זיהומים בשמרים הם אחד התנאים השכיחים ביותר שנראים אצל נשים. שמרים היא פטרייה שחיה בנרתיק במספרים קטנים. זיהום שמרים בנרתיק, המכונה גם קנדידה נרתיקית, יכול להתפתח כאשר גדלים יותר מדי תאי שמרים בנרתיק. למרות שהתסמינים יכולים לנוע בין להיות מעצבנים לבלתי נסבלים, ניתן לטפל ברוב זיהומי השמרים בקלות. כל שעליך לעשות הוא להיזהר מהתסמינים שלו, שעלולים להיות כרוכים בכאבים, כאבים, גירודים, פריחות ושריפה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: אבחון זיהום
שלב 1. בדוק אם יש סימפטומים
ישנם מספר סימנים פיזיים העשויים להצביע על זיהום שמרים. התסמינים השכיחים ביותר כוללים:
- גירוד, כאב ואי נוחות כללית באזור הנרתיק.
- כאב או צריבה בזמן מתן שתן או יחסי מין.
- עבה (כמו גבינת קוטג '), הפרשות לבנות בנרתיק. שים לב שלא כל הנשים חוות סימפטום זה.
שלב 2. שקול את הסיבות האפשריות
אם אתה מתקשה לקבוע אם יש לך זיהום שמרים או לא, שקול כמה מהסיבות השכיחות ביותר לדלקות שמרים:
- אנטיביוטיקה - נשים רבות מפתחות זיהום שמרים לאחר נטילת אנטיביוטיקה במשך מספר ימים. אנטיביוטיקה הורגת חלק מהחיידקים הטובים בגופך, כולל החיידקים המונעים את צמיחת יתר של השמרים, מה שמוביל לדלקות שמרים. אם נטלת אנטיביוטיקה לאחרונה ואתה חווה צריבה וגרד בנרתיק, ייתכן שיש לך זיהום שמרים.
- מחזור - סביר להניח שאשה תחלה בדלקת שמרים סביב תקופת המחזור. אז אם אתה חווה את הסימפטומים הנ"ל וזה קרוב לזמן המחזור שלך, ייתכן שיש לך זיהום שמרים.
- אמצעי מניעה - גלולות למניעת הריון וגלולות חד פעמיות "בוקר אחרי" גורמות לשינוי ברמות ההורמונים, אשר בתורן עלולות לגרום לזיהום שמרים.
- מצבים רפואיים קיימים - מחלות או מצבים מסוימים, כגון HIV או סוכרת, יכולים גם לגרום לדלקות שמרים.
- הריון - בשל השינויים ההורמונליים הנלווים להריון, זיהומים בשמרים סבירים יותר בתקופה זו.
- בריאות כללית - מחלות, השמנת יתר, הרגלי שינה גרועים ומתח יכולים להגביר את הסיכוי לפתח זיהום שמרים.
שלב 3. רכשו בדיקת pH ביתית
כמו במקרה של הריונות, ישנן בדיקות שניתן לבצע כדי לקבוע מה קורה שם למטה. PH רגיל בנרתיק הוא סביב 4, וזה מעט חומצי. עקוב אחר כל ההנחיות הנלוות לבדיקה.
- בבדיקת pH, אתה מחזיק פיסת נייר pH על דופן הנרתיק שלך למשך מספר שניות. לאחר מכן, השווה את צבע הנייר לתרשים המצורף לבדיקה. המספר בתרשים של הצבע המתאים ביותר לצבע הנייר הוא מספר ה- pH הנרתיק שלך.
- אם תוצאת הבדיקה מעל 4, עדיף לפנות לרופא. זה לֹא מעיד על זיהום שמרים, אך יכול להיות סימן לזיהום אחר.
- אם תוצאת הבדיקה נמוכה מ -4, סביר (אך לא סופית) זיהום שמרים.
שלב 4. אשר את האבחנה עם הרופא שלך
אם מעולם לא קיבלת זיהום שמרים בעבר או שאינך בטוח לגבי האבחנה, עליך לקבוע פגישה עם הרופא או האחות במשרד רופא הנשים שלך. הרופא או האחות שלך יבצעו בדיקת נרתיק קצרה ולאחר מכן תשתמש במקלון צמר גפן. לקחת דגימה של הפרשות מהנרתיק על מנת לבצע ספירת שמרים. זה נקרא הר רטוב. הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות נוספות כדי לשלול סיבות אחרות לתסמינים שלך.
- למרות שדלקות שמרים נפוצות מאוד בקרב נשים, הן עלולות להיות קשות לאבחון עצמי מדויק. מחקרים הראו שרק 35% מהנשים עם היסטוריה של זיהום בשמרים הצליחו לאבחן נכון זיהום שמרים מהתסמינים שלהן בלבד. התפרצויות הרפס ותגובות אלרגיות לחומרי ניקוי כביסה מתבלבלות לעתים קרובות עם זיהומים של שמרים.
