אז חקרת אוטיזם, דיברת על כך עם משפחתך וקבעת פגישה עם מומחה. עכשיו מה? מאמר זה יעזור לכם להתכונן כך שתוכלו להציג תמונה מדויקת וברורה של המקום בו אתם נמצאים בספקטרום.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: לפני ההערכה
שלב 1. למידע נוסף אודות סימנים לאוטיזם
קרא את הקריטריונים הרשמיים של DSM-V, אך גם את הקריטריונים שנכתבו על ידי אנשים אוטיסטים, ומאמרים המתארים את הקריטריונים. שקול גם להתייעץ עם בלוגרים אוטיסטים, שיכולים לספק תמונה של אוטיזם בחיי היומיום.
- זה עוזר לרשום רשימה כללית כך שתזכור.
- תישאל שאלות לגבי דברים המתייחסים לקריטריונים אלה. הכנת הרשימה תעזור לכם לדעת למה לצפות.
שלב 2. עברו על הרשימה וחשבו על אנקדוטות בחייכם המתייחסות לקריטריונים אלה
הפסיכולוג עשוי לבקש ממך לספר כמה סיפורים קצרים כדי "להוכיח" שהקריטריונים חלים עליך. בדרך זו, יהיו לך דוגמאות בהישג יד, במקום להסתבך ולבלבל משאלה פתאומית.
סיפור לדוגמא (לסטריאוטיפ): "ראיתי לאחרונה סרטון שלי ביום ההולדת השמונה עשרה, כשאנשים הפתיעו אותי עם עוגה. כל השאר עמדו במקום, בזמן שהתנדנדתי והתנדנדתי. בלטתי כמו אגודל כואב. ואז למדתי על עיקוי והבנתי שאולי אני לא מוזר אחרי הכל"
שלב 3. כתוב אנקדוטות או תצפיות על חייך אם תרצה
אמנם לא תוכל לחזות כל שאלה, אך זה עשוי לעזור להכין כמה תגובות תסריטאיות אם תתקשה לדבר ספונטנית.
- מכיוון שהפסיכולוג מומחה לאוטיזם, עליו להתאזר בסבלנות לצרכיך. לא נדיר שאנשים אוטיסטים מתקשים לענות על שאלות, והפסיכולוג שלך יבין זאת.
- זה לא מגוחך לרשום את המחשבות שלך-למעשה, זה מאוד מועיל, כי התגובות מגיעות מתקופה שבה אתה יכול לאסוף את המחשבות שלך בשעות הפנאי.
- אם יש לך בעיות דיבור קשות, תוכל להביא איתך את התגובות שנכתבו מראש להערכה.
שלב 4. קח כמה הערכות אוטיזם מקוונות
למרות שהם לא רשמיים, אלה יעזרו לך לזהות תכונות אוטיסטיות ולמדוד בערך היכן אתה נמצא בספקטרום. אלה כוללים את RAADS-R, ה- AQ, ההקרנה לאוטיזם קצר ובדיקות אחרות.
אל תשתף רק בתוצאות שלך: הדפס את השאלות וסמן גם את התשובות שלך על נייר. זה יכול להיות הרבה יותר משמעותי עבור המומחה, כי הם יכולים להבין מדוע אתה עלול להיות אוטיסט
שלב 5. התמודד עם הפחדים והרגשות הקשים שלך
אנשים רבים מרגישים עצבניים או חרדים לפני הערכת אוטיזם, בין אם מתברר שהם אוטיסטים ובין אם לאו. אפילו אנשים שיש להם סימנים ברורים מאוד לאוטיזם עשויים לחשוש שאף אחד לא יתייחס אליהם ברצינות. זה נורמלי לחלוטין. פחדים נפוצים כוללים דברים כמו:
- "מה אם אנשים יגידו שאני סתם מזייפת את זה לתשומת לב?"
- "מה אם אף אחד לא מאמין לי כשאני מדבר על ההתמודדויות שלי?"
- "מה אם אנשים יראו אותי אחרת אם אבחן?"
- "מה אם אנשים יצחקו עלי או יבקרו אותי?"
- "מה אם המשפחה שלי מסרבת לקבל את התוצאות?"
שלב 6. שמור טוב על עצמך
התפנקו מהאינטרסים המיוחדים שלכם, האזינו למוזיקה טובה, ובילו זמן עם חבר קרוב או חיית מחמד. זה יעזור לך להרגיש רגוע לפני השיחה.
שוחח עם אדם אהוב אמין על הפחדים שלך במידת הצורך
שלב 7. התלבש ובחר פריטי נוחות כראוי
נניח שהערכה של אוטיזם תימשך מספר שעות, עד חצי יום. יהיו דיבורים ומילוי שאלונים. עליך ללבוש בגדים נוחים ולהביא פריטי נוחות או כלים מרגיעים את עצמך. אם אתה נוטה לחרדה, הקפד להביא במיוחד פריטים שעוזרים לך להרגיע את עצמך.
- להתלבש לפי מזג האוויר. אם חם בחוץ, הביאו בכל זאת סוודר קל, למקרה שהבניין ממוזג.
- זה בסדר אם אתה "נראה מוזר". המומחה רגיל לאנשים אוטיסטים, וזה בסדר להציג את המוזרויות שלך.
שיטה 2 מתוך 2: במהלך ואחרי הערכה
שלב 1. שוחח עם הפסיכולוג על כל הפחדים שיש לך
אם אתה מרגיש עצבני, זה בסדר להגיד את זה. כאשר אתה אצל המומחה, הגיע הזמן להיות פתוח וכנה … וזה יכול לעזור לדבר על הדאגות שלך לגבי תהליך האבחון! להלן כמה דוגמאות לדברים שאתה יכול לומר:
- "אמא שלי מסרבת להאמין שמשהו אצלי שונה, ואני חושש שאם אתה אומר שאני אוטיסט או משהו דומה, שהיא לא תאמין לך."
