התלקחויות של קוליטיס כיבית יכולות להיות קשות, אך ישנן אפשרויות רבות להתמודד איתן. שוחח עם הרופא על מצבך כדי לשקול אפשרויות טיפול שונות, כגון תרופות ושינויים תזונתיים. עקוב אחר גורמי ההתלקחות שלך כדי שתוכל להימנע מהם ככל האפשר. אתה יכול למזער או למנוע תסמיני קוליטיס כיבית על ידי התייעצות קבועה עם הרופא שלך, או עם דיאטנית או תזונאית.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: טיפול בהתלקחויות
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך
התסמינים של התלקחות קוליטיס כיבית יכולים לנוע בין קל לחמור, ובמקרים מסוימים עשויים להצביע על פגיעה במעי הגס שלך. הרופא שלך יכול להעריך את עוצמת הסימפטומים שלך כדי להחליט על הטיפול הנכון. פנה לרופא אם אתה נתקל ב:
- צואה רופפת ומדממת
- כאבי בטן, התכווצויות או רגישות
- חום
- בחילה
- דופק מהיר
- אֲנֶמִיָה
- עייפות
שלב 2. שאל את הרופא לגבי טיפול בקוליטיס כיבית בעזרת חומצה 5-אמינוזאליצילית
התרופה הנפוצה ביותר שנקבעה לקוליטיס כיבית היא חומצה 5-אמינוזאליצילית, בצורת Mesalamine, Cansa, Apriso או Lialda. שאל את הרופא אם התרופה מתאימה לטיפול בקוליטיס שלך. אם אתה כבר נוטל תרופה זו וחווה התלקחויות תכופות, שאל לגבי שינוי המינון.
ניתן לרשום תרופה זו בצורה של כדורים או נרות
שלב 3. קח תרופה ללא מרשם לשליטה על שלשולים
שלשול הוא חלק נפוץ בהתלקחויות של קוליטיס כיבית. שאל את הרופא לגבי נטילת תרופות ללא מרשם, נגד שלשול כדי להקל על סימפטום זה. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמנע מנטילת תרופות אלו בשל הסיכון המוגבר לפתח מעי גדל מוגדל.
אין לחרוג מהמינון המומלץ לתרופות אלו
שלב 4. שאל על סטרואידים לטיפול זמני בהתלקחויות שלך
רופאים ירשמו לעיתים קורטיקוסטרואידים לתסמינים בינוניים עד חמורים של קוליטיס כיבית. אין ליטול תרופות אלו במשך יותר מכמה שבועות, מכיוון שהן עלולות להפוך לממכרות או לאבד את יעילותן לאחר שימוש ממושך. שאל את הרופא לגבי סטרואידים כדי להפחית את הדלקת ולהקל על ההתלקחויות.
ניתן לתת קורטיקוסטרואידים דרך הפה, כזריקה, רקטלית או תוך ורידי
שלב 5. שקול תרופות חיסוניות אם טיפולים אחרים אינם מקלים על הסימפטומים שלך
במקרים חמורים, הרופאים רשאים לרשום תרופות דיכוי חיסונים לטיפול בהתלקחויות קוליטיס כיבית. תרופות חיסוניות עוזרות לדכא את התגובה החיסונית של הגוף ולהפחית את הדלקת. שאל את הרופא אם מהלך טיפול זה מתאים לך.
- תרופות חיסוניות עלולות להשאיר אותך בסיכון גבוה יותר לזיהום.
- תרופות דיכוי חיסונים שנקבעו לעיתים קרובות לטיפול בקוליטיס כיבית כוללות אזתיופרין, ציקלוספורין, אינפליקסימאב וודוליזומאב.
חלק 2 מתוך 3: הימנעות מטריגרים
שלב 1. התרחק ממזונות עתירי שומן
מזון שומני עשוי להיות קשה לגוף לעבד אותו ועלול לגרום למצוקה במערכת העיכול אם יש לך קוליטיס כיבית. באופן כללי, יש להימנע מכל מזון שמנוני, שמנת או עשיר כדי להפחית את הסיכון להתלקחויות. מאכלים אלה עשויים לכלול:
- בשרים שומניים, כגון בייקון או סטייק
- רטבים על בסיס שמנת
- תבלינים עתירי שומן כמו מיונז
- אוכל מטוגן
שלב 2. הימנע מצריכת מוצרי חלב
מזונות חלביים הם סיבה נפוצה למצוקה במערכת העיכול ויש להימנע מהם כדי למנוע את הסיכון להתלקחויות קוליטיס כיבית. אם אתה כבר חווה התלקחויות, ביטול מוצרי חלב עלול לרסן תסמינים כגון שלשולים, כאבי בטן וגזים. התרחק ממזון ומשקאות כמו חלב, שמנת, גלידה, גבינה ויוגורט.