- זכור כי ישנן סיבות אפשריות אחרות לכך שאתה עלול לחוות הפרשות נרתיקיות חריגות ואי נוחות בנרתיק, כולל זיהומים אחרים כגון וגינוזיס חיידקי או טריכומוניאזיס. לדוגמה, רבים מהתסמינים של זיהום שמרים דומים מאוד לאלה של מחלת מין. אם יש לך דלקות שמרים שחוזרות על עצמן, ייתכן שהרופא יצטרך לבצע בדיקת תרבויות על מנת לקבוע אם מין קנדידה שאינו C. albicans גורם לזיהום.
- נשים בהריון לא צריכות לטפל בזיהום שמרים לפני התייעצות עם רופא.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרופות
שלב 1. היו זהירים בטיפול עצמי
זכור כי עליך לטפל רק בדלקת שמרים בעצמך אם אתה בטוח לחלוטין באבחנתך. אך זכור כי נשים רבות שעברו בעבר דלקות שמרים עדיין עושות טעויות באבחון עצמן. אם יש לך אפילו מעט ספק, פנה לרופא.
שלב 2. קח טיפול בעל פה שנקבע
הרופא שלך עשוי לרשום לך טבליה במינון יחיד של התרופה נגד פטריות fluconazole (Diflucan), הנלקחת על ידי הפה. ניתן לצפות להקלה בתוך 12-24 השעות הראשונות.
זוהי התרופה המהירה והיעילה ביותר לזיהום שמרים. אם אתה נתקל בסימפטומים חמורים, פנה לרופא מיד כדי לקבוע אם זוהי אפשרות הטיפול המתאימה עבורך
שלב 3. השתמש בטיפול מקומי
זוהי צורת הטיפול הנפוצה ביותר. ניתן לקבל טיפולים אקטואליים הן ללא מרשם והן במרשם רופא. אלה כוללים קרמים אנטי פטרייתיים, משחות, ונרות המורחים ו/או מוכנסים לאזור הנרתיק. ניתן למצוא משחות ומשחות ללא מרשם במרבית בתי המרקחת, חנויות התרופות והסופרמרקטים. אם אתה מתקשה לאתר טיפול, שאל את הרוקח שיוכל לעזור לך לכוון אותך.
- התרופות בטיפולים אלה מגיעות ממחלק התרופות הנקראות אזולות, כולל קלוטרימזול (מיסלקס), בוטוקונזול (גינזול או פמסטאט), חנקת מיקונזול (מוניסטאט) וטיוקונאזול (ואגיסטאט -1). ניתן לרכוש טיפולים אלה במסגרות זמן שונות לשימוש (למשל, יישום חד פעמי, יישום של יום לשלושה ימים וכו '). עליך להתייעץ עם הרופא או הרוקח לפני שתחליט איזו אופציה מתאימה לך ביותר.
- הקפד לקרוא בעיון את כל ההוראות המצורפות לתרופה שלך. ההוראות יספקו הנחיות כיצד למרוח את הקרם ו/או להכניס את הנרתיק לנרתיק שלך. חשוב שתעקוב אחר ההוראות. אם אינך בטוח מה לעשות, פנה לרופא או לרוקח לקבלת הנחיות.
שלב 4. השלם את כל מהלך הטיפול
אל תפסיק להשתמש בטיפולים אלה מוקדם לאחר שכבר אינך חווה סימפטומים כלשהם. השתמש בהם כל עוד מכוונים לפי ההוראות.
- אם אתה משתמש בטיפול ללא מרשם ואינך חווה הקלה תוך 2-3 ימים, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לדון בטיפול חלופי.
- היזהר בקונדומים אם אתה משתמש בקרמים או נרות נגד פטריות. השמן בחלק מהתרופות עלול להחליש את הטקס בקונדומים.
שלב 5. דע שהטיפול תלוי בזיהום
בעוד שזיהומים קלים של שמרים אמורים להיעלם תוך מספר ימים, טיפול יעיל עלול לקחת יותר זמן מזיהומים חמורים יותר. הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופה שתמשך עד שבועיים.
- אם אתה חוזר על זיהומים חוזרים, זה גם משהו שאתה צריך לדון עם הרופא שלך. זה עשוי להיות סימן לחוסר איזון הורמונלי או צורך לבצע כמה שינויים תזונתיים.
- כדי לשמור על רמות השמרים שלך, הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופות (כגון Diflucan או Fluconazole) שאתה לוקח פעם או פעמיים בשבוע למשך עד שישה חודשים. רופאים אחרים עשויים לרשום clotrimazole כנוזל נרתיקי לשימוש פעם בשבוע במקום גלולה דרך הפה.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות
שלב 1. שתו 100% מיץ חמוציות
חמוציות יכולות לטפל ולמנוע הן דלקות שמרים והן דלקות בדרכי השתן. הקפד לקנות 100% מיץ חמוציות, שכן הסוכר בקוקטייל מיץ החמוציות רק יחמיר את המצב.
