שמן קנאבידיול (CBD) הופך להיות טיפול פופולרי למצבים כמו חרדה, נדודי שינה, כאבים כרוניים ודיכוי תיאבון. שמן CBD נגזר מצמחי קנאביס, לרוב קנבוס, אך הוא לא יעלה אותך מכיוון שהוא אינו מכיל THC. אמנם ישנן מספר דרכים לקחת CBD, אך שמן ומאכל הם שניים מהפופולריים ביותר מכיוון שהם נוחים ובטוחים בדרך כלל. איזו שיטה הכי מתאימה לך תלויה בסימפטומים שבהם אתה מטפל ובהעדפות האישיות שלך. לפני שאתה לוקח CBD, בדוק תמיד עם הרופא שלך כדי לוודא שהוא בטוח עבורך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בסימפטומים שלך
שלב 1. השתמש בתמיסת שמן CBD כדי להירגע או להרגיש הקלה מוחלטת במהירות
מכיוון שתמיסת שמן CBD פועלת בדרך כלל תוך 15-30 דקות, היא עוזרת לך להירגע במהירות. בחר תמיסה שתעזור לך להתמודד עם חרדות, להירדם מהר יותר או לטפל בכאבים מוחלטים. כדי להשתמש בו, פשוט לסחוט 1-2 טיפות של התמיסה מתחת ללשון שלך. החזק אותו שם למשך 30 שניות לפני הבליעה.
- כמה תמיסות נמכרות בבקבוק ריסוס. אם אתה משתמש בתרסיס, בזר את כל הלחי פעם אחת.
- ההשפעות של השמן או התמיסה יימשכו בדרך כלל 2-4 שעות אם זה עובד בשבילך.
וָרִיאַצִיָה:
גם שמן CBD רגיל וגם תמיסות CBD נספגות במהירות כשהן מונחות מתחת ללשון שלך. אם יש לך שמן CBD אכיל, אתה יכול להשתמש בו מתחת ללשון שלך. עם זאת, הוא לא יספוג כמו גם תמיסה.
שלב 2. לעסות שמן CBD לתוך העור שלך לטיפול בכאבים באתר
כאשר אתה מטפל בכאבים, בדרך כלל עדיף להשתמש בשמן CBD מקומי. מרחו כמה טיפות שמן על כף היד שלכם ושפשפו אותו לאזור בו תרצו לטפל. הוסף עוד שמן לפי הצורך למריחת שכבה דקה על העור שלך. אתה עשוי להבחין בהקלה על כאבים באופן מיידי או תוך 30 דקות אם זה עובד עבורך.
- לדוגמה, אתה יכול לעסות את השמן לקרסול נקוע או לפרק כף היד.
- אתה יכול להשתמש כמה שמן CBD על העור שלך כרצונך.
- הטיפול האקטואלי עשוי להימשך עד 5 שעות אם CBD עובד עבורך.
- שמן CBD אינו פועל לכולם, ולכן ייתכן שלא תבחין בשיכוך כאבים. עם זאת, זה בדרך כלל יעיל לכאבים.
עֵצָה:
ניתן להשתמש בשמן CBD באופן מקומי לטיפול בכאבים כרוניים, כאבים מפציעות או התכווצויות במחזור החודשי.
שלב 3. בחר במאכלים אם אתה יכול לחכות לתוצאות לאורך זמן
אכילת שמן שמן מסייעת גם בטיפול בחרדות, נדודי שינה וכאבים בכל מקום, אך הם לוקחים זמן רב יותר לעבודה ומספקים מנה לא עקבית. בדרך כלל לוקח 2-4 שעות למאכלים לשמן CBD לספק את מלוא היתרונות, אך ההשפעות נמשכות הרבה יותר משמן או תמיסה. נסה אכילת שמן שמן אם אתה רוצה שהתוצאות שלך יימשכו עד 6 שעות.
- למרות שאתה עשוי להבחין בהשפעות תוך 30 דקות, בדרך כלל לוקח 2-4 שעות להרגיש את ההשפעות ממאכלים CBD. אם הם עובדים עבורך, אכילת CBD מספקת בדרך כלל הטבות למשך 4-6 שעות.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עקוב אחר המלצות ההגשה על המוצר בו אתה משתמש
עֵצָה:
בדרך כלל בטוח לשלב מוצרי CBD, ולכן זה בסדר להשתמש בתמיסה לתוצאות מהירות ולאחר מכן לצרוך אכילה לפני שהשפעת התמיסה תיעלם.
שלב 4. הוסף שמן CBD למזון שלך אם אתה רוצה לשלוט במינון שלך
אחד החסרונות של אכילת CBD הוא שהמינון משתנה, אפילו בתוך אותו מוצר. ייתכן שתקבל מנה אחרת של CBD בכל מנה, מה שעלול להקשות על הטיפול במצבך. אם זה מה שמדאיג אותך, הכיני מאכל CBD משלך על ידי הוספת שמן CBD למאכלים או למשקאות האהובים עליך. רק וודא שהשמן שבו אתה משתמש אומר שהוא אכיל על הבקבוק.
- לדוגמה, מדוד מנה של שמן CBD והוסף אותו לקפה, שיבולת שועל של בוקר או מאפים.
- רוב שמני ה- CBD כוללים שמן קוקוס ושמן CBD, מה שאומר שהם בטוחים לצריכה. עם זאת, חלק מהמוצרים כוללים תוספים שעלולים להפוך אותם לא אכילים.
