קבלת אבחון סרטן לא רק קשה למטופל, אלא גם למשפחה. למרות שאדם הסובל מסרטן כנראה לא רוצה שבני המשפחה ישאו בעול בגלל מחלתם או יחוו שינויים לא רצויים, סביר להניח שהם יסבלו. כאשר בן המשפחה החולה סובל מטיפול ותופעות הלוואי של סרטן, השגרה, הפעילויות ודרכי החיים הנורמליות של כולם עלולים להיות מושפעים. אך על ידי ניהול הרגשות שלך לאחר לימוד החדשות, הסתגלות לשינויים וקבלת עזרה בדרכים חיוביות ומועילות, תוכל לעבור זאת כמשפחה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: קליטת חדשות
שלב 1. צפה שכולם ירגישו מגוון של רגשות
למידה שלמישהו במשפחה יש מצב רפואי חמור יכולה לעורר רגשות רבים ושונים. חלקם עשויים להרגיש מפוחדים ועצובים, בעוד שאחרים עלולים לחוש כעס והכחשה. דעו שאין רגשות נכונים או לא נכונים. הרשה לעצמך להרגיש את התחושות שיש לך. למשל, אם אתה מרגיש עצוב, בכה. אם אתה מרגיש כועס, הרשה לעצמך ביטוי כעס בריא. דיכוי רגשות רק יחמיר את המתח הרגשי ככל שיחלוף הזמן.
- ילדים אולי אינם יודעים כיצד להגיב ולעתים קרובות יקבלו רמזים מהוריהם כיצד להגיב. דע כי יתכן שילדיך מסתכלים עליך לפני שהם יודעים מה להרגיש. למרות שזה עשוי להיות קשה, נסה לא להגיב באופן שלא היית רוצה שילדיך יגיבו לו.
- לדוגמה, אם אתה רוצה לשלוח את המסר שזה בסדר לבכות, אל תנסה להסתיר את הדמעות או האבל שלך מכולם. כאשר אתה בוכה, הסבר לילדיך כיצד אתה מרגיש והזמן אותם לשתף את רגשותיהם ולהביע אותם על מנת "להוציא את העצוב".
- עם זאת, ייתכן שתרצה גם לאכוף את הרעיון שילדיך צריכים לשמור על תקווה על ידי בחינת טיפולים ואימוץ אורח חיים בריא.
שלב 2. שוחח על מה שאתה מרגיש עם אלה שתומכים בך
שמיעת החדשות על אבחון סרטן היא מהממת ומפחידה. למרות שכולם מטפלים בזה בדרכים שונות, החזקת הדבר בדרך כלל מחמירה את המצב. שוחח עם משפחתך על מה שאתה מרגיש לגבי החדשות, בין אם אתה חולה סרטן ובין אם מדובר במישהו אחר במשפחה.
- סביר להניח שלא רק אם תוציא את הרגשות שלך בחוץ יהיה לך טוב יותר, אתה יכול לגלות איך כולם מרגישים, מה שמביא את המשפחה לאותו דף.
- שקול את האישיות של כל בני משפחתך כדי לגלות כיצד לגרום להם להיפתח. חלקם עובדים טוב יותר בהגדרות אחד על אחד, בעוד שאחרים מגיבים יותר בהגדרות קבוצתיות.
- אתה יכול להתחיל פשוט לומר, "ובכן, היו לנו חדשות גדולות השבוע. איך אתה מרגיש בקשר לזה?"
- בנוסף לתמיכה הרגשית שתקבל מדיבור על המצב, הסברת האבחנה למישהו אחר יכולה לעזור לך להבין אותה קצת יותר טוב.
שלב 3. לשדר את החדשות לילדים בצורה מותאמת לגיל
גיל ילדיכם ינחה את הדיונים שלכם בנושא סרטן. תוכל להתייעץ עם רופא, אחות או ספק שירותי בריאות הנפש כיצד לשתף את הילדים בחדשות. באופן כללי, עדיף לא לספר להם הכל בבת אחת, אבל קצת בכל פעם. נסה לקבל הבנה מעמיקה של האבחנה והפרוגנוזה לפני שתשתף, כך שתוכל לטפל בכל אחד מהחששות שלהם.
