מי לא אוהב השרייה נחמדה באמבטיה? הם מרגיעים, טיפוליים וסיכוי טוב לעשות סדר במחשבותיך. אחרי יום ארוך ומלחיץ אמבטיה יכולה להיות הטריק המושלם להרגיש רעננים, נקיים ונינוחים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הכנת חדר האמבטיה
שלב 1. נקו את האמבטיה שלכם
על מנת לקבל מי אמבט נקיים, עליך לשפשף את האמבט שלך. כל שעליך לעשות הוא לערבב 3 כוסות מים חמים עם כוס אחת של אבקת כביסה בבקבוק ריסוס. ריססו את הפתרון בכל רחבי האמבט שלכם וקרצפו בעזרת כלי ניקוי אמבטיה בעל ידיות ארוכות שתוכלו לקנות כמעט בכל מקום בו נמכרים חומרי ניקוי. להלן מספר פריטים נוספים שתרצו לעזור לכם בניקוי.
- כפפות מגן
- מוצר ניקוי שוחק קל
- קרצוף, מברשת או ספוג
שלב 2. אסוף את כל הדברים שאתה תצטרך או תרצה לאמבטיה שלך
בין אם אתם מחפשים פשוט לשכב באמבטיה ובין אם אתם רוצים להוסיף עוד פעילות מרגיעה כמו קריאה, תרצו להכין את הפריטים האלה לפני שאתם נכנסים לאמבטיה.
- בועות אמבט הן דרך מצוינת להחיות את חווית האמבטיה שלכם ולהתנקות.
- מלחי אמבט הם קרם לחות לעור ומגיעים גם בריחות שונים כמו לבנדר שיכולים לעזור לך להירגע.
- כרית עם ראש אמבטיה תתמוך בצוואר ובראש בשכיבה באמבטיה. הם עמידים למים, כך שאתה לא צריך לדאוג שזה יירטב.
- קריאת ספר טוב היא פעילות מושלמת בזמן אמבטיה.
- כוס לשטיפת עצמך.
- חשוב שיהיה שטיח לאמבטיה מכיוון שהם יעזרו לך למנוע החלקה ברגע שאתה יוצא מהאמבטיה.
שלב 3. קבל מגבת נקייה
אולי כדאי שיהיה לך כמה מגבות נקיות בהישג יד. תרצה מגבת אחת גדולה יותר שתשתמש בה כדי לייבש ולעטוף את גופך, אחת לשיערך ומגבת קטנה נוספת לשמירה ליד האמבטיה למקרה שתצטרך לייבש את הידיים והפנים במהלך האמבטיה שלך.
שלב 4. צור מצב רוח מרגיע
אמבטיות צריכות להיות זמן בו תוכלו להרפות מהדאגות ולהמיס את המתח מהיום. נסה להדליק נרות, לעמעם את האור או להשמיע מוזיקה רכה כדי לעזור לך להירגע.
- מוזיקת הרפיה מגיעה במגוון רחב של זנים שתוכלו לבחור מהם.
- אם אתם מנגנים מוזיקה, רק היו בטוחים שכל האלקטרוניקה והכבלים נמצאים במרחק של מספר מטרים מהאמבטיה ליתר ביטחון.
- הביאו את החדר לטמפרטורה חמימה.
שיטה 2 מתוך 4: ציור אמבטיה
שלב 1. וודא שהמים חמים אך לא חמים
למים חמים יש מספר סיכונים כולל ירידה בלחץ הדם, סחרחורת ואיזון ירוד, בחילות והקאות, וזה מייבש את העור שלך מה שמוביל להתייבשות. מים חמים עדיין ירגיעו אותך ויגנו עליך מפני סכנות אפשריות.
אם אינך בטוח כיצד לדעת אם המים חמים מדי, תוכל לרכוש ברווז גומי שתוכנן במיוחד לבקרת טמפרטורת מי האמבט. יש להם אינדיקטור שמשנה את צבעו כשהמים חמים מדי. אתה יכול למצוא אותם ברוב המקומות שבהם נמכרים סחורות לתינוקות
שלב 2. הוסף פתרונות אמבט
אם תחליט להוסיף מוצרים לאמבטיה שלך, הכנס אותם בזמן שאתה ממלא את האמבט במים. זה יעזור להם להתמוסס ולהתפשט בכל מי האמבט.
אם יש לך עור רגיש, הקפד לקרוא את ההוראות על מוצרי האמבט שלך כדי לראות אילו סוגים של סיכונים קיימים. ייתכן שתרצה לבדוק כמות קטנה על היד שלך לפני שתשתמש בה על כל גופך
שלב 3. מלא את האמבט שלך בכמות המים הנכונה
אתה לא רוצה להציף את האמבטיה שלך ולסיים מים על רצפת חדר האמבטיה שלך. זכור כי מים עולים כאשר אתה נכנס לאמבטיה ולכן מילויו באמצע הדרך אמור להספיק. כמו כן, אם אתה משתמש בבועות, האמבט יהיה מלא עוד יותר כאשר הבועות מתנפחות.
אתה תמיד יכול להוסיף עוד מים אם אתה רוצה ברגע שאתה נכנס לאמבטיה
שיטה 3 מתוך 4: התנקות
שלב 1. בחר שמפו וסבון טובים
בדיוק כמו פתרון האמבט שהוזכר לעיל, אם יש לך עור רגיש, השתמש במשהו בעל תווית עור רגישה. אתה יכול להשתמש בסבון סבון או לנסות לשטוף גוף נוזלי. חלק מהסבונים עדינים יותר מאחרים, כך שתרצה לחקור את הסוג שאתה קונה כדי לוודא שהמוצר יהיה קל לעור שלך.
