בין אם מדובר בפצעון בהיר ודלקתי יום לפני דייט גדול או שריטת חתול על הלחי, כתמים ופציעות בפנים קשה להתעלם מהם. אם פצעים או כתמים בפנים גורמים לך לחוש חוסר ביטחון, סביר להניח שתרצה להיפטר מהבעיה במהירות האפשרית. בעוד שהקצב בו העור שלך מרפא תלוי במידה רבה בבריאותך הכללית, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי למזער את הדלקת ולמנוע צלקות מכוערות. התמקדו בשמירה על ניקיון האזור והימנעו מלגעת או לקטוף בו. לפגמים חמורים או פצעים, פנה לרופא הרופא הכללי או לרופא עור.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בפצעים בפנים
שלב 1. השתמש במים קרירים וסבון עדין לניקוי פצעים פתוחים
אם יש לך חתך פתוח בפנים, מים חמים עלולים להחמיר את המצב. מים קרירים, לעומת זאת, ירגיעו את הדלקת ויעזרו לחתוך להיסגר מעצמו בכדי שיוכל להחלים מהר יותר.
- הוסף סבון עדין וטפח על הפצע כדי לנקות אותו. לאחר מכן שוטפים אותו במים קרים. אין לשפשף אותו או לשפשף אותו באופן גס, שכן סביר להניח שזה יגביר את הדלקת.
- השתמש בסבון עדין ללא מרכיבים כגון צבעים ובשמים, שכן אלה יכולים לגרות את הפצע.
שלב 2. מרחו שכבה דקה של וזלין או משחה אנטיביוטית על פצעים פתוחים
משחה אנטיביוטית מנקה היטב את הפצע ומונעת ממנו להידבק. אתה צריך רק טיפה קטנה. לטפוח על הפצע, במקום לנסות לשפשף אותו. לחלופין, תוכל להגן על הפצע ולקדם ריפוי מהיר יותר על ידי הוספת ג'לי נפט, כגון וזלין.
אל תשתמש במי חמצן. למרות שהוא אכן מנקה את הפצע, הוא יכול גם לפצוע או להרוג תאי עור, מה שיגרום לה להחלמת הפצע עוד יותר זמן
עֵצָה:
לאחר סגירת הפצע, עברו לג'לי נפט רגיל כדי לשמור על האזור לח ומוגן.
שלב 3. מכסים את הפצע לאחר הניקוי כדי למנוע זיהום
אם חתך נדבק, יכול לחלוף מספר שבועות עד שהוא יבריא. למרבה הצער, שימוש בתחבושות דבק על הפנים שלך יכול להיות קשה בגלל עקומות העור. נסה להשתמש בתחבושת הקטנה ביותר האפשרית המכסה את הפצע לחלוטין. אם אינך מוצא תחבושת הדבקה מתאימה, השתמש במקום זאת בחבישה ללא הדבקה.
הימנע משימוש בגזה על פצעים בפנים מכיוון שהסיב יכול להיכנס לפצע ולהוביל לזיהום
שלב 4. פנה מיד לטיפול רפואי אם יש לך חתך עמוק יותר
אם אתה יכול למשוך את הקצוות של חתך עמוק או קרע, זה סביר שתזדקק לתפרים כדי לסגור את הפצע. פנה למרפאת חירום על מנת לטפל בה בהקדם האפשרי.
- עליך גם לפנות לטיפול רפואי מיידי אם החיתוך נגרם על ידי חפץ מלוכלך או חלוד, או אם הוא מזוהם בעפר, חצץ או פסולת אחרת.
- הפעילו לחץ על החיתוך כדי לעצור את הדימום והשאירו את הראש מורם מעל הלב עד שתוכלו לקבל טיפול רפואי.
שלב 5. אכלו תזונה מאוזנת כדי לקדם ריפוי פצעים מהיר יותר
כאשר יש לך פצע, קבלת חומרים מזינים נכונים יכולה לעשות את ההבדל. אכלו תזונה עשירה בדגנים מלאים, ירקות ופירות, חלבון רזה (כמו שעועית ואפונה, סויה, עופות בשר לבן ודגים), וחלב דל שומן. הימנע ממאכלים ומשקאות ממותקים, מזון זבל שמנוני ומשקאות המכילים אלכוהול או קפאין.
