זקן עקום ושפמים נאים פופולריים, אך למרבה הצער, שיער הפנים של גברים מסוימים צומח לאט יותר מאחרים. מכיוון שצמיחת שיער רבה קשורה לגנטיקה, ייתכן שאין הרבה מה לעשות כדי לגרום לשיער הפנים שלך לצמוח מהר יותר. ישנן כמה טיפולים רפואיים ותכשירים ביתיים שיכולים להאיץ את הצמיחה האיטית או המטורפת. אם נתקעת עם כמות מוגבלת של שיער פנים, שטפי וטיפחי אותו כך שייראה מלא יותר. לאחר מכן, מצא דרכים לנהל אורח חיים בריא יותר, שכן זה יכול גם לגרום לשיער שלך לצמוח קצת יותר מהר מהרגיל. לא מובטח ששום טיפול יחיד יעבוד, אך מאמץ עקבי יכול לעתים קרובות לעזור לך להשיג את המראה הרצוי לך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בטיפולים רפואיים ותרופות ביתיות
שלב 1. שוחח עם רופא לגבי נטילת תרופות אם אתה צריך לעורר את צמיחת השיער
פינסטריד, המכונה גם פרוסקאר או פרופסיה, היא תרופה הנפוצה לפתרון קרחות. למרות שהוא לא נועד לשפר את צמיחת שיער הפנים, חלק מהאנשים מוצאים אותו יעיל, במיוחד כשהוא משולב עם תרופה כמו מינוקסידיל. אם הרופא שלך מאשר אותך לטיפול, אתה לוקח את התרופה על ידי בליעת טבליה קטנה פעם ביום. אם זה לא עובד, ייתכן שתוכל לראות תוצאות עם תרופה חלופית.
- תרופות כמו פינסטריד פועלות על ידי הגבלת הורמון הנקרא דיהידרוטסטוסטרון (DHT) שעוצר את צמיחת השיער. הפסקת DHT בדרך כלל מגבירה את הטסטוסטרון, האחראי להאיץ את צמיחת השיער.
- לדוגמה, Latisse הוא מוצר יופי המוברש על הריסים כדי לגדל אותם, אבל כמה אנשים מצאו שזה יעיל לזקן ולשפמים.
- מכיוון שלטיס הוא יקר, חפשו מוצרי יופי המכילים בימטופרוסט או פרוסטגלנדין כמו של לאטיס. השתמש במוליך המצורף כדי לשפשף אותו על הפנים שלך.
שלב 2. הירשם לטיפול בטסטוסטרון אם ההורמונים שלך מהווים בעיה
רופאים מזהים מחסור בהורמון באמצעות בדיקת דם פשוטה. אם הגוף שלך לא מייצר מספיק טסטוסטרון, שיער הפנים שלך ייכנס לאט או ייראה מטושטש. גיל, פציעה וגנטיקה הן חלק מהסיבות הרבות מאחורי בעיה הורמונלית. כדי לטפל בבעיה נפוצה זו, הרופא ייתן לך זריקות ידניות או ייתן לך אפשרות חלופית לקחת בבית.
- לדוגמה, ייתכן שתתבקש ללבוש טלאי, לקחת גלולה או לשפשף ג'ל על העור שלך כל יום.
- חלק מהתסמינים של טסטוסטרון נמוך כוללים עייפות, חולשת שרירים ואובדן מסת שריר.
- הטיפול לוקח שנה שלמה עד שהוא יעיל, אך לעתים קרובות הוא גורם לשיער הפנים לצמוח הרבה יותר מהר.
שלב 3. לטבול מינוקסידיל על הפנים אם אתה רוצה תרופה ביתית
מינוקסידיל, המכונה Rogaine, הוא קצף בטוח לשיער שאתה יכול לקנות מבית מרקחת ליישם אותו מהבית. אתה לא צריך מרשם. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להניח את הטיפול על הפנים שלך, ואז לתת לו לשבת שם כ -4 שעות. חזור על הפעולה פעמיים ביום כדי לעורר את זקיקיך.
- עקוב אחר הוראות המינון שעל התווית. יש למרוח רק כ -1 מיליליטר מהמוצר בכל פעם.
- התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך שאלות או אם אתה נתקל בתופעות לוואי יוצאות דופן.
