סמבוק הוא תרופה צמחית יעילה ביותר להצטננות ושפעת. הוא שימש במשך זמן רב בתרופות ומכיל ביופלבנואידים המחזקים את המערכת החיסונית באופן משמעותי. יש לו תכונות אנטי דלקתיות, אנטי ויראליות, אנטי שפעת ואנטי סרטניות. כמה מחקרים הראו כי נטילת תמצית סמבוק סמבוקול מקצרת את משך ההצטננות והשפעת בכשלושה ימים. אתה יכול לבלוע סמבוק בצורות רבות כגון סירופ, תה, כדורים, ופסולות. אתה יכול להכין תערובות אלה בעצמך או לרכוש אותן מחנות. וודא שהרופא שלך יודע שאתה משתמש בסמבוק.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הכנת סירופ סמבוק
שלב 1. אסוף את החומרים שלך
תזדקק לכוס אחת (340 גרם) טריים או חצי כוס (170 גרם) סמבוק מיובש ו -3 כוסות (.7 ליטר) מים. כדי לשפר את הטעם, ניתן להוסיף 1 כוס דבש (237 מ ל), מקל קינמון אחד ושלוש שיניים. אתה יכול לקצור את הסמכים בעצמך או לרכוש אותם באינטרנט מחנות טבע.
- אם אתם קוטפים את הגרגרים בעצמכם, השתמשו רק בפירות יער כחולים או שחורים. הגרגרים האדומים הם רעילים.
- אתה יכול למצוא את אוכמניות באזורים לחים ליד נהרות, כבישים וביערות.
שלב 2. מניחים את המרכיבים בתבנית רוטב
שמים בסיר את פירות היער, התבלינים והמים. מביאים את התערובת לרתיחה ואז מנמיכים לאש נמוכה. מניחים לתערובת להתבשל במשך 30 דקות.
הסירו את הסיר מהאש והשתמשו בחלק האחורי של כפית או מעיסת תפוחי אדמה כדי לרסק את הגרגרים
שלב 3. מסננים את התערובת
יוצקים את התערובת דרך מסננת רשת לקערה קטנה. לחץ כמה שיותר מיץ מהגרגרים בעזרת גב הכף שלך. הניחו לנוזל להתקרר כמה דקות ולאחר מכן הוסיפו דבש למיץ אם תרצו. אחסן את הסירופ בכלי עם מכסה.
הניחו לסירופ להתקרר ואז תוכלו לאחסן אותו במקרר. זה יחזיק מעמד חודשיים -שלושה
שלב 4. קנה סירופ סמבוק
אם אתה לא רוצה להכין סירופ משלך, אתה יכול לקנות את הסירופ. סירופ סמבוק נקרא סמבוקול. סמבוקול מכיל בדרך כלל 38% תמצית סמבוק למבוגרים ו -19% תמצית לילדים.
אם אתה קונה את הסירופ, יש לתקנן את כמות תמצית הסמבוק (חפש סירופים עם חותמת אישור של אמנת התרופות האמריקאית [USP] או NSF International). כשאתה מכין סירופ משלך, לא תדע עד כמה הסירופ חזק. תמציות סטנדרטיות עשויות להיות יעילות יותר
שלב 5. קח סירופ מדי יום
אם יש לך הצטננות או שפעת, קח 4 כפות סירופ ביום למשך שלושה ימים. זה יכול לקצר את אורך ההצטננות בשלושה ימים. אפשר גם להשתמש בסירופ על לביבות וופלים כשאין הצטננות. זה עשוי לסייע במניעת הצטננות.
התחל לקחת את הסירופ ברגע שיש לך תסמינים. הטיפול עשוי להיות יעיל יותר אם אתה מתחיל כאשר אתה חולה לראשונה
שיטה 2 מתוך 3: שתיית תה סמבוק
שלב 1. הכינו תה משלכם
מניחים 3 - 5 גרם של פרחי סמבוק מיובשים בכוס אחת של מים רותחים. הניחו לפרחים להיסחף במים למשך 10 - 15 דקות. יוצקים את התערובת על מסננת להסרת הפרחים מהתערובת.
