פוליפים באף הם גידולים רכים ולא סרטניים שיכולים להיווצר בתוך הסינוסים והאף. הם יכולים להיגרם על ידי אלרגיות או גירוי כלשהו בתוך מעבר האף. למרות שהם לא כואבים, הם יכולים לגדול ולחסום את דרכי הנשימה שלך, מה שמקשה עליך לנשום ולהריח. בדרך כלל אין תרופה מלאה לפוליפים, מכיוון שהם נוטים לחזור אם אתה נוטה להם. עם זאת, תוכל לנקוט במספר צעדים רפואיים ואורח חיים בכדי לכווץ או להסיר פוליפים ולהפחית את הסיכון להיווצרות יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ריפוי פוליפים בהתערבות רפואית
שלב 1. בקר אצל הרופא אם יש לך תסמינים של פוליפים באף
לעתים קרובות, פוליפים באף אינם מראים סימפטומים, ואתה יכול לחיות כל חייך מבלי לדעת שהם נמצאים שם. עם זאת, אם הפוליפים גדלים, אתה יכול לחוות סיבוכים שידרשו טיפול רפואי. אם יש לך את התסמינים הבאים, עליך לבקר אצל הרופא ולבדוק אם אתה סובל מפוליפים באף. אם הם בודקים אותך ומאשרים שיש לך פוליפים, ישנם כמה טיפולים רפואיים שהם עשויים להמליץ עליהם.
- אף נזוף או ממולא מדי.
- ירידה בחוש הריח והטעם.
- לחץ על המצח או הפנים.
- תחושה שהאף שלך סתום כאשר אין ריר.
- כאבי ראש.
- כאבים בשורת השיניים העליונה.
שלב 2. השתמש בתרסיסי סטרואידים
תרסיסי סטרואידים יכולים לסייע בהפחתת הפוליפים באף. אם הפוליפים היו קטנים מספיק, הם עלולים להיעלם לחלוטין כאשר מטפלים בתרסיסי סטרואידים. כמה תרסיסי סטרואידים נמכרים ללא מרשם בבתי המרקחת, אך זנים חזקים יותר זמינים ללא מרשם. שוחח עם הרופא שלך על שימוש בתרסיס סטרואידים ובדוק אם זה יעבוד עבורך.
חלק מתרסיסי האף הנפוצים כוללים beclomethasone, budesonide, fluticasone, mometasone ו- triamcinolone. Nasonex הוא שם המותג הנפוץ ביותר עבור תרסיסי אף סטרואידים
שלב 3. נסה טיפות אף סטרואידיות
טיפות אף, כמו תרסיס לאף, עוזרות לכווץ את הפוליפים. טיפות אף יכולות גם לנקות את הגודש, מה שיכול לעזור לך לנשום ביתר קלות בזמן שהפוליפים שלך מתכווצים. לרוב טיפות האף לוקחות בין 7 ל -14 ימים להתחיל בהפחתת הפוליפים, ובכלל מומלץ להמשיך להשתמש בהן במשך ארבעה עד שישה שבועות נוספים.
בעת מתן טיפות אף, עליך להתכופף במלואו קדימה ומטה. אתה אמור כמעט להרגיש שאתה עומד לעמוד על הראש. הכניסי את הטיפות לאף בזמן שהראש שלך תלוי. שמור את הראש למטה במשך 3 עד 4 דקות לאחר מתן הטיפות כדי לוודא שהטיפות מגיעות לחלל האף שלך
שלב 4. קח תרופה סטרואידית דרך הפה
פרדניזון הוא קורטיקוסטרואיד אוראלי נפוץ המפחית נפיחות ודלקות. זה יכול לעזור בטיפול בדלקת באף ובכך להקטין את גודל הפוליפים באף. אתה יכול לקבל את הסטרואידים רק באמצעות מרשם מהרופא שלך. בדרך כלל, היית לוקח את הסטרואידים למשך 7 עד 10 ימים.