- אתה יכול לומר, "לאבא יש מחלה בריאה שנקראת סרטן. זה קורה כאשר תאים חריגים גדלים במהירות ומתפשטים. אבא יצטרך לבקר את הרופא ולקחת תרופות מיוחדות שיעזרו לו להשתפר".
- זה עשוי לעזור גם לקרוא ספרי ילדים המתארים סיפור על מישהו חולה מאוד על מנת לתת לילדך התייחסות קונטקסטואלית שממנה ניתן לעבד את החדשות.
שלב 4. צפה לכל סוגי התגובות של ילדים ובני נוער
כאשר אתה אכן מדבר עם ילדיך על סרטן, אתה יכול לצפות למגוון תגובות. עודד אותם לשאול שאלות. ונסה להתייחס לפחדים שלהם. הבינו שחלק מהילדים עשויים להתנהג כדרך להפגין את עצבם או בלבולם, בעוד שאחרים עלולים להתנהג "קהים" או כאילו לא אכפת להם כלל. באופן כללי, התנהגות כזו תיפסק לאחר שהילד יתמודד עם החדשות.
עם זאת, ילדים מסוימים עשויים להתקשות בהתמודדות עם העובדה שבן משפחה חולה. קבל עזרה מקצועית מיועץ או מטפל אם הילד שלך מתקשה להתמודד
שלב 5. קח את המשפחה לרופא איתך
קרוב לוודאי שיש למשפחתך הרבה שאלות בנוגע לאבחון שלך. קבלת התשובות ישירות מהרופא יכולה לתת להם את התמיכה הדרושה להם. מעורבותם באבחון ובתכנית הטיפול שלך עשויה לסייע להם להרגיש אופטימיים יותר לגבי העתיד ויכולים לקרב אתכם.
שלב 6. עיבוד חדשות על סרטן סופני
אם האבחנה היא סרטן סופי או סופי, תהליך ההתמודדות יהיה גם תהליך של פרידה. גם למבוגרים וגם לילדים יהיו דרכים שונות להתמודד עם מותו הקרוב של בן משפחה חולה. מומחי האבל מזהים מספר שלבים שעוברים משפחות במהלך תקופה זו. הנה מה שאתה יכול לצפות.
- מַשׁבֵּר: תקופה זו עשויה להיות מסומנת על ידי חרדה, אשמה או כעס. פגישה עם מטפל או קבוצת תמיכה היא פרקטית בזמן זה לעיבוד הרגשות סביב החדשות.
- אַחְדוּת: כולם מתכנסים כדי להגדיר את תפקידיהם ולהתמקד בצרכיו של בן המשפחה החולה. תוכל להחליט על שירותי רפואה או לערוך הסדרים משפטיים וקבורה.
- מַהְפָּך: האחדות דוהה אם תהליך הגסיסה נמשך לתקופה ממושכת. אורח החיים של כולם עובר שינויים גדולים. רגשות שליליים עלולים להתעורר מחדש. יחסי משפחה עלולים להיות מתוחים.
- פתרון הבעיה: בני משפחה מתחילים להרהר בזיכרונות עם האדם ומקומם במשפחה. בעיות לא פתורות צצות מחדש וייתכן שיהיה צורך לטפל בהן. אם יתפסו אותו כראוי ויאפשרו לו יועץ צער, משפחות יכולות לנצל את הזמן הזה כדי לרפא פצעים ישנים ולעשות שלום עם העבר.
- הִתחַדְשׁוּת: לאחר מותו של האדם, השלב האחרון של האבל מתחיל באנדרטה וחגיגת חיים. בני משפחה עלולים לחוש עצב והקלה מכך שאהובם אינו סובל עוד.
חלק 2 מתוך 3: התאמה לשינויים
שלב 1. החליטו על מהלך טיפול יחד
לפעמים יקיריהם חולקים על אפשרויות הטיפול בסרטן. בין אם אתם שני הורים עם מטרות סותרות לטיפול בילד, או כמה אחים הסותרים את יחסי ההורים, חילוקי הדעות רק יקשו על התהליך. במידת האפשר, תמיד עדיף לשקול במידה מסוימת את רצונותיו של האדם החולה.
