אסתמה לא חייבת להוות בעיה גדולה בחייך. סטרואידים בשאיפה נקבעים בדרך כלל כדי לסייע לילדים ולמבוגרים להתמודד עם אסתמה. למרות שסטרואידים אינם יכולים לעצור התקף אסטמה בזמן שהיא מתרחשת, נטילתם מדי יום יכולה לסייע במניעת התקפי אסתמה מלכתחילה. סטרואידים בשאיפה יכולים גם לסייע בהקלה על ברונכיטיס כרונית. שוחח עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות של סטרואידים לפני שתתחיל לקחת אותם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ניהול אסטמה באמצעות סטרואידים
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך לגבי קביעת סטרואידים בשאיפה למניעת התקפי אסתמה
סטרואידים בשאיפה לא יכולים לעצור התקף אסתמה בזמן שאתה באמצע. עם זאת, אם אתה משתמש בהם מדי יום, אתה יכול לסייע במניעת התקפי אסטמה. שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך, במיוחד אם יש לך התקפי אסתמה ואתה צריך להשתמש במשאף מספר פעמים בשבוע.
אם יש לך התקף אסטמה בזמן נטילת סטרואידים, יהיה עליך להשתמש במשאף מסוג אחר כדי לעצור אותו
שלב 2. בדוק את המשאף לפני השימוש בו בפעם הראשונה
כאשר אתה משתמש במשאף שלך בפעם הראשונה, או בפעם הראשונה מזה יותר משבועיים, ודא שתקבל ריסוס מלא על ידי תחול אותו. כדי להחדיר משאף, הנח את מיכל המתכת לתוך השופר ונענע את המשאף, ולאחר מכן רסס אותו פעמיים באוויר הרחק מהפנים שלך.
שלב 3. יש לנער את המשאף 3-4 פעמים לפני כל שימוש, ואז להניח אותו בפה
החזק את המשאף כאשר השופר בתחתיתו פונה כלפיך. לנער אותו בעדינות. לאחר מכן הנח את המשאף בפה שלך או בקרבתו, בהתאם להמלצת הרופא שלך:
- כדי להשתמש בשיטה הפה פעור, הניח את המשאף שלך במרחק של כ -2 רוחבי אצבע מהפה שלך. פתח את הפה לרווחה והרסס את המשאף כך שהתרופה לא תפגע בלשונך או בגג הפה.
- כדי להשתמש בשיטת הפה הפה, הנח את המשאף בתוך הפה שלך, השתמש בשיניים כדי להחזיק אותו במקום וסגור את השפתיים סביבו. הקפד לא לחסום את השופר בעזרת הלשון.
- אם אתה משתמש ברווח, הנח אותו בין הפה שלך למשאף. זה יעזור לך לקבל משלוח אחיד וללא מאמץ של התרופה שלך.
שלב 4. השתמש ב -2 נשיפות 2-4 פעמים ביום לטיפול באסתמה אצל מבוגרים
נשם לגמרי ואז, כאשר אתה מתחיל לשאוף, לחץ על החלק העליון של המכל כדי לרסס את התרופה. המשיכו לנשום פנימה. עצרו את נשימתכם למשך 10 שניות לפחות.
- קרא את כל ההוראות המצורפות למשאף שלך. כל משאף שונה והנחיות השימוש המדויקות עשויות להשתנות.
- חזור על תהליך זה כדי לקבל מנה מלאה.
שלב 5. קח 1-2 פחזניות 2-4 פעמים ביום, או 1-4 פחזניות פעמיים ביום לילדים
שאל את רופא הילדים של ילדך אם השיטה הפה או הפה תהיה קלה יותר. עזור לילדך למקם את המשאף בפה שלו, ולאחר מכן לחץ כלפי מטה על אמצע המכל בזמן שילדך נושם פנימה. הקפד לילדך לעצור את נשימתו כל עוד הוא יכול תוך התרופה להתיישב בדרכי הנשימה.
- ילדים צעירים עשויים להשתמש בנבולייזר בכדי לקבל מינון מתאים, אפילו לא במקום משאפי מינון מרוכזים.
- צפה כדי לראות אם תרופה כלשהי יוצאת מהפה הסגור של ילדך. אם כן, הילד שלך לא ממש קיבל מנה מלאה.
- מינון לילדים יכול להשתנות בהתאם לגיל, לכן שוחח עם רופא הילדים שלך על כמה בדיוק הילד שלך צריך להשתמש במשאף לאסטמה.
