ציפורניים שבירות יכולות להיות כאב גדול מאוד, במיוחד אם הן נשברות ונשברות לעתים קרובות. למרות שחיזוק הציפורניים החלשות שלך עשוי להרגיש כמו משימה בלתי אפשרית, ישנם מספר אמצעי מניעה ותרופות שאתה יכול לנסות בעצמך. אתה צריך לפנות לרופא אם הציפורניים שלך לא משתפרות לאחר 3-6 חודשים, אך ייתכן שתבחין בשיפורים קטנים תוך מאמץ קפדני והמשך בהרגלי הסטיילינג והטיפוח שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הפיכת הציפורניים לחזקות יותר
שלב 1. מרחי שכבה של מקשה ציפורניים לחיזוק הציפורניים
חפשו בחנות ציוד יופי מקשה על ציפורניים, שהוא מוצר ברור, דמוי פולנית. השתמש במברשת המברשת להוספת שכבה או 2 מקשיחים לציפורניים על פני הציפורניים אם הן מרגישות שבירות או פגומות במיוחד. קראו את הבקבוק לזמן הייבוש המומלץ לפני שאתם יוצאים לדרך.
אל תשתמש במקרר ציפורניים באופן קבוע, מכיוון שהם מכילים כמה כימיקלים די חזקים
שלב 2. להרטיב את הציפורניים ואת הציפורניים עם קרם על בסיס יומי
לסחוט כמות של קרם בגודל אפונה ולשפשף אותו לתוך הציפורניים והסקוטיקולות שלך. נסה להרגיל להרטיב אותם באופן קבוע, כך שהציפורניים שלך יהפכו לבריאות וחזקות יותר.
שלב 3. הוסף לתזונה חלבון בריא ואיכותי
בחר בעופות, חלב דל שומן, שעועית, טופו ודגים שמנים. בדוק את תווית התזונה כדי לראות כמה גרם חלבון יש במזון שלך, ונסה לתכנן את הארוחות מתוך מחשבה על חלבון. באופן אידיאלי, אכלו 0.8 גרם חלבון על כל 1 ק ג שאתם שוקלים.
- לדוגמה, אם אתה שוקל 82 ק"ג, אתה צריך כל יום 65 גרם חלבון.
- חלבון מסייע להזין ולחזק את הציפורניים.
שלב 4. קח תוספי ביוטין
אם יש לך ציפורניים שבירות במיוחד, שאל את רופא אם תוספי ביוטין הם אופציה עבורך. אם הרופא שלך ממליץ על זה, קח את המינון שצוין של תוספי מזון לפי תווית המוצר. אתה יכול גם לנסות לאכול מזון עשיר ביוטין, כמו סלמון, גרעיני חמניות או כבד בקר.
המינון הממוצע לתוספי ביוטין הוא בדרך כלל בין 30 ל -100 מק"ג לבני נוער ומבוגרים
שיטה 2 מתוך 4: הגנה על הציפורניים שלך
שלב 1. לובשים כפפות מגן בעת שימוש בחומרי ניקוי
החלק על כמה כפפות גומי בכל פעם שאתה עושה את הכלים או עושה כל משימה הדורשת חומרי ניקוי קשים וסבונים. אם הציפורניים שלך במגע עם כימיקלים, הציפורניים שלך עשויות להיחלש עם הזמן.
אתה יכול לרכוש כפפות גומי בכל מקום שמוכר חומרי ניקוי
שלב 2. הגבל את החשיפה למים
אל תספוג את הציפורניים לפרקי זמן ארוכים, כמו כשאתה עושה את הכלים. אם לא תנקוט באמצעי הזהירות המתאימים, הציפורניים שלך עלולות להישבר ולהתפצל.
אין שום דבר רע בלרטיב את הציפורניים, אבל נסה לא להשרות אותן הרבה
שלב 3. אל תקבל ציפורניים אקריליות
כאשר אתה מקבל ציפורניים מלאכותיות, בקר בסלונים מוסמכים השוטפים את הכלים שלהם בין השימושים. לאחר הפגישה הראשונית שלך, בקר בעוד 2-3 שבועות לביצוע מגעים. אם אתה אוהב הרבה ציפורניים מזויפות, העניק ציפורניים טבעיות לדחות לאחר 2-3 חודשים. תן לציפורניים הרגילות שלך חדר נשימה למספר שבועות לפני שתקבל שוב ציפורניים מלאכותיות.
ציפורניים מזויפות עלולות להעלות את הסיכון לזיהום בציפורניים, מה שהופך את הציפורניים שלך לחלשות יותר
שלב 4. בחר במניקור ג'ל ספוג אם אתה רוצה לעשות את הציפורניים שלך
שאל את טכנאי הציפורניים שלך אם הם מעל ציפורני ג'ל ספוגות במקום מניקור ג'ל סטנדרטי. הם יכולים להיות קשים מאוד לציפורניים שלך, בעוד שג'ל להשרות מציע קצת הנחה.
שלב 5. הימנע משימוש במוצרי טיפוח קשים לציפורניים
נסה לא להשתמש באצטון באופן קבוע, מכיוון שזה רע מאוד לציפורניים שלך. אם אתה משתמש לק באופן קבוע, השתמש במקום מסיר ציפורניים ללא אצטון.
