מיגרנות עלולות לעורר את תחושת הבחילה ואת הצורך להקיא בקרב הסובלים. זה יכול להיות מאוד לא נעים, והופך את ההתמודדות עם מיגרנות לקשה עוד יותר. למרבה המזל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הבחילות שלך ולמנוע הקאות, או אפילו למקד את המיגרנה עצמה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בשיטות טיפול עצמי
שלב 1. קח אקמול
אקמול היא תרופה יעילה מאוד וזמינה בקלות ללא מרשם שיכולה להקל על מיגרנה.
- הוא פועל בעיקר על ידי חסימת כימיקלים מסוימים בגוף הגורמים להתרחבות כלי הדם. זה עוצר את כאב הראש, ובתורו גם את הבחילות וההקאות.
- המינון הרגיל של אקמול הוא טבליה של 500 מ"ג, הנלקחת עד 4 פעמים ביום לאחר האכילה
שלב 2. השתמש בתרופות נוגדות דימום
תרופות אנטי-דלקתיות הן תרופות המנוסחות למניעת הקאות (שהוא המונח הרפואי להקאות). הם פועלים בעיקר על ידי האטת פעולת הקיבה הגורמת להתפרצות.
- התרופות האנטי-אמטיות הנפוצות ביותר הן domperidone ו- ondensetron. המינון של דומפרידון הוא טבליה אחת של 10 מ"ג שניתן לקחת שלוש פעמים ביום ממש לפני אכילת ארוחה או בכל פעם שהבחילה ממשיכה.
- המינון של Ondensetron הוא טבליה אחת של 8 מ"ג שנלקחת פעמיים ביום לפני האכילה או בכל פעם שהבחילה נמשכת.
שלב 3. הישאר לחות
מיגרנה מחמירה על ידי התייבשות, כך שכאשר אתה חווה בחילות והקאות, אתה עלול כבר להתייבש. חוסר נוזלים, במיוחד נוזל מוחי, גורם למיגרנות.
- לכן, עליך לשתות הרבה מים ברגע שאתה מרגיש שמיגרנה מגיעה, ולדאוג להחליף נוזלים שאבדו בכוס או שתיים של מים לאחר פרק הקאות.
- על מנת למנוע מיגרנות כדאי להימנע מהתייבשות על ידי שתיית 6 עד 8 כוסות מים ביום.
שלב 4. מרחו דחיסה קרה על המצח
ניתן להניח מגבת קרה כקרח על המצח כדי לעזור להקל על כאבי המיגרנה.
- הוא האמין כי הטמפרטורה הקרה מסייעת לכווץ את כלי הדם המורחבים על פני המוח הגורמים לתסמיני כאב הראש.
- לאחר הקלה במיגרנה עצמה, סימפטומים של בחילות והקאות אמורים לרדת.
שלב 5. השתמש במרכזים מבוססי מנטול
למרות שהם אינם מגובים במחקר מדעי ראוי, ניתן ליישם משטחים מבוססי מנטול שמקורם במזרח (סין והודו בעיקר) על המצח להקלה על כאבי ראש.
- צורה מסחרית נפוצה היא "ויקס". הוא האמין כי ניחוח המנטול החזק יכול לסייע בכיווץ כלי הדם ולהקלה.
- עם זאת, המדענים הספקנים מאמינים שעוצמת הריח עצמו יכולה "להסיח את הדעת" מהאדם מכאבי כאב הראש, ומכאן לגרום לאדם להאמין שכאב הראש נעלם.
שלב 6. קח חטיף
במהלך אפיזודות מיגרנה, בחילות והקאות עלולות להיגרם גם כתוצאה מחומציות יתר. אם הבטן שלך חומצית יתר היא עלולה לתת לך תחושה של צורך להקיא. חטיף קל במהלך אפיזודות מיגרנה יכול למנוע את חומציות יתר המובילה לבחילות והקאות.
- החטיפים הטובים ביותר הם פצפוצי סודה. פצפוצי סודה מכילים נתרן. נתרן בקיבה מפחית חומציות.
