אם קיבלת חתך, אתה עלול לדאוג כמה זמן ייקח להחלים או לדאוג מסיבוכים כמו זיהומים או צלקות. למרבה המזל, עם טיפול הולם, רוב החתכים יחלימו תוך כ -30 יום עם מעט סיבוכים. תרגול עזרה ראשונה מתאימה כאשר אתה מקבל את החתך לראשונה כדי למזער נזקים נוספים, ופנה לרופא במידת הצורך. עקוב אחר סימני זיהום כשהחתך שלך מרפא, והקפד לשמור עליו נקי ומוגן היטב. אתה יכול גם להאיץ את תהליך ההחלמה שלך בעזרת תזונה טובה ושפע שינה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: עזרה ראשונה
שלב 1. העריך את החתך שלך כדי לקבוע אם הוא זקוק לטיפול רפואי
למרות שאתה יכול לטפל ברוב החתכים הקטנים בבית, ייתכן שחתכים חמורים יותר יזדקקו לתשומת לב מרופא. התקשר לרופא או פנה למיון מיד אם:
- החיתוך שלך עמוק יותר מ -0.6 אינץ '(0.64 ס"מ)
- נחתכת על ידי חפץ מלוכלך או חלוד, כגון מסמר חלוד
- אתה יכול לראות שומן, שרירים, גידים או עצמות דרך החתך
- החתך הוא מעל מפרק
- יש לך חתך עמוק ביד או באצבע
- החתך על הפנים שלך ואתה מודאג מכך שהוא עלול להשאיר צלקת
- החתך מדמם מאוד והדימום לא מפסיק לאחר הפעלת לחץ למשך 10-15 דקות
שלב 2. שטפו את ידיכם בסבון ומים חמים
ברגע שאתה יכול, להגיע לכיור ולשטוף את הידיים לפחות 20 שניות. השתמש בסבון ידיים עדין ומים חמימים כפי שאתה יכול לסבול בנוחות. בסיום, יבש את הידיים במגבת נקייה.
שטיפת ידיים תעזור למנוע ממך להכניס לכלוך, חיידקים או מזהמים אחרים לחתך
עֵצָה:
אל תדאג להשתמש בסבון אנטיבקטריאלי. סבון ידיים רגיל יעיל לא פחות בהסרת חיידקים ולכלוך מהידיים, וגם פחות סביר לקדם צמיחה של חיידקים עמידים לתרופות!
שלב 3. לחץ על מטלית נקייה לחתך כדי לעצור את הדימום
אם החתך שלך מדמם, קח מטלית או תחבושת נקייה ויבשה והפעיל לחץ עדין על הפצע. זה יכול גם לעזור להעלות את החתך מעל הלב שלך.
אם החתך שלך עדיין מדמם לאחר שלחץ עליו במשך 10 דקות, התקשר לרופא או פנה מיד למרכז טיפול דחוף
שלב 4. שוטפים את החיתוך במים זורמים
לאחר שליטה על הדימום, העבירו מעט מי ברז על החתך למשך מספר דקות. זה יעזור לשטוף כל לכלוך או חיידקים ולמזער את הסיכון לזיהום.
- אם יש בחיתוך שלך פסולת, כמו פיסות זכוכית או חצץ, הסר אותו בעדינות בעזרת פינצטה. נקו תחילה את הפינצטה באלכוהול.
- פנה לרופא אם יש פסולת בפצע שאינך יכול להסיר בעצמך בקלות.
שלב 5. נקה מסביב לחיתוך במים וסבון
השתמש בכמה סבון ומים או מגבת סבון קסטילית כדי לשטוף את האזור סביב הפצע. הקפד לא לקבל סבון בחיתוך, מכיוון שהוא עלול לגרות את הרקמה הפגועה.
אל תשים חמצן, יוד או אלכוהול על החתך שלך. זה יכול לגרות את החתך ולהאט את תהליך ההחלמה
שלב 6. לשים מעט ג'לי נפט על החיתוך
ג'לי נפט יעזור לשמור על לחות הפצע ולקדם ריפוי מהיר יותר. הלחות הנוספת תעזור גם למזער כל צלקות.
