מהקיץ לחורף זה מרגיש נהדר לקבל זוהר נעים ובריא לעור ולשיער שלך. המראה הנושק לשמש מאזן את גוון העור שלך, גורם לשיער שלך לנצנץ וגורם לך להיראות כאילו יש לך הרבה שמש, לא משנה מה העונה. ישנן מספר דרכים לקבל מראה מנשק על השמש, אם כי דרכים מסוימות בריאות יותר מאחרות. שימוש באיפור הוא הדרך הבטוחה ביותר, ואילו שימוש במיטת שיזוף היא השיטה המסוכנת ביותר. כדי לקבל את המראה המנשק, אתה יכול להשתמש בקוסמטיקה, למרוח שיזוף עצמי או להשתזף בחוץ כדי להשיג את הזוהר הבריא שאתה רוצה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בקוסמטיקה להיראות מנשק
שלב 1. מרחי ברונזר
ברונזר היא דרך מהירה וקלה להשיג את המראה המנשק. אתה יכול לקנות ברונזר בחנות קוסמטיקה, כמו ספורה, או במרכולים רבים. בחר ברונזר שעובד היטב עם גוון העור שלך. עבור גווני עור חמימים, רוב הגוונים החומים -זהובים של ברונזר יעבדו. לגווני עור חיוורים יותר חפשו גווני אפרסק של ברונזר. למריחה, השתמש במברשת איפור והנח את הברונזר קלות על תפוחי הלחיים, שיער השיער, גשר האף וקצה הסנטר.
- שאל ייעוץ לאיפור בחנות הקוסמטיקה בבחירת הברונזר הנכון.
- אין להשתמש יותר מדי ברונזר בבת אחת או שהמראה ייראה מוגזם ושקר.
שלב 2. השתמש בצללית זהוב
השתמש בצללית עיניים עם הברונזר שלך כדי להוסיף את המראה שנושק לשמש. צללית זהוב היא אידיאלית. מרחו אותו על העפעפיים, הפינות הפנימיות ותחת העין. השלימו את הלוק עם אייליינר שחור ומסקרה למראה דרמטי יותר.
- אתה יכול גם להשתמש בצללית בצבע צהוב, כתום או אלמוגי.
- השתמש באייליינר לבן במקום אייליינר שחור אם אתה רוצה מראה ייחודי.
שלב 3. בחר שפתון עירום
בחר גוון עירום של שפתון להשלמת האיפור שלך. השתמש בגוון עירום בהיר או כהה יותר, בהתאם לגוון העור שלך. יש למרוח שפתון שקוף להוספת מראה טל. אם אתה רוצה מראה דרמטי יותר, בחר בצבע אדום או פירות יער מודגש.
קורל הוא עוד גוון נחמד וקיצי של שפתון
שלב 4. קבל דגשים
הוספת שיא לשיער היא דרך קלה נוספת להיראות מנשקת. הדגשות בלונדיניות הן בחירה נפוצה, אך אולי בלונדינית לא תיראה טוב אם שיערך כהה מאוד. בחר צבע בהיר בכמה גוונים מצבע השיער הנוכחי שלך. אתה יכול לקנות ערכה שתעשה את ההדגשות בעצמך בבית, אבל עדיף לסדר את השיער על ידי איש מקצוע.
אתה יכול גם להשתמש בתרסיסי הבהרה ומיץ לימון כדי להוסיף שיאים לשיער שלך
שיטה 2 מתוך 4: החלת שיזוף עצמי
שלב 1. בחר את שיזוף העצמי המתאים לעור שלך
יש הרבה מוצרים לשיזוף עצמי בשוק. לפני בחירת מותג, חפש ביקורות על מוצרים. כמה שיזופים עצמיים נוטים יותר להיות מפוספסים וחסרי צבע מאשר אחרים. בעת בחירת מוצר, עליך גם להסתכל על גווני העור שאליהם מומלץ השיזוף. אם העור שלך חיוור, אל תבחר בגוון שמיועד לגווני עור בינוניים עד כהים. בחירת הגוון הלא נכון גורמת לסבירות גבוהה יותר שהשיזוף העצמי יהפוך את העור שלך לכתום.
שיזוף עצמי ניתן לרכוש בחנויות קוסמטיקה וברוב המרכולים שיש להם מדור קוסמטי
שלב 2. פילינג
פילינג העור שלך גורם לשיזוף העצמי להיראות אחיד וחלק יותר על העור לאחר שהתייבש. השתמש במטלית כביסה או במוצר פילינג. קילוף כל חלק בגוף שלך. הקדישו יותר זמן לקילוף החלקים שבהם העור הסמיך ביותר, כמו המרפקים, הברכיים והקרסוליים.
