רבדומיוליזה היא מצב נדיר המפרק שרירים לאחר פגיעה משמעותית או מאמץ יתר. ניתן לטפל ותוכל להתאושש לגמרי, אך זהו מקרה חירום רפואי הדורש טיפול מיידי. אם קיבלת לאחרונה פציעה ושמת לב לתסמינים מוקדמים של רבדומיוליזה, פנה לבית החולים מיד לטיפול. עם התערבות מוקדמת, עליך להחלים ללא השפעות מתמשכות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: פנייה לקבלת טיפול רפואי
שלב 1. פנה לבית החולים אם אתה נתקל בסימפטומים של רבדומיוליזה
למרות שניתן לטפל במצב זה, התערבות רצינית ומוקדמת מגדילה את הסיכויים להחלמה מלאה. "שלושת הסימפטומים" הם כאבי שרירים עזים, חולשה ושתן אדום כהה או בצבע תה. אתה עלול גם לחוות נפיחות בשרירים, ירידה בתפוקת השתן, עייפות כללית וחום. אם אתה נתקל בסימפטומים אלה, פנה לבית החולים מייד לטיפול.
- מצב זה יכול להתרחש לאחר פציעה משמעותית, כמו תאונת דרכים או משיכת שרירים לא טובה. זה יכול לקרות גם לאחר מאמץ גופני קשה, כמו ריצת מרתון. אם אתה חווה תסמינים אלה לאחר פציעה או מאמץ קשה מהרגיל, פנה מיד לרופא.
- הגדלת עוצמת האימונים מהר מדי היא גורם סיכון נפוץ למצב זה. לדוגמה, אימון קשה כמו קרוספיט או P90X עשוי לדחוף את הגוף שלך רחוק מדי אם אתה מתאמץ יתר על המידה. הרשה לעצמך לבנות את סיבולתך.
- הזמן הוא קריטי אם יש לך רבדומיוליזה. ייתכן שיחלפו מספר ימים עד שהרופא יראה אותך, כך שהחדר למיון הוא הרבה יותר טוב.
שלב 2. בחן את שרירי השלד שלך לאיתור סימנים של נפיחות או התמוטטות
הרופא כנראה יבדוק את השרירים שלך כאשר תראה תסמיני רבדומיוליזה. הם יחפשו שריר אדום ונפוח על ידי תחושה באצבעותיהם. הראה להם את האזור הכואב כדי שיוכלו להעריך אם יש נפיחות או ניוון, מה שמעיד על רבדומיוליזה.
- זכור לציין אם נפגעת לאחרונה מכיוון שהדבר עלול לגרום לרבדומיוליזה. רופאים יכולים לאבחן מהר יותר אם הם יודעים על פציעה.
- אנשים הסובלים מרבדומיוליזה לא תמיד מראים סימפטומים בשרירים שלהם, ולכן הרופא כנראה יבצע בדיקות אחרות אם הם חושדים שיש לך את המצב.
עֵצָה:
יתכן שתסמיני השריר שלך עלולים להיגרם מדלקת חריפה. עם זאת, עדיף לפנות לרופא שלך לאבחון נכון.
שלב 3. בדוק את רמות המיוגלובין בשתן כדי לאשר את הרבדומיוליזה
גופך מייצר מיוגלובין כאשר רקמות השריר מתפרקות. זה יוצא אז בשתן שלך, מה שגורם לצבע האדום. בבית החולים הרופאים יבדקו את רמות המיוגלובין בשתן. אם הרמה גבוהה, הרופא יתחיל בטיפול ברבדומיוליזה.
- זכור שלמיוגלובין יש מחצית חיים קצרה של 2-3 שעות בלבד, כך שהרמות שלך כנראה יחזרו לקדמותן לאחר 6-8 שעות. ייתכן שתחמיץ סימפטום זה אם תחכה לפנות לטיפול.
- הרופאים גם ישאלו אותך לגבי הסימפטומים שלך. ספר להם אם נפגעת לאחרונה או התאמצת מאוד. סביר להניח שהם יבדקו את האזור שכואב לאיתור תסמינים אחרים של רבדומיוליזה.
