האם נזרקתם פעם ממה שנראה כמו סיבה ממש צולעת או בלי סיבה בכלל, לפחות עד כמה שאתם יכולים לדעת? תירוצים כמו "אתה צעיר מדי", "אני ממש מבולבל" ו"אני לא רוצה חברה כרגע "? אמנם סוג זה של סיום די פוגע, אבל אתה יכול להתגבר ולהשאיר את הראש גבוה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: להיות עדין כלפי עצמך
שלב 1. היה ברור לחלוטין שהתירוץ אינו קשור לערך האישי שלך
הערכת עצמך כתוצאה מתירוץ הפרידה של הבחור מאפשרת לקולות השליליים בראש שלך לקבל את כף היד. הוא השתמש בתירוץ כדי לנסות לצאת ממערכת יחסים שהוא כבר לא רוצה לקיים, מסיבותיו שלו, לא בגלל שאתה פחות בן אדם או לא ראוי.
מגיע לך שיתייחסו אליך בצורה הנכונה! אם לא התייחסו אליך כראוי אז האקס שלך לא היה האדם המתאים עבורך
שלב 2. להרגיע את קולות ההפעלה העצמית
כאשר אתה מתחיל להגיד לעצמך "אילו רק היה לי …" זוהי אזהרה להפסיק. אף אחד לא יכול להמציא את העבר מחדש ולעבור על תרחישים רבים ושונים של איך הדברים היו יכולים להיות אחרת אילו רק היית עושה שינויים מסוימים, דיברת אחרת, להיות מישהו אחר, מה שלא יהיה, לא מועיל במקרה הטוב והרסני במקרה הרע.
שלב 3. הרשה לעצמך לבכות ולהתפלש לזמן קצר
זה בסדר לבכות ולהרגיש זמנית. כולם צריכים לתת לרגשות לעבור. עם זאת, אל תתנו לזה להימשך ללא הרף; החיים ממשיכים, השינוי הוא בלתי נמנע ומר ימין אולי לא יראה אותך בגלל העפעפיים הנפוחים האלה.
- בוכה בתוך הבית, הרחק מעיניים סקרניות. אם תבכה בציבור, תרגיש שאתה עושה מעצמך טיפש. אם אתה מרגיש שאתה עומד לפרוץ בבכי בכיתה או מול חבריו או אחיו, צץ במהירות לשירותים, בכה מעט, ואז שטוף את פניך וחזור לזה.
- פנק את עצמך בהמון אהבה עצמית על ידי התמקדות בעצמך ובמה שעושה אותך מאושר.
שיטה 2 מתוך 4: מציאת תמיכה
שלב 1. בדוק שוב את החברים שלך
שמור על החברים שלך סביבך ובילה איתם הרבה זמן. שוחח על הדברים עם החבר או החברים הכי מהימנים שלך, אבל אל תמשיך על התירוץ או הפרידה מאנשים במעגל הרחב שלך, מכיוון שזה יכול להיות מוגזם ולגרום לכולם להרגיש יותר גרוע. במקום זאת, יידע את כולם שאתה פנוי לבלות איתם שוב ושאתה מוכן לפעילויות יחד.
שלב 2. פנה לאירועים עם חברים אם הוא עומד להיות שם
לתמיכה מוסרית, אל תלך לאירועים לבד כאשר אתה יודע שגם הוא יהיה שם. תגיד לחברים שאתה מודאג שאתה עלול להרגיש חלש בנוכחותו ותגיד או תעשה משהו שאתה עשוי להתחרט עליו ותגרום להם לעקוב אחר הדברים עבורך.
קבל חבר בחיוג מהיר למקרה שתצטרך לדבר במהירות על הרגשות שלך במקרה שבו אתה נתקל בטעות באקס שלך ומתחשק לך להוציא עליו דברים או לבכות בפומבי
שיטה 3 מתוך 4: האקס כידיד
שלב 1. הבינו שאחרי הפרידה, שמירה על האקסית שלכם כידיד היא אזור סכנה
עבור חלק מהאנשים זה יכול לעבוד, אבל עבור רבים זה שדה מוקשים ואם אתה מחזיק בתחושות שהוא לא באמת התכוון להיפרד ממך ושניתן להוכיח שהתירוצים שלו לא נכונים, אז אתה מתגבר עם חוסר מציאות. חבר'ה ממעטים לצאת ממערכת יחסים מתוך כוונה להוכיח שהם טועים; הם כבר החליטו שזה לא עובד והם ממשיכים הלאה.