- כאפשרות נוספת, אתה יכול לשים משחה אנטיביוטית, כגון Neosporin, על הפצע שלך. עם זאת, ג'לי נפט עשוי להיות יעיל לא פחות בסיוע לפצע להחלים.
- אם נותנים לפצע להתייבש, הוא ייצור גלד הגנה. פצעים הגירודים עלולים להימשך זמן רב יותר להחלמה.
- אם אתה שומר על הפצע נקי, סביר להניח שלא תצטרך להשתמש במשחות אנטיביוטיות כדי למנוע זיהום.
שלב 7. מכסים את החיתוך ברוטב נקי
לאחר ניקוי החיתוך ומריחת ג'לי נפט, כסה את הפצע בתחבושת נקייה או חתיכת גזה. אם ההלבשה שבחרת אינה דבקה לעצמה, יהיה עליך להחזיק אותה במקום עם סרט דבק רפואי.
שימו לב שהדבק התחבושת או הסרט הרפואי לא יכסו שום חלק מהפצע
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בחיתוך בזמן שהוא מרפא
שלב 1. החלף את החבישה פעם ביום או בכל פעם שהיא נרטבת או מלוכלכת
הסר את התחבושת הישנה פעם ביום ובדוק את האזור כדי לוודא שהוא נקי. יהיה עליך להחליף את התחבושת בתדירות גבוהה יותר אם היא מתלכלכת או נרטבת. אם אתה צריך, נקה את האזור סביב החתך שלך במים וסבון והנח מחדש את ג'לי הנפט.
בדוק את העור מתחת לדבק התחבושת לאיתור סימני גירוי. אם העור שלך מגיב לא טוב לדבקים, נסה להשתמש בנייר נייר ובמשטח גזה שאינו דבק
שלב 2. צפה בחיתוך לסימני זיהום
בכל פעם שאתה מחליף את ההלבשה, בדוק היטב את החיתוך שלך. פנה לרופא אם אתה רואה סימפטומים של זיהום, כגון:
- אדמומיות או נפיחות סביב החתך
- הגברת הכאבים באתר החיתוך
- מוגלה צהובה או ירוקה או נוזל צלול הנוזל מהפצע
- ריח לא נעים
שלב 3. הימנע מלקטוף או לגרד כל גלד שנוצר
אם הפצע אכן יוצר גלד, התנגד לדחף לקלוט אותו או לגרד אותו. פעולה זו עלולה לקרוע את הגלדת ולשבור או לגרות את העור החדש שנוצר מתחת, לעכב את תהליך ההחלמה ולהגדיל את הסיכויים לפתח צלקת.
שלב 4. הניחו קרם הגנה על הפצע לאחר ההחלמה כדי למזער הצטלקות
לאחר שהגזרה שלך נרפאה ברובה, יש לשים עליה מעט קרם הגנה או לכסות אותה בבגדי מגן (כגון שרוולים ארוכים או מכנסיים) כדי למזער את החשיפה לשמש. זה יכול לסייע בהפחתת צבע וצלקות באזור.
בחר קרם הגנה עדין ורחב עם SPF של 30 ומעלה
שלב 5. פנה לרופא אם החתך לא נרפא תוך 30 יום
אמנם לא כל החתכים יירפאו במלואם תוך 30 יום (במיוחד גדולים או עמוקים), אך בהחלט כדאי שתראה סימנים מובהקים לריפוי עד אז. קבע תור לרופא אם הפצע שלך לא נרפא באופן חלקי או מלא תוך חודש. הם יכולים לעזור לך לקבוע מה גורם לריפוי המתעכב ולהמציא תוכנית טיפול.
האם ידעת?
מצבים רפואיים מסוימים יכולים לעכב את תהליך ריפוי הפצע הטבעי. לדוגמה, חתך עלול שלא להחלים כראוי ללא טיפול רפואי אם יש לך סוכרת, מחלות לב, לימפדמה או כולסטרול גבוה.
