אתה צריך לדאוג לעיניים שלך, וזה יכול להיות המשמעות של הרכבת משקפיים. בעיות הראייה השכיחות ביותר הן קוצר ראייה (או קוצר ראייה), רוחק ראייה (או קוצר ראייה), אסטיגמציה ופרסביופיה. אנשים רבים סובלים מבעיות ראייה, אך דוחים ללכת לאופטומטריסט או לרופא עיניים, או לא הולכים כלל. אם אתה מגלה שראייתך מתדרדרת עליך להזמין תור בהקדם האפשרי. בנוסף לראייה מופחתת, ישנם מספר אינדיקטורים נוספים שעשויים להזדקק למשקפיים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הערכת החזון למרחקים ארוכים וארוכים
שלב 1. ברר אם יש לך ראיית תקריב מטושטשת
ראיית תקריב מטושטשת היא אינדיקטור לקוצר ראייה (המכונה גם היפראופיה). אם אתה מתקשה להתמקד במשהו שקרוב לעיניך ייתכן שיש לך היפראפיה. אין מרחק בודד שבו אובייקט הופך להיות מטושטש שמשווה היפראפיה.
- היקף ההיפראפיה שלך משפיע על יכולתך להתמקד באובייקטים מקרוב, כך שככל שתתרחק ממך יהיה להתמקד במשהו, לראיית הרחוק יותר שלך.
- הצורך לשבת רחוק יותר מהמחשב או להחזיק ספר באורך זרוע הם אינדיקטורים נפוצים.
שלב 2. קבע אם אתה מתקשה בקריאה
אם אתה רגיל לבצע הרבה עבודות מקרוב, כמו ציור, תפירה, כתיבה או עבודה במחשב, ומתקשה להתמקד במשימה, זה יכול להיות גם סימפטום של פרסביופיה, שהיא סוג של קוצר ראייה הנגרם כתוצאה מאיבוד גמישות בשרירי העין. זה נפוץ לפתח פרסביופיה ככל שאנו מתבגרים.
- אתה יכול לבדוק זאת פשוט על ידי החזקת ספר לפניך וקריאתו כרגיל. אם אתה מחזיק אותו במרחק של יותר מעשרה או שניים עשר סנטימטרים ייתכן שיש לך פרסביופיה.
- אם אתה מוצא את עצמך מרחיק את הספר יותר ויותר מעיניך כדי להתמקד במילים, זה יכול להיות פרסביופיה.
- לעתים קרובות משקפי קריאה יעזרו בכך.
- פרסביופיה מתפתחת בדרך כלל בגילאים 40 ו -65.
שלב 3. שקול אם אובייקטים רחוקים נראים מטושטשים
אם אתה מוצא יותר ויותר כי אובייקט מרוחק נראה לך מטושטש, אך אובייקטים סמוכים ברורים, ייתכן שיש לך קוצר ראייה (קוצר ראייה). קוצר ראייה בדרך כלל מתחיל להתפתח סביב גיל ההתבגרות, אך יכול להתרחש בכל זמן בחיים. כמו היפראופיה, קוצר ראייה הוא שאלה של דרגות. אבל אם אתה יכול לקרוא עיתון מצוין, אבל מתאמץ לקרוא את הלוח מאחור הכיתה, או למצוא את עצמך יושב קרוב יותר ויותר לטלוויזיה, זה יכול להיות זה.
- ישנן עדויות לכך שילדים שבילו יותר זמן במשימות צמודות, כגון קריאה, נוטים יותר לפתח קוצר ראייה.
- גורמים סביבתיים הם פחות משמעותיים מהגנטיקה.
שלב 4. שאל את עצמך אם אתה מתקשה לראות אובייקטים גם מקרוב וגם רחוק
במקום להתקשות לראות אובייקטים מקרוב או רחוקים, ייתכן שיהיה לך קשה להתמקד בשניהם. אם זה המצב, יש סיכוי טוב שיש לך אסטיגמציה.
שיטה 2 מתוך 4: להיות מודע לטשטוש, פזילה, כאבים וכאבים
שלב 1. ברר אם אתה חווה ראייה מטושטשת
אם יש לך פרקים כאשר אתה חווה ראייה מטושטשת, יש לקחת זאת ברצינות רבה. זה יכול להיות אינדיקטור לבעיה בריאותית רחבה יותר ועליך להתייעץ עם הרופא שלך באופן מיידי. אם הראייה המטושטשת מגיעה לעתים רחוקות יותר או מוגבלת לעין אחת, קבע פגישה עם אופטומטריסט או רופא עיניים.
