לכולם יש מוזרויות ואישיות. עם זאת, במקרים נדירים, דפוסי התנהגות ומחשבות לא בריאים הם חמורים מספיק כדי להיחשב כהפרעת אישיות. לחיות עם בן זוג שיש לו הפרעת אישיות יכול להיות מאבק, במיוחד אם מעולם לא אובחנו. אתה יכול ללמוד לזהות אם בן / בת הזוג שלך סובל מהפרעת אישיות על ידי חינוך לעצמך על הקבוצות השונות, או על "אשכולות", של הפרעות והתסמינים שהם מייצרים. לאחר מכן, עליך לנקוט בפעולה כדי להבטיח שבן זוגך יקבל את העזרה הדרושה לו.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: איתור סימני הפרעות אישיות באשכול
שלב 1. הבנת הפרעות אשכול א '
אשכול א הפרעות אישיות מוגדרות על ידי התנהגות שעשויה להיראות מוזרה או אקסצנטרית לאנשים אחרים. למישהו עם הפרעה מקבוצה זו יש רעיונות יוצאי דופן או סובל מחשיבה מעוותת. כישורים חברתיים ירודים ובידוד חברתי שכיחים בקרב אנשים הסובלים מהפרעות אלו. הפרעות אישיות פרנואידית, סכיזואידית וסכיזוטיפית נכללות באשכול א.
וודא כי אינך מסמן את בן / בת זוגך, גם אם אתה חושד שאולי יש לו הפרעה זו. הפרעות אישיות הן ספקטרום של סימפטומים ואפשר לקבל כמה תסמינים, אך אין להם את ההפרעה. אם בן זוגך מגלה שהתסמינים מפריעים לחייהם, עליהם לפנות לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש לצורך אבחון
שלב 2. תחשוב אם השותף שלך חשדן מדי כלפי אנשים אחרים
אם השותף שלך מאמין שאנשים אחרים מחפשים אותם או מתכננים נגדם, גם אם אין הוכחה שזה המקרה, ייתכן שיש להם הפרעת אישיות פרנואידית. הפרעה זו מתאפיינת בחוסר אמון, בזריזות להיעלב ובהסתרה.
- מישהו הסובל מהפרעת אישיות פרנואידית עשוי לקרוא יותר מדי במעשים של אנשים אחרים או להאמין שאחרים שולחים לו רמזים והודעות באמצעות התנהגויות בלתי מזיקות.
- אם בן זוגך מאשים אותך לעתים קרובות בכך שאתה לא בוגד, זה יכול להיות עוד אינדיקטור להפרעת אישיות פרנואידית, או שזה יכול להיות רק קנאה רגילה. קריטריונים אבחוניים יכולים להשתלב עם התנהגויות אחרות, כך שלא כל ההתנהגויות יכולות להיחשב כחלק מהפרעה.
שלב 3. שימו לב אם בן זוגכם מתקשה ליצור מערכות יחסים קרובות
אם בן זוגך נראה שטוח רגשית ולא מעוניין לבלות עם אנשים אחרים, ייתכן שיש להם הפרעת אישיות סכיזואידית. למישהו הסובל מהפרעת אישיות סכיזואידית נראה שיש לו מעט חברים, תחומי עניין או מטרות בחיים.
- שקול את הרצון של בן זוגך לאינטימיות ומין. לאנשים רבים עם הפרעת אישיות סכיזואידית יש דחף מיני מועט או לא. הם עשויים גם להימנע מאינטימיות רגשית. עם זאת, חוסר משיכה מינית או דחף יכול גם להיות סימן לא -מיניות, שהיא תקינה ובריאה.
- אל תבלבלו בין הפרעת אישיות סכיזואידית לבין הפרעת אישיות סכיזוטיפלית או סכיזופרניה. שמם וכמה מהתסמינים שלהם דומים, אך אנשים הסובלים מהפרעת אישיות סכיזואידית אינם חווים אשליות או פסיכוזה.
שלב 4. חפש אמונות מוזרות, קסומות או הזויות
למישהו שיש לו רעיונות מוזרים, כישורים חברתיים ירודים ונטיות פרנואידיות עשויה להיות הפרעת אישיות סכיזוטיפלית. אם לבן / בת הזוג שלך יש הפרעה זו, הם עלולים להיראות אקסצנטרים ביחסי הגומלין שלהם עם אחרים. הם עשויים גם להתקשות להציג רגשות מתאימים ולפחד באופן בלתי סביר מאנשים אחרים.
