התעלפות היא אובדן הכרה פתאומי לפרק זמן קצר שבדרך כלל אחריו חזרה מוחלטת למצב ערני תקין. עילפון, שהמונח הרפואי הוא סינקופה, נגרם כאשר אספקת הדם למוח אינה מספקת באופן זמני עקב ירידה בלחץ הדם. ברוב המקרים אנשים חוזרים להכרה תוך דקה או שתיים לאחר התעלפות. הסיבה להתעלפות עשויה להיות מספר דברים, החל מיובש ועד לקום פתאום לאחר ישיבה ממושכת ועד למצב לב חמור. אבל מה אתה עושה כשאתה רואה מישהו מתעלף או שאתה עצמך מתעלף?
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: התמודדות עם התעלפות של אדם אחר
שלב 1. עזור להם לרדת
אם אתה מבחין באדם שמתחיל להתעלף, נסה לתפוס אותו ולהוריד את האדם לאט לאדמה. כאשר אנשים מתעלפים, הם אינם מסוגלים להגן על עצמם בידיהם כאשר הם נופלים. למרות שבדרך כלל אדם שמתעלף אינו סובל מפציעות חמורות, מניעת פגיעה בקרקע תגן עליהם. כמובן, עשה זאת רק אם זה בטוח עבורך-אם האדם שמתעלף גדול ממך בהרבה, למשל, הדבר עלול להביא אותך למצב מסוכן.
שלב 2. הנח את האדם על גבו
הקש או נענע את האדם, כדי לראות אם הוא חזר להכרה. ברוב המקרים אנשים שהתעלפו חוזרים להכרה במהירות (בדרך כלל בין 2 דקות ל -20 שניות).
- כאשר אנשים מתעלפים, הם נופלים, מה שמביא את הראש לאותה רמה של הלב. במצב זה קל יותר ללב להזרים דם למוח. לכן ההתאוששות יכולה להיות פתאומית בדיוק כמו ההתעלפות.
- אם האדם חוזר להכרה, שאל לגבי כל הסימפטומים הקיימים או מצבים שעלולים לגרום להתעלפות. תסמינים כגון כאבי ראש, התקפים, קהות או עקצוצים, כאבים בחזה או בעיות נשימה, מדאיגים כולם. במקרים כאלה יש להזמין שירותי חירום (EMS).
שלב 3. עזור לאדם לנוח אם יחזור להכרה
שחרר כל בגד מכווץ (כמו עניבה או צווארון) על האדם כדי שיהיה להם נוח.
- הניחו לאדם לשכב על הקרקע ולנוח במשך 15-20 דקות לפחות. זה מספק מספיק זמן לדם לחזור למוח.
- תן לאדם מקום לנשום ולאוורר את הקורבן באוויר צח. אם התעלפות מתרחשת במקום ציבורי, בדרך כלל מתאספים המונים כדי לראות מה קרה. בקש מאנשים לגבות אלא אם כן הם באמת עוזרים למצב.
- תן לאדם מים ו/או מזון ברגע שהוא בהכרה ויציבות; מזון ומים יעזרו להחיות אותם. התייבשות והיפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם) הם גורמים נפוצים להתעלפות.
- אל תתנו לאדם לקום מהר מדי. עודד אותם להישאר בשכיבה מספר דקות. זה יאפשר לזרימת הדם למוח לחזור באופן מלא. בנוסף, עלייה פתאומית עלולה לזרז עוד פרשת התעלפות. לאחר שאנשים החזירו את הכרתם, הם עשויים לנסות לסלק אותה על ידי עמידה וניסיון ללכת מוקדם מדי לאחר האירוע.
- אם לאדם יש פגיעת ראש, תסמינים נוספים (כגון קשיי נשימה, כאבים בחזה, כאב ראש חמור וכו ') או מצב קיים (הריון, מחלות לב וכו'), עליו לפנות לרופא.
שלב 4. בדוק אם יש דופק אם האדם אינו חוזר להכרה במהירות
התקשר או בקש ממישהו אחר להתקשר ל- EMS. זו גם הזדמנות לגרום למישהו לחפש דפיברילטור חיצוני אוטומטי (AED). העריכו את הדופק בצווארו של האדם כי שם הוא יהיה החזק ביותר. הניחו את האינדקס והאצבע השלישית על צווארו של האדם בצד של קנה הנשימה וחושו אחר הדופק.
- העריכו את הדופק רק בצד אחד של הצוואר בכל פעם. בדיקת שני הצדדים עלולה לפגוע באספקת הדם למוח.
- אם יש דופק, נסה להרים את רגליו של האדם כמה מטרים מעל הקרקע. זה עוזר לזרימת הדם בחזרה למוח.
שלב 5. התחל החייאה אם לא נמצא דופק
אם אינך מכיר החייאה, שקול לבדוק אם מישהו בסביבתך הוא איש מקצוע רפואי.
- כורע ליד האדם.
- הנח את עקב של יד אחת במרכז חזהו של האדם.
- הניחו את היד השנייה על הראשונה.
- הקפד לא לכופף את המרפקים.
- השתמש בכל משקל הגוף העליון שלך ודחס על חזהו של האדם.
