים ועברו סביבם
אם אתה יכול לזהות את הדברים המביאים להתמוטטות, תוכל ללמוד להימנע מהם, או להכין אסטרטגיות התמודדות מראש.
שלב 7. להיפטר מדברים מלחיצים ואנשים, אם אפשר
אולי לא תוכל להיפטר מאבא שלך, מהשיעור האנגלי שלך, או מהכלב המשמח הזה ליד. אבל יש לך את הכוח לשלוט בכמה היבטים מלחיצים בחייך. אתה יכול להגיד שמשהו לא עובד, או שאדם מאמלל את חייך. לא תמיד הפסיקה היא דבר רע; זה יכול להיות אקט רב עוצמה של טיפול עצמי. לדוגמה:
- תגיד שאתה לוקח שיעורים, אבל אתה נכנס ללחץ. אתה יכול לשקול להוריד את השיעורים הבעייתיים ביותר ולקחת עומס קל יותר של שיעורים. זה עלול לקחת יותר זמן עד שתקבל את התואר שלך, אבל הרבה אנשים לוקחים יותר משמונה סמסטרים.
- אולי הילד האוטיסטי שלך אוהב אמנות, אבל שונא את מועדון האמנות לאחר הלימודים, ולעתים קרובות נמס עם החזרה הביתה. אתה יכול לתת לילדך לעזוב את מועדון האמנות, ובמקום זה לחזור הביתה על מנת להירגע ולבלות קצת.
- אולי נהנית מהעבודה שלך אך החלפת מפקחת. אתה באמת לא מגיב טוב לסגנון שלה. ניסית להסתגל, אבל זה לא מצליח לך. זה בסדר למסור את הודעתך אם זה מסכן אותך. אנשים רבים עזבו עבודות מסיבה זו.
שלב 8. הקף את עצמך באנשים ודברים שאתה אוהב
זה ישפר את מצב הרוח שלך ואת איכות חייך.
- נסה למצוא עבודה, הזדמנות להתנדבות או פעילות חוץ -לימודית הקשורה לתחומי העניין המיוחדים שלך. אם אתה מקבל פרויקט פתוח, נסה לקשר אותו לתשוקות שלך. תן לידע שלך לזרוח.
- מצאו תחביב פרודוקטיבי. יצירת משהו (בין אם זה מאמר או כובע) תגרום לך להרגיש טוב.
- התכנסו לפחות פעם בשבוע עם החברים הקרובים ביותר שלכם. (אם אין לך חברים קרובים, הפעילות הנ"ל יכולה לעזור לך למצוא כמה).
- מצאו מטפל שגורם לכם להרגיש טוב יותר, לא יותר גרוע. האושר והיכולת שלך נמצאים בראש סדר העדיפויות.
שלב 9. ודא שיש הרבה זמן שקט בכל יום
אנשים אוטיסטים יכולים לחוות הצטברות רעילים של מתח, כך שהשבתה יכולה להיות קריטית. נסה תחומי עניין מיוחדים, סרוגה, קריאה, מוזיקה, כתיבת יומנים, אמבטיות בועות, או כל מה שעוזר לך להרגיש מרוכז ונינוח.
וודא שבני משפחה אוטיסטים יכולים לסגת למקומות שקטים ולבלות זמן בעצמם בכל יום. זה עוזר להם להפחית מתח
חלק 4 מתוך 5: עזרה לאהוב
אנשים אוטיסטים נמסים כאשר הם נמצאים בלחץ קיצוני שאינם יכולים לשלוט בהם. הם צריכים סבלנות והבנה מאנשים אחרים. הנה איך לעזור להם ולמזער את ההתמוטטות.
שלב 1. הגיב בחמלה ובעדינות
האדם עשוי לחוות תחושות קשות של בהלה, תסכול, בלבול או מצוקה כללית. זו לא אשמתם והם אינם יכולים לעצור זאת. הם נמצאים במתח קיצוני, והם זקוקים לסבלנות ואמפתיה.
שלב 2. הסר את כל מקורות הלחץ המיידיים
התמוטטות נגרמת כתוצאה מיתר לחץ, ולכן אחת הדרכים לעזור היא להסיר כמה שיותר גורמי לחץ. אם משהו בסביבה מרגיז את האדם האוטיסט, היפטר מהדבר הזה.