שלב 6. שטוף את הפה במים או גרגר עם מי מלח לאחר כל מנה
גרגור עם מי מלח יכול לסייע במניעת תופעות לוואי מסוימות, כמו זיהומים, גירוי וצרידות בגרון. ממיסים 1/4 עד 1/2 כפית (1-3 גרם) מלח בכוס מים 8 נוזל (240 מ ל) והשתמשו בו כדי לשטוף את הפה אם אתם מועדים לתופעות לוואי אלו.
- לדוגמה, שימוש במשאף מעמיד אותך בסיכון לזיהום פטרייתי, כגון קיכלי. גרגור עם מי מלח מסייע במניעת זיהום פטרייתי.
- אין לבלוע את מי המלח.
שלב 7. המתן 4-6 שבועות עד שמצבך ישתפר
לסטרואידים לוקח כמה שבועות להתחיל לעבוד, וכמה חודשים עד להשפעה מלאה. אם אינך מבחין בהתחלה בשינוי במצבך, סבלנות וחפש תוצאות תוך מספר שבועות. אם לאחר 6 שבועות עדיין יש לך התקפי אסטמה יותר מפעמיים בשבוע, שוחח עם הרופא שלך על שינוי המינון.
אל תפסיק בפתאומיות לקחת סטרואידים, גם אם אינך מבחין בשינויים כלשהם או אם אתה מרגיש טוב יותר. אם ברצונך להפסיק ליטול אותם, שוחח עם הרופא שלך על הפחתת המינון בהדרגה
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בברונכיטיס באמצעות סטרואידים
שלב 1. השתמש בסטרואידים בשאיפה לטיפול בברונכיטיס כרונית אם הרופא ממליץ על כך
לעיתים רחוקות נרשמים סטרואידים לברונכיטיס חריפה. עם זאת, אם יש לך ברונכיטיס כרונית, סטרואידים עשויים להיחשב כאופציה להפחתת דלקת ולהקלת הסימפטומים.
נטילת סטרואידים לאורך זמן עלולה לגרום לעצמות נחלשות, לחץ דם גבוה, סוכרת או קטרקט. שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שהיתרונות של נטילת סטרואידים עולים על הסיכונים
שלב 2. קח סטרואידים מדי יום למשך 6 חודשים לפחות
סטרואידים בשאיפה פועלים להפחתת הדלקת לאורך זמן. לוקח להם מספר שבועות להתחיל לעבוד וכמה חודשים עד שהם נכנסים לתוקף במלואם.
אם אתה מתחיל להרגיש טוב יותר וחושב שאתה עשוי להיות מוכן להפסיק לקחת סטרואידים, שוחח עם הרופא שלך על הפחתת המינון בהדרגה
שלב 3. עקוב אחר מרשם הרופא שלך בדיוק
הרופא שלך יגיד לך כמה פעמים אתה צריך לקחת מנה וכמה מינון צריך לקחת. חשוב לעקוב אחר הוראות הרופא בדיוק, שכן סטרואידים הם תרופות רבות עוצמה העלולות לגרום לתופעות לוואי חמורות, כולל דלקת ריאות.
המשך לקחת את התרופה גם אם אתה מתחיל להרגיש טוב יותר. כדי להפסיק לקחת סטרואידים, עליך להפחית בהדרגה את המינון בעזרת הרופא שלך
שלב 4. הנח את המשאף בפה ולחץ על המכל תוך שאיפה
יש לנער תחילה את המשאף. לאחר מכן, הניחו את השופר בין השיניים וכסו אותו בשפתיים. תוך כדי שאיפה, לחץ כלפי מטה על המכל והמשך לנשום פנימה. עצור את נשימתך למשך 10 שניות כדי לאפשר לתרופה להתייצב.
חלק מהמשאפים משתמשים בשיטת מינון הפה הפה. פעל לפי ההנחיות המצורפות למשאף שלך
שלב 5. הפסק לעשן כדי להקל על ברונכיטיס כרונית
אם אתה מעשן, הדרך היעילה ביותר להקל על הסימפטומים שלך היא להפסיק לעשן. בשילוב עם נטילת סטרואידים, הפסקת עישון יכולה להפחית מאוד את הסימפטומים שלך.
הימנע גם מעשן יד שנייה ומגירויים אחרים כמו זיהום אוויר ואבק כדי להקל על הסימפטומים שלך
שיטה 3 מתוך 3: תמיכה בטיפול שלך
שלב 1. חיזוק המערכת החיסונית שלך לשיפור הבריאות הכללית שלך
מערכת חיסונית חזקה תעזור לגוף להדוף זיהומים בדרכי הנשימה ואלרגנים שעלולים לגרות את הריאות. לאכול תזונה בריאה ומאוזנת כדי לעזור לך לקבל את הויטמינים והמינרלים הדרושים לך. בנוסף, התעמלו 30 דקות ביום 5-6 ימים בשבוע וישנו 7-9 שעות בלילה.
