חום הוא התגובה הטבעית של הגוף למצב בסיסי הנגרם בדרך כלל מנגיף, זיהום או מחלה אחרת. חום מעלה את הטמפרטורה הפנימית של הגוף ליצירת סביבה בלתי מכוננת לבאג, שבדרך כלל מתה תוך מספר ימים. באופן כללי, כל טמפרטורה מעל 38.4 ° C נחשבת לחום. מאמר זה יסייע בזיהוי עצמי של חום וכן ייתן לך עצות כיצד לפעול אם החום מציג מצב רפואי חמור יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: אבחון חום
שלב 1. קח את הטמפרטורה שלך אם יש לך מדחום
אם הטמפרטורה שלך היא 39.4 מעלות צלזיוס או יותר, נסה לטפל בחום בבית, בדוק אם היא מגיבה לטיפול בבית. אם זה 104 ° F ומעלה, התקשר לשירותי החירום או פנה ישר לחדר המיון; ייתכן שתזדקק לטיפול רפואי מיידי.
אם הטמפרטורה שלך הייתה 103 ° F (39 ° C) במשך 3 ימים לפחות, התקשר לרופא
שלב 2. נסה להרגיש את עורו של האדם המדובר
אם העור של האדם מרגיש חם מאוד למגע, סביר להניח שהוא סובל מחום. עם זאת, עם זאת, יהיה קשה לדעת אם הטמפרטורה שלך היא 37.7 ° C (98.7 ° F) או 38.4 ° C (101.2 ° F). אם האדם מרגיש חם למגע, חפש סימפטומים אחרים או קח מד חום מחנות תרופות כדי לבדוק אם ייתכן שיהיה צורך בהתערבות רפואית.
שלב 3. בדוק אם יש סימנים להתייבשות
חום קורה כאשר הגוף מעלה את הטמפרטורה הפנימית שלו על מנת להדוף זיהומים מזיקים, וירוסים או מחלות אחרות. כמה מחקרים אף מצאו שתאי חיסון מסוימים עובדים טוב יותר בטמפרטורות גבוהות אלה. זה מנגנון הגנה טבעי. אחת התוצאות המשמעותיות של הפעלת מתג החום של הגוף היא שחולים יכולים לקבל או להרגיש מיובשים.
-
סימנים לכך שאתה עלול להתייבש כוללים:
- פה יבש
- צָמָא
- כאב ראש ועייפות
- עור יבש
- עצירות
- התייבשות יכולה להחמיר עוד יותר אם היא מלווה בהקאות או שלשולים. אם חווית אחד מאלה, במיוחד, הקפד לשתות הרבה נוזלים כדי לפצות על אובדן. אם אתם מתקשים לשתות נוזלים, נסו לאכול שבבי קרח.
שלב 4. בדוק אם יש כאבי שרירים
במקרים רבים, כאבי שרירים קשורים להתייבשות, אך הם יכולים להחמיר במיוחד בחולה הסובל מהחום. הערה: אם החום מופיע עם נוקשות בגב או בשרירים, התקשר לרופא מיד, מכיוון שמצבך עשוי להיות קשור למספר סיבוכים כולל בעיות בכליות או דלקת קרום המוח החיידקית, שעלולות לגרום לנזק מוחי.
שלב 5. חפש סימנים קשים במיוחד של חום
אם החום שלך עולה על 40 מעלות צלזיוס או יותר, אתה יכול לחוות חלק מהדברים הבאים בנוסף לגלי חום, התייבשות, כאבי ראש, כאבי שרירים וחולשה כללית. אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות, או שיש לך סיבה להאמין שהחום שלך עולה על 104 מעלות צלזיוס, פנה לרופא מיד:
- הֲזָיָה
- בלבול או עצבנות
- עוויתות או התקפים
שלב 6. במקרה של ספק, פנה לרופא
אם אתה מתמודד עם ילד שעלול להיות חום, והטמפרטורה שלו משתמעת גבוה מ -39.4 ° C, פנה לרופא. ברוב המקרים, טיפול בחום קל או בינוני בבית מקובל לחלוטין; במקרים מעטים, הסיבה הבסיסית לחום עשויה לדרוש טיפול רפואי רציני.
