אומגה XL היא תוסף תזונה המבטיח להוריד את הדלקת, למנוע כאבי פרקים ולהפחית צפצופים ועוצמת חזה הנגרמת על ידי אסתמה. אומנם לא הוכח מלוא היקף הטענות הללו, אך אומגה XL הוכחה כמפחיתה דלקת בקרב אנשים הסובלים מאסתמה. אומגה XL מיוצרת מתערובת של 30 חומצות שומן בריאות ונטען כי יש לה פי 22 חומצות שומן אומגה -3 מאשר שמן דגים רגיל. שאל את הרופא לגבי אומגה XL והימנע מלקחת תוסף זה ללא אישורו, במיוחד אם אתה נוטל תרופות כלשהן או אם יש לך מצבים רפואיים מאובחנים אחרים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: נטילת אומגה XL
שלב 1. בדוק את תאריך התפוגה לפני נטילת אומגה XL
ודא שתאריך התפוגה של כמוסות אומגה XL שלך לא חלף לפני נטילתן. שמני אומגה 3 בכמוסות מתחילים להתפרק כשנתיים לאחר ייצורם, מה שהופך אותם ליעילים פחות. השלך כל כמוסות שפג תוקפן.
שלב 2. קח 2 כמוסות בכל יום אם אתה שוקל יותר מ 45 ק"ג
אם אתה שוקל פחות מ -45 ק ג, קח כמוסה אחת בלבד ביום. אל תעלה על 2 כדורים לכל היותר.
- אומגה XL בטוחה למבוגרים ולילדים כל עוד לא חורגים מהמינונים המומלצים.
- אם יש לך בטן רגישה, הקפד לקחת כל כמוסה עם האוכל.
שלב 3. בולעים את הכמוסות בהרבה מים
קח כמוסות אומגה XL עם כוס מים כדי לוודא שהן יורדות כראוי. אם אינך יכול לבלוע כמוסות אומגה XL, השתמש בסיכה מעוקרת כדי לחורר את הקפסולה ולשפוך את השמן למזון רך כמו פודינג, רוטב תפוחים או יוגורט לאכילה. התוסף עדיין יהיה יעיל אם הוא מעורבב עם מזון.
שלב 4. קח מנה שהוחמצת ברגע שאתה זוכר, אלא אם הגיע הזמן למנה הבאה
אם שכחת לקחת את כמוסות אומגה XL בזמן שאתה אמור לקחת, קח אותן ברגע שאתה זוכר. אם זה תוך שעה מהמינון הבא, דלג על המנה שהחמצת. קח את המנה הבאה והמשך ליטול את הכמוסות כרגיל.
אין להכפיל את המינון כדי לפצות על מנה שהוחמצה
שלב 5. אחסן את אומגה XL בטמפרטורת החדר, הרחק מילדים ומחיות מחמד
אחסן כמוסות אומגה XL בכלי אטום לילדים, הרחק מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד. יש לשמור את הכמוסות בטמפרטורת החדר,. אין להקפיא כדורי אומגה XL או לחשוף אותם לחום.
חום או קור קיצוניים עלולים לגרום לקפסולות להישבר או להימס
שיטה 2 מתוך 2: דיון באומגה XL עם הרופא שלך
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת אומגה XL
ישנם תוספי מזון רבים ללא מרשם הזמינים, כל אחד עם מרכיבים שונים ותופעות לוואי אפשריות. שוחח עם הרופא שלך במיוחד על אומגה XL כדי לבדוק אם הוא מתאים לך, מכיוון שהוא מכיל מרכיבים השונים מתוספי אומגה 3 אחרים. הימנע מנטילת אומגה XL ללא אישור מרופא המטפל, מכיוון שהוא עלול לגרום לתופעות לוואי או אינטראקציות עם תרופות אחרות.
אם הרופא שלך לא מכיר את התוסף הספציפי הזה, הודע להם כי 3 המרכיבים העיקריים שלו הם תמצית שמן פטנט ממולים עם שפתיים ירוקות ("Perna Caniculusa"), המכילה חומצות שומן מסוג אומגה 3, כולל EPA ו- DHA. הנוסחה מכילה גם ויטמין E ושמן זית חד בלתי רווי
שלב 2. ספר לרופא על כל אלרגיה שיש לך
הקפד לספר לרופא על כל אלרגיה או אי סבילות למזון שיש לך, ולו קלה ככל שיהיה. ספרו להם במיוחד אם אתם אלרגיים לדגים או לרכיכות. הרופא שלך יגיד לך אם אומגה XL בטוחה לך לקחת.
שלב 3. חשוף את התרופות שאתה נוטל באופן קבוע
לאומגה XL עשויות להיות אינטראקציות עם תרופות אחרות. הקפד לספר לרופא על כל התרופות והתוספים שאתה מרשם או ללא מרשם. בפרט, אומגה XL עלולה לגרום לאינטראקציות עם:
- תרופות נוגדות קרישה ונוגדות טסיות
- תרופות ללחץ דם
- תרופות למניעת הריון
טיפים
- אומגה XL מציעה אחריות להחזר כספי של 90 יום, פחות משלוח וטיפול אם אתה מזמין באינטרנט.
- צור קשר עם מחלקת שירות הלקוחות של אומגה XL על ידי ביקור באתר האינטרנט שלהם בכתובת
אזהרות
- במקרים מסוימים, אומגה XL עלולה לגרום לצרבת, בחילות ושלשולים.
- חריגה מהמינון המומלץ של אומגה XL עלולה לגרום לדימום מוגבר, נפיחות או גזים במעיים.
- פנה לרופא מיד אם אתה חווה תופעות לוואי כמו סחרחורת, כאבי ראש, בחילות, הקאות, דימום ממושך, פריחות בעור, קשיי נשימה או קשיי בליעה.