- אתה יכול גם לקנות תוספי חמוציות בצורה גלולה.
- תרופה די קלה, חמוציות שימושיות במיוחד אם אתם חושבים שאולי אתם סובלים מדלקת שמרים. אם יש לך כבר אחד, הם יכולים להיות שימושיים כתוספים לטיפולים האחרים שלך.
שלב 2. לאכול או להשתמש ביוגורט רגיל
לאכול יוגורט או למרוח אותו על אזור הנרתיק. אתה יכול גם להכניס יוגורט ישירות לנרתיק באמצעות מזרק ללא מחט או על ידי הכנסת היוגורט למכשירי טמפון מפלסטיק, הקפאתם ולאחר מכן החדרתם. הרעיון הוא שיוגורט מכיל תרבויות חיות של חיידקים (lactobacillus acidophilus) המסייעים בשיקום רמת החיידקים הבריאים בנרתיק.
באופן אנקדוטי, חלק מהנשים דיווחו על הצלחה באכילת יוגורט המכיל לקטובצילוס, אם כי שיטה זו נותרה ללא אישור מדעי. מספר מחקרים הראו כי אין מעט או ללא תועלת באכילה או בשימוש ביוגורט כטיפול
שלב 3. קח פרוביוטיקה
אתה יכול גם ליטול תוספי פה המכילים לקטובצילוס אסידופילוס, הידוע בכינויו פרוביוטיקה. אלה ניתן לרכוש ברוב חנויות המכולת, התרופות ובריאות. חלק מהנשים משתמשות גם בנרות של פרוביוטיקה כדי לסייע בטיפול בזיהום שמרים, אם כי הראיות לכך שהנרות יעילות הן מעורבות ודורשות מחקר נוסף.
- באופן כללי, פרוביוטיקה בטוחה לשימוש מכיוון שהם דומים לחיידקים הטובים שכבר נמצאים במערכות שלנו. יתר על כן, כמה פרוביוטיקה שימשו לאורך הדורות, כמו למשל במאכלים ומשקאות מותססים וחלב מתורבת. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את הבטיחות של נטילת פרוביוטיקה לאוכלוסיות עם מערכת חיסונית חלשה יותר, כגון קשישים וילדים.
- תמיד דבר עם הרופא שלך לפני הכנסת או החלת פרוביוטיקה לנרתיק. רוב המתרגלים ממליצים על שימוש אוראלי בפרוביוטיקה על פני יישום נרתיקי.
שלב 4. הפחת את צריכת הסוכר והקפאין
הסוכר בשוקולד, סוכריות ואפילו מיץ פירות עלול לגרום לזינוק ברמות הסוכר בדם, המקדמות את צמיחת השמרים. קפאין יכול גם להחמיר את ההשפעות של סוכר על ידי הגדלת מהירות העלייה ברמות הסוכר בדם.
אם אתם חווים דלקות שמרים רגילות, כדאי לשקול לצמצם את כמות הסוכר והקפאין שאתם צורכים באופן קבוע
שלב 5. צפה במה שאתה לובש
הימנע ממכנסיים צמודים ולבש תחתוני כותנה כדי לאפשר לנרתיק שלך "לנשום" ולהישאר קריר. שמרים משגשגים בסביבה לחה וחמה, לכן הקפדה על הבגדים שלך לספק יובש וזרימת אוויר לנרתיק שלך תעזור למנוע מהשמרים להתרבות.
- החלף את התחתונים מדי יום ולבש מכנסיים, מכנסיים קצרים וחצאיות.
- החלף כל בגדים רטובים בהקדם האפשרי, כולל בגדי ים ובגדי אימון.
- הימנע מג'קוזי או אמבטיות חמות מאוד, שכן שמרים אוהבים אזורים חמים ורטובים.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
אזהרות
- המתן עד שחלף זיהום שמרים לפני קיום יחסי מין. הזיהום אינו מופץ באמצעות מגע מיני, אך גברים יכולים לפתח סימפטומים, כגון גירוד, לאחר קיום יחסי מין עם מישהו שיש לו זיהום.
- אם יש לך יותר מארבע דלקות שמרים בשנה אחת (מצב הנקרא קנדידה vulvovaginal), עליך לפנות לרופא שלך, מכיוון שזה עשוי להיות סימן למצב רפואי חמור יותר, כגון סוכרת.
- קבע פגישה נוספת עם הרופא שלך אם הסימפטומים שלך אינם חולפים עם הטיפול. שימו לב שלא כל הטיפולים ללא מרשם פועלים לכל אישה.