שלב 4. שפשף שמנים אתריים מדוללים על הפנים שלך לטיפול טבעי
אקליפטוס היא בחירה נפוצה לגירוי זקיקי שיער, אך גם סוגים אחרים של שמן עוזרים. נסה למשל מנטה, קוקוס או שקדים. שפכו כמה טיפות שמן לקערת מים או לשמן נשא כמו שמן קוקוס לפני העיסוי לעור. השתמש בו גם לאחר שהשיער שלך מתחיל לצמוח כדי לשמור על בריאותו.
- לאחר מריחת שמן אתרי, הניחו לו לשבת על עורכם עד 20 דקות. שטוף אותו כשתסיים.
- הקפד לדלל את השמן לפני שאתה שם אותו על העור שלך. לדוגמה, שלבו 4 חלקים מים עם שמן אחד. אתה יכול גם לקבל חומרי ניקוי וקרם לחות העשויים משמנים אתריים.
שלב 5. מערבבים שמן אמלה ועלי חרדל לחלופה טבעית נוספת
שמן אמלה מגיע מדומדמניות הודיות ואומר שהוא מגביר את צמיחת השיער. נסה לערבב בערך כוס אחת, או 60 מ"ל, שמן עם כ -3 כפות, או 45 מ"ל, של עלי חרדל. מערבבים אותו למשחה ולאחר מכן מעסים אותו לתוך העור שלך כפי שהיית עושה עם שמן אתרי. שטפו אותו לאחר 20 דקות.
- שומרים שאריות משחה במקרר במשך יומיים עד שלושה. אחסן אותו בכלי אטום.
- אתה יכול גם למרוח את השמן לבד אם אין לך עלי חרדל. עם זאת, הפיכתה להדבקה תחילה עשויה להיות יעילה יותר.
שלב 6. שלב קינמון טחון ומיץ ליים כדי לעורר צמיחה
יוצקים בקערה כ -2 כפות, או כ -13.6 גרם, קינמון טחון. מערבבים 30 מ ל מיץ ליים ליצירת עיסה. לאחר מכן, מרחי אותו על הפנים שלך והמתין 20 דקות. נסה להשתמש במשחה פעמיים בשבוע כדי לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר.
שטוף את העיסה מיד אם העור שלך מרגיש מגורה
שיטה 2 מתוך 3: קידום צמיחת שיער עם שינויים באורח החיים
שלב 1. אכלו תזונה בריאה על מנת לקבל את החומרים המזינים שהשיער שלכם צריך
תזונה נכונה מזרזת את צמיחת השיער ומונעת ממנה להיראות כתמים. במקום לאכול מזון מעובד, צורכים דגים, ביצים, בשר רזה ומקורות חלבון אחרים. שלב את זה בעזרת פירות וירקות בכל ארוחה.
- מקורות החלבון, כולל בשר וביצים, מכילים צמיחה של אבץ, שמן ושומן. שאר הגוף שלך זקוק גם לדברים האלה, כך שאם אתה לא מקבל מספיק, לשיער שלך לא תהיה הזדמנות לצמוח.
- במזונות אחרים, כמו פירות וירקות, יש ויטמינים האחראים לצמיחת השיער. ויטמין B, למשל, עוזר מאוד. ויטמינים A, C ו- E חיוניים אף הם.
שלב 2. שתו הרבה מים כדי להישאר לחות לאורך כל היום
הגוף שלך, כולל השיער הגדל שלך, זקוק למים כדי לתפקד. שתו כ -2 ליטר מים ליום. אפילו מקרה קל של התייבשות עוצר את צמיחת השיער ואף מוביל לנשירת שיער. לחות נכונה יכולה להאיץ את צמיחת השיער.
- החלף את המשקאות הרגילים שלך במים מתוקים. נסה לסחוב בקבוק מים כדי להבטיח שתספיק לשתות.
- מיצי פירות ממותקים ומשקאות מוגזים אינם מעולים לבריאותכם, כך שהם עלולים להאט את צמיחת השיער.
שלב 3. התעמל באופן קבוע כדי לעורר את זרימת הדם לזקיקי השיער שלך
להתעמלות יש יתרונות רבים, אך העיקרית היא מחזור הדם. שאף להתאמן 3 או 4 פעמים בשבוע, תוך התמקדות בתרגילים אירוביים שגורמים לשאיבת הדם שלך. דם טרי מביא יותר חומרים מזינים לזקיקי השיער שלך, ומגדיל את קצב גדילתם. אתה יכול לטייל, לקפוץ על הליכון, לשחק ספורט, או לעשות מספר תרגילים אחרים.
- אפילו פעילות גופנית קלה עד בינונית, כגון הליכה מהירה של 30 דקות, מסייעת לצמיחת השיער.