- הציגו את האפשרויות כמו "אמא, את יכולה לעבור כימותרפיה או שאת יכולה להירשם לניסוי קליני עם התרופה החדשה הזו. מה את רוצה לעשות?" מתן קול לאדם יכול לעזור לו להרגיש מוסמך, ולקחת מעצמך את נטל הבחירה.
- בכל דרך שתבחר, כולם צריכים להיות על הסיפון כדי להשתתף בטיפול כך שתהיה הרמוניה מסוימת בהחלטה. שינוי תזונה לכל המשפחה או מעבר ברחבי הארץ בכדי לקבל גישה טובה יותר לטיפול מיוחד דורש השתתפות של כולם.
- קיימו פגישה משפחתית עם ספק בריאות הנפש בעל ניסיון בטיפול בסוף החיים כדי לסייע בהנחיית דיון עם יקיריכם.
שלב 2. צפה לשינויים בתפקידים
בהתאם למי במשפחה שאובחן כחולה בסרטן, סביר להניח שתראו היפוך תפקידים בתוך התא המשפחתי. המטפל העיקרי במשפחה עשוי להפוך לאדם הזקוק לעזרה רבה ביותר. ייתכן שגם הילדים במשפחה יצטרכו להגדיל את עומס העבודה שלהם בכל הנוגע לאחריות משק הבית. בעל משפחה חולה סרטן הוא התאמה, אך ניתן לביצוע.
גם מערכת היחסים בין בני הזוג עשויה להשתנות. אינטימיות עלולה להפוך לבעיה, ונישואים עלולים להיות מתוחים. שקול להגיע לפגישת טיפול כדי לדבר עם יועץ אם אתה נתקל בבעיות במערכת היחסים שלך לאחר שלמדת אבחון סרטן
שלב 3. הישאר חיובי
אי התמקדות בפחד והעוצמה של המצב עשויה להיות קשה, אך האינטרס של כולם הוא להישאר חיובי. רוב הסיכויים שהאדם הסובל מסרטן כבר מודאג ומפוחד ממה שצפוי, וההתרכזות בהיבט "האבדון והאפלולית" של המחלה לא עוזרת. התמודדות עם פנים אמיצות יכולה לעורר אחרים במשפחתך לעשות את אותו הדבר ולעשות את החיים עם המצב הרבה יותר נסבלים.
כאשר לאדם יש יום "טוב", תכנן טיולים משפחתיים או ערב משחקים. נסו לשמור על כמה שיותר נורמליות וזמן משפחתי רגיל
שלב 4. עקוב אחר רגשות כולם
תחושת עצב היא נורמלית לאחר האבחון הראשוני, אך עקוב אחר בני משפחתך לאיתור סימני דיכאון בתקופה קשה זו. האדם החולה בסרטן אינו היחיד שיכול לסבול מדיכאון; הסובבים אותם יכולים גם כן. דיכאון הוא עניין רציני שיכול להיות בעל השלכות ארוכות טווח או אפילו טרגיות, אם לא מטפלים בו.
סימני הדיכאון כוללים תחושת עצב עצומה שנמשכת שבועות ונראה שלא משתפרת, גורמת לבעיות בפעילויות היום-יומיות וגורמת לאדם להרגיש חסר תקווה או חסר ערך
שלב 5. שמור על חייך רגילים ככל האפשר
לפעמים, הדבר הטוב ביותר לעשות לאחר אבחון סרטן הוא לשמור על הדברים הכי שגרתיים שאפשר. המשך ללכת לעבודה ולהתאמן, אם אתה מסוגל. אפשרו לילדיכם להשתתף באותן פעילויות כפי שעשו בעבר. ההסתגלות לסרטן כבר קשה, ושינוי מוחלט באורח החיים הרגיל עשוי להיות יותר מדי להתמודד.
