מחלות לב הן הסיבה למוות מספר 1 לאמריקאים. התקפי לב הם אחד הסוגים הפתאומיים והקטלניים ביותר של מחלות לב. הם שכיחים ביותר בקרב אנשים בגיל מתקדם הסובלים מבעיות לב וכלי דם חמורות, אך הם יכולים להכות כל אחד. גם אם אינך מאמין שאתה מועמד סביר להתקף לב, עליך לפנות לעזרה כאשר אתה מתחיל להראות סימפטומים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: זיהוי סימפטומים של התקף לב
שלב 1. שימו לב לאי נוחות בחזה
הסימן העיקרי להתקף לב הוא תחושה לא נוחה בחזה. זה יכול להרגיש כאילו לחץ מופעל על החזה שלך, שהוא נלחץ, או שהוא מרגיש מלא במיוחד. זה עלול להיעלם רק אם תחזור זמן קצר לאחר מכן.
- בעוד אנו מדמיינים שהתקף לב מתרחש ככאב מיידי ואינטנסיבי, לרוב מדובר בכאב עמום יותר שלאט לאט צומח לתחושת אי נוחות יותר מכאב.
- לפעמים אתה עלול להרגיש מעט מאוד. זה נפוץ במיוחד עבור אנשים הסובלים מסוכרת אך יכולים להתרחש גם בחולים אחרים.
שלב 2. שים לב לחוסר תחושה בזרוע
התקף לב ילווה לרוב בחוסר תחושה, כאבים או עקצוצים בזרוע. זה קורה בדרך כלל בזרוע השמאלית, אבל זה יכול להופיע גם בזרוע הימנית.
שלב 3. תמיד היו קשובים לקוצר נשימה
חוסר יכולת לנשום היטב הוא גם סימפטום נפוץ מאוד להתקף לב. לפעמים נפגעי התקף לב אף יחוו קוצר נשימה ללא קהות או אי נוחות בחזה.
שלב 4. שימו לב לתסמינים אחרים
התקפי לב הם אירועים מרכזיים המשבשים מספר תהליכים ביולוגיים. המשמעות היא שיש מגוון של תסמינים שחלקם משותפים למחלות נפוצות יותר. אל תניח כי מכיוון שאתה מרגיש שיש לך מקרה של שפעת, משהו גרוע יותר לא קורה לגוף שלך. תסמינים אחרים כוללים:
- הזעה קרה
- בחילה
- עור חיוור באופן יוצא דופן
- הֲקָאָה
- סחרחורת
- חֲרָדָה
- קִלקוּל קֵבָה
- סְחַרחוֹרֶת
- הִתעַלְפוּת
- כאבים בגב, בכתף, בזרועות, בצוואר או בלסת
- תחושות של פחד
- עייפות פתאומית (במיוחד אצל נשים וגברים מבוגרים)
שלב 5. לנקוט פעולה מיידית אם הכאב נמשך
זה יכול להיות קשה להבחין בין צרבת להתקף לב. אם הכאב נמשך לפחות שלוש דקות או מלווה בכמה מתופעות הלוואי האחרות המפורטות, הניח כי יש לך התקף לב. עדיף להיות בטוח ולעשות מעשה.
חלק 2 מתוך 3: תגובה להתקף לב
שלב 1. התריע על אחרים
אנשים לרוב אינם רוצים לדאוג לאהוביהם, אך חובה שהם יידעו מה קורה אם אתם חושדים שיש לכם התקף לב. המצב עלול להחמיר עד כדי כך שאינך מסוגל להגיב ביעילות. הודע להם בסימנים הראשונים להתקף לב כדי שיוכלו להתחיל לטפל בך.
אם אתה לא נמצא ליד חברים או משפחה, נסה ליידע את כל מי שנמצא בסביבה על מצבך. חשוב שמישהו יידע מה קורה לך
שלב 2. ללעוס אספירין
אספירין הוא מדלל דם ויכול לסייע במקרה של התקף לב. כדאי ללעוס אותו במקום לבלוע אותו, כי הלעיסה תגרום לו להגיע מהר יותר לזרם הדם שלך. אין להחליף את האספירין במשכך כאבים אחר.
- מינון סטנדרטי של כ- 325 מ"ג אמור להספיק.
- עדויות מצביעות על כך שאספירין מצופה ואנטריני, המאפשר ספיגה איטית של התרופה, עדיין מועיל לסובלים מהתקף לב. אולם יש סיבה לחשוד שאספירין לא מצופה כנראה יעיל יותר.
- אין ליטול אספירין אם אתה אלרגי אליו, יש לך כיבים בקיבה, דימום או ניתוחים אחרונים או סיבה אחרת שהרופא שלך אמר לך לא לקחת אספירין.
- משככי כאבים אחרים כמו איבופרופן, אופיואידים ואצטמינופן אינם חולקים את אותן התכונות ואין לתת אותן במקרה של התקף לב.
