היגיינה אישית יכולה להיות נושא רגיש להעלות לכיתה של תלמידים או לילדים שלך. חשוב להקנות מוקדם שיטות היגיינה טובות למניעת חללים, זיהומים ובעיות בריאות אחרות. ילדכם או תלמידכם חייבים להרגיש בטוחים לדון איתכם בנושא זה, במיוחד כשהם מתחילים לעבור את ההתבגרות. רוב בני הנוער חייבים לשנות את הרגלי ההיגיינה האישיים שלהם בשלב זה. ישנן מספר דרכים ללמד היגיינה אישית. ברוב המקרים עליך להסביר כיצד פועלים חיידקים, לפתח תכנית היגיינה ולהנות מהיגיינה טובה. מאמר זה יסביר כיצד ללמד היגיינה אישית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: לימוד ילדים היגיינה אישית
שלב 1. הסבר את מושג החיידקים והחיידקים
מגזין הורות מציע שתוכל לעשות זאת עם ספרים, כגון "חיידקים אינם לשיתוף" או "סיפורי נבטים". אתה יכול גם לעשות ניסוי מדעי מיניאטורי שבו אתה מראה לילדך או לסרטונים בכיתה או שקופיות מיקרוסקופ של חיידקים אופייניים שנמצאים על הידיים.
- אתה יכול למצוא כמה סרטונים ב- You tube. תוכל גם לבקר באתר themayoclinic.com או cleaninginstitute.org כדי לגלות אילו המלצות היגיינה מוצעות כעת. יתכן שהם השתנו מאז שהיית ילד, מאז גילוי חיידקים אחרים.
- כדי להדגים באופן פעיל כיצד אנו מעבירים חיידקים, נסו את ניסוי הגיר עם ילדיכם. הכינו קופסה של אבקת גיר. טובלים בו את היד. לחץ יד עם ילד אחד ובקש מהילד ללחוץ יד עם ילדים אחרים. לכולם יש אבקת גיר על הידיים, שהגיעו רק מהטבילה הראשונית! הסבר ואמר כי חיידקים מתפשטים גם הם באופן דומה. הסבר ויזואלי זה עשוי לעשות יותר מכל מילים שיסייעו לך להציג את הבעיה בפני ילדיך.
שלב 2. למד ילדים את 6 השלבים של שטיפת ידיים מיד לאחר הסבר החיידקים הללו
כדאי להרטיב את הידיים, למרוח סבון, להקציף את הסבון, לשפשף את הידיים לפחות 20 שניות, לשטוף אותן ולייבש אותן. אתה יכול להשתמש בחדר האמבטיה שלך או בחדר אמבטיה גדול לבית הספר לביצוע פעילות זו.
למדו ילדים שיר של 20 עד 30 שניות לשיר לעצמם בזמן שהם שוטפים ידיים. שיר כגון "יום הולדת שמח" או "כוכב קטן מנצנץ", יכול לעזור להם לשפשף את ידיהם למשך הזמן המוקצב. שר איתם בפעמים הראשונות
שלב 3. בקשו מהילדים או התלמידים לרשום את כל הפעמים שיש צורך לשטוף ידיים
דון ברחצה יומית בקשר לשטיפת ידיים. ספר את כל המקומות שחיידקים אוהבים להסתתר וכיצד לנקות אותם בצורה הטובה ביותר במים וסבון.
אתה יכול לספר לתלמידים היכן וכיצד לשטוף, או שתאמץ את השיטה הסוקרטית. אתה יכול לשאול את התלמידים היכן הם חושבים שחיידקים עלולים לצמוח וכיצד להיפטר מהם בצורה הטובה ביותר. עידוד שיחה מזדמנת על היגיינה בדרך כלל תיצור סביבה נוחה יותר
שלב 4. צור תכנית שיעורי היגיינת שיניים
הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לבקש מרופא שיניים לבוא אישית לדבר עם הכיתה שלך על היגיינת שיניים. כדאי לחלק מברשות שיניים, משחות שיניים ולצבוע טבליות.
- אתה יכול לעשות זאת גם בבית עם מברשת שיניים, משחת שיניים, חוט דנטלי וצבע. אלה זמינים במרבית משרדי רופאי השיניים כדי לעודד צחצוח טוב. לפעמים אם הם בוחרים את מברשת השיניים שלהם יעודדו אותם לצחצח שיניים. ילדים מגיבים לעתים קרובות טוב יותר כשזה משהו שהם יכולים לבחור בו.
- בקש מרופא השיניים להסביר את החיידקים שנמצאים בפה וכיצד הם יכולים להזיק לך. רופא השיניים צריך לספר לתלמידים היכן הם מתחבאים ולספר להם כיצד להיפטר מהם בעזרת שגרת שימוש בחוט דנטלי וצחצוח פעמיים ביום.