- ראייה מטושטשת פירושה לחוות חוסר חדות ופרטים עדינים כאשר אתה מסתכל על משהו.
- שקול אם זה מיועד רק לאובייקטים מקרוב, רחוק או שניהם.
שלב 2. קבע אם אתה פוזל לראות בבירור
אם אתה מוצא את עצמך מבלה הרבה זמן בפזילה ומצר את העיניים כדי להתמקד במשהו ולראות אותו בבירור, זה יכול להיות סימפטום לבעיית עיניים. נסה להיות מודע לתדירות שבה אתה מוצא את עצמך פוזל שלא מרצון, ופנה לרופא העיניים שלך לאבחון.
שלב 3. שקול אם אתה חווה ראייה כפולה
ראייה כפולה יכולה להיגרם ממגוון רחב של דברים מהשרירים ועד העצבים. אבל זה יכול להצביע על בעיה בעיניים שאפשר לתקן עם משקפיים. לא משנה מה הסיבה, יש להתייחס ברצינות לראיה כפולה ויש לפנות במהירות לרופא.
שלב 4. שקול אם אתה סובל מכאבי ראש או מתיחות בעיניים
אם אתה סובל מכאבי עיניים או כאבי ראש רגילים זה יכול להעיד על בעיה בעיניים. מתיחת עיניים או כאב ראש לאחר עבודה צמודה או קריאה יכולים להצביע על פרסביופיה או היפראופיה.
- זה יכול להיבדק רק כראוי על ידי אופטומטריסט או רופא עיניים, לכן עליך לקבוע תור לבדיקה.
- רופא עיניים יוכל לרשום לך את המשקפיים המתאימים למצבך.
שיטה 3 מתוך 4: הבנת כיצד תגובתך לאור יכולה להצביע על בעיות ראייה
שלב 1. גלה אם אתה מתקשה לראות בחושך
אם אתה מגלה שאתה מתקשה במיוחד לראות בלילה, הדבר יכול להצביע על בעיה בעיניים. ראיית לילה לקויה יכולה להיות גם סימפטום של קטרקט, כך שאם אתה מבחין בהבדל ניכר בראיית הלילה שלך עליך בהחלט לפנות לרופא עיניים.
- אתה עשוי להבין שאתה מתחיל להתקשות לנהוג בלילה, או שאתה לא יכול לראות אובייקטים בחושך שאנשים אחרים יכולים לראות.
- אינדיקטורים אחרים כוללים: נאבקים לראות כוכבים בלילה או משא ומתן על חדרים חשוכים, כמו למשל בית קולנוע.
שלב 2. שקול האם אתה מתקשה להסתגל בין אור לסביבה חשוכה
הזמן שלוקח לנו להסתגל לשינויים בסביבה הבהירה והאפלה בדרך כלל גדל ככל שאנו מתבגרים. אבל אם אתה מבחין שההתאמה הזו הולכת ונהיה קשה יותר במידה ניכרת, היא עלולה לאותת על בעיה בעיניים שעשויות לדרוש תיקון של משקפיים או עדשות מגע, או שהיא יכולה להיות קשורה למצב רפואי כללי.
שלב 3. גלה אם אתה רואה הילות מסביב לאורות
אם אתה רואה עיגולים בהירים שנראים מקיפים מקור אור, כגון נורה, ייתכן שיש לך בעיה בעיניים. הילות הן סימפטום שכיח של קטרקט, אך יכול גם להצביע על אחת מארבע בעיות העיניים העיקריות. עליך לקבוע תור לרופא עיניים בכדי לקבל אבחנה.
שלב 4. החליטו אם יש לכם רגישות מוגברת לאור
אם אתה חווה רגישות מוגברת לאור באופן ניכר, עליך להזמין תור לרופא עיניים. זה יכול להצביע על מספר בעיות עיניים, כך שתצטרך לפנות למומחה לאבחון מלא. אם השינוי הוא פתאומי ודרמטי, אל תהסס לקבוע פגישה.