אם יש לך חום גבוה או אם הסימפטומים שלך משפיעים על כושר התפקוד שלך, התקשר לחבר או לבן משפחה ובקש מהם ללוות אותך למשרד הרופא. זה לא שווה את הסיכון לנסות להשיג את עצמך שם כשאתה במצב שנפגע
שיטה 2 מתוך 2: קבלת טיפול בסיסי בחום
שלב 1. יש להבין כי עבור חום ברמה נמוכה (קלה), כמה רופאים ממליצים לתת לחום להשתולל
חום הוא התגובה הטבעית של הגוף לגוף זר. שבירת החום לפני שהגוף הספיק לתקוף את הגוף הזר עלולה להאריך את המחלה או להסוות תסמינים אחרים הקשורים לחום.
שלב 2. קח תרופה נגד כאבים ללא מרשם
תרופה נגד כאבים ללא מרשם, כמו NSAID או אצטמינופן, יכולה לסייע בהורדת חום. לעתים קרובות, מינונים נמוכים של NSAID מניבים תוצאות טובות.
- אספירין מיועד למבוגרים בלבד. אספירין הניתן לילדים נקשר למצב מסוכן הנקרא תסמונת ריי. לכן מומלץ רק לתת אספירין כמבוגר.
- אצטמינופן (טיילנול) או איבופרופן (אדוויל) הם תחליפים מקובלים לכל הגילאים. אם הטמפרטורה נשארת גבוהה גם לאחר המינון המומלץ, אל תיקח יותר; במקום זאת, התייעץ עם רופא.
שלב 3. שתו הרבה נוזלים
שתיית מספיק נוזלים יכולה לסייע בהורדת החום. נוזלים חיוניים לחום מכיוון שהם מפחיתים את הסיכון להתייבשות, מה שמדאיג מאוד במהלך החום. היצמד בעיקר למים אם אתה חווה חום. סודה ותה, במידה, עשויים לסייע בהרגעת הקיבה. נסו לאכול מרקים פושרים ומרק נוזלי אחר בנוסף למזונות מוצקים יותר. ארטיקים עשויים גם הם לעזור ולספק תחושת קירור בתהליך.
התייבשות עלולה להחמיר חום אם לא מטפלים
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- הקפד לשתות מגוון נוזלים פושרים וקרירים לאורך כל היום, זה עוזר להרגיע את גופך כמו גם לשמור על לחותו.
- צמרמורת היא לעתים קרובות סימפטום של חום, אולם היא יכולה להיות גם סימפטום של מצב חמור יותר כמו היפותרמיה או דלקת קרום המוח. אם אתה חווה צמרמורת חמורה או צמרמורת שנמשכת יותר מ -3 ימים, פנה לרופא המטפל כדי לאבחן את הסיבה הבסיסית האמיתית.
- תרגיש את הלחיים שלך. אם הם חמים זה יכול להיות שיש לך חום.
- אתה תרגיש סומק והלחיים שלך עשויות להפוך קצת אדומות, אבל זה רק בגלל החום. אם יש לך חבילת קרח, טוב לשים אותה על הפנים/המצח כדי להתקרר מעט.
- קח ויטמינים. וויטמין C הוא הדבר הטוב ביותר להילחם בצינון, קח אותו גם כשאתה לא חולה. זה יקטין את הסיכוי לחלות.
- אתה תרגיש חם ברגע אחד ואז תתקרר ברגע הבא. זה בדרך כלל אומר שאתה חולה בשפעת, אבל לא תמיד.
- מקלחת קרה או אמבטיה יכולה לעזור להוריד חום.
אזהרות
- אם יש לך חום יותר מ- 48 שעות (באופן כללי), מבלי שירד, פנה לרופא.
- אם אתה מרגיש סחרחורת ולא ממש יכול לקום, המתן עד שתרגיש טוב יותר לפני שתסתובב.
- אם החום הוא או מעל 40 מעלות צלזיוס למבוגר, 39 מעלות צלזיוס לילד או 38.0 מעלות צלזיוס לתינוק, פנה לטיפול רפואי דחוף.