שלב 5. קח אנטיביוטיקה דרך הפה
למרות שאנטיביוטיקה לא תעזור להפחית את הפוליפים שלך, הם יטפלו בסיבוכים שעלולים לנבוע מפוליפים. אם פוליפים חוסמים את הסינוסים, הם יכולים לגרום לזיהום בסינוסים מכיוון שהחיידקים הלכודים יתרבו. אם יש לך דלקת בסינוסים מהפוליפים שלך, הרופא שלך כנראה ירשום אנטיביוטיקה להילחם בזיהום.
שלב 6. שקול ניתוח
בעוד שהטיפולים הקודמים הללו יעזרו לכווץ את הפוליפים, בדרך כלל הדרך היחידה להיפטר מפוליפים היא באמצעות הסרה כירורגית. אם פוליפים מתמשכים וגורמים לאי נוחות משמעותית, הרופא שלך כנראה יציע אפשרות זו. כדי להסיר פוליפים מהאף בניתוח, סביר להניח שתצטרך לעבור ניתוח סינוסים אנדוסקופי. אנדוסקופ-צינור ארוך שבקצהו מצלמת אור ווידיאו יוכנס לאחד הנחיריים וכמה כלים ישמשו להסרת פוליפים מהאף. במהלך ניתוח זה אתה עשוי להכנס להרדמה כללית. בדרך כלל אתה מספיק טוב לחזור הביתה באותו היום שבו הניתוח שלך.
זכור כי במקרים מסוימים, הפוליפים באף יחזרו לאחר שנתיים -שלוש
שיטה 2 מתוך 3: מניעת צמיחה נוספת באמצעות תרופות ביתיות
שלב 1. שלוט באלרגיות או באסתמה שלך
שני המצבים הללו יכולים ליצור נפיחות בסינוסים, מה שעלול להוביל לפוליפים. עבדו עם הרופא שלכם למציאת תוכנית טיפול לתסמינים הספציפיים שלכם. אל תוותר אם אין לך תוצאות מעולות מיד-דבר עם הרופא שלך על שיפור התרופות עד שתמצא משהו שעובד עבורך.
שלב 2. נקו את הסינוסים בעזרת שטיפה מלוחה
מלוחים (או מי מלח) שוטפים חומרים מגרים ואלרגנים ממעברי הסינוסים שלך. השתמש בתרסיס מלוח ללא מרשם או בסיר נטי כדי להוריד את הסיכוי שתפתח פוליפים חדשים באף.
להכנת תמיסת מלח משלך, מערבבים 1/2 כפית (3 גרם) מלח ללא יוד וחצי כפית (3 גרם) סודה לשתיה לכוס (240 מ"ל) מים מזוקקים. השתמש תמיד במים מזוקקים פושרים ולא במי ברז, המכילים חומרים מגרים ומזהמים. שים את התערובת הזו במזרק נורה נקי או בסיר נטי ושטוף את מעברי האף שלך
שלב 3. השתמש במכשיר אדים
הפיכת האוויר במקום העבודה או בבית שלך ללח יותר מרטיבה את מעברי האף. זה מקל על הנשימה ומאפשר ריר להתנקז מהסינוסים שלך, מה שעלול למנוע חסימות כמו גם את הגירוי התורם לפוליפים באף.
נקה את מכשיר האדים מדי יום כדי למנוע צמיחה של עובש או חיידקים, דבר שיגרה עוד יותר את הסינוסים שלך
שלב 4. נסה להפחית את גירוי האף
אלרגנים וחומרים מגרים באוויר יכולים ליצור יותר נפיחות באף, מה שמוביל לפוליפים. התרחק מעשן וצמצם את חשיפתך לאבק ולפסולת אחרת.
שלב 5. אכלו יותר מזונות בעלי תכונות אנטי דלקתיות
מכיוון שפוליפים באף נגרמים על ידי דלקת כרונית, הפחתת דלקת זו עשויה לסייע במניעתם. העלה את צריכת המזונות עם השפעות אנטי דלקתיות, כולל עגבניות, שמן זית, ירקות עלים ירוקים (כמו קולארד, כרוב ותרד), אגוזים (כגון שקדים ואגוזי מלך, דגים שומניים (כולל סלמון, סרדינים, טונה ומקרל)) ופירות (כמו דובדבנים, תפוזים, תותים ואוכמניות).