נסה להחליף חלב פרה בחלב שקדים או סויה בקפה, שייקים ומתכונים
שלב 3. צמצם את צריכת המזון העשיר בסיבים אם הם מעוררים התלקחויות
מזון עתיר סיבים הוא בריא מאוד, אך גם יכול להיות קשה לעיכול. אם דגנים מלאים ותוצרת טרייה גורמים לך למצוקות עיכול, הפחת או ביטול הצריכה שלך ובדוק אם הסימפטומים שלך משתפרים. יש להימנע גם מאגוזים, זרעים, תירס ופופקורן אם אתם מתקשים לעכל מזון עשיר בסיבים.
במקום לבטל את צריכת התוצרת הטרייה לחלוטין, נסה לאדות, לאפות, לצלות או לצלות את הירקות שלך
שלב 4. הימנע מאלכוהול וקפאין, מה שעלול להחמיר את תסמיני ההתלקחות
אלכוהול וקפאין יכולים לעורר את המעיים ולהחמיר את השלשולים. התרחק ממשקאות המכילים את אחד מהאפשרויות הללו בזמן שאתה מתמודד עם התלקחות קוליטיס כיבית. זה כולל יין, בירה, משקאות אלכוהוליים מעורבים, קפה ותה ומשקאות מוגזים המכילים קפאין.
- בחר במקום זאת לשתות מים, תה צמחים או מיצים.
- כמו כן, עליך להימנע ממשקאות מוגזים, העלולים לגרום לגזים במעיים.
חלק 3 מתוך 3: מניעת התלקחויות עתידיות
שלב 1. צא לבדיקה סדירה אצל הרופא שלך
הדרך הטובה ביותר לשמור על קוליטיס כיבית שלך היא לבדוק את הרופא שלך באופן קבוע כדי לעקוב אחר מצבך. עקוב אחר הסימפטומים שלך לפני הביקורים שלך, כך שתוכל לתאר אותם במדויק במהלך הפגישות שלך. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות טיפול ושינויים באורח החיים כדי לפעול לעבר מטרות בריאות.
- כדי לקבל את המידע המדויק ביותר לרופא שלך, שמור רישום של כל המזון שאתה אוכל במהלך היום. שים לב אילו סימפטומים מופיעים לאחר הארוחות גם ביומן זה. הבא את זה לרופא שלך כדי שתוכל לדון איתם במידע זה.
- לעזרה נוספת, מיוחדת יותר, בקש מהרופא להפנות אותך לגסטרואנטרולוג.
שלב 2. התייעץ עם דיאטנית או תזונאית
דיאטנית או תזונאית יכולה לעזור לך להתאים את התזונה סביב ההתלקחויות הכיביות שלך מבלי לפגוע בבריאותך. הם עשויים גם לעזור לך להכין תכנית ארוחות שתסייע למזער את הסימפטומים שלך. שאל את הרופא שלך אם הוא יכול להפנות אותך למומחה כזה, או לחפש באינטרנט מומחים מורשים באזור שלך.
שלב 3. שמור יומן מזון
מעקב אחר מה שאתה אוכל וכאשר אתה חווה התלקחויות היא דרך טובה לעקוב אחר אילו מזונות גורמים לתסמיני קוליטיס כיבית שלך. רשום את הארוחות, החטיפים והמשקאות שלך בכתב עת כתוב או במסמך מחשב כמו גיליון אקסל. הקפד לשים לב לתבלינים, רטבים או תבלינים נוספים לארוחותיך.
שוחח עם הרופא על התצפיות שלך לפני שתבטל מזונות מהתזונה שלך, שעלולים לגרום לחוסרים בוויטמינים או במינרלים
שלב 4. אכל ארוחות קטנות יותר במהלך היום
אם אתה סובל מקוליטיס כיבית, אכילת 3 ארוחות גדולות ביום עלולה לגרום ללחץ על מערכת העיכול שלך. בחר במקום זאת לאכול 5-6 ארוחות קטנות יותר בכל יום. דוגמאות לארוחות קטנות יכולות לכלול:
- תרנגול הודו או עוף קטן
- מנת פסטה קטנה
- מנת דג קטנה עם צד של ירקות מבושלים
- קערה קטנה של דגני בוקר
טיפים
- שינה מלאה של 7-8 שעות בלילה עשויה להפוך את תסמיני קוליטיס כיבית לניהולים יותר ולסייע בהפחתת הלחץ הכולל.
- בחר בפעילות גופנית עדינה כמו יוגה או הליכה במקום אירובי אינטנסיבי כמו ריצה בזמן התלקחות, מכיוון שפעילות גופנית קפדנית עלולה להחמיר את הסימפטומים שלך.
אזהרות
- התלקחויות של קוליטיס כיבית יכולות להיות בלתי צפויות ועלולות להחמיר עם הזמן.
- עם הזמן קוליטיס כיבית עלולה לגרום לנזק חמור במעי הגס שעשוי לדרוש ניתוח.
- קוליטיס כיבית עלולה לגרום לסיכון מוגבר לחלות בסרטן המעי הגס, ולכן יש חשיבות לבדיקות סדירות.
- קוליטיס כיבית עלולה לגרום לירידה ברמות ויטמין D, מה שעלול להוביל לאובדן עצם.