עֵצָה:
אם אינך חדש בשמן CBD, התחל במינון של 10 מ"ג כדי לראות כיצד הוא משפיע עליך. אם זה לא עובד בשבילך, הגדל את המינון שלך ב- 10 מ"ג עד שתמצא את המינון המספק את היתרונות שאתה רוצה. זכור כי אינך יכול להגזים בשמן CBD, אם כי אתה עלול לחוות עייפות, כאבי בטן ועצבנות במינונים גבוהים מאוד.
שיטה 2 מתוך 3: החלטת העדפותיך
שלב 1. בדוק מוצרי CBD שונים כדי למצוא מה הכי מתאים לך
שמן CBD משפיע על כולם בצורה שונה, כך שתצטרך להתנסות כדי למצוא את המוצר הטוב ביותר עבורך. נסה שמן CBD כדי לראות כיצד הוא משפיע עליך, ולאחר מכן השתמש במאכלים CBD כדי לברר אם הם עוזרים לך יותר. הישאר עם המוצר שנותן לך את התוצאות הרצויות לך.
כשמדובר במאכלים, סוג המזון יכול לעשות את ההבדל. לדוגמה, שומן נוטה להגדיל את הזמינות הביולוגית של שמן CBD, מה שעוזר לגוף שלך לספוג יותר
עֵצָה:
מותגים חלופיים יכולים גם להשפיע עליך אחרת, אז אל תפחד לנסות מותג חדש מאותו סוג של CBD אם הבחירה הראשונה שלך לא מספקת יתרונות. ייתכן שתמצא מותג אחר שעובד טוב יותר עבורך.
שלב 2. בחר מוצר בטעם אם אתה רוצה להסוות את טעמו של שמן CBD
מכיוון שהוא מגיע מצמח, לשמן CBD יש טעם של דשא לרוב האנשים. בהתאם לרגישות בלוטות הטעם שלך, אתה לא נהנה לקחת שמן CBD טהור או תמיסה. במקרה כזה, תמיסה או מאכלים בטעמים עשויים להיות אופציה טובה יותר עבורך. שקול לעבור למוצר בטעם אם זה עוזר לך להתמודד עם הטעם.
- לדוגמה, אתה יכול למצוא תמיסות במגוון טעמים, כמו דובדבן, ליים ותפוז.
- אכילת מאכל עשויה להיות האפשרות הטובה ביותר לכיסוי הטעם של שמן CBD.
שלב 3. בחר מאכל CBD אם אתה רוצה להיות דיסקרטי תוך כדי תנועה
מנות CBD נראות בדיוק כמו חטיפים וסוכריות רגילות, כך שתוכלו לאכול אותן בפומבי מבלי שמישהו יבין שאתם משתמשים בשמן CBD. השתמש במאכלים אם אתה רוצה לשלב שמן CBD באורח החיים היומי שלך כדי לנהל את הסימפטומים שלך לאורך זמן. זה מאפשר לך בקלות ובנוחות להשתמש ב- CBD בכל מקום שאתה הולך.
לדוגמה, אתה יכול לאכול עוגייה חדורה CBD כחטיף באמצע הבוקר כדי לעזור לך להתמודד עם לחץ במקום העבודה או לנשנש 1-2 מסטיקים כמה שעות לפני מצגת גדולה אם זה עוזר לך להרגיש יותר בנוח עם דיבור בפומבי
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
שלב 1. בדוק עם הרופא שלך לפני השימוש בשמן CBD או במאכלים
למרות ששמן CBD בטוח בדרך כלל, זה לא מתאים לכולם. זה עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות ועלול להחמיר כמה מצבים. שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני השימוש בו כדי לוודא שהוא בטוח עבורך.
ספר לרופא מה אתה מטפל בשמן ה- CBD ובקש ממנו להמליץ אילו מוצרים עשויים לעבוד הכי טוב
אַזהָרָה:
שמן CBD עשוי לקיים אינטראקציה עם מדללי דם מסוימים. אם אתה כרגע מדלל דם, אל תשתמש במוצרי CBD אלא אם כן הרופא שלך אומר שזה בטוח.
שלב 2. בקר אצל הרופא שלך אם שמן CBD אינו עוזר לתסמינים שלך
אם אתה מטפל במצב, כגון חרדה או כאב כרוני, פנה לרופא אם שמן CBD אינו עוזר. למרות שזה עוזר לאנשים מסוימים, זה אולי לא יעבוד עבורך. הרופא שלך יכול לעזור לך לנסות טיפולים חלופיים כדי שתוכל למצוא הקלה.
דון בכמה שמן CBD אתה משתמש וכיצד אתה לוקח אותו. הרופא שלך עשוי לעזור לך לנסות מינון או שיטת לידה אחרת. בנוסף, הם עשויים לעזור לך להשתמש בשמן CBD להשלמת טיפולים אחרים
שלב 3. התקשר לרופא אם אתה חווה תופעות לוואי
למרות שהם נדירים, אתה עלול לחוות תופעות לוואי בעת שימוש בשמן CBD, במיוחד אם אתה לוקח מינון גבוה. כנראה שאתה לא צריך לדאוג לגבי תופעות הלוואי, והן אמורות להיעלם במהירות. עם זאת, עדיף לפנות לרופא אם אתה מבחין בתופעות הלוואי הבאות:
- נוּמָה
- עייפות
- פה יבש
- שִׁלשׁוּל
- תיאבון מופחת
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