- לדוגמה, אם השותף שלך סבור שהוא טלפתי או מנסה לברר הודעות מקודדות בטלוויזיה, זה יכול להצביע על הפרעת אישיות סכיזוטיפלית.
- הפרעת אישיות סכיזוטיפלית אינה אותו דבר כמו סכיזופרניה. שני המצבים חולקים סימפטומים דומים, אך סכיזופרניה חמורה יותר.
שיטה 2 מתוך 4: זיהוי הפרעות אישיות של אשכול B
שלב 1. למד אודות הפרעות אשכול ב '
קבוצה זו של הפרעות אישיות מאופיינת בהתנהגויות דרמטיות, אימפולסיביות ורגשיות ביותר. אנשים הסובלים מהפרעות אלו מתקשים לעיתים קרובות במערכות היחסים האישיות שלהם ומתאבקים ביצירת קשרים בריאים ובטוחים עם אחרים. הפרעת אישיות אנטי חברתית, הפרעת אישיות גבולית, הפרעת אישיות היסטריונית והפרעת אישיות נרקיסיסטית שייכים כולם לאשכול זה.
הפרעות אשכול B הן הקבוצה הנפוצה ביותר של הפרעות אישיות
שלב 2. תחשוב אם השותף שלך מתנהג בלי להתייחס לאחרים
מישהו שנראה שאינו מסוגל להזדהות עם אחרים עלול לסבול מהפרעת אישיות אנטי -חברתית. בצורתה המתונה יותר, הפרעה זו עלולה לגרום למישהו לפעול מניפולטיבי, מייאש או אגרסיבי. מישהו הסובל מהפרעת אישיות אנטי -חברתית חמורה עלול לבצע פשעים או לפגוע באחרים.
התעללות היא סיכון במערכות יחסים שבהן לאדם אחד יש הפרעת אישיות אנטי -חברתית. האדם הלוקה בהפרעה עשוי לנסות להסיר את כעסו על בן זוגו
שלב 3. היזהר מהיסטוריה של התנהגות אימפולסיבית ומערכות יחסים סלעיות
האם בן זוגך מתנהג לא עקבי ויש לו שינויים תכופים במצב הרוח? יכול להיות שיש להם הפרעת אישיות גבולית. התנהגות פזיזה ותלות רגשית הם סימני היכר נוספים להפרעה זו.
- אם נראה שבן זוגך אוהב אותך יום אחד ושונא אותך ביום הבא ללא כל סיבה ממשית לשינוי, ייתכן שהם סובלים מהפרעת אישיות גבולית.
- הפרעת אישיות גבולית היא אחת מהפרעות האישיות הנפוצות ביותר.
שלב 4. שאל את עצמך האם נראה שבן זוגך זקוק לתשומת לב כל הזמן
אם בן / בת זוגך מתנהג לעתים קרובות ומנסה להפוך למרכז העניינים, ייתכן שיש להם הפרעת אישיות היסטריונית. אנשים הסובלים מהפרעה זו יכולים להיות רגשיים מאוד. הם עלולים להתנהג מינית בצורה לא הולמת כדי לגרום לאנשים לשים לב אליהם.
השתוקקות להרבה גירויים וחידושים היא סימן נוסף להפרעת אישיות היסטריונית
שלב 5. שאל אם בן הזוג שלך מרוכז בעצמו וחסר אמפתיה
אם בן זוגך מסרב לקחת אחריות על טעויותיהם, נראה שאינו מסוגל לזהות את רגשותיהם של אחרים ומנסה להפוך את עצמו למרכז הכל, ייתכן שיש להם הפרעת אישיות נרקיסיסטית. מישהו הסובל מהפרעה זו עשוי להיות מניפולטיבי או קנאי. בדרך כלל הם עוסקים בשמירה על הדימוי שלהם, ללא קשר לרגשותיהם או לצרכיהם של אנשים אחרים.
- שקול האם בן זוגך מבטא שהם עדיפים על אחרים. נרקיסיסטים נוטים להאמין שהם מיוחדים ושונים.