שיטה 3 מתוך 4: שמירה על הרגלי טיפוח בריאים
שלב 1. השתמש בלוח אמרי כדי לסובב את הציפורניים בכיוון עקבי
החזק את הקובץ לאורך החלק השטוח של הציפורן כדי שהקצה יהיה חלק ככל האפשר. הזז אותו בתנועות אופקיות קצרות, וודא שתנחה אותו תמיד באותו כיוון. הימנע מהזזתו קדימה ואחורה, אחרת תוכל לגרום לציפורניים שלך להיות חלשות יותר.
- נסה להשתמש בלוח אמרי חדש, מכיוון שהוא יהיה יעיל יותר מאשר לוח ישן יותר.
- אתה יכול גם להשתמש בקובץ מזכוכית, שקל להקל על הציפורניים.
שלב 2. מהדקים את הציפורניים כך שלא תפגע בעור או במיטת הציפורניים שלך
כאשר אתה קורע או קורע את הציפורניים שלך, אתה יוצר פצע פתוח, מה שמגדיל את הסיכון לזיהום. במקום זאת, השתמש במגזרי ציפורניים כדי להצמיד לאורך בסיס הציפורן.
- לא ללעוס ציפורניים. יחד עם קריעת הציפורן או העור, הלעיסה מהן מעבירה חיידקים מהפה ישירות אל הפצע.
- הציפורניים שלך יהיו הרבה יותר נקיות וחזקות יותר כאשר הן מתוחזקות כראוי.
שלב 3. הימנע מחיתוך או קטיף של הציפורניים שלך
מכיוון שקוטיקולות מגנות על מיטת הציפורניים שלך מפני חיידקים, אינך רוצה לקצץ או ללעוס אותן בשום צורה. כאשר אתה בוחר או חותך את הציפורניים שלך, אתה מגביר את הסיכון לזיהום, מה שיהפוך את הציפורניים שלך לבריאות הרבה פחות.
שלב 4. להזין את הציפורניים שלך עם שמן לציפורן
משפשפים כל שמן בגודל אפונה לכל אצבע, וודאו כי היא מכסה לחלוטין את כל הציפורן. השתמש בידיים שלך כדי לשפשף את השמן לכל ציפורן. השתמש במוצר זה בכל פעם שאתה מצייר את הציפורניים שלך, מכיוון שהוא מקל ובטוח יותר לדחוף את הציפורניים לאחור.
ניתן גם להשתמש בשמן לציפורן כקרם לחות רגיל. אתה יכול למצוא אותו ברוב חנויות היופי
שיטה 4 מתוך 4: פנייה לטיפול רפואי
שלב 1. שוחח עם רופא העור שלך אם הציפורניים שלך לא משתפרות תוך 3-6 חודשים
למרות שאתה כנראה לא צריך לדאוג, ציפורניים חלשות יכולות להיות סימפטום של מצבים רפואיים מסוימים. אם הציפורניים שלך לא משתפרות עם טיפולים ביתיים, זה עשוי להיות סימן לכך שיש לך מצב בסיסי. פנה לרופא שלך כדי לברר מה גורם לציפורניים השבירות שלך, כך שתוכל למצוא את הטיפול הנכון.
- לדוגמה, תת פעילות של בלוטת התריס, אנמיה ותסמונת ריינו יכולים כולם לגרום לציפורניים חלשות.
- ספר לרופא על מה שכבר עשית כדי לשפר את הציפורניים שלך.
עֵצָה:
רופא עור הוא הרופא הטוב ביותר להתייעץ עם בעיות ציפורניים.
שלב 2. פנה לרופא עור אם הציפורניים שלך משנות את צבען או את צורתן
ציפורניים לא צבועות או מעוותות יכולות לסמן שמשהו לא בסדר. ייתכן שיש לך זיהום או נזק לציפורניים שלך. תן לרופא שלך לבדוק את הציפורניים שלך כדי לברר בדיוק מה גורם לתסמיני הציפורן שלך כדי שיוכלו לתת לך את הטיפול הטוב ביותר.
אם הציפורניים שלך אינן צבעוניות, מסולסלות או שיש להן פסים שחורים, מומלץ לפנות לרופא לצורך אבחון רשמי ואפשרויות טיפול
שלב 3. בקר אצל רופא העור שלך לדימום, נפיחות או כאבים סביב הציפורניים
שימו לב לתסמינים אלה, מכיוון שהם עשויים להיות סימן לכך שיש לכם זיהום סביב הציפורניים. בקר אצל רופא כדי להבין מה גורם לבעיות אלה, וכך תוכל לברר את אופציית הטיפול הטובה ביותר.
- ייתכן שתזדקק לאנטיביוטיקה לטיפול בזיהום.
- שוחח עם הרופא שלך על העדפתך לאפשרויות טיפול טבעיות. הם יעזרו לך להשתמש בהם בכל הזדמנות אפשרית.
שלב 4. התייעץ עם הרופא שלך אם הציפורניים שלך לא יגדלו או ייפרדו מהעור שלך
הציפורניים שלך עלולות להפסיק לגדול אם יש לך פגיעה במיטת הציפורניים שלך או מצב בסיסי. באופן דומה, הציפורניים שלך עשויות להיפרד ממיטת הציפורניים שלך לאחר פציעה או זיהומים מסוימים. פנה לרופא שלך כדי להבין מה גורם לבעיות הציפורניים שלך. לאחר קבלת אבחנה רשמית, עבד עם הרופא שלך כדי למצוא את תוכנית הטיפול הטובה ביותר.