- פעילות גופנית היא גם דרך טובה להקל על הלחץ. עם זאת, אל תגזים. אם תתיש את עצמך, אתה עלול לסיים עם יותר מתח ואפילו פציעות שהגוף שלך צריך להחלים.
שלב 4. מצא דרכים להירגע ולהפחית מתח
מתח הוא אחת הסיבות השכיחות לכך שאנשים שמים לב שהשיער שלהם לא צומח כמו שצריך. מתח מאט את הצמיחה החדשה, ולכן השליטה בו היא חלק חיוני בהכנסת הזקן או השפם מהר יותר. הקדש זמן לפעילויות שאתה אוהב, בין אם זה לצאת עם חברים, לשחק משחקים או להאזין למוזיקה. כמו כן, נסה פעילויות כמו מדיטציה או טיול.
- מתח נפשי ופיזי כאחד עלולים לפגוע במערכת החיסון שלך ולגרום לזקיקי השיער שלך להירדם. אנשים אפילו מאבדים שיער בגלל לחץ.
- מתח כמעט בלתי אפשרי לחסל לחלוטין, אז קח צעדים קטנים כדי להגביל את השפעותיו בחייך. חפש דרכים יעילות יותר להפחתת מתח.
שלב 5. גירוי זקיקי השיער שלך בעיסויי פנים קבועים
למרות שזה אולי נראה קצת לא שגרתי, עיסויים קלים נהדרים להפעלת זקיקי השיער שלך. הניחו בצד כמה דקות בכל יום. התחל מלסתך ועלה בדרך למעלה. הפעילו לחץ קל תוך כדי עיגול קצות האצבעות סביב העור. עיסויים סדירים יכולים לאלץ את זקיקי השיער שלך שגדלים כבר להאיץ.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, לעסות את אזורי הגידול במשך 10 עד 15 דקות עד פעמיים ביום. תוכל גם לפנות למטפל לעיסוי לחוויה מעמיקה יותר.
- עיסוי העור שלך שואב את זרימת הדם לשם, מעודד צמיחת שיער עבה ומלאה יותר. עיסויים טובים גם להרפיה.
שלב 6. לישון בין 7 ל 9 שעות בלילה
יחד עם פעילות גופנית, מנוחה נכונה היא דרישה לגוף שלך לפעול ביעילות. אם אתה מתקשה לישון מספיק, קבע לוח זמנים לשינה. צור סביבת שינה בריאה המאפשרת לך להירגע בסוף הלילה. זה יעזור להבטיח שהשיער שלך יגדל מהר ככל שהוא יכול.
- בזמן שאתה ישן, הגוף שלך מייצר מחדש תאים וממלא את זקיקי השיער שלך בחומרים מזינים. זה גם נותן לגוף שלך הזדמנות לייצר יותר הורמוני גדילה כמו טסטוסטרון.
- שינה לא איכותית היא סיבה לשיער פנים דביק. זה יכול גם לגרום לשיער שלך לנשור.
שלב 7. הפסק לעשן כדי לשפר את הבריאות הכללית שלך
אפילו הפחתת הכמות שאתה מעשן יכולה לשפר את מערכת הדם ואת מערכת החיסון. לעישון יש הרבה השפעות מזיקות על הגוף שלך, כולל פגיעה בזקיקי השיער שלך. לרוע המזל, הפסיקה היא משימה קשה שדורשת הרבה מאמץ והתמסרות. מעבר למסטיק ניקוטין או טלאים עשוי לסייע בהפחתת החשק שלכם לטבק.
- ניקוטין מפחית את יכולתו של הגוף לספוג חומרים מזינים. כתוצאה מכך, החומרים המזינים הדרושים לצמיחת השיער אינם יכולים להגיע לזקיקי השיער שלך, ומגבילים את מהירות השיער שלך צומח.
- ניקוטין גם מכווץ את כלי הדם ומונע מהדם שלך ללכת לאן שהוא צריך להגיע.
שיטה 3 מתוך 3: טיפוח שיער פנים למראה מלא יותר
שלב 1. תן לשיער הפנים שלך לצמוח מבלי לקצץ אותו
למרות כמה מיתוסים פופולריים, גילוח לא גורם לשיער שלך לצמוח מהר יותר או להיות עבה יותר. הדרך המהירה ביותר לגדל זקן או שפם היא להשאיר אותו לבד. גילוח אומר שאתה מתחיל שוב עם כלום. תן לשיער שלך לצמוח לבד במשך 4 שבועות לפחות.