אם השתמשת במוצר פילינג, ודא שהוא נשטף לחלוטין. יבש את עורך במגבת נקייה
שלב 3. החל את השיזוף העצמי
עדיף להשתמש בכפפות במהלך תהליך היישום. אתה יכול לרכוש כפפות שנעשו במיוחד עבור שיזוף עצמי, אבל כפפות פלסטיק או לטקס יעבדו. החל את השיזוף העצמי בחלקים. לדוגמה, התחל בזרועות, לאחר מכן ברגליים ולאחר מכן בפלג הגוף העליון. משפשפים את הבורסק בתנועות מעגליות.
אם אינך משתמש בכפפות, הקפד לשטוף ידיים לאחר כל חלק
שלב 4. יש למרוח קלות סביב פרקי הידיים, הקרסוליים והמפרקים
חלקים אלה של גופך או סביר יותר להחזיק את הצבע ולהתברר פסים. אינך צריך להשתמש בשיזוף נוסף לפרקי הידיים והקרסוליים. אתה יכול רק להאריך איזה מוצר השתמשת ברגליים ובידיים. עבור המפרקים שלך, השתמש במעט מאוד קרם או השתמש במגבת למריחת השיזוף.
תן למישהו לעזור לך ליישם את השיזוף העצמי על הגב שלך ועל אזורים אחרים שקשה להגיע אליהם
שלב 5. המתן עד שהבורסק יתייבש
המתן לפחות עשר דקות עד שהשיזוף העצמי יתייבש. אם לאחר עשר דקות מסיבה כלשהי בגופך לא מרגישה יבשה, המתן עד שעה. לאחר מכן, זה לובש בגדים קלים ורפויים ליום המחרת. הימנע מללבוש לבן. נסו להימנע מהזעה או שחייה. השיזוף העצמי נמשך בדרך כלל כשבוע.
החל מחדש את שיזוף קל אם הוא הופך לפסים באזורים מסוימים
שלב 6. קבל שיזוף בהתזה
אם אינכם שבעי רצון מהשיזוף העצמי, תוכלו לבחור בשיזוף בהתזה. אתה יכול גם לבחור להשתזף במקום למרוח שיזוף עצמי. בעזרת שיזוף, ריסוס ערפל עדין על גופך שגורם לעור שלך להיראות שזוף. שיזוף בהתזה מבוצע על ידי אנשי מקצוע עם אקדח ריסוס, או מיושם בתא. אתה יכול לקבוע פגישה במספר השיזוף המקומי שלך.
שיזוף בהתזה בדרך כלל נמשך שלושה עד שבעה ימים
שיטה 3 מתוך 4: טיפול בעור שלך לזוהר טבעי
שלב 1. הסר את האיפור שלך מדי לילה
אם את מתאפרת, חשוב להסיר אותו לפני השינה. הסרת איפור נותנת לעור זמן לנשום. אי הסרתו עלולה לסתום את הנקבוביות שלך, מה שגורם לאקנה ונקודות שחורות. השתמש בכרית צמר גפן ומסיר איפור, או מרחי כמות קטנה של שמן זית על הפנים שלך להסרת לכלוך ואיפור.
שלב 2. החל יום יום SPF
חשוב ליישם SPF גם כשאתה לא משתזף. קרני UVA ו- UVB עלולות לגרום לנזקי עור אפילו עם חשיפה מינימאלית לשמש. יש למרוח קרם הגנה גם בימים קרים או עכורים. SPF 15 הוא המינימום, אך עדיף לקנות קרם הגנה של לפחות SPF 30. משפשפים אותו על הפנים וכל עור חשוף אחר.
חפש מסנן קרינה עם תווית שכתוב עליה "לא אקנגני" ו"לא קומדוגני "כדי למנוע סתימת נקבוביות
שלב 3. שמור על תזונה בריאה
תזונה לא בריאה המורכבת מהרבה מזון זבל עלולה להקהות את העור ולגרום לאקנה. הקפד לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום. לאכול פירות וירקות מדי יום. צורכים מזונות עשירים בוויטמין C כדי לקדם עור זוהר. כדאי גם לשקול תזונה דלת סוכר ושומן.
מזונות מעורפלים כמו אורז ושיבולת שועל טובים יותר לעורכם מאשר מזון חריף ותסוס, כמו אוכל מטוגן ומלח
שלב 4. התעמל באופן קבוע
התעמלו לפחות שלוש פעמים בשבוע. אם אתה יכול להתאמן יותר, לפחות שלושים דקות ביום הן אידיאליות. ריצה, ריצה ויוגה מקדמים את זרימת הדם ויכולים להאיץ את תהליך הניקוי של גופך.