- כמה ויטמינים ותוספי מזון, כגון חומצות אמינו, ויטמין C ואבץ, עשויים לסייע לפצעים להחלים מהר יותר. שוחח עם הרופא שלך אם תוכל להרוויח מנטילת ויטמינים או תוספי תזונה.
- ישנן עדויות לכך שצום לטווח קצר (למשל, צום במשך לילה במשך 16 שעות) יכול לקדם ריפוי פצעים מהיר יותר. אם יש לך מצבים בריאותיים כגון סוכרת או הריון, היוועץ ברופא לפני הצום.
שלב 6. תרגל פעילויות להפגת מתחים כדי לסייע לפצעים להחלים מהר יותר
מתח יכול להשפיע על גופך בכל מיני דרכים, כולל להקשות על ריפוי הפצעים. אם אתה מרגיש לחוץ, קח זמן לעשות דברים שעוזרים לך להירגע, כמו מדיטציה, יוגה, עבודה על פרויקטים יצירתיים או בילוי עם חברים ובני משפחה.
כאשר אתה לחוץ, הגוף שלך מייצר כמויות גבוהות יותר של הורמון הנקרא קורטיזול. יותר מדי קורטיזול במערכת יכולה להפריע לתהליך הריפוי הטבעי
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בפגמים
שלב 1. אדים את הפנים לפני הכביסה כדי להסיר זיהומים
הפגמים שיש לך יחלימו מהר יותר אם תשמור על הפנים שלך נקיים ככל האפשר. אידוי הפנים פותח את הנקבוביות ומשחרר הרבה לכלוך ושמן שנאסף שם ויכול לגרום לפגמים נוספים.
- פשוט להחזיק את הפנים מעל קערת מים חמים למשך דקה או שתיים מאפשר לך לנקות את עור הפנים בעדינות אך יסודית.
- הימנע משטוף את הפנים במים חמים או מלהפעיל חום ישירות על הפנים שלך. זה יגדיל את זרימת הדם אל פני העור ויגרום לפגמים להיראות בהירים ודלקיים יותר.
שלב 2. הימנע מקפצת פצעונים או משבירת העור
למרות שזה יכול להיות מפתה להעיף פצעון, זה לא יגרום לו להיעלם מהר יותר ועלול להחמיר אותו - במיוחד אם הידיים שלך מלוכלכות. חבטת פצעון עלולה לגרום להתפשטות החיידקים בפצעון לחלקים אחרים של הפנים שלך, מה שמוביל להתפרצות גדולה יותר.
אם מתרחש אירוע חשוב וברצונך לחלץ פצעון, פנה לרופא עור שיוכל לעשות זאת בבטחה. אל תנסה לחלץ הביתה, מכיוון שאתה יכול להחמיר את הבעיה
שלב 3. השתמש בג'ל אלוורה כדי לחות ולהפחית דלקות
אותו ג'ל אלוורה בו אתה משתמש כדי להרגיע את העור לאחר כוויות שמש או גירוי אחר יכול גם למזער את הופעת הפצעונים וכתמים אחרים. על ידי לחות והפחתת דלקות, הג'ל גם מסייע לעורך להחלים מהר יותר.
מכיוון שג'ל אלוורה שומר על לחות העור שלך, הוא מגן גם מפני ההשפעות של ייבוש יתר של כמה מוצרים נגד אקנה, שעלולים לגרום לעור שלך להיסדק ולדמם, ולגרום להחלמה ארוכה יותר
עֵצָה:
כשזה מגיע לג'ל אלוורה, קצת עובר דרך ארוכה. טפטפו שכבה בהירה על כל הפנים לאחר שטיפתם, ואז הניחו להם להתייבש.
שלב 4. תן טיפולים חדשים לאקנה לפחות 4 שבועות לתוקף
מוצרי אקנה ללא מרשם יכולים פוטנציאל לרפא את העור שלך מהר יותר מכפי שהוא היה נרפא מעצמו. עם זאת, מוצר חדש לאקנה בדרך כלל לוקח לפחות חודש של שימוש קבוע לפני שתתחיל לראות תוצאות ניכרות. החלפת טיפולים מהר מדי עלולה לגרות את העור ולהחמיר את האקנה.
- עקוב אחר המרכיבים שעל האריזה בדיוק. אין ליישם טיפול באקנה בתדירות גבוהה יותר ממה שהחבילה מציינת.
