כשאתה רוצה לכבד, נסה לשים את עצמך בנעליים של מישהו אחר ולהתנהג בצורה שמראה לך שאכפת לך. בלב ליבו, כבוד פירושו להראות שאתה מעריך נקודות מבט, זמן ומרחב של אנשים אחרים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הפגנת כבוד בסיסי
שלב 1. הפגין אדיבות ואדיבות
כבוד מתחיל בשיקול בסיסי ברגשות של אנשים אחרים. שאל את עצמך כיצד היית רוצה שיתייחסו אליך במצב נתון, והתאמץ להתייחס כך לאנשים אחרים. התייחס לכל מי שאתה נתקל בו-זרים ברחוב, עמיתים לעבודה, חברים לכיתה ובני משפחה-בכבוד ובאדיבות.
הציעו לאנשים אוכל, מים או משהו אחר כאשר אתם רואים צורך שאפשר לענות עליו
שלב 2. היו מנומסים
מושג הנימוס והנימוסים הטובים נראה חסר טעם כשאתה ילד, אבל כשאתה גדל אתה מבין שהמנהגים האלה מתפקדים כדרך להניע את החברה בצורה חלקה. תרגול נימוסים טובים הוא דרך לכבד את המרחב והזמן של אחרים. אם אף אחד לא טורח להיות מנומס, מצבים יומיומיים כמו לאכול במסעדה, לחכות בתור בדואר או להתמודד עם תנועה גרועה יהיו בלתי נסבלים לחלוטין. להלן מספר דרכים לנהוג בנימוס:
-
חכה לתורך.
אין לחתוך בתור, או לנתק אנשים בתנועה, אלא אם מדובר במקרה חירום (למשל מיהר לבית החולים).
-
הימנע משיחות מפריעות בפומבי.
היה שקט ברגע שהאורות נכבים בבית קולנוע. אל תדבר בטלפון הסלולרי במקומות פנימיים כמו בית קפה, חנות או מסעדה. (קח את השיחה החוצה במקום.)
-
תנקה אחרי עצמך.
אם אתה עושה בלגן, נקה אותו. לזרוק או למחזר את האשפה שלך, כולל דברים קטנים כמו בדלי סיגריות או עטיפות מזון.
-
דבר בנימוס.
תגיד בבקשה ותודה. הימנע מכינוי שמות או דיבור אגרסיבי. אל תשבע בחברה מנומסת.
- פעל על פי כללים ששומרים על דברים בטוחים ונעימים. אל תאכלו או שתו אם אסור איפשהו. ציית לשלטים כמו "אל תאכיל את הציפורים" או "השתמש רק במחשב ציבורי במשך חצי שעה" כך שהסביבה תהיה נעימה לכולם.
שלב 3. מסרבים להפלות
היו מכבדים את כולם-לא רק את האנשים שאתם מכירים או את מי שאתם תופסים כבעלי מעמד גבוה מכם. יש אנשים ששומרים על כבודם לאנשים שהם רוצים לעשות רושם טוב, והם גסים כלפי כולם. אבל יש אמת באמרה, "אתה יכול לשפוט את אופיים של אחרים לפי איך שהם מתייחסים לאלה שלא יכולים לעשות דבר עבורם או להם". היו אדיבים לכולם, בלי קשר למי שהם, איך הם נראים, או מה הקשר שלהם אליכם.
- היו אדיבים לאנשים ללא קשר למעמדם החברתי.
- בחן ושחרר את כל הגישות השליליות שיש לך כלפי נשים, בעלי צבע, אנשים עם מוגבלויות, אנשים LGBTQ+, אנשים מדתות שונות, עניים, אנשים הסובלים מעודף משקל, ואחרים שעשויים להסתכל עליהם על ידי החברה. להיות שונה לא הופך מישהו לנחות. נקט בגישה של "חי ותן לחיות".
- היו אדיבים לאנשים שאתם נתקלים בהם במהלך היום שלא תמיד מתייחסים אליהם בכבוד. לדוגמה, אנשים חסרי בית מתעלמים לעתים קרובות או מתנהגים בגסות, אך הם ראויים לאותו כבוד ואדיבות כמו כל אחד אחר.