- הרחיקו את כל מי שבוהה.
- אל תתנו לאנשים לגעת באדם האוטיסט ללא רשות.
- בטל כל דרישה שהוצבה לאדם האוטיסט.
- מנע מאנשים אחרים להפריע לאדם האוטיסט. אמור "תן לה להיות" או "עזוב אותו בשקט".
שלב 3. עזור להם לעזוב
אמור משהו כמו "בוא נשיג קצת אוויר" או "בוא איתי" והוביל אותם למקום שקט יותר. אתה יכול לקחת אותם בחוץ, לשירותים, לחדר שינה או למקום לא מאוכלס.
החזקת ידיים עשויה להכביד על אדם אוטיסט באמצע ההתמוטטות. אתה יכול לסמן להם לעקוב אחריך, או לגרום להם לאחוז בחלק אחר שלך (כגון לולאת החגורה שלך)
שלב 4. שאל או הסיק מה הם צריכים
האדם האוטיסט יודע אינסטינקטיבית מה ירגיע אותם, בין אם מדובר בכוס מים, חיבוק הדוק, פריט נוחות, או סתם זמן לבד. אם הם מתקשים לדבר, קנה להם עט ונייר, או שאל שאלות שניתן לענות עליהן אגודל למעלה או אגודל למטה.
אם האדם נראה המום, עדיף לא ללחוץ עליו בשאלות. אתה יכול לשאול "האם אתה צריך שקט?" או "האם אתה צריך להיות לבד?" ותראה אם הם נותנים לך אגודל למעלה או אגודל למטה. אם הם רוצים להיות לבד, עזוב לזמן מה ובדוק אותם מאוחר יותר
שלב 5. היו סבלניים
האדם האוטיסט עשוי לבכות, להתנדנד הלוך ושוב, לעשות בלגן או לעשות דברים יוצאי דופן אחרים. זוהי תגובה ללחץ, בדומה להתקף חרדה. לפעמים הם פשוט צריכים "לבכות". היו לא שיפוטיים וחכו שזה ייגמר.
- לדוגמה, אם האדם זרק את עצמו על הרצפה כשהוא מתייפח, תוכל לשכב גם על הרצפה ולהישאר איתו עד שנרגע. הדבר מגלה אמפתיה ונותן גם להם מרחב.
- אם זה אינטנסיבי מדי בשבילך שיהיה לך נוח להישאר שם, זה בסדר להגיד "אני אחזור" ולעזוב את החדר.
שלב 6. תן להם זמן להתאושש
לפעמים, חמש דקות יספיקו להם להירגע. פעמים אחרות, הם עשויים להזדקק לשעה של פעילויות שקטות בלבד. שחקו אותו באוזן, ולעולם אל תכריחו ילד לעזוב לפני שהוא מוכן-סביר להניח שזה יפעיל את ההתמוטטות שהם עצרו.
חלק 5 מתוך 5: לימוד בן משפחה בניהול התמוטטות
בין אם האדם הוא הילד שלך, אח שלך או אדם אהוב אחר, הם עשויים להיאבק בניהול התמוטטות. להלן כמה דרכים ללמד אותם כישורים חדשים.
שלב 1. הקמת מרחב שקט עבור בן המשפחה האוטיסטי שלך
חדר השינה שלהם, ארון, פינת מרתף או אזור שקט אחר יכולים להיות מקום טוב לאדם אוטיסט להגיע אליו כשהם המומים. לעשות את זה סגור ככל האפשר. אמור לאדם האוטיסט שהם יכולים ללכת לשם כשהם המומים, ואמור לאנשים אחרים שהם צריכים להשאיר את האדם האוטיסט לבד כשהם נמצאים במקום השקט שלהם.
שלב 2. למד אותם לדאוג לצרכיהם
רוב האנשים האוטיסטים יכולים לזהות מתי הם מרגישים מוטרדים, ויש להם תחושה של מה שהם צריכים. הסבירו שחשוב שהם ידברו על הצרכים שלהם. סיפורים חברתיים ודוגמנות יכולים לעזור להם ללמוד מה לעשות. נסה ללמד אותם את אחד המשפטים הבאים:
- "שברי, בבקשה."
