אם השיניים שלך נראות מעט צהובות כתמי קפה, אתה יכול לנקוט צעדים כדי לקבל חיוך בהיר יותר! אמנם האטה של צריכת הקפה היא תמיד אופציה, אך אתה יכול גם לעשות דברים כדי להקל על ההשפעות. כמו כן, וודא שאתה מטפל בשינייך כראוי, מכיוון שזה ימנע כתמים מצטברים. אתה יכול גם לנסות להלבין את השיניים בבית כדי להתמודד עם התוצאות של שתיית יותר מדי קפה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מזעור ההשפעות של הקפה
שלב 1. הוסף שפריץ חלב לקפה שלך
חצי וחצי או חלב יכולים להפוך את הקפה שלכם לטעים יותר, אך הוא גם יכול להפחית מעט את ההשפעות הגורמות לכתמים. לא צריך הרבה להרוויח מהטכניקה הזו. פשוט הכנס שפריץ קטן לקפה שלך.
- כמו כן, הקזאין בחלב מסייע במניעת כתמים.
- בין השאר, הדבר הופך את הקפה לחומצי יותר. חומצה עלולה לגרום לך להיות פגיע יותר לכתמים. קרמים שאינם חלביים וחלב צמחי עשויים לעזור להפוך אותו לחומצי פחות, אך הם אינם מכילים את חלב הקזאין.
שלב 2. שתו את הקפה שלכם דרך קשית
אתה כבר יכול לעשות זאת עם קפה קר, אבל כדאי לנסות גם עם הקפה החם שלך. קשית מונעת מהקפה לעלות על השיניים שלך, ומפחיתה את אפקט ההכתמה. בנוסף, הוא מרחיק אותו מהשיניים הקדמיות שלך, שם תוכל להבחין ביותר בשינוי הצבע.
אם אתה חושש לזרוק את כל הקשיות החד פעמיות, בחר בגרסאות לשימוש חוזר במתכת או מפלסטיק יציב יותר
שלב 3. שטוף את הפה במים לאחר שתיית קפה
שתו מעט מים וסחפו אותם בפה למשך 30 שניות לפחות. לאחר שתסיים להחליק, תוכל לבלוע את המים או לירוק אותם בהתאם להעדפותיך.
המים יסירו את שאריות הקפה כך שלא יוכלו להדביק ולכתם את שיניכם יותר
שלב 4. טפחו חתיכת מסטיק ללא סוכר לאחר שתיית קפה להפחתת החומצה
כשתסיים עם הקפה שלך, הושיט יד למסטיק. ללעוס אותו לפחות 20 דקות בערך כדי להפחית את כמות החומצה שאתה צף מסביב.
נטרול החומצה יגרום לך להיות פחות רגיש להשפעות הכתמת הקפה
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בשיניים שלך
שלב 1. צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום
צחצוח לא ימנע מכתים לחלוטין, אך הוא יעזור לשמור אותו למינימום. הקפד לעקוב אחר המלצות רופא השיניים שלך לצחצוח, צחצוח שיניים לפחות פעמיים ביום. בעת הצחצוח, הנח את המברשת בזווית של 45 מעלות לחניכיים שלך ונסה לצחצח לפחות 2 דקות בכל פעם. הקפד לצחצח את כל משטחי השיניים.
- בנוסף, הרובד המצטבר על השיניים שלך יראה כתמים ביתר קלות מאשר אמייל השיניים שלך. נסה לעבור למברשת שיניים חשמלית, מכיוון שהיא נוטה להסיר רובד יותר מסתם צחצוח רגיל.
- הימנע מצחצוח אגרסיבי מדי, שכן הדבר עלול לשחוק את האמייל שלך.
- המתן לפחות 30 דקות למברשת לאחר שתיית קפה. אם אתה מצחצח מוקדם מדי, ייתכן שאתה מקרצף את החומצה לתוך השיניים שלך, מה שהופך את השפעת הלבישה שלה לגרועה יותר.
שלב 2. חוט דנטלי פעם ביום להסרת רובד
משוך אורך של חוט דנטלי שאורכו כ -18 אינץ '(46 ס"מ). כרוך חלק קטן ממנו סביב האצבע האמצעית ביד אחת ואת השאר סביב האצבע האמצעית מצד שני; לעטוף יותר סביב אצבע אחת מהאחרת. השאר מספיק בין האצבעות כדי להשתמש בחוט דנטלי, כ -5 עד 5.1 אינץ '. השתמש באצבעות האצבע ובאגודלים כדי להוביל את החוט דנטלי לרווחים שבין השיניים שלך. שפשף אותו הלוך ושוב, וודא שאתה לא דוחף אותו חזק מדי לתוך החניכיים. צור צורה "C" סביב השיניים לכל כיוון תוך כדי תנועה למעלה ולמטה.
- כשהחוט מלוכלך, שלוף כמה מהנקי מהאצבע האמצעית שמחזיקה את אורך החוט. כרוך את החלק המלוכלך סביב האצבע השנייה שלך.
- שימוש בחוט דנטלי עוזר להסיר את השלט שיציג כתמים. אתה יכול לקבל חוט דנטלי, אך סביר להניח שזה לא יביא הרבה יותר תועלת מאשר שימוש בחוט דנטלי רגיל.