שמירה על תחושת נורמליות יכולה לעזור לכולם להחזיק אותה יחד בזמן המבלבל והמעצבן הזה. שגרה קבועה מספקת מבנה שיכול להיות מועיל כאשר הבלתי צפוי יכול לקרות עם מחלת אהובך
שלב 6. דאגו זה לזה
מתן טיפול למישהו אחר הוא לעתים קרובות מאוד מס. הדבר החשוב ביותר שהמטפלים יכולים לעשות הוא לדאוג לעצמם. במקרה של משפחות, חשוב להקפיד ולדאוג זה לזה. ודא שאתה ישן מספיק, אוכל מזון בריא ועסוק בפעילויות שאתה נהנה מהם. להרגיש טוב בעצמך יכולה לעזור לשפר את בריאותך הנפשית ולאפשר לך לטפל טוב יותר באחרים.
- התאמץ לבדוק עם בני משפחה באופן קבוע ולשאול מה הם צריכים כדי להרגיש תומכים. זה כולל את האדם החולה.
- שימו לב לסימני בידוד בקרב בני משפחה. לפעמים כאשר משפחות יקבלו חדשות רעות, אנשים יתחילו להתרחק מהאדם החולה. לפעמים ילדים או בני נוער יעשו זאת כדרך "לתרגל" את החולה לא בסביבה יותר.
- בידוד משאר בני המשפחה יכול להלחיץ לא רק את האדם שמתרחק, אלא גם את האדם החולה ואינו מבין מדוע האדם המבודד לא יבלה איתם. התייחסו לסיבות לבידוד מוקדם לפני שהוא הופך לבעיה.
חלק 3 מתוך 3: קבלת עזרה
שלב 1. הצטרף לקבוצת תמיכה
אלה הסובלים מסרטן ומי שתומך בהם יכולים ללכת לקבוצות תמיכה כדי לדבר עם אחרים על מה שהם חווים. למרות שאתה רוצה להתמודד עם האבחנה כמשפחה, לפעמים אתה פשוט לא יכול לדבר עם המשפחה שלך על הכל. חולים אולי לא ירצו שמשפחותיהם ישמעו את כל החששות שלהם, והמשפחות לא ירצו שהמטופלים ישמעו את הפחדים שלהם. קבוצות תמיכה הן מקומות בטוחים בהם ניתן לדון בכל הנושאים ללא חשש.
- שאל את הרופא לגבי קבוצות תמיכה באזור שלך, או פנה לבית החולים המקומי לקבלת מידע. קבוצות תמיכה מקוונות זמינות גם אם אינך יכול לעזוב את הבית, או אם אינך יכול למצוא כאלה באזור שלך.
- אתה יכול גם לחפש משאבי תמיכה רגשית מיסודות שהוקמו כדי למצוא טיפולים או תרופות לסוג הסרטן הספציפי הזה.
שלב 2. אפשרו לאחרים לעזור בעבודות
כאשר החברים שלך מציעים לכרות לך את הדשא או לטייל בילדים בסביבה, תן להם. קבלת עזרה עלולה לפגוע בגאווה שלך בהתחלה, אך סביר שתגלה שזה מועיל ביותר בטווח הארוך. כמו כן, אל תרגיש שאתה מוציא את המשפחה והחברים שלך על ידי בקשת עזרה-הם כנראה יותר משמחים לתרום למשפחתך.
אם אתה זקוק לעזרה אך אין לך מישהו שמציע, חפש באינטרנט שירותי הנדסאי או מישהו שיסייע לך בכל מה שתצטרך עזרה. לפעמים, הוצאה של קצת כסף שווה את העזרה
שלב 3. בקש עזרה נפשית מקצועית עם ילדים
סרטן הוא כנראה שטח חדש לך ולמשפחתך, במיוחד לילדיך. הם עשויים לקחת את החדשות האלה יותר קשה מכולם, וייתכן שלא תרגיש שאתה יודע מה לעשות למענם. לקחת את הילד שלך למטפל עשוי להיות מה שהם צריכים כדי באמת לדבר על איך שהוא מרגיש, וללמוד כיצד להסתגל לשינוי הגדול הזה.