- "אני צריך ללכת לפינה שלי."
- "אני צריך זמן שקט, בבקשה."
- "אפשר ללכת לחדר שלי?"
שלב 3. שימו לב כשהם דוגלים בעצמם
הם לא ימשיכו בהתנהגות אלא אם תתגמלו אותה על ידי הקשבה. תעשה מה שהם ביקשו ממך לעשות. זה מוכיח להם שדוגלות בעצמם היא אסטרטגיה טובה ושהיא פועלת טוב יותר מבקבוק מתח עד שהיא מגיעה לנקודת התמוגגות.
- שפת הגוף היא עדיין תמיכה עצמית. להושיט יד לעצור נשיקה זו תמיכה עצמית. סירוב ללבוש סוודר מגרד הוא סנגור עצמי. תקשיב, גם כשלא נוח לך.
- אדם לא מדבר יכול ללמוד לדבר באמצעות תקשורת אלטרנטיבית ומגבירה (AAC). AAC יכול לשפר את כישורי התקשורת, מה שמפחית התמוטטות.
שלב 4. שימו לב להבעות הפנים ולשפת הגוף, במיוחד אם הם נאבקים בתקשורת
חפש הצטברות מתח ולשאול לגבי הצורך שאתה רוצה שהם יתקשרו. לדוגמה, שאל "האם אתה צריך הפסקה?" הקשיבו או צפו לתגובתם.
- אם הם מהנהנים, אתה יכול לדגמן עבורם: "כן, אני צריך הפסקה, בבקשה!" עשה זאת בזמן שאתה מוביל אותם משם. הם יקשרו את הביטוי לפעולה, ויתחילו לומר את הביטוי כשהם צריכים לעזוב.
- אם הם אומרים לא, אבל עדיין נראים מוטרדים כעבור חמש דקות, אתה יכול להתערב: "אתה נראה ממש המום. בוא ניקח הפסקה". לאחר מכן הוביל אותם למקום רגוע.
- אל תחזיקו את הצרכים שלהם כבני ערובה. לעולם אל תכריח אותם לחכות עד שיוכלו לדבר את הביטוי.
שלב 5. עזור להם לזהות טריגרים, ומצא אסטרטגיות התמודדות מתאימות
זה יכול לעזור להם לעצור התמוטטות לפני שהיא מתרחשת. נסה לערוך יחד רשימת טריגרים ואסטרטגיות. שקול גם מה הם יכולים לעשות, ומה אתה יכול לעשות כדי להפחית מתח. זה יכול לכלול…
- כלים חושיים
- רשימה של אנשים שהם יכולים לבקש עזרה
- פריט נוחות
- "סימן סודי" לאותת למטפלים שהילד צריך הפסקה
שלב 6. התייחס לתוקפנות ברצינות
תוקפנות היא נדירה בקרב ילדים אוטיסטים, ובדרך כלל היא תגובתית יותר מאשר יזומה. זה יכול לקרות מכמה סיבות. התפרצות אגרסיבית עלולה להיגרם כתוצאה מתחושת סכנה פיזית: מישהו חוסם את דרכו כאשר הוא צריך לעזוב, אדם אחר שמציק לו או מבוגר שמגיב בהתעללות. הבין את המצב לפני שתנסה לכפות השלכות.
- שאל את האדם האוטיסט מה קרה ומדוע הוא הגיב כך.
- שאל אנשים אחרים מה בדיוק קרה. אם מישהו התנהג פיזית כלפי האדם האוטיסט (למשל ניסיון להצמיד אותו בניגוד לרצונו), הרי שתגובתו של האדם האוטיסט הייתה למעשה ניסיון בהלה עצמית להיבהל, ועליך להתייחס להתנהגותו של האדם האחר.
- היזהר ממטפלים ומטפלים תוקפניים או אכזריים כלפי האדם האוטיסט, כגון בכמה צורות של טיפול ב- ABA.
- אם אלימות גורמת כהסלמה, דבר עם שני הצדדים, לא רק עם הילד האוטיסט. לדוגמה, אם ילד לוקח צעצוע של ילדה והיא מכה בו, חשוב להתייחס הן להתנהגות שלו והן להתנהגות שלה.