- "היו לי חוויות רעות עם טיפול בעבר, ואני די לחוץ מהעניין".
- "כל חיי היו לי אנשים שאומרים לי שאני רגישה מדי ושאני מגיבה יתר על המידה לכל דבר. כשנודע לי על אוטיזם הבנתי שאולי אני לא אדם רע. אבל אני באמת מפחד מזה אנשים יפטרו אותי ויגידו לי שאני מגיבה יתר על המידה כמו תמיד. האם תבטיח להקשיב ולקחת אותי ברצינות?"
שלב 2. תהיה עצמך
כאן, זה בסדר לעורר (נדנדה, ניפוח וכו '). אתה יכול להתלבש איך שאתה רוצה ולפעול איך שאתה רוצה.
שלב 3. הימנע מהסתרת החלקים בך שאינם תואמים אוטיזם
בני נוער ומבוגרים אוטיסטים רבים למדו להסתגל, ויהיו להם תכונות סטריאוטיפיות של לא אוטיסטים, כגון ביצוע תנועות ידיים או יכולת לנהל שיחה דו צדדית. כמו כן, אנשים אוטיסטים שונים חווים את סימני האוטיזם בדרכים שונות, ואינך צריך להתאים באופן מושלם את הסטריאוטיפים כדי להיות אוטיסט.
זה בסדר להגיד "לא, מעולם לא חוויתי את זה" אם לא חווית חלק מסוים באוטיזם. כל אדם אוטיסט שונה, ואתה עדיין תקף אם אתה לא מסמן כל פריט ברשימה. רוב האנשים האוטיסטים לא
שלב 4. דן באפשרות של התרחשות משותפת
לאנשים אוטיסטים יש גם חרדה, דיכאון, אפילפסיה, הפרעת עיבוד חושי, בעיות כעס, הפרעות שינה ומחלות נפשיות או פיזיות אחרות. ייתכן שהפסיכולוג שלך יוכל לבדוק אותך לאלה או להפנות אותך למישהו שיכול.
שלב 5. היו פתוחים לאבחון חלופי
לפעמים, אנשים טועים במצבים כמו הפרעת קשב וריכוז, הפרעת התקשרות ריאקטיבית, PD סכיזואידי או חרדה חברתית לאוטיזם. כשהמומחה מדבר איתך, הם עשויים להבין שמשהו אחר מתאים לך יותר.
אין לך שום דבר רע אם אתה טועה במשהו אחר בגלל אוטיזם. לא פגעת באנשים אוטיסטים בשום צורה, וגם אינך "טיפש" בכך שלא הבנת נכון בניסיון הראשון
שלב 6. דבר אם אתה חושש שאולי אתה מאובחן בצורה לא נכונה
המומחה לא יידע מה אתה חושב אלא אם תגיד משהו. אם יש לך חששות, אל תפחד להגיד אותם בקול. אז המומחה יכול להאט ולדבר איתך על מה שהם חושבים, ותוכל לשאול שאלות ולספר להם מה בראש שלך.
- אם אתה מבולבל, רק תשאל! למשל, "אני לא רואה איך האבחנה של הפרעת קשב וריכוז תתאים לי. אני לא היפראקטיבית בכלל. תוכל להסביר את החשיבה שלך?"
- היו אסרטיביים אם המומחה גס כלפיכם. (זה נדיר, אבל זה יכול לקרות.) אמור "אני לא מרגיש שאתה מקשיב לי" או "אנא קח אותי ברצינות".
- אם אתה נכנס ללחץ, אמור זאת. אמור "זה מלחיץ!" או "אני צריך הפסקה!" מומחה טוב יקשיב לצרכים שלך ויעזור לך להירגע במידת הצורך.
שלב 7. שאל אם אתה זכאי לכל סוג של אירוח
בבתי ספר ציבוריים, השכלה גבוהה ומקומות עבודה, ייתכן שתוכל לקבל התאמות שיענו על הצרכים המיוחדים שלך. הפסיכולוג יכול לכתוב דו ח הממליץ על התאמות ספציפיות. להלן כמה דוגמאות להתאמות שאנשים אוטיסטים נוטים לקבל במידת הצורך:
- רושם הערות להרצאות
- היכולת לבצע מבחנים בחדר נפרד ושקט עם או בלי זמן נוסף
- צעצועי דחיסה או כדור אימון בכיתה (כמעט כל מקומות העבודה מעודדים אלה)
- גישה למרכז נכים
שלב 8. קח זמן לעבד את התוצאות
תן לעצמך זמן להתמודד ולהסתגל. הכירו בכך שאבחון אינו מגדיר מי אתם, וגם היעדר אבחון שולל את חוויותיכם.
שים לב שמדי פעם אנשי מקצוע יכולים לטעות. לדוגמה, מומחה שעובד רק עם ילדים אוטיסטים צעירים עלול לפספס סימנים עדינים יותר של אוטיזם אצל מבוגר
שלב 9. זכור שאתה אדם טוב, לא משנה מה התוצאה
אוטיסט או לא, אתה עדיין חביב ויכול לתרום תרומה לעולם.
טיפים
- אם אתה חושב שאובחנו בצורה לא נכונה, דבר עם המומחה או עם משפחתך על כך. הסבר מה קרה, ולמה אתה מרגיש שהתוצאה אינה תואמת את החוויות שלך. אבחון שגוי אחד אינו בהכרח הסוף.
- ההערכה רק תכלול דיבור ומילוי שאלונים, מכיוון שאין סמנים ביולוגיים ידועים לאוטיזם.
