צנית היא צורה של דלקת מפרקים דלקתית המכאיבה מאוד ופוגעת בדרך כלל במפרק הבוהן הגדולה, אך יכולה להשפיע גם על המפרקים בהונות האחרות, בנוסף לקרסוליים, ברכיים, אצבעות, מפרקי כף היד והמרפקים. אתה עלול להרגיש הרבה כאב ואי נוחות באחד או יותר מהמפרקים הללו לפרק זמן קצר ולעתים קרובות בלילה. צנית נגרמת מעודף חומצת שתן (היפרוריצמיה) בדם. לפעמים חומצת השתן מתגבשת ומצטברת במפרקים וגורמת לכאבים ורגישות. על ידי התבוננות מקרוב ברמת הנוחות והניידות במפרקים שלך, כמו גם זיהוי דפוסים בכאבים שלך וזיהוי גורמי סיכון, אתה אמור להיות מסוגל לזהות טוב יותר את תסמיני הגאוט ולפנות לטיפול רפואי יעיל.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי סימפטומים במפרקים
שלב 1. גע בבוהן הגדולה שלך
שאל את עצמך האם זה מרגיש מאוד רגיש וכואב. כאב ואי נוחות בבוהן הבוהן הם סימן נפוץ לצנית.
שלב 2. סקור את נוחות האצבעות, הקרסוליים, הברכיים, האצבעות, פרקי הידיים והמרפקים
שקול אם אחד המפרקים האלה מרגיש לא נוח או כואב. צנית יכולה להשפיע על כל מפרק בגוף אך לרוב מתבטאת במפרקים אלה. אם אתה חווה אי נוחות באחד או יותר מהמפרקים הללו, הרופא שלך עשוי להגיע למסקנה שיש לך צנית.
שלב 3. שקל אם המפרק שלך מרגיש חם ורך
גע במפרק שלך והרגיש אם הוא חם ורך. אם כן, יתכן שאתה חווה סימפטום שכיח עם צנית.
שלב 4. בדוק אם יש נפיחות במפרק וסביבו
אם אתה רואה אדמומיות ונפיחות של המפרק, אתה חווה סימפטום נוסף הקשור בדרך כלל לצנית.
שלב 5. חפש עור אדום ומבריק שבו אתה סובל מכאבים
אם העור סביב המפרק אדום ומבריק מאוד, יש לך עוד סימפטום של צנית.
שקול אם העור שלך נראה אדום מאוד סביב המפרקים שלך, וזה גם נפוץ עם צנית
שלב 6. חפש עור מתקלף או מתקלף סביב המפרק
סימפטום זה קשור בדרך כלל גם לצנית.
בדוק אם העור מתקלף בקרסוליים או בהונות. אם יש לך הרבה עור רעוע, זה יכול להיות סימן לצנית
שלב 7. שאל את עצמך האם יש לך ניידות מוגבלת במפרק המושפע
זהו עוד סימפטום נפוץ של צנית.
לדוגמה, נסה להניף את הבוהן הגדולה למעלה ולמטה. אם אתה מסוגל לבצע את התנועה הזו ללא כאב, זה סימן טוב. אם אתה מסוגל להזיז אותו כל הדרך למעלה ולמטה, זה גם סימן טוב; עם זאת, אם אינך מסוגל להזיז אותו באופן חופשי וללא כאבים, ייתכן שתיתקל בצנית
שיטה 2 מתוך 3: הכרת תבנית התסמינים
שלב 1. קבע אם הכאב שלך הוא בעיקר בלילה
למרות שהכאב בהתקף צנית יכול להגיע בכל שעות היום, רוב האנשים חווים אותו בצורה הגרועה ביותר בלילה.
שלב 2. רשום את עוצמת הסימפטומים שלך
קבע אם המפרקים שלך מרגישים מאוד כואבים פתאום ולכמה שעות בכל פעם. התקפי צנית בדרך כלל מתפתחים במהירות ולמעלה מכמה שעות בשלבים הראשונים של המצב.
התקף צנית חריף יהיה הכואב ביותר כ -12 עד 24 שעות לאחר תחילתו
שלב 3. רשום את משך הזמן הכולל של ההתקפים הכואבים שלך
בדרך כלל התקף צנית ימשך בין שלושה לעשרה ימים. אם ההתקפה לא תטופל, היא תימשך זמן רב יותר.
נסה לרשום את משך הסימפטומים שלך ביומן בריאות
שלב 4. בדוק אם התסמינים שלך הולכים ומחמירים עם הזמן
אם לא מטפלים, תסמיני צנית (למשל, כאב, נפיחות) יחמירו עם הזמן. אם אתה חווה תסמינים אלה, עליך לפנות לרופא.