שלב 7. היו נחרצים בנוגע להתנהגות לא בטוחה ולא נעימה
לצרוח, לבכות, לנפנף על הרצפה ולעצום הם טבעיים במהלך התמוטטות. עם זאת, להיות מרושע או תוקפני מיותר לעולם אינו מקובל. להלן כמה דרכים להתמודד עם זה:
- "זה לא בסדר שתכה את אחותך. אנחנו לא משפחה אלימה. אם אתה כועס עליה, אתה צריך להשתמש במילים שלך או לקחת הפסקה."
- "אנחנו לא קוראים בשמות כשאנחנו כועסים. זו לא הייתה אשמתו שאתה לא מאושר. איך אתה חושב שהוא הרגיש כשקראת לו מכוער?"
שלב 8. לימד חלופות חיוביות להתנהגות לא נכונה
פשוט להגיד לילד שמשהו לא בסדר לא יעזור לו-הם צריכים לדעת איך להתמודד עם הרגשות שלהם. עבדו יחד איתם כדי להגיע לפתרונות חלופיים.
- "אם אתה צריך להכות דברים כשאתה כועס, אתה חושב שזה יעבוד לך להכות כמה כריות או כריות במקום? זה בסדר להכות את הספה כשאתה כועס".
- "אני יודע שלא כיף לך לצרוח ולבכות במסעדה. בפעם הבאה שתתחיל להרגיש עצבני, תוכל למשוך לי בשרוול ולהודיע לי שאתה זקוק להפסקה, ואני אקח אותך החוצה כדי שאתה יכול להרגיש טוב יותר."
- "בעיטת גב הכיסא של אימא גורמת לה להרגיש מאוד לא נוח. מה אם היית מתנדנד בכיסא הנדנדה במקום?"
שלב 9. שבח אותם כשהם מטפלים בדברים בצורה טובה
מחמאות להם יחזקו את התוצאות הטובות. הראה להם שהבחנת בהם באמצעות כישורי ההתמודדות הטובים שלהם וכי אתה מרוצה מהם.
- "ראיתי אותך מבקש מהמטפל שלך הפסקה היום. זה היה מאוד בוגר מצדך לזהות שאתה צריך לעצור."
- "עבודה טובה באגרוף הכריות! זה הרבה יותר טוב מאשר להכות באחיך."
- "תודה שאמרת לי שאתה צריך לעזוב."
שלב 10. דבר איתם לאחר שנרגע ויכול לחשוב ישר
הקשיבו בסבלנות כדי לשמוע את הסיפור המלא. מה גרם להתמוטטות? מה הם יכולים לעשות במצבים כאלה בעתיד? מה תוכל לעשות כדי לעזור להם? זה יעזור לכם לבנות אסטרטגיות ספציפיות יחד, ולעזור לילד לדעת שהוא יכול להגיע אליכם בעתיד.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אם אתה או ילדך חווים לעיתים קרובות התמוטטות במצב מסוים, אז קיימת בעיה רצינית במצב זה.בדוק אם אתה יכול להימנע מחוויה חוזרת של המצב, או, אם זה בלתי נמנע, להפוך את החוויה פחות מרגיזה.
- אם אדם התבודד במהלך התמוטטות, וודא שבמקרה הגרוע ביותר (למשל: פגיעה עצמית אפשרית או פגיעה של אחרים) תוכל להיכנס לאותו חדר ולוודא שהאדם הסובל מהתמוטטות אינו מצליח לא לפגוע באף אחד כשהם המומים.
אזהרות
- הצלת חיים-אל תתקשר למשטרה אם אתה גר בארצות הברית. המשטרה האמריקאית עלולה להרוג או להטיל טראומה על אדם אוטיסט במקום לעזור לו.
- לעולם לא להחזיק מישהו בניגוד לרצונו או לנעול אותו לבד בחדר. זה מסוכן ביותר, ולעתים קרובות יגרום להם להיבהל. לגרום לאדם אוטיסט מבוהל להרגיש חסר אונים לא ישפר את השליטה העצמית שלו.
