אסטיגמציה היא מצב עיניים הנגרם על ידי קרנית לא תקינה או פגומה. אתה עלול להיוולד עם אסטיגמציה או לפתח אותו עקב פגיעה בעיניים. לטיפול באסטיגמציה, קבל עדשות מתקנות שעוזרות לעין שלך להתמקד ולראות את העולם בצורה ברורה יותר. אתה יכול גם לנסות לעשות תרגילי עיניים לחיזוק תפקוד העין שלך. לאפשרות קבועה יותר, יש לעבור ניתוח עיניים בלייזר לתיקון האסטיגמציה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: קבלת עדשות תיקון
שלב 1. דבר עם האופטומטריסט שלך לגבי קבלת משקפיים
משקפיים הם אופציה טובה לתיקון אסטיגמציה. הם עוזרים לתקן את העקומה הלא סדירה של הקרנית שלך ומאפשרים לרשתית להתמקד כראוי. האופטומטריסט שלך יקבע את מרשם המשקפיים שלך, כך שתוכל לקנות משקפיים כדי לתקן את האסטיגמציה.
שלב 2. נסה להשתמש במשקפי ראייה כדי למצוא כאלה נוחים ומתאימים לפנים שלך
לך לחנות משקפיים ונסה משקפיים באופן אישי. וודא שהמשקפיים מרגישים בנוח כשהם יושבים על האף שלך ושהם משלימים את פניך, במקום להציף אותם. אתה צריך להרגיש בטוח כאשר אתה לובש אותם.
אם אתה רוצה לקנות משקפיים מקוונים, תזדקק למרשם שלך. השתמש בכלי ניסיון וירטואלי כדי לראות כיצד המשקפיים יראו על פניך לפני שתזמין אותם. כמה חברות משקפיים יציעו לשלוח לך דוגמאות חינם של המסגרות שלהן, כך שתוכל למצוא את המתאים לך
שלב 3. שמור על המשקפיים נקיים
מרססים מנקה משקפיים על העדשות ומנגבים אותם במטלית חלקה ויבשה. נקו את המשקפיים פעם ביום, או כמה פעמים ביום, כך שהראייה שלכם לא תיסתם מאבק או לכלוך כאשר אתם מרכיבים אותם.
- שמור על המשקפיים במצב טוב על ידי הידוק הברגים בזרועות בעת הצורך. המשקפיים שלך תמיד צריכות לשבת על הצדדים של הפנים שלך, כשהזרועות על המשקפיים ישרות ואחידות.
- אחסן את משקפי הראייה שלך במארז קשיח כדי להגן עליהם ולשמור על תיקונם הטוב.
שלב 4. קבל עדשות מגע טוריות אם אתה מעדיף לא להרכיב משקפיים
כדי לתקן אסטיגמציה, תזדקק לעדשות מגע טוריות מיוחדות, ולא לעדשות מגע סטנדרטיות. הם אופציה טובה אם אתה לא אוהב להרכיב משקפיים כל הזמן ונוח לך לשים עדשות מגע בעין שלך. האופטומטריסט שלך עשוי להמליץ על עדשות מגע אם אתה עוסק בספורט רב או שאתה פעיל מאוד ואינך רוצה לדאוג מרכישת משקפיים.
- ילדים מגיל 12 ומעלה יכולים להרכיב עדשות מגע. עם זאת, ייתכן שהם יזדקקו לעזרה של הורה בכדי להכניס אותם.
- סביר יותר שאסטיגמציה לא סדירה מטופלת בעדשות מגע קשות, בעוד שאסטיגמציה רגילה נוטה יותר לטפל במשקפיים, עדשות מגע רכות או ניתוח לייזר.
שלב 5. הכנס את עדשות המגע בצורה נכונה
שטפו את הידיים ואז הסירו את המגע מהתיק. הניחו אותו על האצבע המורה. משוך את העפעפיים העליונים והתחתונים שלך מהעין עם היד השנייה. הנח בזהירות את איש הקשר על העין שלך. שחרר את העפעף והבהב כדי לשמור על המגע במקום.
אם אתה מתקשה להכניס את עדשות המגע, פנה לאופטומטריסט שלך להדרכה. זה עשוי לקחת קצת תרגול כדי להתגבר על זה
שלב 6. שמור על עדשות המגע נקיות
השתמש במארז קשיח לאחסון עדשות המגע ושמור אותן בתמיסת ניקוי מיוחדת. חפש פתרון ניקוי המיוצר במיוחד עבור עדשות מגע בחנות לציוד רפואי או באינטרנט.
- החלף את פתרון הניקוי בכל פעם שאתה משתמש בעדשות כדי שהן יישארו נקיות.
- קנה מארז קשיח חדש כל 3 חודשים כדי להבטיח שהעדשות לא יתלכלכו.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע תרגילי עיניים
שלב 1. בצעו תרגיל מיקוד
שב במיקום נוח והתמקד בספר או טקסט, והחזק אותו ביד אחת. אתה יכול גם להסתכל על תרשים עיניים על הקיר, אם קיים. העבר את מבטך לאובייקט אחר בידך השנייה, כגון ספר אחר או כרטיס משחק. לאחר מכן, חזור לטקסט המקורי. עשו זאת מספר פעמים כדי להרגיל את עיניכם להתמקד בין 2 אובייקטים שונים.