שלב 4. כבדו את הבדלי האמונה והדעה
היו מכבדים לאנשים השונים מכם, גם אם אינכם מבינים אותם היטב. ההבדלים בינינו הם שהופכים את החיים למעניינים, וחוץ מזה, כנראה שיש לך יותר דברים משותפים עם אנשים ממה שאתה מכיר. גם כשאתה באמת לא רואה מאיפה מישהו אחר מגיע, היה אדיב ואזרחי. אתה לא צריך לאהוב את כל מי שאתה פוגש, ובוודאי שאתה לא צריך להסכים איתם, אבל אתה עדיין יכול להראות להם כבוד. כבדו אחרים, לא משנה מה הם…
- הבדלים תרבותיים
- אמונות דתיות שונות
- אמונות פוליטיות שונות (מלבד קיצוניות אלימה)
- העדפות של קבוצת ספורט
שלב 5. לכבד את המרחבים
יש להתייחס בכבוד לכל מרחב שאתה חולק עם אנשים אחרים. הבית שלך (אם אתה גר עם אנשים אחרים), בית הספר שלך, הרחוב שלך, קו האוטובוס שלך - המרחבים המוכרים האלה מוכרים גם לאנשים אחרים. לא היית מעריך את זה אם אנשים אחרים יזרקו את המקומות שבהם אתה מבלה כל יום, אז הקפד לנקות אחרי עצמך ולעשות את חלקך כדי לשמור אותם נחמדים לאחרים.
- נקה את הבלגן שלך. קח את האשפה שלך וזרק אותו. אל תשאיר עטיפות או בדלי סיגריות לאנשים אחרים לנקות.
- אל תעשה גרפיטי במרחבים ציבוריים (אלא אם כן אתה אמן ויש לך אישור).
שלב 6. כבד את כדור הארץ ואת כל מי שחי כאן
להיות מכובד חורג מעבר רק להיות נחמד לאנשים אחרים. זכור לגלות כבוד לבעלי חיים, לצמחים ולכדור הארץ עצמו. כולנו חיים כאן יחד, וכל אחד מאיתנו ראוי לכבוד. התייחסו לכל יצור חי כאל אדם הראוי לאדיבות.
- עשה את שלך כדי להימנע מזיהום הסביבה.
- הבין כיצד פעולותיך משפיעות על שאר העולם. לדוגמה, שימוש בחומרי הדברה על הדשא שלך עלול לזהם את מי התהום ולהשפיע לרעה על הסביבה שלך. נסה לעשות בחירות באורח חיים מצפוני.
שלב 7. כבד את רכושם של אנשים אחרים
זה נחשב גס רוח וחסר התחשבות לעזור לעצמך באופן חופשי לכל דבר שאינו שייך לך. בקש רשות לפני השימוש בנכס של מישהו. אם לא, אתה עלול להיות מואשם בגניבה.
שלב 8. כבדו את המרחב האישי
המרחב האישי משתנה במצבים שונים. לזרים (למשל לאנשים ברכבת התחתית) יש לתת בועה בחלל, ועדיף לא לפתוח בשיחות אלא אם כן הם מראים סימנים שהם פתוחים לדבר. חברים ובני משפחה בדרך כלל פתוחים יותר לגעת, אך עדיין חשוב לוודא שהם בסדר עם זה.
- כשאתה מציע חיבוקים ונשיקות, תן לאדם לראות את זה מגיע כדי שיוכל לסרב לזה אם הוא לא רוצה את זה מסיבה כלשהי.
- שאל לפני מגע ממושך, כגון משחק עם שיער של מישהו או שפשוף בגבו.
- התייחסו לציוד נכים (קנים, כסאות גלגלים) ובעלי חיים כמו הרחבות של גוף האדם. אל תיגע בלי רשות.
שיטה 2 מתוך 3: תקשורת בכבוד
שלב 1. הקשיב כאשר מישהו מדבר
כאשר אתם מנהלים שיחה, להיות מאזין טוב הוא סימן בסיסי של כבוד. אם אתה נראה משועמם או קוטע את האדם, אתה מראה שלא באמת אכפת לך מה יש לו לומר. התאמן להקשיב יותר בקפדנות ולחכות עד שהאדם יסיים לדבר לפני שאתה מגיב.
- יצירת קשר עין היא דרך טובה להראות שאתה מכבד את מה שמישהו אומר. רמזים אחרים לשפת גוף יכולים לעזור גם כן. התמודד מול האדם שאתה מדבר אליו ונסה לא להתעסק בזמן שהוא מדבר.
- לעבד את מה שהאדם אומר במקום להנהן בראשך בהיסוס.
שלב 2. תחשוב לפני שאתה מדבר
כאשר תורך לדבר, נסה לגבש תגובה מכבדת. קח בחשבון את מה שהאדם אמר והביע את דעתך מבלי לערער את דעתם. הימנע מלהעליב את האדם השני על ידי אמירת משהו גס רוח או מעליב.