- הימנע מאכילת חטיפים עמוסי חומציות כגון פירות הדר, חלבון המכיל מזון כמו בקר, חזיר ובוטנים ומזונות פירות מותססים ונקצרים.
שלב 7. שקול להחליף גלולות למניעת הריון
שימוש בגלולות למניעת הריון עלול לגרום לכאבי ראש ומיגרנות, מה שמוביל לבחילות והקאות. סוג זה של מיגרנה נגרם מירידה באסטרוגן בגוף האישה.
- אריזת הגלולה החודשית של אמצעי מניעה מכילה כדורי פלצבו המשמשים במהלך ימי המחזור החודשי. עם זאת, בימים האחרים של החודש, אישה לוקחת כדורי אסטרוגן. המעבר של כדורי אסטרוגן לכדורי פלסבו גורם לירידה דרסטית באסטרוגן הגורמת למיגרנה.
- ישנן מספר דרכים למנוע סוג זה של מיגרנה. כאשר מטפלים בסיבת השורש של בחילות והקאות המושרות על ידי מיגרנה, מטפלים גם בבחילות והקאות.
- אתה יכול או: לעבור לכדורי מניעה המכילים פחות כדורי פלצבו; מעבר לכדורים למניעת הריון יוריד את מינון האסטרוגן; לעבור לפרוגסטרון גלולות למניעת הריון בלבד.
שלב 8. הפסק לעשן
מחקרים הראו כי מעשנים ומעשני יד שנייה מועדים יותר לכאבי ראש ומיגרנות הקשורים לבחילות והקאות. זאת בשל הניקוטין המצוי בסיגריות ובטבק. ניקוטין גורם להתכווצות כלי הדם במוח.
- מלבד ניקוטין, הסיגריה מכילה פחמן חד חמצני אשר מעורר מחסור בחמצן למוח, מה שמעורר כאבי ראש. עישון גורם גם לירידה בפעילות המונואמין אוקסידאז. ירידה בפעילות המונואמין אוקסידאז קשורה לעלייה בהופעת כאבי ראש.
- מלבד זאת, מחקרים הראו גם כי עישון גורם לחומציות יתר שיכולה לגרום לבחילות והקאות. לכן, מומלץ להפסיק לעשן, או לפחות לצמצם את זה לזמן מה.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בתרופות ביתיות
שלב 1. קח ג'ינסנג
ג'ינסנג הוא אחד מצמחי המרפא האלטרנטיביים הנפוצים ביותר המסייעים ללקות בקיבה. מומלץ ליטול אותו בצורה קפסולה מיד לאחר הופעת התסמינים.
- ג'ינסנג מסווג כעשב אדפטוגן. סוגים אלה של צמחי מרפא ידועים כמסייעים לגוף להתמודד עם לחץ. בחילות והקאות קשורות בדרך כלל ללחץ הנגרם על ידי כאבי ראש.
- כימיקלים המצויים בג'ינסנג מפחיתים את הלחץ ולכן יכולים להפחית את חומציות הקיבה ולהוביל לחומציות יתר. זה מונע בחילות והקאות.
שלב 2. מכינים תה מנטה
צמח נוסף הידוע כמסייע בהפרעות קיבה הוא מנטה. מנטה ידוע כמפחית עוויתות במערכת העיכול. עוויתות אלו עלולות לגרום לבחילה והקאות.
- מנטה עשויה להגיע בצורת תה או שמן. לבחילות והקאות תה הוא הצורה המומלצת של מנטה מכיוון שהוא מתייחס לעוויתות בקיבה. שלא כמו שמן מנטה המשמש בדרך כלל כסוכן מרגיע ומרגיע.
- תה מנטה מוכן על ידי בישול העלים במים רותחים. לעסו את העלים בין לגימות תה. כוס תה מנטה במהלך פרקים של בחילות והקאות יכולה לעזור מאוד.