- בקשו מהילדים להוציא את מברשת השיניים שלהם ולנגן שיר של 3 דקות. זוהי תקופה טיפוסית שרוב רופאי השיניים מעודדים אנשים לצחצח. בקשו מהתלמידים לצחצח בזמן שהשיר מתנגן ואז לירוק בכיור.
- בקשו מהם ללעוס את טבליות השיניים ולשטוף. לאחר מכן, בקש מהם להסתכל במראה. האזורים בהם הפלאק עדיין פעיל בפה ייצבעו בכחול או באדום, מה שמדגים עד כמה עלינו להיזהר בעת הצחצוח.
- חזור על הפעולה בבית אם אינך חושב שילדך מצחצח מספיק. הפוך את הצחצוח לכיף על ידי צחצוח איתם והפעלת שיר של 3 דקות שהם אוהבים.
שלב 5. צור שיעור שחזור על כל עונת שפעת
הדגימו כיצד הצטננות וחיידקים מועברים ולמדו את הילדים להשתעל ביד, לשטוף ידיים ולהימנע מחלוקת חיידקים באמצעות מזון או אספקה משותפת.
שיטה 2 מתוך 2: לימוד היגיינה אישית במהלך ההתבגרות
שלב 1. שימו לב לשינויים בגוף ובריחות של ילדכם
ככל שהם עוברים את ההתבגרות, בדרך כלל הם יתחילו להיות בעלי ריח גוף חזק יותר. שוחח על כך עם ילדך באווירה פרטית ברגע שאתה מרגיש את השינוי.
- העברת הנושא תחילה תעזור לילדך להבין מה הוא עובר. גיל ההתבגרות יכול לכלול שינויים במצב הרוח, כגון דיכאון, וילדים אחרים יכולים להיות אכזריים אם לילדכם יש ריח חזק.
- ייתכן שיהיה עליך להסביר כי הרחצה היומית חשובה יותר ככל שאנשים מתבגרים מכיוון שהתבגרות גורמת לריח הגוף. כמו כן, חיידקים הנגרמים על ידי חדרי הלבשה או הופעות ספורט דורשים יותר תשומת לב למקלחת.
שלב 2. קנה עבורם את הדאודורנט הראשון של ילדך
אתה יכול להחליט אם אתה רוצה לכלול גם אנטי -ספירנט. אמור להם להשתמש בו כל בוקר, בדרך כלל לאחר המקלחת, בדיוק כמוך.
שלב 3. שוחח עם בנות אם הן רוצות להתחיל לגלח את הרגליים או את בתי השחי
למרות שזוהי גם החלטה משפחתית/אישית, כמה בנות עלולות להתבייש אם יש להן שיער כהה וחברות אחרות מתגלחות. הדגימו כיצד אתם מגלחים וקונים סכין גילוח תואם, או את סכין הגילוח שהם אוהבים.
שלב 4. שוחח עם בניך על תחילת גילוח
יהיה עליך להדגים כיצד להתמודד בבטחה עם סכין גילוח. ייתכן שיהיה עליך גם להסביר שיותר שיער פנים יצמח עם הזמן.
שלב 5. הסבר מהי מחזור לילד עד גיל 8 או 9
כל ילדה צריכה לדעת למה לצפות כשהזמן יגיע. יש כמה מוצרי היגיינה נשיים בהישג יד והסביר באיזו תדירות יש לשנות אותם.
שלב 6. לימד היגיינה של בני נוער במסגרת כיתתית על ידי הסבר על השינויים האנטומיים שגוף עובר במהלך ההתבגרות
ניתן לעשות זאת בשיעור מדעים או בזמן נפרד. בתי ספר רבים בוחרים לפצל את הבנים והבנות כאשר הם מסבירים את ההתבגרות ואת הצורך לשמור על היגיינה אישית.
טיפים
- בקש מילדיך להתייעץ איתך אם הם חשים. בבתי ספר רבים יש מדיניות המונעת מתלמידים להגיע לשיעור אם הם חולים במחלות מסוימות. פנה לטיפול רפואי אם אתה מרגיש שזה נחוץ, והמתן עד שהילד ירגיש רגיל לפני שתחזיר אותו לבית הספר.
- אם ילדכם עוסק בספורט, עודדו אותו להתקלח לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית. כמו כן, העניקו להם סנדלים אטומים למים ללבוש במקלחות קהילתיות. זה יכול למנוע כף רגל של ספורטאים והעברת החיידקים ההם מחדר ההלבשה לבית.