שלב 4. עשו בדיקת דם כדי לראות אם רמות ה- CK או האשלגן שלכם גבוהות
רבדומיוליזה לא תתרחש אלא אם רמות ה- CK שלך יעלו לפחות פי 5 מהגבול העליון של הנורמלי. תרכובות אלה בדם שלך יכולות להצביע על פגיעה בשרירים ורבדומיוליזה. מלבד בדיקת שתן, הרופאים שלך עשויים גם לקחת דגימות דם כדי לאשר אם יש לך את המצב.
תוצאות בדיקת הדם עשויות להימשך זמן מה, כך שאם הרופאים חושבים שיש לך רבדומיוליזה, סביר להניח שהם יתחילו בטיפול לפני קבלת התוצאות. עיכובים בטיפול מקשים על ההחלמה
שיטה 2 מתוך 3: שיפור מצבך
שלב 1. שטוף את המיוגלובין מגופך בעזרת טפטוף IV מיידי
הסרת המיוגלובין בהקדם האפשרי היא הדרך העיקרית למנוע נזקים מתמשכים מרבדומיוליזה. הרופאים עושים זאת עם טפטוף IV מלוח כדי לייבש אותך מחדש ולשטוף את המיוגלובין מהדם שלך.
בהתאם למצבך, הדבר עשוי להיעשות בחדר בית חולים רגיל או ביחידה לטיפול נמרץ. טיפול נמרץ משמש לאנשים המגיעים לבית החולים עם פציעות משמעותיות
שלב 2. קח משתנים כדי לעזור לגוף להיפטר ממיוגלובין
הרופאים עשויים גם לנסות להאיץ את גופך לשטוף את המיוגלובין בעזרת חומרים משתנים. תרופות אלו גורמות לך להשתין יותר, מה שדוחף יותר מיוגלובין החוצה. הרופאים יתנו את התרופות הללו בטפטוף IV שלך.
- משתנים אינם פועלים היטב בעצמם, ולכן הרופאים ישתמשו בהם יחד עם טיפול אחר כמו טפטוף IV.
- הרופאים עשויים גם לרשום גלולה משתנת ליציאה לאחר עזיבת בית החולים. זה יכול לשטוף כל מיוגלובין שנותר.
האם ידעת?
הרופא שלך כנראה לא ירשום תרופות משתנות לולאה אלא אם אתה עמוס בנוזלים כיוון שהם יכולים להמיס סידן מהגוף שלך. זה יכול לגרום לרמות הסידן שלך לרדת.
שלב 3. הפסק לקחת תרופות שיכולות לגרום למצב
בנוסף לפציעות, תרופות מסוימות עלולות לגרום גם לרבדומיוליזה אם יש לך מצב רפואי בסיסי. אלה כוללים סטטינים, אנטי ויראלים ותרופות אנטי פסיכוטיות. אם אתה משתמש בתרופות אלה ומראה סימפטומים של רבדומיוליזה, הרופא כנראה יוריד אותך מהן.
- כמה תרופות שגרמו למצב הן Nicolar, Sandimmune, Retrovir, Erythromycin, וכמה סטרואידים.
- בדרך כלל אנשים חווים רקבדומיוליזה מתרופות אלו אם יש להם מצב כבד חמור, כלומר גופם אינו יכול לעבד את התרופות בצורה נכונה.
- זכור שרבדומיוליזה היא מצב נדיר ואין זה סביר ביותר כי נטילת תרופות אלו תגרום לכך. אל תפחד אם הרופא שלך רושם לך אותם.
שלב 4. השלם את הטיפול בדיאליזה אם המצב פגע בכליות שלך
אם טפטוף IV לא מנקה את כל המיוגלובין מהמערכת שלך או שהמצב לא אובחן מספיק מהר, הכליות עלולות להיפגע. במקרה זה, תזדקק לטיפול בדיאליזה. טיפול זה מזרים נוזלים לגופך ומוציא את מוצרי הפסולת שהכליות שלך לא יכולות לעבד. זה מונע הצטברות פסולת נוספת ועוזר לך להתאושש.