שיטה 3 מתוך 3: זירוז תהליך הריפוי
שלב 1. הישאר לחות
שתיית מספיק מים היא תמיד חיונית לבריאותך, אך היא חשובה במיוחד בזמן שאתה מחכה לפצע להחלים. שתו לפחות 1.5 ליטר (ליטר) ליום כדי לסייע לחיתוך להחלים מהר ככל האפשר.
אתה לא צריך להוציא את כל הנוזלים שלך מהמים. אתה יכול גם לקבל נוזלים ממשקאות אחרים (כגון מיץ או חלב) וממאכלים מסוימים (כגון מרק או אפילו פירות וירקות עסיסיים)
שלב 2. אכלו מזונות כוח כדי לקדם ריפוי
אכילת תזונה מאוזנת ומזינה יכולה גם לסייע לחיתוך שלך להחלים מהר יותר. נסה לאכול מזונות עשירים בחלבון, כגון בשר רזה, ביצים, חלב, יוגורט יווני, אגוזים ומוצרי סויה (כמו טופו או חלב סויה). תוכל ליהנות גם מאכילת מזונות עשירים בוויטמינים ומינרלים מסוימים:
- קבל ויטמין C מפירות וירקות, כגון פירות הדר, פירות יער, עגבניות, פלפלים, תרד, ברוקולי, כרובית וכרוב.
- אכלו הרבה מזונות עשירים בוויטמין A, כולל ירקות עלים (כגון תרד או חרדל), ירקות כתומים וצהובים (כגון פלפלים או כרובית צהובה), מזנון, כבד, וכמה דגני בוקר מועשרים ומוצרי חלב.
- שלבו מקורות אבץ טובים בתזונה שלכם, כמו בשר אדום, פירות ים ודגנים מועשרים.
עֵצָה: אם יש לך סוכרת, כולסטרול גבוה או מצב אחר שעשוי להשפיע על מהירות החתך שלך מרפא, שוחח עם הרופא שלך על מה לאכול כדי לסייע בניהול מצבך.
שלב 3. קבל 7-9 שעות שינה באיכות טובה בכל לילה
שינה היא חיונית לסיוע לגופך להתאושש מהמתחים היומיומיים של החיים, והיא יכולה גם להאיץ את ריפוי החתכים ופצעים אחרים. בזמן שהפצע שלך נרפא, הקפד על:
- לך לישון מוקדם מספיק כדי שתוכל לישון 7-9 שעות (או 8-10 שעות אם אתה נער).
- הימנע משימוש בקפאין וממריצים אחרים בשעות האחרונות לפני השינה.
- כבה את כל המסכים הבהירים ועשה משהו מרגיע (כמו להתקלח במים חמים או לעשות קצת מדיטציה) כשעה לפני השינה.
- שמור על חדר השינה שלך חשוך, שקט ונוח.
שלב 4. קבל פעילות גופנית
אימון אירובי קבוע יכול לשפר את זרימת הדם ולזרז את תהליך ההחלמה. בזמן שהחתך שלך מרפא, נסה לבצע לפחות 20-30 דקות פעילות גופנית ברוב ימות השבוע. זה יכול לכלול פעילויות כגון הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים.
- אם אינך בטוח איזה סוג תרגיל מתאים או בטוח עבורך, דבר עם הרופא שלך.
- אם אין לך זמן במהלך היום להכניס 30 דקות אימון בבת אחת, תוכל לחלק אותו ל -3 אימונים של 10 דקות. לדוגמה, תוכל לצאת לטיול קצר לפני ארוחת הבוקר, עוד אחת במהלך הפסקת הצהריים ושלישית לאחר ארוחת הערב.
שלב 5. הימנע מעישון
שימוש בטבק יכול להאט את תהליך ההחלמה. אם אתה מעשן, דבר עם הרופא שלך כיצד לקצץ או להפסיק לגמרי. זה לא רק יעזור לחתוך שלך להחלים מהר יותר, אלא ישפר את הבריאות הכללית שלך!
