פקקת ורידים עמוקים (DVT) היא כאשר נוצר קריש דם בוורידים העמוקים שלך, לעתים קרובות ברגליים או בזרועות. למרות שמדובר במצב רפואי חמור, ייתכן שתוכל למנוע זאת באופן טבעי באמצעות תוספי מזון. עם זאת, פנה לרופא לפני השימוש בתוספים כדי לוודא שהם בטוחים לשימושך. בנוסף, קבל טיפול רפואי מיידי אם יש לך תסמינים של DVT ופנה לטיפול חירום אם אתה מבחין בסימפטומים של תסחיף ריאתי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: בחירת תוספי מזון
שלב 1. קח תוסף nattokinase כדי לסייע בפירוק קרישי דם
Nattokinase הוא אנזים שמקורו בפולי סויה מותססים. אנזים זה פועל ישירות על קרישי דם כדי לפרק אותם והוא גם מאזן את רמות הכימיקלים האחרים המשפיעים על יצירת קרישי דם. אין תופעות לוואי ידועות של תוסף זה, אך ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך לגבי נטילת התרופה, במיוחד אם אתה משתמש בתרופות אחרות.
עקוב אחר הוראות האריזה, אך המינון הנפוץ הוא 100 מ"ג של nattokinase שנלקח שלוש פעמים ביום
שלב 2. שקול לקחת תוספי lumbrokinase למניעת קרישי דם
Lumbrokinase הוא סוג אחר של אנזים שמקורו בתולעי אדמה. אנזים זה פועל כמו נאטוקינאז על ידי פירוק קרישי דם שעלולים להיווצר בוורידים. Lumbrokinase עלול לגרום לבחילה קלה ונפיחות. הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשלים עם lumbrokinase.
עקוב אחר הוראות האריזה או התייעץ עם הרופא שלך לקבלת המלצה, אך כמות המינון הנפוצה היא 40-80 מ"ג הנלקחת פעמיים ביום
שלב 3. הוסיפו לתזונה שמני דגים מסוג אומגה 3 כדי שטסיות הדם לא יוכלו להידבק
שמני אומגה 3 מכילים EPA ו- DHA, שהם חומצות שומן חיוניות לאומגה 3. גופך משתמש בחומצות אלו למטרות רבות ושונות, כולל מטרות אנטי דלקתיות. EPA ו- DHA מונעים מהטסיות להידבק יחד, מה שיכול לעזור להפחית את הקרישה.
נסה לקחת תוסף אומגה 3 או קנה את אומגה -3 שלך מפירות ים כמו סרדינים, סלמון, מקרל, בקלה, טונה, רכיכות
שלב 4. נסה שמן נר הלילה מכיוון שהוא עשוי לסייע במניעת קרישי דם
שמן נר הלילה (EPO) מכיל חומצה גמא לינולאית, שהיא חומצת שומן חיונית אומגה 6. הדרך שבה EPO פועל למניעת DVT אינה ברורה, אך הוכח כי היא עוזרת להפחית את היווצרות הקריש. EPO עלול גם לגרום לבחילה קלה ושלשולים.
עקוב אחר הוראות האריזה, אך המינון הנפוץ הוא 300 מ"ג שנלקח שלוש פעמים ביום. כמו כן, הקפד לדבר עם הרופא שלך אם אתה משתמש בתרופות נגד התקפים, תרופות ללחץ דם, תרופות נוגדות דיכאון או תרופות ללחץ דם. EPO עשויה לקיים אינטראקציה עם חלק מאלה
שלב 5. מניעת אי ספיקת ורידים עם ביופלבנואידים
אי ספיקה ורידית עלולה לגרום ל- DVT, ולכן נטילת תוספי מזון הפועלים נגד מצב זה עשויה להועיל גם כן. ביופלבנואידים יכולים לסייע בחוסר ורידי. ביופלבנואידים הם מרכיבים צמחיים המעניקים לפירות יער את צבעיהם, ולכן גרגרי יער הם מקורות טובים לביופלבנואידים. נוגדי חמצון אלה פועלים על הוורידים כדי לשפר את זרימת הדם, להפחית דימומים מיקרויים בנימים ולהפחית דלקות ונפיחות.
רוטין הוא סוג של ביופלבונואיד שהוכח כיעיל נגד אי ספיקה ורידית. נסה ליטול 1-2 גרם ביום. ייתכן שתרצה גם לדבר עם הרופא שלך לקבלת המלצת מינון ולוודא כי רוטין לא יפריע לאף אחת מהתרופות שלך
שלב 6. הפחת את הסיכון לחוסר ורידי בעזרת אנזימי עיכול
ברומליין הוא אנזים שמקורו באננס. אתה יכול גם לקבל ברומליין מאכילת אננס טרי. ברומליין עשוי להגדיל את זמן הפרוטומבין (PT), שעשוי לסייע במניעת קרישה.
שוחח עם הרופא שלך על השלמת ברומלין והמלצת מינון. המינון המומלץ משתנה בין 80-320 מ"ג פעמיים עד שלוש פעמים ביום
שיטה 2 מתוך 3: נקיטת צעדים אחרים למניעת DVT
שלב 1. צא לטיולים תכופים כדי שהדם לא יצטבר ברגליים
חלק מהסיבה לכך שאנשים מפתחים DVT היא כיוון שהם מרותקים למיטה או שאינם מסוגלים לנוע. כתוצאה מכך נוצרות בריכות דם ברגליהם וקרישי דם. פעילות גופנית יומית קבועה, כמו למשל טיולים מהירים במהלך היום, היא דרך מצוינת להפחית את הסיכון לפתח DVT.