- רוב טיפולי האקנה הופכים את העור לרגיש יותר לאור. מסיבה זו, לרוב עדיף ליישם טיפולי אקנה לפני השינה ולא הדבר הראשון בבוקר. אם אתה משתמש באקנה במהלך היום, הקפד ללבוש קרם הגנה ללא שמן.
- עם כמה טיפולים, אתה תרגיש שהעור שלך מחמיר כאשר אתה מתחיל להשתמש בו, במקום טוב יותר. בדרך כלל, הסיבה לכך היא שהתרופה מושכת את כל החיידקים אל פני העור שלך.
שלב 5. הוסף טיפול נוסף ללחימה באקנה אם העור שלך אינו בהיר לאחר 4 עד 6 שבועות
אם אינך מבחין בשינוי בעור לאחר 4 עד 6 שבועות, השתמש בטיפול באקנה אחר שתוקף גורם אחר לאקנה. במקביל, המשך להשתמש בטיפול המקורי לפי ההוראות.
- בחר מוצר עם מרכיב פעיל אחר. מוצרים עם חמצן בנזואיל מתייבשים ומפחיתים את החיידקים הגורמים לאקנה. רטינואידים פותחים את הנקבוביות ומפחיתים את השומניות. חומצה סליצילית מפחיתה דלקת וגם מפתחת נקבוביות.
- לדוגמה, אתה יכול להתחיל עם מוצר המכיל חמצן בנזואיל. לאחר 4 שבועות, אם האקנה שלך לא מתבהר, אתה עשוי להוסיף מוצר המכיל חומצה סליצילית לשגרה שלך.
- העור שלך יכול להתייבש יתר על המידה אם אתה משתמש במוצרים בשילוב, במיוחד אם יש לך עור רגיש. השתמש בקרם לחות ללא שמן כדי לשמור על לחות העור שלך.
עֵצָה:
אם שילוב של מוצרים מגרה את העור שלך, נסה להשתמש באחד בבוקר ובשני בערב.
שלב 6. נסה מסיכת חימר ירוקה להרגעת אדמומיות וגירוי
מסכות חימר נהדרות להרגיע ולרענן את העור. חימר ירוק עשוי לסייע גם בריפוי כתמים בשל תכונותיו החיידקיות. רכשו מסכת חימר DIY באינטרנט או מחנות ציוד יופי, או בקשו טיפול מסיכת חימר ירוקה בספא האהוב עליכם.
אם תרצה, תוכל לערבב 1-2 טיפות של שמן אתרי מרפא, כגון עץ תה או שמן קמומיל. לדלל אותו בכמות קטנה של שמן נשא, כגון חוחובה או שמן ארגן, למניעת גירוי
שלב 7. הגבל את החשיפה לשמש כדי להימנע מדלקת נוספת
אם העור שלך הופך מודלק יותר, ייקח זמן רב יותר עד שהוא יחלים. תלבש קרם הגנה בכל פעם שאתה עומד להיות בחוץ, גם אם רק לכמה דקות. אם אתה עומד לצאת לשמש לזמן ממושך יותר, הגן על הפנים שלך עם כובע או מגן כדי להגן עליו מפני השמש.
אם אתה מזיע בשמש, מרח שוב את קרם ההגנה על הפנים שלך כל שעה -שעתיים, גם אם אתה לובש מגוון קרם הגנה עמיד למים או "ספורט"
עֵצָה:
טיפולי אקנה מקומיים יכולים להפוך את העור לרגיש יותר לשמש. השתמש בהם בלילה, לפני שאתה הולך לישון, ולא במהלך היום, כדי למזער את האפקט הזה.
שלב 8. שוחח עם רופא עור אם יש לך אקנה שלא מתנקה
טיפולי אקנה ללא מרשם פועלים עבור חלק מהפצעי האקנה, אך לא כולם. אם אתה משתמש במשטר ללא מרשם, פעל לפי ההנחיות בצורה מדויקת ועדיין אינך מבחין בהבדל בעורך, פנה לרופא עור שיבדוק זאת.
הסבר לרופא העור כמה זמן יש לך בעיה עם אקנה ומה עשית כדי לנסות לנקות את העור. הם יכולים להעריך את מצב העור שלך ולרשום טיפול שיסייע בפתרון הבעיה
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על עור נקי
שלב 1. שטפו את הפנים פעמיים ביום ולאחר ההזעה כדי לשמור על עור נקי
עור הפנים שלך יחלים מהר יותר אם הוא נקי ככל האפשר. שטפו את הפנים בבוקר כשאתם מתעוררים ואז שוב בלילה לפני שאתם הולכים לישון. נסה להימנע מאיפור איפור כאשר אתה מתאמן כיוון שהוא יתערבב עם הזיעה שלך ויכול עוד לסתום את הנקבוביות.