שלב 3. שטפו עם מי פה אנטיבקטריאליים לפני או אחרי הצחצוח
סוג זה של מי פה עוזר לך להימנע מהצטברות של רובד. מכיוון שלרוב סביר להניח שרובד יראה כתמים, מומלץ לצמצם הצטברות ככל שתוכל. נסה לסחוט איתו פעמיים ביום, למשל אחרי ארוחת הבוקר וארוחת הצהריים.
שלב 4. פנה לרופא השיניים שלך לניקוי כל 6 חודשים
ניקיון שיניים לא יסיר לחלוטין כתמים מעצמם. עם זאת, הם עשויים לסייע במניעת הצטברות של כתמים לאורך זמן. עליך לפנות לרופא השיניים שלך פעמיים בשנה לצורך ניקיון, מה שיסייע גם במניעת הצטברות של רובד על השיניים.
שלב 5. שוחח עם רופא השיניים שלך על שירותי הלבנה מקצועיים
רופא השיניים יעריך את הכתמים שלך וימליץ על האפשרויות הטובות ביותר למצבך. הם עשויים להמליץ על מוצרים כמו מגשים המכסים את השיניים שלך עם פתרונות הלבנה לפרקי זמן ספציפיים או פתרונות הלבנה המופעלים באור.
- אתה יכול גם לנסות הליך כמו הדבקת שיניים, שמכסה בעצם את השן שלך בחומר בהיר יותר המחובר לשן באור.
- ציפויים הם אופציה נוספת, שהיא בעצם קליפה שעוברת מול השיניים שלך כדי לגרום להן להיראות לבנות יותר.
שיטה 3 מתוך 3: הלבנת השיניים בבית
שלב 1. נסה משחת שיניים מלבינה להלבין לאורך זמן
משחות שיניים הלבנות אינן יעילות כמו מוצרי הלבנה אחרים, אך הן יכולות לעזור. עם זאת, החלפת משחת השיניים הרגילה שלך בהלבנה היא החלפה קלה.
- חפש כאלה שמשתמשים בחמצן להלבנה ולא לשוחקים. משחות שיניים שוחקות עלולות לשחוק את האמייל לאורך זמן ולהגביר את הבעיות שלך.
- אתה יכול לשלב את משחות השיניים האלה עם שטיפות פה להלבנה לאפקט חזק יותר.
שלב 2. מורחים רצועות הלבנה לקבלת מלבין יעיל יותר
עם מוצרים אלה, אתה מקלף את הרצועות ומניח אותן על השיניים שלך. בהתאם למוצר, תוכל להשאיר אותם דולקים עד שעה לפני קילוףם.
- תמיד קראו את ההוראות על המוצרים לפני החלת הרצועות. כמו כן, קרא את ההוראות כדי ללמוד באיזו תדירות אתה יכול להשתמש בהן; לעתים קרובות, עליך ליישם אותם רק במשך 5 דקות ביום.
- אל תצחצח שיניים לפני השימוש ברצועות, מכיוון שהן ידבקו טוב יותר לשיניים שלך.
- אפשרויות דומות כוללות מגשי פה להלבנה וג'לים שאתם מורחים על השיניים.
שלב 3. מורחים תותים מעוכים על השיניים לקבלת פתרון טבעי
יש אנשים שמזל בהם להשתמש בתותים להלבין את השיניים, שיש להם אנזים טבעי שעשוי לעזור. מועכים מעט כדי לשפשף את השיניים והשאירו אותם שם לפחות 5 דקות לפני שאתם שוטפים.
- צחצח שיניים לאחר השימוש בטיפול זה.
- אין להשתמש בטיפול זה יותר מפעם ביום.
שלב 4. הוסף פירות וירקות פריכים לתזונה
אכלו תוצרת כמו תפוחים, גזר, פלפלים וסלרי. התוצרת הקשה תעזור להסיר רובד. בנוסף, הם מגבירים את ייצור הרוק שלך, אשר שוטף פלאק וחיידקים.
שמור את הפלאק בפה למינימום כדי לעזור להפחית את מראה הכתמים
שלב 5. השתמש בסודה לשתיה בעת הצחצוח לצורך שחיקה קלה
או לבחור משחת שיניים עם סודה לשתייה או להוסיף מעט למברשת השיניים שלך לפני משחת השיניים. צחצח כפי שאתה רגיל ולאחר מכן שטוף אותו.
- בחירת משחת שיניים עם סודה לשתייה תטעם יותר. סודה לשתייה מלוחה מאוד.
- סודה לשתיה היא שוחקת קלות. זה עוזר להסיר כתמים, אבל זה לא כל כך שוחק שזה שוחק את האמייל שלך.
- דבר תמיד עם רופא השיניים שלך, אך בדרך כלל אתה יכול להשתמש בטכניקה זו בכל פעם שאתה מצחצח.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
אזהרות
- הימנע מלנסות לערבב נוזל הלבנת מי חמצן משלך בבית. אתה צריך ריכוז נמוך מאוד (3.6%), שקשה לערבב, ושימוש במגן פה כדי להחזיק אותו עלול לגרות את החניכיים. במקום זאת, קנה ג'ל הלבנה, שהוא מעורבב מראש.
- דלג על מלביני DIY שוחקים, כגון פחם, מכיוון שהם יכולים להסיר את האמייל שלך.