שלב 2. הפסק לעשן כי זה גורם סיכון ל- DVT
עישון מגביר את הסיכון לפתח DVT כמו גם מצבים בריאותיים חמורים רבים אחרים. אם אתה מעשן, בקש מהרופא שלך עזרה לגמילה. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שיכולות לעזור וישנן תוכניות להפסקת עישון שעשויות גם לעזור לך להפסיק.
שלב 3. שמור על לחץ הדם שלך תחת שליטה
לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון נוסף ל- DVT. שמור על לחץ הדם שלך על ידי בדיקתו באופן קבוע ומעקב אחר המלצות הרופא שלך להפחתת לחץ הדם.
ההמלצות הנפוצות כוללות דיאטה דלת נתרן, פעילות גופנית סדירה וצריכת תרופות
שלב 4. קח את התרופות לפי ההוראות
אם אתה משתמש בתרופות מדללות דם, חשוב לעקוב אחר הוראות הרופא ולקחת אותן מדי יום עד שנאמר לך להפסיק ליטול אותן. אם אתה מתכוון להוסיף תרופה ואתה משתמש בתרופות אחרות, הקפד לבקש מהרופא שלך קודם כל לוודא שאין אינטראקציות.
שלב 5. לבש גרבי דחיסה לשיפור זרימת הדם שלך
גרבי דחיסה מומלצים לרוב לאנשים הנמצאים בסיכון לפתח DVT. גרביים אלה מסייעים במניעת DVT על ידי דחיסת הרגליים ושיפור זרימת הדם.
- אם אתה בסיכון לפתח DVT, שאל את הרופא לגבי צינור דחיסה.
- אם נאמר לך ללבוש צינור דחיסה, וודא שאתה עושה זאת.
שלב 6. נסה להפחית את גורמי הסיכון שלך ל- DVT
ישנם גורמי סיכון רבים ל- DVT, וזה עוזר לדעת אם אתה בסיכון גבוה יותר, כך שתוכל לנקוט באמצעי מניעה נוספים. חלק מגורמי הסיכון הללו כוללים:
- אִשְׁפּוּז
- הַדבָּקָה
- מחלת הסרטן
- להיות מעל גיל 75
- פרק האחרון של יותר משלושה ימים במיטה
- לחץ דם גבוה
- סוכרת
- עישון סיגריות
- רמות כולסטרול גבוהות
- גורמי סיכון גנטיים, כגון חסרים בגורם קרישה
- תקופות ישיבה ארוכות, כמו במטוס
- הַשׁמָנָה
- ניתוח לאחרונה
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
שלב 1. בדוק עם הרופא שלך לפני השימוש בתוספי צמחים
למרות שתוספי צמחים בטוחים בדרך כלל, הם אינם מתאימים לכולם. הם עלולים לעורר תגובה אלרגית, להפריע לתרופות שלך או להחמיר מצב שאתה מטפל בו. שוחח עם הרופא שלך על הרצון שלך להשתמש בתוספי צמחים, וודא שהם בטוחים עבורך.
- ספר לרופא על כל התרופות והתוספים שאתה נוטל.
- הודע לרופא שלך שאתה מקווה למנוע DVT.
שלב 2. קבל טיפול רפואי מיידי אם יש לך תסמינים של DVT
נסה לא לדאוג כי אתה יכול לקבל טיפול ב- DVT. עם זאת, עליך לפנות לרופא ברגע שאתה מבחין בסימפטומים מכיוון שקריש דם עלול לגרום לסכנת חיים. כדי לקבל טיפול מיידי, פנה לרופא שלך ברגע שאתה מבחין בסימפטומים הבאים:
- נפיחות ברגל או סביב הקרסול (אם ה- DVT נמצא ברגלך)
- נפיחות בפרק כף היד או באצבע (אם ה- DVT נמצא בזרועך)
- כאבים, התכווצויות או פעימות בעגל או באמה
- אוֹדֶם
- רוֹך
- חוֹם
שלב 3. תן לרופא שלך לבצע בדיקות אבחון כדי לאשר שזה DVT
תסמינים אלה עשויים להיגרם כתוצאה ממצבים אחרים, ולכן סביר להניח שהרופא ימליץ על כמה בדיקות. סביר להניח שהם יעשו את הבדיקות האלה במשרדם, אך ייתכן שתבצע אותן בבית חולים. סביר להניח שהרופא שלך יבצע את הבדיקות הבאות כדי לאשר שיש לך DVT:
- אולטרסאונד לצפייה בקריש
- בדיקת דם כדי לברר אם יש לך דימר D בדם
- ונוגרפיה, שהיא צילום רנטגן של הוורידים שלך בזמן שיש בהם צבע
- בדיקת CT או MRI לחיפוש קריש דם
שלב 4. קבל טיפול רפואי דחוף אם יש לך תסמינים של תסחיף ריאתי
במקרים מסוימים, קריש דם DVT יכול לנוע מהזרוע או מהרגל אל הריאות ולגרום לתסחיף ריאתי. זהו תמיד מצב רפואי חירום, ולכן עליך לפנות לטיפול מיידי. נסה לא לדאוג, אך פנה למיון ברגע שאתה מזהה את הסימפטומים הבאים:
- קוצר נשימה פתאומי
- כאבים או לחץ בחזה שמחמיר כאשר אתה נושם או משתעל
- סחרחורת, סחרחורת או התעלפות
- דופק מהיר
- להשתעל דם