שלב 2. היו ידידותיים אם אתם רוצים להיות אך אל תגזימו
כשאתם נפגשים שוב זה תלוי בכם אם להכיר בו או לא. המציאות היא שמשתלם להישאר מנומס אך רחוק. פשוט "שלום, מה שלומך?" זה בסדר. מצד שני, "היי, אתה מתגעגע אליי והלוואי שחזרתי לצידך ונתן לך את הנשיקות שלי?" לא יעשה טובה לאף אחד מכם.
חיוך פשוט או גל פשוט מספיקים אם אינך יכול לגייס מילים. הוא לא צריך לדעת שאתה חתוך מבפנים; בשביל זה יש את החברים שלך
שלב 3. הקדישו לעצמכם הפרש של לפחות שבוע לפני שאתם מנסים לראות זה את זה שוב כ"חברים"
עד אז, אני מקווה שהתחלת לסדר את עצמך. אם כן, נסה לדבר איתו בצורה ידידותית - על כל דבר פרט למערכת היחסים הקרובה שלך לשעבר. אל תפעיל עליו יותר מדי לחץ; פשוט תנהג בצ'אטים מהירים ואל תעקוב אחריו או תהיה דבוק. תן לזה עוד שבועיים ושניכם פשוט תפתחו ידידות אפלטונית טובה יותר.
שיטה 4 מתוך 4: שחרור
שלב 1. תכבד את עצמך מספיק כדי לא לרצות לעשות דברים גרועים לאקס שלך או לפלרטט בצורה שערורייתית
תודו שזה עצוב, מאכזב וכואב כשמישהו מפסיק לדאוג לכם באופן אינטימי לאחר מערכת יחסים הדוקה. אך אינך יכול לשנות את האדם או לשנות את דעתו. זכור שאתה לא הלקח שהוא צריך ללמוד; הוא כבר החליט ולנסות לגרום לו "לראות סיבה" אינו התפקיד שלך. עזוב כל מחשבה של נקמה או הוכחת עצמך שאין לעמוד בפניו; אתה רק מאשר את החלטתו.
שלב 2. ראו את הדברים מנקודת המבט שלו
אולי הוא אהב אותך מאוד אבל היה מבולבל באותה תקופה ובאמת לא מוכן להתחייב; אם כן, לפחות היה לו האומץ לשחרר אותך להמשיך הלאה. קח בחשבון את רגשותיו, הוא מנסה להתגבר גם עליך. ואל תחשוב שבגלל שהוא לא בכה או הסתכל עליך או נראה מוטרד, הוא שכח אותך. הוא כנראה מנסה כמיטב יכולתו להסיח את דעתו מלהתעצבן מכיוון שאינו רוצה להראות את רגשותיו.
שלב 3. נסה לתת לו הפסקה לזמן מה
אל תרוץ אחריו ושאל שאלות או תתן לו חיבוק גדול. פשוט היצמד לחיוכים ולגלים לעת עתה. לבלות עם החברים, התחביבים והמשפחה שלך. הציבו כמה מטרות לעתיד שלכם. אם זה נהיה ממש גרוע, צא לטיול למקום כלשהו כדי לקבל נקודת מבט חדשה. עם הזמן, אתה תירפא ואתה תהיה מוכן לחפש מישהו שמוכן להתחייב ולהשאיר את התירוצים הצולעים מאחור.
אל תדאג! מתישהו, תמצא את האדם הנכון ותבין מדוע מערכת היחסים שלך בעבר לא צלחה
טיפים
- הקשיב למוזיקה, התעמל, צפה בסרטים ועשה דברים שגורמים לך להרגיש מאושר ומנחם יותר. תחביבים חדשים הם תמיד דברים טובים להיות מעורבים בהם.
- קבל מהפך או תספורת. עשה משהו שיוריד ממך את דעתך לזמן מה ויגרום לך להרגיש ממש טוב עם עצמך.
- החברים שלך שם בשבילך, אז דבר איתם, אבל אל תמשיך להמשיך הלאה או אחרת יימאס להם.
- היו נחמדים למשפחתו ולחבריו. אז היית חלק מהקשר הזה, אז סביר להניח שהם ינסו להיות נחמדים אליך ולעזור קצת.
אזהרות
- אם תנסה יותר מדי להרשים אותו, סביר להניח שהוא יחשוב שאתה נואש.
- אל תלחץ עליו יותר מדי; לקחת את הדברים לאט. אם הוא לא רוצה להישאר חברים, קבל זאת.
- לעולם אל תקרא לשמות (כלומר חור, שקית וכו ')-זה פשוט ילדותי ופתטי, ואתה לא פתטי, נכון?
- אל תהיה מרושע כלפי האקס שלך; גם לו יש רגשות.