- שותף נרקיסיסטי עשוי לנהוג באכפתיות כלפיך או כלפי אחרים מכיוון שהם רוצים להקרין את הדימוי של להיות אדם אכפתי. עם זאת, הם כנראה אינם פועלים מתוך אמפתיה אמיתית.
- נרקיסיסטים גם לא אוהבים שיעשו ביקורת ואינם מקבלים ביקורת טובה.
שיטה 3 מתוך 4: חיפוש אחר הפרעות אישיות של אשכול C
שלב 1. דע מה מבדיל את הפרעות אשכול C משאר האשכולות
הפרעות אישיות של אשכול C מוגדרות על ידי פחד וחרדה. הפרעת אישיות נמנעת, הפרעת אישיות תלויה והפרעת אישיות כפייתית שייכים כולם לאשכול C.
שלב 2. שקול האם בן / בת הזוג שלך רגיש מדי ומעכב חברתית
האם בן זוגך נמנע מאינטראקציה עם אנשים אחרים, מתעצבן מאוד כשמבקרים אותו, ונמנע מאינטימיות רגשית ביחסיהם איתך? אם כן, ייתכן שיש להם הפרעת אישיות נמנעת. לאנשים הסובלים מהפרעה זו יש תחושת עצמי שבירה וחוששים מדחייה. זה גורם לרבים מהם לבודד את עצמם מבחינה חברתית.
אל תבלבלו בין הפרעת אישיות נמנעת לבין מופנמות. מופנמות היא נורמלית, והיא בדרך כלל אינה מפריעה ליכולתו של האדם לתפקד. מישהו עם הפרעת אישיות נמנעת, לעומת זאת, עלול להתקשות ללכת לעבודה או לבית הספר מכיוון שהוא כל כך מפחד מביקורת. אם למישהו יש הפרעה או לא, בדרך כלל תלוי איך זה משפיע על איכות חייו ועד כמה היא חזקה בספקטרום
שלב 3. שאל את עצמך האם בן זוגך נזקק ותלוי
למי שנסמך על אנשים אחרים שיפרנסו אותם כלכלית ורגשית, עשויה להיות הפרעת אישיות תלויה. אם בן זוגך מתנהג בדביקות, מתעקש שתקבל החלטות טריוויאליות עבורו, ומסרב לקחת אחריות על עצמם, ייתכן שיש להם הפרעת אישיות תלויה.
בן זוג עם הפרעת אישיות תלויה עשוי להיות כנוע מאוד או מסכים עם כל מה שאתה אומר מחשש לאבד את אישורך ותמיכתך
שלב 4. שקל אם השותף שלך אובססיבי לסדרנות
אם בן זוגך פרפקציוניסטי, מסודר באופן אובססיבי או מובנה יתר על המידה, ייתכן שיש לו הפרעת אישיות אובססיבית-כפייתית. אנשים הסובלים מהפרעה זו נוקשים לרוב במחשבותיהם, בהתנהגויותיהם ובציפיותיהם. הם עלולים לכעוס כאשר אנשים אחרים אינם חולקים את הצורך שלהם בסדר.
- הפרעת אישיות טורדנית-כפייתית היא לא אותו דבר כמו הפרעה טורדנית-כפייתית, אם כי לעתים קרובות השניים מבולבלים.
- אם בן זוגך צריך לעשות הכל "לפי הספר", אובססיבי לגבי תקציבים או ניהול זמן, או שהוא פרפקציוניסטי מכדי לסיים משימות לא מושלמות, אלה יכולים להיות סימנים נוספים להפרעת אישיות טורדנית-כפייתית.
שיטה 4 מתוך 4: לפעול על פי החשדות שלך
שלב 1. בצע מחקר כדי לראות כיצד אנשים אחרים התמודדו עם מצבים דומים
בחינת משאבים ופורומים מקוונים אמינים כדי לברר מה אנשים אחרים עשו במצבים דומים עשויה לעזור לך לבנות תוכנית. אתה יכול להתחבר לאנשים אחרים שנאבקים עם הפרעה זו ולקבל רעיונות מניסיונם.