שיטה 4 מתוך 4: שיזוף בחוץ
שלב 1. שקול את היתרונות והחסרונות של שיזוף
שיזוף בחוץ או במיטת שיזוף יכול לעזור לך להשיג זוהר מנשק, אך זו לא האפשרות הבריאה ביותר. שיזוף גורם לפגיעה בעור, מה שעלול להאיץ את תהליך ההזדקנות ולגרום לסרטן העור. רופאים אינם ממליצים על שיזוף, ועליך לעשות זאת רק אם אתה מודע לחלוטין לסכנות. אם בכל זאת החלטת להשתזף, הקפד להכין את עורך, השתמש בקרם הגנה, לחל, ולנקוט בכל אמצעי הזהירות האפשריים כדי למזער את הנזקים.
התייעץ עם הרופא שלך למידע נוסף על הסכנות בשיזוף
שלב 2. הכינו את העור
לקלף ולחות את העור לפני השיזוף. כדאי לקלף כיוון שהשמש משזפת רק את שכבת העור העליונה, ועדיף להתחיל בשכבת עור רעננה שלא תתקלף במהירות. כדי לקלף, אתה יכול להשתמש בלופה, קרמי פילינג או קרצוף גוף. לאחר פילינג, לחו עם קרם לחות היפואלרגני כדי להרגיע את העור ולמנוע מתקלף.
- פילינג פעמיים בשבוע.
- לחות כל יום.
שלב 3. השתמש בשמן שיזוף
שמן יעזור לתהליך השיזוף. אתה יכול להשתמש בשמן שיזוף שיש בו קרם הגנה, או למרוח קרם הגנה לאחר ששמן השיזוף התייצב. השתמש בכמות שמן ליברלית בכל הגוף. משפשפים אותו בתנועות מעגליות. אם השמן שלך אינו מכיל קרם הגנה, המתן עשר דקות לפני שמרח קרם הגנה.
- מרחו מחדש את קרם ההגנה כל שלושים דקות שאתם בחוץ.
- השתמש לפחות ב- SPF 15.
שלב 4. שיזוף מוקדם ביום
קרני השמש החזקות ביותר בשעות או 10 בבוקר ו -14: 00. אז, הסיכוי שלך לשיזוף כללי גבוה יותר. אם אינך רוצה להשתזף כשהשמש החזקה ביותר, השתזף בשעות הבוקר המוקדמות או אחר הצהריים המאוחרות. השתמש בשמיכה רפלקטיבית כדי למקסם את השיזוף שלך. אם אתה לא רוצה למקסם את השיזוף שלך, חבש כובע ומשקפי שמש ושכב על מגבת לבנה.
אם לא שטוף שמש וחם באזור שלך, זוהי אפשרות להשתמש במיטת שיזוף. עם זאת, זה לא מומלץ. אתה מגביר את הסיכון לפגיעה בעור ולסרטן העור בעזרת מיטת שיזוף
שלב 5. שיזוף למשך שעה או שעתיים
שיזוף למשך יותר משעה או שעתיים מגביר את הסיכון לכוויות שמש. התחל בשכיבה על הגב למשך עשרים דקות ולאחר מכן עבור לבטן. לאחר מכן תוכל לבחור להפסיק את השיזוף או לחזור על התהליך.
כוויות שמש לא מופיעות עד כשעתיים לאחר החשיפה לשמש. אל תישארו יותר בשמש רק כי העור שלכם לא נראה כהה יותר מיד
שלב 6. מרחי קרם לחות
חזור על המוצר לפילינג ולחות מיד לאחר השיזוף. זה ימנע מתקלף והתייבשות העור שיכולים לקרות לאחר שיזוף. אתה צריך גם למרוח אלוורה על העור שלך אם אתה רואה סימנים של כוויות שמש.
טיפים
- אבקת קקאו יוצרת ברונזר נהדר אם אינכם רוצים לקנות ברונזר.
- זוהי גם אפשרות להשתזף בהתזה אם אינך מרגיש בנוח ליישם שיזוף עצמי בעצמך.
אזהרות
- היזהר בעת שיזוף והקפד ללבוש קרם הגנה בעל SPF גבוה מכיוון שיותר מדי שמש עלולה להיות מסוכנת מאוד.
- בדוק את כל המוצרים על העור שלך לפני החלתו על כל הגוף.