- החזה חייב להיות דחוס כשאתה דוחף ישר למטה לפחות 2 סנטימטרים.
- לחץ על החזה כלפי מטה בכ -100 דחיסות בכל דקה.
- המשך לחיצות החזה עד שה- EMS מגיע ומשתלט.
שלב 6. הישאר רגוע והרגיע את הקורבן
הישארות רגועה ושליטה על המצב יכולה לעשות את כל ההבדל.
שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם התעלפות משלך
שלב 1. למד לזהות את הסימנים של כישוף התעלפות מתקרב
אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה נוטה להתעלף הוא ללמוד לזהות את הסימנים. שמור מחברת או יומן סימפטומים משלך אם אתה נוטה להתעלף. אם אתה יכול לדעת מראש שאתה עומד להתעלף, תוכל לנקוט באמצעי הבטיחות המתאימים ולמנוע פגיעה חמורה. סימנים לכך שאתה עומד להתעלף כוללים:
- בחילה, סחרחורת או סחרחורת
- לראות כתמים לבנים או שחורים או לחוות ראייה מטושטשת או מנהרה
- מרגיש מאוד חם או מיוזע
- עם כאבי בטן
שלב 2. מצא איפה לשכב אם אתה מרגיש שאתה מתעלף
הרם את הרגליים כדי לעודד את זרימת הדם למוח.
- אם אי אפשר לשכב על הקרקע, שב ושם את הראש בין הברכיים.
- לנוח כ-10-15 דקות.
שלב 3. לנשום עמוק
קח נשימות עמוקות דרך האף שלך החוצה דרך הפה שלך. זה יכול להיות גם בעל השפעה מרגיעה.
שלב 4. התקשר לעזרה
לקרוא לעזרה הוא רעיון טוב מכיוון שהוא מתריע בפני אנשים אחרים על המצב שלך. אדם אחר יכול לתפוס אותך אם אתה נופל, למקם אותך במצב ההתאוששות ולהזעיק רופא במידת הצורך.
שלב 5. נסה להישאר בטוח אם אתה מתעלף
אם זיהית שאתה עומד להתעלף, חשוב שתסיר את עצמך מכל סכנה אפשרית ותנקוט כמה צעדים כדי למזער את חומרת החולשה.
לדוגמה, נסה למקם את גופך כך שתפול מנתיבם של אובייקטים חדים
שלב 6. בצע כמה צעדים מונעים כדי להימנע מעילפון בעתיד
במקרים מסוימים ניתן למנוע התקף התעלפות אפשרי על ידי נקיטת אמצעי הזהירות הנכונים והימנעות מפעולות אפשריות. כמה צעדים מונעים כוללים:
-
להישאר לחות ולאכול באופן קבוע:
חשוב להישאר בלחות על ידי שתיית הרבה מים ונוזלים אחרים, במיוחד בימים חמים. אכילת ארוחות קבועות ובריאות יכולה לסייע בשיפור תחושות הסחרחורת והחולשה הקשורות לרעב.
-
הימנעות ממצבי לחץ:
עבור אנשים מסוימים, התעלפות נגרמת כתוצאה ממצבים מלחיצים, מטרידים או מעוררי חרדה. לפיכך, חשוב להישאר רגוע על ידי הימנעות ממצבים מסוג זה ככל האפשר.
-
הימנעות מסמים, אלכוהול וסיגריות:
פריטים אלה מלאים ברעלים שהם בדרך כלל לא בריאים ויכולים לגרום לעילפון אצל אנשים מסוימים.
-
הימנעות משינוי מיקום במהירות:
לעיתים התעלפות נגרמת כתוצאה מתנועה פתאומית, כגון עמידה מהירה מדי לאחר ישיבה או שכיבה. נסה לקום לאט, והחזק במשהו יציב לאיזון, במידת האפשר.
שלב 7. התייעץ עם רופא אם הבעיה נמשכת
אם אתה מוצא את עצמך מתעלף באופן סדיר או סדיר, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך. ההתעלפות עשויה להיות סימפטום לבעיה בסיסית חמורה יותר, כגון בעיות לב או לחץ דם אורתוסטטי.
- עליך לפנות לרופא גם אם אתה מכה בראשך בעת התעלפות, בהריון, סובל מסוכרת, מחלת לב או מבעיה בסיסית אחרת, או אם אתה חווה תסמינים נלווים כמו כאבים בחזה, בלבול או קוצר נשימה.
- הרופא שלך יעריך את ההיסטוריה הרפואית שלך כדי להבין מדוע התעלפת. ניתן לבצע בדיקות נוספות כגון אלקטרוקרדיוגרמה (EKG) ועבודת דם.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
אזהרות
- התעלפות יכולה להיות שכיחה גם במהלך ההריון, עקב שינויים הורמונליים. בשלבים מאוחרים יותר של ההריון הרחם המגדיל יכול לדחוס את כלי הדם ולהשפיע על חזרת הדם ללב. זה, בתורו, יכול לגרום לאדם ההרה להרגיש חולשה.
- התעלפות שכיחה יותר בקרב נשים מאשר גברים. הוא שכיח יותר גם בקרב אנשים מעל גיל 75.