שלב 3. התקשר 911
כדי להגדיל את סיכויי ההישרדות, התקשר למספר 911 תוך 5 דקות מרגע תחילת הסימפטומים. שלוש דקות של כאב קל אפילו בחזה מהוות אינדיקציה טובה לכך שמה שאתה חווה הוא למעשה התקף לב וכי עליך לפנות לטיפול רפואי דחוף. אם אתה נתקל גם בקוצר נשימה, קהות או כאבים עזים, התקשר מייד. ככל שתתקשר מוקדם יותר ייטב.
שלב 4. הימנע מנהיגה
אם אתה מאחורי ההגה, צא מהכביש. אתה עלול לאבד את ההכרה ולסכן את חייהם של אחרים. אם יש עוד אנשים סביבך, אל תבקש מהם להסיע אותך לבית החולים. עדיף להילקח על ידי EMTs.
- צוותי מענה יכולים להביא אותך לבית החולים מהר יותר ממשפחתך. יש להם גם ציוד באמבולנס שיאפשר להם לטפל בך לפני שתגיע לבית החולים.
- המקרה היחיד שבו עליך לנסוע לבית החולים הוא כאשר אינך יכול להגיע לתמיכת חירום באמצעות 911.
שלב 5. קח ניטרוגליצרין
אם נקבע לך ניטרוגליצרין, קח אותו כאשר אתה מרגיש סימפטומים של התקף לב. זה יפתח כלי דם ויפחית כאבים בחזה.
שלב 6. שכב והירגע
חרדה תגדיל את כמות החמצן שהלב שלך דורש. זה יגרום לסבירות גבוהה יותר שתחוו סיבוכים חמורים. שכב ונסה לנוח.
- קח נשימות מלאות ועמוקות כדי לשפר את זרימת החמצן ולהרגיע את עצמך. אין לקחת נשימות קצרות ומהירות או להיפרוונטילט. נשמו לאט ובנוחות.
- תזכיר לעצמך שעזרה בדרך.
- חזור על ביטויים מרגיעים כמו "עזרה בדרך", או "הכל יהיה בסדר" בראש שלך.
- שחרר בגדים צמודים או מגבילים.
שלב 7. בקש ממישהו לבצע החייאה
החייאה היא הכרחית אם אתה מאבד את הדופק. שאל סביב מישהו שמוכן לבצע החייאה. אם אף אחד לא יודע את זה, מצא מישהו שמוכן להדריך אותו על ידי מפעיל 911.
- אם האדם שנותן לך החייאה אינו יודע את הצורה המתאימה, בדרך כלל עדיף להימנע מלתת מפה לפה. הם צריכים להיצמד לדחיסות החזה, ולדחוף כלפי מטה על החזה שלך בקצב של כ -100 דחיסות לדקה.
- אין הוכחה לכך שהחייאה ניתנת לעצמה במהלך התקף לב היא יעילה. בנקודה שבה החייאה היא הכרחית, אתה כבר תהיה מחוסר הכרה.
חלק 3 מתוך 3: הגנה על עצמך מפני התקפי לב
שלב 1. תרגיל
פעילות גופנית היא דרך מצוינת להעלות את רמת הכולסטרול הרע ולשפר את בריאות הלב. התמקדו בתרגילי לב וכלי דם, כמו ריצה, רכיבה על אופניים ומעגלים.
- עליך לכוון 30 דקות של פעילות אירובית מתונה 5 פעמים בשבוע.
- לחלופין, תוכלו לבצע 25 דקות של אימון אירובי נמרץ 3 ימים בשבוע עם יומיים נוספים של אימוני כוח.
שלב 2. אכלו מזון בריא
שמן זית, אגוזים ודגים הם מקורות לכולסטרול טוב שיסייע בהגנה על הלב שלך. לחלופין, הימנע ממאכלים עתירי שומן רווי ושומן טראנס. מזון מעובד הוא מקור עיקרי לשומני טראנס.
שלב 3. הפסק לעשן
עישון טבק מאמץ את ליבך ומעמיד אותך בסיכון גבוה יותר להתקף לב. אם יש לך בעיות לב, עליך לשאוף להפסיק לעשן לגמרי.
שלב 4. שוחח עם הרופא שלך
כיום קיימות מגוון תרופות שיכולות לסייע בניהול הכולסטרול הרע ולהגן על לבך. בדוק את הכולסטרול שלך באופן קבוע, ואם אתה בסיכון, שאל לגבי תרופות שיכולות לסייע בהגנה עליך.
ישנם מספר סוגים של תרופות המסייעות לבריאות הלב. אלה כוללים ניאצין, פיברטים וסטטינים
שלב 5. קח אספירין יומי
אם חווית התקף לב, הרופא בדרך כלל ימליץ לך ליטול מנה יומית של אספירין. הרופא שלך עשוי להמליץ על מינון בין 81 מ"ג ל 325 מ"ג, אם כי מינונים נמוכים יותר יכולים להיות יעילים. חשוב לעקוב באופן מדויק אחר הצעות הרופא שלך.