אם אתה מוצא אור שכואב לך בעיניים, או שאתה צריך לפזול או לקמץ כשאתה באור עז אז הרגישות שלך עלתה
שיטה 4 מתוך 4: בדיקת הראייה שלך בבית
שלב 1. השתמש בכמה תדפיסי בדיקה
אם אתה חווה את הסימפטומים לעיל אתה לא צריך לבזבז זמן לפני שתזמין תור לרופא העיניים שלך לבדיקה. עם זאת, תוכל גם לבצע כמה בדיקות בסיסיות בבית כדי לנסות למדוד את הראייה שלך. נסה להדפיס את דף הבדיקה הקלאסי עם אותיות בגודל הולך ופוחת מהאינטרנט.
- לאחר הדפסת גיליון הבדיקה, תלו אותו בגובה העיניים בחדר מואר היטב.
- עמדו עשרה מטרים אחורה וראו כמה אותיות אתם יכולים לקרוא.
- המשך ימינה לשורה התחתונה, או נמוך ככל האפשר, וכתוב את מספר השורה שבה תוכל לקרוא את רוב האותיות.
- עשו זאת שוב, כיסו כל עין בכל פעם.
- התוצאות משתנות לפי גיל, אך ילדים ומבוגרים יותר אמורים להיות מסוגלים לקרוא את רוב השורה 20/20 בתחתית.
שלב 2. נסה כמה בדיקות מקוונות
בנוסף לדפי בדיקה להדפסה, ישנם מספר בדיקות שתוכל לבצע ישירות במחשב שלך. שוב, אלה אינם בדיוק מושלמים, אך הם יכולים לתת לך אינדיקציה בסיסית לשלומך העיניים. ניתן למצוא בדיקות שונות לבעיות עיניים שונות, כולל עיוורון צבעים ואסטיגמציה.
- הם יכללו אותך בהסתכלות על תמונות וצורות שונות על מסך המחשב שלך, ומעקב אחר ההנחיות לבדיקת עיניך.
- זכור כי מדובר במדריכים מעורפלים, ואין להתייחס אליהם כתחליף לדבר האמיתי.
שלב 3. עבור לרופא העיניים שלך
אל תשכח שאם אתה חווה תסמינים אלה עליך לקבוע פגישה עם מומחה העיניים שלך ולבצע בדיקת עיניים מלאה. האופטומטריסט או רופא העיניים שלך יבצעו מספר בדיקות שיגיעו לתחתית העין שלך, ואם תזדקק למשקפיים הם יכתבו לך מרשם. זה אולי מפחיד או קצת מפחיד בהתחלה, אבל זה חיוני לדאוג לעיניים שלך.
- רופא העיניים עשוי להשתמש במספר מכשירים, לכוון אורות בהירים לתוך העין שלך ולבקש לנסות מספר עדשות שונות.
- יהיה עליך לקרוא מכתבים מדף בדיקה כאשר עדשות שונות מוחזקות מול עיניך.
- רופאי עיניים ואופטומטריסטים שניהם כשירים לבצע הערכות עיניים.
שלב 4. דע את השלבים הבאים אם אתה זקוק למשקפיים
לאחר בדיקת העיניים יגידו לך אם אתה צריך משקפיים או לא. אם כן, יינתן לך מרשם. לאחר מכן תוכל לקחת את זה לכל אופטיקאי ולבחור אילו מסגרות אתה רוצה לקבל. אופטיקאים מאומנים לעזור להתאים אנשים למשקפיים.
לאחר שבחרת את המסגרות שלך תצטרך לחכות שבוע או שבועיים עד שהמסגרות יתאימו לפני שתוכל לאסוף אותן
טיפים
- אל תשקר על כך שאתה לא רואה את האותיות כי אם אתה מקבל משקפיים כשאתה לא צריך אותם זה יכול לפגוע בעיניים שלך.
- אם אתה אכן מקבל משקפיים, וודא שאתה יודע כיצד ומתי להרכיב אותם. שוחח עם האופטומטריסט שלך למידע נוסף.
- הדפס או צייר תרשים עיניים ותגרום למישהו לספר כיצד עשית לאחר מכן.
- עשו בדיקות עיניים מדי שנה, כך שתהיו בטוחים לגבי החזון שלכם.
אזהרות
- במקרה של משקפיים חדשים, ודא שהעדשה שלך לא משקפת בוהק שמש מכיוון שהיא עלולה לפגוע בעיניים שלך.
- יש גם אפשרות לעדשות מגע - אם נגיעה בעיניים לא מרתיעה אותך!
- זכור, זה לא אומר שתצטרך להרכיב משקפיים 24/7! לפעמים יש צורך רק במשקפי קריאה, אבל זה משהו שהאופטומטריסט שלך יסביר לך.