שיטה 3 מתוך 3: הכרה האם אתה בסיכון לגאוט
שלב 1. בדוק אם אתה נמצא בדמוגרפיה בסיכון גבוה
בדרך כלל, גברים נמצאים בסיכון גבוה יותר לצנית מאשר נשים ורמת הסיכון עולה עם הגיל. לכן, גברים מבוגרים בהחלט נמצאים בסיכון מוגבר לצנית. הסיכון לצנית גדל באופן משמעותי אצל נשים שכבר עברו את גיל המעבר.
גברים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפתח צנית בין הגילאים 30 עד 50
שלב 2. בדוק אם יש לך היסטוריה משפחתית של צנית
גלה אם אבא שלך, אמא, סבא וסבתא או סבא וסבתא רבו חלו בצנית. אתה יכול לשאול את ההורים שלך או בני משפחה אחרים אם הם יודעים על היסטוריה משפחתית של צנית. אם יש לך היסטוריה משפחתית של צנית, אתה בסיכון גבוה יותר לחלות בה.
שלב 3. ברר אם יש לך עודף משקל
אם אתה כבד מדי, הגוף שלך מייצר יותר חומצת שתן ולכליות שלך קשה יותר להיפטר ממנה. גורמים אלה גורמים לך להיות רגישים יותר לצנית.
- השתמש במחשבון מדד מסת גוף מקוון. אינדקס זה הוא מדד לשומן הגוף המבוסס על גובה ומשקל. הכנס את הגובה והמשקל שלך למחשבון מדד מסת הגוף המקוון ולאחר מכן לחץ על "חשב". לאחר מכן תוכל להשוות את מדד מסת הגוף שלך למדד הבריא הצפוי לגילך ולמין שלך.
- שאל את הרופא שלך כדי לקבוע אם אתה סובל מעודף משקל. לרופא שלך יש מספר מדידות וכלים שונים שהם יכולים להשתמש בהם כדי לקבוע את המשקל הנוכחי והבריא שלך.
שלב 4. העריך את הדיאטה שלך באמצעות יומן מזון
רשמו את כל מה שאתם אוכלים במשך שבוע אחד כדי לקבוע את רמת הצריכה של בשר, פירות ים, סוכר ואלכוהול. לאחר שמעקב אחר רמת הצריכה של פריטים אלה במשך שבוע אחד, עליך לבדוק את דפוסי הצריכה שלך (למשל, באיזו תדירות אתה שותה משקאות קלים ממותקים ובאילו שעות ביום). אם אתם צורכים הרבה בשר, סוכר ואלכוהול, אתם נמצאים בסיכון גבוה יותר לצנית.
- הממצאים מצביעים על כך שאם גברים מקפידים על תזונה המכילה הרבה סוכר ממשקאות קלים, סביר יותר שהם יקבלו צנית. שתיית משקאות קלים על בסיס יומי תגדיל מאוד את הסיכון שלך.
- אכילת דיאטה עם הרבה בשר ופירות ים (מזונות עשירים בפורין) מהווה גורם סיכון לצנית.
- צריכת אלכוהול היא גורם להתקפי צנית. שתייה עלולה לגרום להתקף תוך 24 שעות והסיכון שלך עולה ביחס לכמות שאתה שותה.
- אם אינך בטוח לגבי התזונה שלך, תוכל לפנות לדיאטנית או לרופא. זה יכול לעזור להביא אתכם את יומן האוכל שלכם, כך שיש להם מושג כמה סוכר, בשר ואלכוהול אתם צורכים כרגע.
שלב 5. העריכו תרופות שעלולות להגביר את הסיכון
תרופות המשמשות לטיפול ביתר לחץ דם וכן תרופות המדכאות את המערכת החיסונית, כגון תרופות שנקבעו לאנשים לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית, פסוריאזיס או שעברו השתלת איברים יכולות לעיתים להגדיל את הסיכון לצנית.
שלב 6. תחשוב על ההיסטוריה האחרונה שלך של ניתוח וטראומה
אם חווית ניתוח או טראומה לאחרונה, אתה עלול גם להיות בסיכון גבוה יותר לצנית. אם יש לך ניתוח כלשהו, אתה נמצא בסיכון מוגבר.
גם טיפול כימותרפי יכול להוות גורם מעורר לצנית
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
פעילות גופנית היא דרך לנהל כאבי מפרקים ולהגביר את הפעילות. דבר עם הרופא שלך על תוכניות המתאימות לך ביותר
אזהרות
- צנית קשורה לסיכון מוגבר לאבנים בכליות.
- צור קשר עם הרופא שלך מיד אם אתה סובל מכאבים חמורים ומחמירים במפרקים ויש לך חום של 100.4 ° F (38 ° C) ומעלה. זה יכול להצביע על כך שיש לך זיהום חמור בתוך המפרק, המכונה דלקת מפרקים ספטית.