שאל את הרופא אם תרוויח מוויטמין או תוסף שיסייע לך לענות על צרכי התזונה שלך. לדוגמה, ויטמין C עשוי לתמוך במערכת החיסון שלך
שלב 2. אכלו תזונה אנטי דלקתית להפחתת דלקת הריאות
דלקת בגוף יכולה להדליק את הריאות, מה שעלול לגרום לבעיות ריאות כרוניות. תזונה אנטי דלקתית עשויה לסייע לך להפחית את הדלקת כך שתנשום קל יותר. בנה את הארוחות שלך סביב מזון אנטי דלקתי, הכולל תוצרת טרייה, דגים, דגנים מלאים ואגוזים. בנוסף, סלק מזונות הגורמים לדלקת, כגון פחמימות מעובדות, מזון ממותק, מזון מטוגן, בשר אדום ומרגרינה.
- מאכלים ספציפיים לאכילה כוללים שמן זית, ירקות עלים ירוקים, פירות ודגים שומניים, כמו סלמון, טונה, מקרל וסרדינים.
- תוכל לנסות דיאטת חיסול של 3 שבועות כדי לראות אם אתה רגיש למאכל מסוים, שעלול לגרום לדלקת כרונית בגופך. חיתוך מזונות שגורמים בדרך כלל לאלרגיות למזון מהתזונה שלך, כגון חלב, חיטה, סויה, אגוזים וביצים. לאחר מכן, הכנס אותם בחזרה לתזונה 1 בכל פעם כדי לראות אם אחד המזונות מעורר לחץ בחזה.
אַזהָרָה:
בעוד שתזונה אנטי דלקתית עשויה לעזור לך לשפר את מצב הריאות הכרוני, אל תפסיק לקחת את התרופה מבלי לדבר עם הרופא שלך.
שלב 3. הפחת את העומס הרעיל של סביבתך
בעיות ריאה כרוניות עלולות להיגרם או להחמיר על ידי רעלים בסביבתך. זה כולל עובש, בושם, כימיקלים ביתיים וזיהום אוויר חיצוני. הסר כמה שיותר מהרעלים האלה, והגבל את החשיפה לרעלים שאי אפשר להימנע מהם.
- לדוגמה, השתמש במוצרים ללא ריח בבית, בחר חומרי ניקוי טבעיים על פני כימיקלים קשים והימנע משימוש במטהרי אוויר.
- בנוסף, צמצם את הזמן שלך בחוץ באזורים עם זיהום אוויר והשתמש במסנן HEPA כדי לשפר את איכות האוויר בתוך הבית או שטח העבודה שלך.
שלב 4. הסר אלרגנים מהסביבה שלך כדי להימנע מתגובות
כאשר אתה נחשף לאלרגנים, תמשיך לקבל תגובות. זה יכול להחמיר את מצב הריאות הכרוני שלך. שמור על סביבת המגורים שלך נקייה כדי להימנע ממגע עם האלרגנים שלך. בנוסף, התרחק ממוצרים שמפעילים את האלרגיות שלך.
אם אינך בטוח מה גורם לאלרגיות שלך, פנה לרופא כדי לקבל הפניה לאלרגולוג. הם יעשו בדיקה כדי לגלות למה אתה אלרגי. במהלך הבדיקה, אחות תגרד את העור שלך עם אלרגנים כדי לבדוק אם יש לך תגובה. באופן כללי, בדיקה זו אינה כואבת, אם כי אתה עלול להיתקל באי נוחות מסוימת
שלב 5. תיקון הבטן הדולפת שלך בכדי לסייע במניעת בעיות בריאות כרוניות
מעיים דולפים מתרחשים כאשר דופן המחסום בתוך המעיים שלך נחלשת ויוצרת חורים, מה שמאפשר לחלקיקי מזון וחיידקים לברוח לגופך. המערכת החיסונית שלך מנסה להדוף את הפולשים האלה, שעלולים לגרום לבעיות אוטואימוניות כמו אסתמה. כדי לתקן את המעיים הדולפים, סלק מזונות המעוררים רגישות למזון ודלקות. בנוסף, התעמלו במשך 30 דקות ביום 5-6 ימים בשבוע והגדילו את צריכת הסיבים.
לדוגמה, הימנע ממזונות מעובדים, סוכר, אלכוהול, גלוטן וחלב. אם אוכל גורם לך להרגיש רע, תפסיק לאכול אותו
האם ידעת?
נטילת אנטיביוטיקה עלולה להרוס את שכבת ההגנה במעיים שלך, מה שעלול לגרום למעי דולף. אם נטלת אנטיביוטיקה לברונכיטיס, חשוב במיוחד לטפל במעיים שלך.