- נסה לא להתנשא. אל תסביר יותר מדי מושג שהאדם השני כבר ברור. לדוגמה, אל תספר לספורטאי אקדמאי כיצד לפגוע בייסבול.
- אל תתנשא. בקווים דומים, דיבור עם מישהו יכול לגרום לו לחוש חוסר כבוד. הימנע מביטויים כמו "אל תדאג לראש הקטן שלך לגבי זה", או "זה עניין של בחור, שלא היית מבין".
- שים לב לנסיבות שעליך להימנע מלדבר עליהן. אם אתה לא מכיר מישהו טוב, ישנן שאלות מסוימות שכנראה לא כדאי לך לשאול. לדוגמה, אם רק פגשת מישהו, אל תשאל איך הוא קיבל את הצלקת בגודל 3 אינץ 'על המצח.
שלב 3. היה ברור כשאתה רוצה משהו
לעתים קרובות אנשים שמחים לעזור לך, אבל הם לא יכולים לעזור לך אם הם לא בטוחים מה אתה צריך. דבר על הצרכים שלך (פיזיים או רגשיים) כך שאנשים לא יישארו תוהים מה קורה איתך.
שלב 4. לא מסכים בכבוד
אתה יכול לכבד את השקפתו של מישהו גם אם אינך מסכים בלב שלם. המפתח הוא לא להסכים עם מה שהאדם אומר מבלי לערער את ערכו של האדם בפועל. לדוגמה, ייתכן שאתה מאוד לא מסכים עם האמונות הפוליטיות של מישהו, אך אתה עדיין יכול להעריך את האדם כאדם, וזה אמור להתרחש בדרך שבה אתה מתווכח.
- לעולם אל תנצל להעליב מישהו במהלך ויכוח. אל תתנו ל"אני לא מסכים עם ההשקפה שלכם בנושא זה "להסלים ל"אתה אידיוט".
- במידת הצורך, עצור את השיחה לפני שהדברים יוצאים משליטה מדי ואתה אומר משהו שתצטער עליו. אתה לא תגיע לשום מקום על ידי זלזול באדם השני; אתה פשוט תעשה אויב חדש.
שלב 5. התאמן בסבלנות ונקוט בתום לב
תקשורת עשויה להיות קשה לפעמים, ואנשים עלולים לטעות בדיבור או להיאבק במציאת מילים המתאימות. תן להם זמן, וכאשר אינך בטוח למה הם מתכוונים, הניח שהם עושים כמיטב יכולתם כדי להיות אדיבים ומבינים.
שלב 6. אל תעשה סטריאוטיפ של אנשים אחרים
אל תבוא לשיחה עם הנחות לגבי דעות או רקע של מישהו אחר על סמך גזעו, מין, דת, לאום או כל גורם אחר. כל אדם הוא אדם בעל ניסיון חיים ותבונה מיוחדים. אל תעשה את הטעות הלא מכובדת לחשוב שאתה מכיר מישהו לפני שהקדשת מזמנך ללמוד עליו כאדם ייחודי.
שלב 7. דלג על הרכילות
זוהי צורה נפוצה של חוסר כבוד שאנשים בדרך כלל מתחמקים ממנה, אבל רכילות היא הרגל רע. זה מעמיד אותך בפועל לראות באנשים דמויות שעומדות לדיון במקום אנשים עם רגשות שיכולים להיפגע עמוקות. אפילו לאנשים מוזרים, מעצבנים או מגוחכים ביותר אין לדון באופן קבוע כאילו הם קיימים כדי לספק בידור לאחרים.
- אם אין לך משהו טוב להגיד עדיף לא להגיד את זה בכלל.
- התנגד בנימוס לרכל אם מישהו אחר יתחיל בכך. נסה להגיד משהו כמו "אני לא מעוניין ברכילות" או "אני לא רוצה להגיד עליו שום דבר שלא הייתי מוכן להגיד לו בפנים".
שלב 8. התנצל אם פגעת במישהו
לא משנה כמה תתאמץ, כנראה שתדרוך על אצבעות הרגליים של מישהו בזמן זה או אחר. הטעות המזיקה שלך פחות חשובה מאיך שאתה מגיב אליה. אם אתה מבין שעשית משהו לא נחמד או מרגיז, דבר עם האדם על כך כדי להתנצל.
הימנע מלומר "אבל" כדי להצדיק את פעולותיך. אם אתה רוצה להסביר מדוע התנהגת כפי שהתנהגת, נסה "ו" במקום זאת. לדוגמה, "אני מצטער שגמגמתי כשאמרת שאתה אוטיסט, ו פעלתי מתוך תפיסה מוטעית של מה זה אוטיזם. אני מצטער שהרגיז אותך ואני מקבל אותך כמו שאתה. "זה מסביר את הפעולה מבלי לתרץ אותה.