השתמש במים חמים וניקוי פנים קליל כדי למזער דלקות. סבונים רגילים יכולים להתייבש יתר על המידה, מה שגורם לעור שלך לייצר יותר שמן ויכול לגרום להתפרצויות נוספות
שלב 2. הימנע מקרצוף או קילוף של עור מגורה
קרצוף העור שלך עלול להזיק לו עוד יותר ולהגביר את הדלקת. אם יש לך כתמים או פצעים פתוחים על העור, עליך להימנע גם מקרצופים פנים קשים או ממוצרי פילינג.
- מפיחים יכולים להסיר עור חדש מחתכים או כתמים, מה שגורם להם לחלוף זמן רב יותר.
- חלקיקים זעירים בשפשוף הפנים יכולים להטביע את עצמם בעור שלך, ולהוביל להתפרצויות נוספות.
שלב 3. החלף את הציפית כל יום
מכיוון שכריות הציפית שלך נוגעות בפנייך כל לילה, הן מקימות חיידקים ועור פנים מת. זה יכול לגרום לעור הפנים שלך להתפרץ אם לא תשנה אותן לעתים קרובות.
בדרך כלל יש לשנות את הכריות שלך לעתים קרובות יותר מכיוון שהן נוגעות בפנים שלך בלילה. את שאר הסדינים, ניתן לכבס פעם בשבוע בערך
שלב 4. הרחק את שיערך מהפנים שלך
שיער בפנים שלך לוכד לכלוך, שמן וחיידקים, מה שעלול להוביל להתפרצויות - במיוחד אם אתה משתמש בהרבה מוצרי שיער. אם יש לך שיער ארוך יותר, הרכיבי תחבושת או סרט שיער לפני השינה על מנת להרחיק את השיער מהפנים בזמן השינה.
הימנע מללבוש פוני אם זה מוביל להתפרצויות מצח תכופות. למרות שאולי יש לך פוני בחלקו כדי לכסות את הפגמים במצח שלך, השיער דווקא מקשה על ההתפרצויות האלה להתגבר ועלול לגרום להיווצרות כתמים חדשים
שלב 5. השתמש בקוסמטיקה שאינה סותמת נקבוביות כדי למנוע דלקת נוספת
אם את מתאפרת באופן קבוע, השתמשי במוצרים המיועדים לעור רגיש ושאתה נושא את התווית "לא קומדוגני". סביר להניח שמוצרים אלה יסתמו את הנקבוביות. מוצרים קלים גם מאפשרים לעור שלך לנשום.
- חפש מוצרים שיש בהם מרכיבים טבעיים ואין להם צבעים או ניחוחות, שעלולים לגרות את העור שלך.
- למרות שזה מפתה להדביק איפור כדי לכסות כתמים, זה בדרך כלל רק יחמיר אותם.
שלב 6. נקה את כלי האיפור שלך או השתמש באפליקטורים חד פעמיים
מברשות האיפור מכילות חיידקים ופתיתים של עור יבש שיכולים להצטבר לאורך זמן. כשאתה משתמש באותה מברשת על הפנים שלך, אתה בעצם מצחצח חיידקים על הפנים שלך, מה שיגרום בסופו של דבר להתפרצויות חדשות או להדליק את ההתפרצויות שכבר יש לך.
אם אתה משתמש במוליכים חד פעמיים, זרוק אותם לאחר כל שימוש. הימנע משימוש בהם במשך מספר ימים
עֵצָה:
אל תשתף אנשים אחרים עם איפור או איפור. אתה תיחשף לחיידקים שלהם שהצטברו באיפור שלהם ובאפליקציות שלהם.
שלב 7. שתו הרבה מים כדי לשמור על עור לחות
עור בריא ולחות היטב מסוגל לרפא את עצמו מהר יותר. כאשר העור שלך יבש, לעומת זאת, הוא מייצר שמן, שעלול לסתום את הנקבוביות ולהוביל להתפרצויות. אם תישאר עם לחות טובה, העור שלך יהיה בריא יותר ובדרך כלל פחות סיכוי להתפרץ.