- אתה יכול להמתיק את התה בדבש או להוסיף כמה תבלינים כגון קינמון וציפורן אם תרצה.
- אם אין לך סמבוק מיובש, אתה יכול להשתמש ב -2 כפות סירופ להכנת התה.
- אם אינכם רוצים להכין תה משלכם, תוכלו לרכוש שקיות תה סמבוק שתוכלו לספוג במים.
שלב 2. שתו את התה שלוש פעמים ביום
אם אתה חולה, שתה את התה שלוש פעמים ביום. התחל לשתות את התה ברגע שהסימפטומים שלך מתחילים. שוב, עוצמת התה הביתי אינה ידועה, אך היא צריכה להיות יעילה לא פחות מהסירופ.
- הסימפטומים שלך צריכים להיעלם מהר יותר.
- הימנע משתיית התה במשך יותר מחמישה ימים.
שלב 3. רכשו כדורי סמבוק או כדורים
אם אתה לא רוצה לשתות סירופ או תה, אתה יכול לקחת כדורי סמבוק או כיסאות. קרא את הוראות האריזה לפני נטילתן. הכדורים והכוסות עובדים הכי טוב אם אתה לוקח אותם ברגע שהסימפטומים שלך מתחילים.
- טבליות המכילות 175 מ"ג תמצית סמבוק יכולות לסייע בהפחתת תסמיני שפעת.
- כמות תמצית הסמבוק תשתנה בהתאם למותג שאתה קונה. קרא את החבילה כדי לראות כמה תמצית הסמבוק שלך מכילה את הכדורים והלועזים שלך וודא שיש להם חותמת אישור של USP או NSF כדי לאשר שהמרכיבים אומתו.
שיטה 3 מתוך 3: נקיטת אמצעי בטיחות
שלב 1. הימנע מאינטראקציות שליליות של תרופות
סמבוק יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם מסוימות. שוחח תמיד עם הרופא או הרוקח לפני שתתחיל להשתמש בסמבוק. הימנע מסמבוק אם אתה לוקח אחת מהסוגים הבאים של תרופות:
- תרופות ללחץ דם גבוה
- תרופות כימותרפיות
- תרופות לסוכרת
- משתנים
- תאופילין
שלב 2. הימנע מסמבוק גולמי
פירות יער חייבים להיות מבושלים לפני שהם נבלעים מכיוון שגרגרים גולמיים מכילים חומר כימי הדומה לציאניד. סמבוק לא מבושל יכול לגרום להרעלת ציאניד, הקאות, שלשולים, התכווצויות ובחילות. אין לשתות מיץ סמבוק שיוצר מגבעולים, עלים או פירות יער לא מבושלים. אתה אמור להיות בסדר כל עוד אתה מרתיח או מבשל את הסמבוק לפני השימוש.
אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הללו, פנה לטיפול רפואי והפסק לקחת את הסמבוק
שלב 3. אין לתת לילד סמבוק או כל מוצר המכיל זקן
לפני מתן צמחי מרפא לילדך, דבר תחילה עם רופא הילדים.
שלב 4. אל תיקח סמבוק אם יש לך מחלה אוטואימונית כגון דלקת מפרקים שגרונית או זאבת
סמבוק מגרה את המערכת החיסונית שלך, מה שעלול לגרום להתלקחות. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת סמבוק.
שלב 5. אין להשתמש אם הינך בהריון או מניקה
אם הינך בהריון או מניקה, דבר עם הרופא שלך לפני נטילת הסמבוק. אין הרבה מידע על ההשפעות של שימוש בסמבוק כאשר אתה בהריון או מניקה. לא ברור אם זה בטוח או מזיק. בגלל זה, מומלץ לא לקחת סמבוק.