אם קיבלת טיפול מהיר, סביר להניח שהדיאליזה לא תהיה קבועה. עם זאת, אם הכליות שלך קיבלו נזק קבוע, סביר להניח שתצטרך דיאליזה ארוכת טווח. זה קורה בכ -50% מהמקרים
שיטה 3 מתוך 3: הגנה על עצמך מפני הישנות
שלב 1. התחל לאט לאט תוכניות אימון חדשות כדי למנוע מאמץ יתר
פגיעות בשרירים כתוצאה ממאמץ יתר גורמות לך להיות חשוף יותר לרבדומיוליזה, במיוחד אם סבלת בעבר. תמיד התחל תוכניות אימון חדשות בהדרגה כדי להרגיל את גופך אליהן. לאחר מכן, הגדל את העוצמה רק כאשר אתה יכול לבצע את הפעילויות בצורה הנכונה.
- גם להתחמם ולהתמתח לפני האימון. זה עוזר למנוע פציעות.
- כלל אצבע טוב הוא הגדלת התרגילים ב -10% בשבוע עד שתגיע לנקודה נוחה. לכן, אם אתה בדרך כלל מרים 23 ק"ג, הוסף 2.3 ק"ג בכל פעם עד שתגיע למשקל נוח חדש.
שלב 2. הישאר לחות בכל פעם שאתה מתאמן
התייבשות גורמת לך להיות רגישים יותר לפציעות ומדלדל את שרירי החומרים המזינים שלך. שני המצבים גורמים לך להיות רגישים יותר לרבדומיוליזה. לשתות לפחות 17-20 פל. עוז. (503-590 מ"ל) מים לפני האימון, 7-10 fl. עוז. (207-295 מ"ל) על כל 10-20 דקות של אימון, ו 17-20 fl. עוז. (503-590 מ"ל) לאחר מכן להחלפת נוזלים שאבדו.
- הגדל את כמות המים שאתה שותה אם חם מאוד בחוץ. עקוב אחר עצמך ושתה יותר אם אתה מרגיש צמא או אם השתן שלך צהוב כהה.
- שתו הרבה מים במיוחד אם אתם חווים משיכה או מתיחה בשרירים. נוזל מספק את החומרים המזינים שהשרירים שלך צריכים להתאושש ללא סיבוכים.
שלב 3. שמור על קור רוח בזמן שאתה עובד או מתאמן
התחממות יתר עלולה לגרום גם לרבדומיוליזה, לכן יש להיזהר בזמן פעילות גופנית או עבודה בסביבות חמות. מלבד שתיית מספיק מים, קח הפסקות תקופתיות כדי להתקרר אם אתה חם. לך למקום קריר יותר או שב בצל כדי לעזור להוריד את טמפרטורת הגוף שלך.
- אם אתה עובד בחוץ במזג אוויר חם, נסה לקחת מקלחות קרירות כשאתה חוזר הביתה.
- לוחמי האש שזה עתה נכנסו לבניין בוער נמצאים בסיכון גבוה יותר לרבדומיוליזה. עקוב מקרוב אחר מצבך אם אתה לוחם אש.
שלב 4. לשתות במידה ולהימנע מסמים לא חוקיים
שתייה מופרזת ושימוש בסמים יכולים להציף את הכבד והכליות שלך, ולהוביל לרבדומיוליזה. שמור על שתייה מוגבלת ל 1-2 משקאות ביום, והימנע לחלוטין מסמים לא חוקיים. זה לא רק יעזור לך להימנע מרבדומיוליזה, אלא גם יועיל לבריאותך הכללית.
שלב 5. פנה לרופא אם אתה מקבל פגיעה נוספת בשריר
אם עברת בעבר רבדומיוליזה, אז פציעות נוספות עלולות להוביל להתלקחות נוספת. קח ברצינות את כל משיכות השרירים או טראומה אחרת ופנה לרופא לבדיקה. אם יש לך התקף נוסף של רבדומיוליזה, תוכל לתפוס אותו מוקדם מספיק כדי להימנע מנזק לטווח ארוך.