שלב 6. הימנע מתרופות ביתיות שאינן מוכחות
אם תסתכל באינטרנט, סביר שתמצא המון תרופות ביתיות, צמחי מרפא ותוספי מזון שכביכול ירפאו או ימנעו פוליפים מהאף. עם זאת, רוב ה"תרופות "הללו לא הוכחו או נבדקו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הקפד על אסטרטגיות ניסו ואמיתיות שאנשי מקצוע רפואיים ממליצים עליהן.
- למרבה הצער, אין הרבה עדויות לכך שדברים כמו מגנוליה, קסנטיום או גולדנזיאל יטפלו בפוליפים מהאף, ונטילת תוספים אלה עלולה להיות מסוכנת במקרים מסוימים.
- אם אתה רוצה לנסות תרופה טבעית כמו קפסאיצין או שמן עץ התה, שאל את הרופא אם זה בטוח עבורך ואיזה יישום הם ממליצים.
שיטה 3 מתוך 3: חיזוק המערכת החיסונית שלך לעצירת צמיחה נוספת
שלב 1. לישון הרבה מדי לילה
כאשר אתה מאפשר לגוף שלך לנוח, הוא יכול להדוף מחלות וזיהומים ביתר קלות מאשר אם הוא עמל יתר על המידה ועייף. היו מודעים לגבולותיכם-בעוד שאתם עשויים לחשוב שתוכלו לעמוד בשעות הלילה כדי לסיים דו ח, דעו כי מערכת החיסון שלכם תשלם את המחיר. נסה לישון שבע או שמונה שעות בכל לילה. אפילו עצירה מנמנמת כאשר אתה עייף יכולה לעזור למערכת החיסון שלך לתפקד כראוי.
שלב 2. אכלו תזונה מאוזנת
חלק נוסף בשמירה על בריאות המערכת החיסונית שלך הוא לוודא שאתה מקבל את כל החומרים המזינים שאתה צריך. הכמות של כל חומר מזין שתצטרך תלויה במשקל, בגיל ובבריאות שלך. אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על תוכנית דיאטה, או לחץ כאן כדי ללמוד עוד על מה שאתה צריך לאכול.
- נסה להכניס לתזונה כל יום חלבון רזה, פחמימות מחיטה מלאה, שומנים בלתי רוויים, מוצרי חלב ללא שומן והרבה פירות וירקות.
- קבל בין 500 מ"ג ל 1000 מ"ג ויטמין C בכל יום. ויטמין C עוזר לשמור על מערכת החיסון שלך ולתפקד. כאשר אינך מקבל מספיק ויטמין C בכל יום, המערכת החיסונית שלך עלולה לסבול, מה שמגדיל את הסיכוי לחלות או לפתח זיהום. מזונות עשירים בוויטמין C כוללים תפוזים, לימון, גויאבה, קיווי, תותים ופפאיה.
שלב 3. התעמלו מדי יום
כדי לשמור על בריאות הגוף שלך, כולל המערכת החיסונית שלך, עליך לנסות להתאמן לפחות 30 דקות, שלוש עד חמש פעמים בשבוע. פעילות גופנית מאיצה את חילוף החומרים שלך ומגבירה את כוח המערכת החיסונית שלך. נסה לעבוד באימון לב וכלי דם, אימוני משקולות ואימוני גמישות.
- Cardio כולל ריצה, טיולים רגליים, רכיבה על אופניים, שחייה והליכה.
- אימוני כוח וגמישות כוללים יוגה, הרמת משקולות ומתיחות.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
חשוב לזכור שאם יש לך פוליפ שהוסר בניתוח, יש סיכוי שהוא יחזור. לכן חשוב לחזק את המערכת החיסונית ולנסות תרופות ביתיות למניעת פוליפים עתידיים
אזהרות
- אם אתה מתחיל להתקשות לנשום בגלל הפוליפים שלך, עליך לפנות מיד לרופא.
- דבר תמיד עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה צמחי מרפא חדשים או מבצע שינויים באורח חייך.