- זכור כי השיער של כולם צומח בקצב אחר. לאחר הצמיחה הראשונית, סביר להניח שבסופו של דבר אתה מרגיש שזה יגיע הרבה יותר מהר לאחר מכן.
- גידול חדש מרגיש מגרד בהתחלה, אבל אל תספר את השיער שלך עדיין. במקום זאת, טפל בו על ידי שטיפתו, סירוקו ושימוש במרכך העשוי משמן חוחובה או שמן ארגן.
שלב 2. שטפו את הפנים עד פעמיים ביום כדי להישאר נקיים
שמן, לכלוך ועור מת מצטברים למחסום עבה שזקיקי השיער שלך מתקשים לפרוץ. כדי למנוע זאת, השתמשו בחומר ניקוי עדין ומים חמימים לניקוי הפנים. אתה יכול לעשות זאת בזמן שאתה במקלחת. שיער פנים נקי נראה רך ותוסס יותר, וזה עשוי לעזור גם אם נראה שהשיער שלך צומח לאט מדי.
- נסה לשטוף את הפנים כשאתה מתעורר בבוקר ולפני שאתה הולך לישון בלילה. ניקוי פנים עדין שנרכש בחנות עדיף על סבון רגיל, שיכול להיות שוחק ולגרום לגירוי בעור.
- שקול להשתמש במנקה פילינג פעמיים בשבוע כדי לסייע בניקוי תאי העור המתים.
שלב 3. מרחי קרם לחות לאחר שטיפת הפנים
יש למרוח קרם לחות קליל כדי לשמור על עור לחות. הוסף אותו כשהעור שלך עדיין לח. קרם לחות טוב שומר על בריאות העור והשיער, כמו גם על הגנה מפני גירוי. זה גם משפר את שיער הפנים הקיים שלך וגם מסיר פסולת שעלולה להאט את צמיחתו.
- קרם לחות טוב יכול לעזור גם לאחר שתצמיח את שיער הפנים שלך. המשך להשתמש בו כדי למנוע דלקות והתפרצויות.
- נסה להשתמש בקרם לחות טבעי העשוי משמן אתרי כמו אקליפטוס. מוצר מסוג זה יכול לספק יתרונות נוספים בשל כמה שמנים אתריים מסייעים לצמיחת שיער הפנים.
שלב 4. טיפח את שיער הפנים לאחר שטיפתו ולחותו
השתמש במסרק זקן העשוי ממשהו רך, כגון שיער חזיר. צחצח את שיערך בבוקר. צחצוח סדיר גורם לשיער הפנים להיראות עבה ומלא יותר. הוא מצוין גם לכיסוי כתמים כתמים.
חפש שערות חודרות ואזורים פגומים אחרים לטיפול. לדוגמה, משוך שערות חודרות בעזרת פינצטה, ולאחר מכן צחצח על הנקודות
שלב 5. סגנון שיער הפנים שלך למראה מלא ואופנתי
עיין בתמונות של סגנונות זקן ושפם שונים של מצא אחד שאתה אוהב. ישנם סגנונות רבים ושונים, כולל לשיער דק או קצר. סגנון יכול להסתיר צמיחת שיער לקויה, לכן שקול להתייעץ עם סטייליסטית מקצועית לייעוץ.
- לדוגמה, אתה יכול לסרק אזורים עבים יותר כדי למשוך אותם באזורים דקים יותר. אם יש לך שיער פנים קצר, נסה לגזור אותו או להשאיר זיפים.
- תכנן תוכנית לזקן ולשפם שלך. היצמד לזה כך ששיער הפנים שלך ייראה מלא גם לאחר שחתכת אותו.
טיפ מומחה
marlon rivas
facial hair specialist marlon rivas is a barber and owner of mgx professional men's grooming, a barbershop based in the san francisco bay area. he is also the founder of busystyle.com, a service that provides online scheduling services to businesses in the barbering and beauty industry. marlon has over 15 years of experience in managing and providing barber services.
marlon rivas
facial hair specialist
leave your beard long at your jawline and underneath your chin
then, trim it shorter where it grows closer to your hairline, and define the edges sharply. this cut makes your beard look fuller and complements a thinner face.
tips
- growing facial hair takes patience. you can assist it with good habits, but ultimately, you have to give the hair time to grow in.
- the biggest influence on facial hair growth is genetics. if your father had a hard time growing facial hair, you probably will too.
- grooming helps a lot in making your facial hair look good. if you’re struggling to get consistent growth, style your hair to cover the patchy areas.