- שמור על עיניים רגועות במהלך תרגיל זה. אם העיניים שלך מתחילות לכאוב, קח הפסקה. בצעו תרגיל זה במשך 4-5 דקות ביום.
- תרגיל זה יכול לעזור לך להתמקד ולמקד מחדש את העיניים מבלי שהתעייפותן יכולה לשפר את האסטיגמציה שלך.
שלב 2. נסה לבצע תרגיל עיניים עם פיסת נייר
קח פיסת נייר עבה המכסה את שתי עינייך. הדביקו את הנייר על המצח שלכם, ממש מעל האף. הנייר אמור לחסום את יכולת הראייה מולך, אך לאפשר לך עדיין לראות מזוויות העיניים.
- הרם את ידך לצד אחד של הנייר. התמקדו ביד מבלי להזיז את הראש. שמור על עיניים רגועות תוך התמקדות ביד.
- הניחו את היד בצד השני של הנייר. נסה להתמקד ביד מבלי לסובב את הראש.
- חזור על תרגיל זה משני הצדדים למשך 1-2 דקות או עד שהעיניים שלך מתעייפות. בצע את התרגיל פעם ביום.
- תרגיל זה יכול לעזור לחזק את הראייה ההיקפית שלך, אשר נוטה להיות ירודה כאשר יש לך אסטיגמציה.
שלב 3. התאמן בשמירה על ראש ישר, במקום להטות הצידה
אם יש לך אסטיגמציה, אתה עשוי לגלות שאתה מטה את הראש לצד אחד כדי לסייע בתיקון הבעיה. נסה להיות מודע להרגל זה ולתקן אותו על ידי שמירה על ראש ישר. הטיית הראש לצד אחד עלולה להוביל לבעיות צוואר ולמנוע מהאסטיגמציה שלך להשתפר.
שיטה 3 מתוך 3: ניתוחי עיניים בלייזר
שלב 1. קבל הפניה למרפאת עיניים מומחית מהאופטומטריסט שלך
ניתוח לייזר ישתמש בקורות אור כדי לעצב מחדש את הקרנית שלך כך שכבר לא תהיה לך אסטיגמציה. הליך זה חייב להיעשות במרפאת עיניים מומחית על ידי מנתח שהוכשר בניתוחי עיניים בלייזר.
- מחיר ניתוחי עיניים בלייזר יכול לנוע בין 300 $ ל -4,000 $ USD לעין. העלות תלויה במידת הניסיון של המנתח שלך ובחומרת האסטיגמציה שלך.
- ביטוח הבריאות שלך עשוי שלא לכסות ניתוחי עיניים בלייזר. פנה לספק הביטוח שלך למידע נוסף.
שלב 2. למד את הסיכונים האפשריים של ניתוח עיניים בלייזר
הליך זה נחשב בטוח ובעל סיכון נמוך. במקרים נדירים אתה עלול לפתח עיניים יבשות, ראייה כפולה, בוהק ואובדן ראייה. עם זאת, בעיות אלה בדרך כלל מתבהרות כאשר אתה מתאושש מהניתוח.
במקרים מסוימים, המנתח שלך עשוי לתקן את העיניים שלך, כאשר הקרנית שלך אינה מתוקנת מספיק כדי לתקן את האסטיגמציה שלך. אם זה קורה, הם יכולים לחזור על הניתוח ולוודא שהקרנית שלך תוקנה במלואה
שלב 3. אפשר למנתח העיניים לבצע ניתוח עיניים בלייזר
הניתוח יבוצע במרפאת העיניים ויארך בסך הכל 20-30 דקות. תינתן לך תרופות כדי שתוכל להירגע תוך כדי הניתוח. כמו כן תקבל טיפות עיניים קהות כך שלא תרגיש דבר במהלך ההליך.
אם אתה עובר ניתוח לייזר בשתי העיניים, כנראה שהמנתח יסיים את הניתוח בשתיהן באותו היום
שלב 4. התאושש לאחר הניתוח
רוב האנשים יכולים לנהוג ולחזור לעבודה 1-2 ימים לאחר שקיבלו ניתוח עיניים בלייזר. הרופא שלך יבדוק אותך ביום שאחרי הניתוח ותצטרך לבצע בדיקות קבועות במשך 6 חודשי ההחלמה הראשונים. בעיות כמו יובש בעיניים, ראייה כפולה ובוהק אמורות להתבהר תוך מספר שבועות.
- הגן על העיניים שלך מפני פציעות על ידי הרכבת משקפי שמש בחוץ והימנעות מספורט מגע כשהן מרפאות.
- רוב האנשים מחלימים לחלוטין מניתוח לייזר בעיניים תוך 6 חודשים. לאחר 6 חודשים, הרופא יעריך מחדש את ראייתך כדי לאשר שכבר אין לך אסטיגמציה.