שלב 3. השתמש בקינמון ובציפורן
תרופה זו של קינמון וציפורן מוכנה על ידי חליטה של חצי כפית קינמון או כפית אחת של ציפורן בכוס מים רותחים, ולאחר מכן המתן עד שהיא תחלחל ותסנן.
- קינמון ידוע כקרמינטיב. זה עוזר לפרק גזי מעיים. כאשר מופחתים גזי המעיים והתכווצות מערכת העיכול, גם בחילות והקאות מצטמצמות.
- ציפורן הן ניצני פרחים מעץ ירוק עד ארומטי. אפשר להכין ציפורן בצורת שמן או לייבש. הציפורן עשירה במינרלים כגון נתרן, דבר המסייע למי שסובל מבחילות והקאות מכיוון שהוא מפחית את החומציות. ניתן להשתמש בשמן של ציפורן גם למאבק בבחילות. כדי להשתמש בו, מרחו את השמן על הרקות ועסו עד להרגיש הקלה.
שלב 4. התנסו בכמון ואגוז מוסקט
תרופה לכמון ואגוז מוסקט מכינים על ידי ריסוק כפית אחת של זרעי כמון והזרקה של קורט אגוז מוסקט.
- מרתיחים כוס מים ומוסיפים את הכמון הכתוש ואגוז המוסקט. מסננים ולוגמים לאט מהתערובת.
- כמון ידוע כבעל נכס מתחמם. נכס התחממות זה מקל על הפרשת חומצה בקיבה. אגוז מוסקט הוא צמח המכיל כימיקלים המסייעים לעיכול וגם מסייעים בנטרול יתר חומציות הקיבה.
שלב 5. נסה להשתמש בג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא אחד מצמחי המרפא המוכרים ביותר לסייע בבעיות קיבה. קולפים וגוררים חתיכת שורש ג'ינג'ר, סוחטים בעזרת מגרסת שום ומפרידים את המיץ. אתה יכול לשתות אותו ישירות או להוסיף מים חמים ולשתות.
- ג'ינג'ר מכיל את הכימיקלים פנול, ג'ינג'רול ושוגאול. כימיקלים אלה מרגיעים את הקיבה לקצב המקורי שלה.
- כאשר הקיבה חוזרת לקצב המקורי שלה, נמנעת בחילות והקאות.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש בטיפולים אלטרנטיביים
שלב 1. הירשם לדיקור
דיקור סיני ידוע כטיפול חלופי להקלה על מיגרנה ותסמיניו כגון בחילות והקאות.
- הדיקור מתבצע באמצעות החדרת מחטים דקות במיוחד בנקודות אסטרטגיות סביב הגוף. יתר על כן, דיקור סיני מעודד שלווה ומרגיע את האדם הסובל מכאבי ראש מצרריים.
- הנקודות שצריך לעורר לבחילות והקאות כוללות את הדברים הבאים: יאנג מינג רגל, ST 36 (תחתון נמוך), ST 25, PC 6, רן 10 (סוגר פילורי, עיכול), לי ניי טינג (עיכול, מתחת ST 44).
שלב 2. ניסוי עם אקופרסורה
אקופרסורה היא אומנות ריפוי סינית. הוא משתמש באצבעות כדי להפעיל לחץ על נקודות מפתח. בדיוק כמו הדיקור, מטרתו לשפר את זרימת האנרגיה בגוף. להלן מספר נקודות דיקור.
- אוקיינוס האנרגיה: נקודה זו ממוקמת ברוחב אצבע מתחת לכפתור. עיסוי אזור זה יכול להקל על אי הנוחות בבטן.
- שער פנימי: נקודה זו ממוקמת בחלק הפנימי של פרק כף היד, רוחב שתי אצבע וחצי מתחת לקפל. גירוי נקודה זו על ידי הפעלת לחץ באמצעות האגודל יכול לסייע בבחילות והקאות.
- ים של חיוניות: נקודה זו ממוקמת בגב התחתון, במותן, בין רוחב של שתי עד ארבע אצבעות משני צידי עמוד השדרה.