שלב 2. התחל מלמעלה
כאשר תתנקה באמבטיה, תרצה להתחיל בשטיפת שיער. טבול את הראש מתחת למים כדי להרטיב את שיערך לחלוטין. לאחר מכן, תלוי בכמות השיער שיש לך, הכניסי כרבע שמפו לכף היד שלך. הקציפו בשמפו ועסו את הקרקפת.
אתה לא רוצה לגרד את הקרקפת שלך עם הציפורניים שלך, במקום זאת, נסה להשתמש בקצות האצבעות שלך
שלב 3. השאירו על המרכך
אמבטיות הן זמן מצוין לנצל טיפול מרכך עמוק שעשוי לדרוש בין 5-15 דקות חופשה בזמן. לאחר שהלבשת את מרכך השיער תוכל לשטוף את שאר גופך או פשוט לשכב ולהירגע כשהשיער שלך מטופל.
הדרך הטובה ביותר לשטוף את השיער היא לקחת כוס ולמלא אותה במים נקיים מהברז. המשך לשפוך אותו על שיערך כשהראש שלך מוטה לאחור כך שהשמפו והמרכך לא ייכנסו לעינייך
שלב 4. לבלות מספיק זמן באמבטיה
להרפיה אופטימלית, תרצו לבלות לפחות 20 דקות באמבטיה. יש להשרות באמבטיה לפחות עשר דקות כדי להיפטר מהלכלוך ולחסל חיידקים. זה יפתח את הנקבוביות וירכך את העור כך שתוכל לנקות טוב יותר.
- המשיכו להשרות מספר דקות לאחר מכן כדי לוודא שהכל ניקה.
- מדענים אומרים כי בטוח להתרחץ במשך יותר משעה כל עוד האמבטיה לא חמה מדי, אך הקפד לצאת החוצה לפני שתעייף מדי. הירדמות באמבטיה עלולה להיות מסוכנת ולהוביל לטביעה.
שלב 5. השתמשו בשפשוף רך או במטלית לשטוף את העור
פילינג מסיר תאי עור מתים ומותיר את העור זוהר וחלק. אתה יכול להתחיל בכתפיים שלך, בעזרת תנועות מעגליות, ולאחר מכן להתקדם עד לרגליים. אתה לא רוצה לשפשף את העור שלך חזק מדי כי זה יכול לגרום לגירוי בעור. הפעלת לחץ בעדינות היא כל מה שאתה צריך לניקוי טוב. בחר חומרי ניקוי פילינג המכילים מלח ים, סוכר, שקדים טחונים, אגוזי מלך, זרעים או רכיבים גרגירים אחרים.
- ישנם סוגים רבים של כלים בהם ניתן להשתמש לפילינג כולל ניקוי פילינג, לוף, אבן ספוג, מברשת גוף או כפפות פילינג.
- היו עדינים במיוחד בעת פילינג הפנים והצוואר מכיוון שהעור רגיש במיוחד באזורים אלה.
- אל תשתמש בשטיפת גוף על הפנים שלך. השתמש רק בשטיפות פנים המיועדות במיוחד לפנים.
שיטה 4 מתוך 4: יציאה מהאמבטיה
שלב 1. צא מהאמבטיה לאט
הרצפה עשויה להיות רטובה כמו גם כפות הרגליים, כך שעליך להיזהר במיוחד כדי למנוע מעצמך ליפול. כמו כן, לחץ הדם שלך עשוי להאט ואתה יכול לקבל עומס ראש כאשר אתה קם. משוך את התקע ושפוך מים קרים כדי להוריד בהדרגה את טמפרטורת הליבה ואז עמד לאט.
אם אתה יכול, החזק במשהו יציב כשאתה קם
שלב 2. שטוף את עצמך במים נקיים
אם יש לך עור יבש, מומלץ לשטוף במים נקיים מהברז כדי להוריד שאריות סבון מהאמבטיה שלך. אתה יכול לעשות זאת על ידי מילוי כוס ושפיכת מים שוב ושוב על גופך. ניתן גם להפעיל את המקלחת לשטוף במהירות.
אם תחליט להשתמש במקלחת, המתן עד שמחצית ממי האמבט יתנקזו כך שהמים לא יתיזו על הרצפה והאמבטיה לא תזרום
שלב 3. עטוף את שיערך וגופך
שים מגבת סביב עצמך כדי לספוג את המים שנותרו על העור שלך. כדי לשמור על חום הראש ולייבש את שיערך, קח מגבת נוספת ועטוף אותה סביב ראשך. זה יסייע במניעת טפטוף של מים נוספים על הרצפה שאפשר להחליק עליהם.
יבש את עצמך ומרח קרם או קרם על גופך ופנייך כדי לסייע ללחות העור (אופציונלי)
שלב 4. הקפד לנקות את חדר האמבטיה לאחר מכן
פשוט נתק את האמבטיה, החזר הכל לנגב את כל הנזילות או עקבות. אתה יכול גם לרסס חומר ניקוי לאחר מקלחת שאינו כולל ניגוב ויעזור לשמור על ניקיון האמבטיה שלך.
מוצרי ניקוי טבעיים שאינם משתמשים בכימיקלים בטוחים לשימוש וטובים יותר לסביבה
טיפים
- השתמש במוצרי עור רגיש אם אתה יודע שיש לך עור רגיש.
- תוך כדי מיזוג השיער, אתה יכול לשים כובע מקלחת כדי להבטיח שהמרכך לא יברח.
אזהרות
- הרחק את כל החבלים והאלקטרוניקה במרחק כמה מטרים מהמים.
- הקפד לא לשרוף את עצמך בזמן מילוי האמבטיה.