שלב 9. היו מכבדים אחרים גם אם הם אינם מכבדים אתכם
עד כמה שזה יהיה קשה, נסו לגלות סבלנות וענווה. האדם השני עשוי ללמוד ממך משהו. אם האדם ממש גס רוח או מרושע, נסה להגן על עצמך מבלי לשקוע לרמתו.
שיטה 3 מתוך 3: הולך עמוק יותר
שלב 1. הפגין כבוד לבעלי הסמכות החוקית
יש אנשים שמגיעים להם סממנים נוספים של כבוד בגלל התפקיד שהם מחזיקים בו. מנהל בית הספר, הבוס, מנהיג הכנסייה, ראש העיר, מלכת אנגליה-אלה אנשים שעלו לתפקידי מנהיגות מכיוון שהפגינו תכונות שהחברה רואה לה כבוד. הראה לאנשי סמכות כבוד בהתאם למנהג המתאים, בין אם זה אומר לקרוא למנהלת "אדוני" או להשתחוות למלכה.
- גם לזקנים מגיע כבוד נוסף. כבד את הוריך, סבא וסבתא שלך וזקנים אחרים בקהילה על החוכמה היקרה שיש להם לחלוק.
- במקרים מסוימים חשוב להכיר כאשר איש סמכות אינו ראוי ליחס נוסף של כבוד והתייחסות. אם מישהו הפר את האמון שלך ואתה מרגיש שאתה כבר לא יכול לכבד אותו, זו בחירה אישית שיש לך את הזכות לעשות. במקרים מסוימים, כשאתה עומד בסמכות אתה מכבד את עצמך ואנשים אחרים המושפעים מכוחו של איש הסמכות.
שלב 2. אל תעשה שימוש לרעה בכוח שלך
אם אתם נמצאים בעמדת כוח, כבדו את מי שאמון עליכם בכך שהיו אדיבים ואדיבים כלפיהם. לעולם אל תצפה שידחו לך "רק בגלל". היה מסוג מנהיגים שאנשים רוצים לעקוב אחריהם במקום מהסוג שהם מפחדים שלא ללכת אחריו.
שלב 3. כבד את עצמך
אתה אדם חשוב ומגיע לך שיתייחסו אליך היטב. עבדו על ההתייחסות לעצמכם כפי שהייתם מתייחסים לחבר. בכל פעם שאתה חושב מחשבה שלילית על עצמך או עושה משהו הרסני, שאל אם היית מדבר עם חבר ככה. אתה החבר הכי טוב שלך.
גישה של "אחרים קודם" היא אדיבה, אך היא מציאותית במידה מסוימת בלבד. שים את הצרכים הבסיסיים שלך (מזון, שינה, בריאות הנפש) במקום הראשון. לאחר שתענה על הצרכים שלך, תוכל לעזור לאנשים אחרים ביעילות
שלב 4. תרגל אמפתיה וחמלה
כדי להבין באמת כיצד לכבד אנשים אחרים, הכנס את עצמך לנעליהם ונסה באמת להבין מהיכן הם מגיעים. אתה יכול להיות אדיב לאנשים מבלי לדאוג להם במיוחד, אך כבוד אמיתי נובע מתחושת אמפתיה, תחושה עמוקה של הבנה משותפת. נסה לזהות את הקשרים הקושרים את כולנו ואת העובדה שכולנו חולקים את אותה כדור הארץ. כבוד אחד לשני הוא דרך להסתדר ולהפוך את העולם לחיים ומענג יותר עבור כולם.
טיפים
- טכניקה מצוינת לתת כבוד היא להזדהות או להתייחס לאדם האחר. הקשבה ותגובה מושכלת, ברצינות ובתועלת מראה הרבה כבוד. כל אחד רוצה שדבריו יישמעו וייחשבו.
- כבוד אומר לאנשים שאתה לא רק דואג לאחרים, אלא אכפת לך מעצמך. החלק החשוב ביותר בכבוד הוא לכבד את עצמך; אם לא, אנשים לא יכבדו אותך.
- כשאתה מדבר עם מישהו, הסתכל לו בעיניים באופן יציב אך ידידותי, אם אפשר.
- דבר שכדאי לזכור הוא שמילותיך יכולות להשפיע על אנשים אחרים סביבך, נסה לחשוב על עצמך שמדברים על דבריך, כי אתה זה שלפניך.