שיטה 4 מתוך 4: הבנת מיגרנות
שלב 1. להבין מה זה מיגרנה
מיגרנה, במילים פשוטות, היא הפרעה נוירולוגית כרונית. הוא מאופיין בכאבי ראש חוזרים וכן בסימפטומים אחרים כגון הקאות וראיית "הבזקי אור" (המכונה הילה). כדי להבין טוב יותר מיגרנות, מחברים רפואיים ידועים שונים חילקו את תסמיני המיגרנה לשלבים. הם;
- פרודרום
- הילה
- לִתְקוֹף
- Postdrome
- לא כל מטופל יסבול מכל שלב. רק שלב מסוים עשוי להתרחש ואז שום דבר אחר. עם זאת, גם ההיפך יכול להיות נכון.
שלב 2. זיהוי מה קורה בשלב ההתקף של המיגרנה
שלב ההתקף של מיגרנה הוא כאב הראש עצמו, שיכול להיות קל עד חמור. הכאב יכול להיות פועם ומשני צידי הראש, ולרוב מורגש מאחורי העיניים.
- בדרך כלל יש רגישות לאור וקומץ מטופלים מעדיפים להישאר בחדר חשוך. בשלב ההתקפה המטופלים יכולים להרגיש בחילה ביותר ולסבול מכמה פרקים של הקאות.
- שלב ההתקפה יכול להימשך בין ארבע שעות ל -72 שעות, תלוי עד כמה הטיפול עובד והאם המטופל מטופל או לא.
שלב 3. שים לב שלא ידוע הרבה מדוע מתרחשות מיגרנות
מחקר עצום נמשך למעלה משני עשורים בנושא מיגרנות, השפעתן על הגוף והחיפוש המתמיד אחר תרופה אפשרית או לפחות אפשרויות טיפול יעילות יותר.
למרבה הצער לא חלה התקדמות רבה במציאת הסיבה המדויקת מדוע מתרחשת מיגרנה. עם זאת, היו עדויות חזקות הקשורות להיסטוריה המשפחתית של המחלה עם נוכחות חזקה בקרב הדור הראשון של קרובי משפחה ואחים
שלב 4. להבין את הקשר בין מיגרנות, בחילות והקאות
פרט לכאב הראש שעלול להיות חמור, הקאות הן אחד התסמינים הכואבים ביותר שאפשר לסבול מהם במהלך מיגרנה. עם זאת, בצד השני של המטבע, חלק מהחולים דיווחו כי יש להם תחושת הקלה זמנית מהמיגרנה לאחר שהקיאו, אך לא כל החולים מרגישים אותו דבר.
- לא ברור מדוע אנשים סובלים מבחילות והתקפי הקאות יחד עם המיגרנות שלהם. ההשערות הנוכחיות סביב זה הן שמיגרנה מתרחשת כאשר עצבים במוח שולחים מסרים (אותות) לכלי הדם כדי להתרחב, בפרט, אלה המונחים על פני המוח שלנו. רמות הורמון האסטרוגן נחשבות גם הן למלאות תפקיד, ומכאן שהסביר שהשכיחות גבוהה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים.
- ממשיכים בתיאוריה של כלי דם על פני המוח שמתרחבים; נוירולוגים אומרים גם כי רמות הנוירוטרנסמיטורים מסוימים (הכימיקלים המסייעים בהעברת אותות המוח לרקמות ואיברים שונים) יורדים כאשר יש הרחבה של כלי הדם.
- אחד המוליכים העצביים הנקראים סרוטונין הוא האשם העיקרי. לכן אכן יתכן שרמות נמוכות יותר של מוליך עצבי זה עלולות לגרום יותר למיגרנות ולבחילות. הקישור לבחילות הוא אמין מכיוון שירידה ברמות הסרוטונין ניכרת גם במצבים אחרים כמו מחלת תנועה, הגורמת גם להקאה.