נסה למצוא פורום שמיועד לאנשים הסובלים מההפרעה שבן זוגך אובחן כחולה
שלב 2. ערוך שיחה גלויה עם בן זוגך
אם לאחר מחקר וניטור התנהגות השותף שלך, עדיין יש לך חשדות חזקים כי ייתכן שיש להם הפרעת אישיות, עליך לפעול. אנשים ממעטים לבקש עזרה להפרעות אישיות בכוחות עצמם. באופן כללי, הם מקבלים טיפול לאחר שאדם אהוב התערב. השלב הראשון של ההתערבות הוא לשתף את השותף שלך בדאגות שלך.
בחר זמן שבו אתה וגם בן זוגך רגועים וחופשיים לדבר ללא הפרעות. תזמן את הדיון מראש, אם אתה חייב. התחל באומרו, "אני אוהב אותך, ג'ורג'יה. אני דואג לשלומך בזמן האחרון. אין לך חברים. אתה נמנע ממשפחה. אני האדם היחיד שאתה מדבר איתו, ואני לא מרגיש שיש לנו קשר רגשי עמוק ככל שיכולנו. אני רוצה שתפרח חברתית ותהיה לך מערכות יחסים עשירות. האם תדבר עם מישהו כדי שנוכל להבין מה קורה איתך?"
שלב 3. נעזר בחברים ובני משפחה של בן זוגך
חשוב לנסות לפתור דברים עם בן זוגך קודם כל לפני שתערב אנשים אחרים. עם זאת, אם זה לא עובד, ייתכן שתצטרך לפנות לאהובים אחרים ולהגיד את המקרה שלך. צור קשר עם אחרים שיש להם קשרים הדוקים עם החברים הכי טובים שלך, בני משפחה קרובים וכו '-ובקש מאנשים אלה להצטרף אליך לביצוע התערבות. הימנע מעורבות של עמיתיך של בן זוגך או כל אדם אחר שאינו קרוב לבן זוגך ואמין ביותר.
- התערבות בבריאות הנפש כרוכה בעבודה עם איש מקצוע שיכול להקל על התהליך שבו אתה מבקש מבן זוגך לקבל עזרה. כדי לקבל התערבות מוצלחת, יקיריהם יתחלפו להסביר כיצד הפרעתו של האדם השפיעה עליהם לרעה ותחנן בפניהם להיכנס לטיפול.
- פנה למרכז טיפול מקומי בבריאות הנפש כדי לבדוק אם למישהו שם יש ניסיון בהנחיית התערבויות.
שלב 4. הראה את תמיכתך
למרות שזו תהיה השותף שלך לבקש ולהשתתף בטיפול בהפרעת אישיות, אתה יכול להפגין חזית אחידה במהלך התהליך. שוחח עם המטפל של בן זוגך כדי לראות כיצד תוכל לסייע בצורה הטובה ביותר בתהליך הטיפול. זה עשוי להיות מועיל ללוות את בן / בת הזוג שלך למפגשי טיפול או אפילו להשתתף בטיפול זוגי.
שלב 5. שמור על עצמך
כאשר אדם אהוב זקוק לעזרתך, קל להזניח את בריאותך ואת רווחתך. זכור שכדי לעזור לשותף שלך עליך לתרגל טיפול עצמי. וודא שאתה מתאמן באופן קבוע, אוכל ארוחות מזינות ומנוח מספיק מדי לילה. כמו כן, קח לעצמך פסק זמן לעשות דברים שאתה אוהב כמו לקרוא רומן, לצאת לטיול או לאכול ארוחת ערב עם החברים הקרובים שלך.
- זה עשוי גם לעזור לך להצטרף לקבוצת תמיכה לאהוביהם של בעלי הפרעות אישיות. בקבוצות אלו, תפגשו עם אחרים המתמודדים עם אותן הפרעות ותלמדו דרכים לתמוך טוב יותר בבן הזוג שלכם ובבריאותכם ורווחתכם. שאל את המטפל של השותף שלך לקבלת הצעות לגבי קבוצות תמיכה מקומיות או מקוונות.
- זכור כי זו אינה אחריותך לקחת על עצמך את בעיות בריאות הנפש של בן זוגך או לנסות לתקן אותן. אתה יכול לתמוך בהם ועדיין עם גבולות ולהגן על עצמך.
