3 דרכים לסמוך על מישהו חדש אחרי שותף בוגד

תוכן עניינים:

3 דרכים לסמוך על מישהו חדש אחרי שותף בוגד
3 דרכים לסמוך על מישהו חדש אחרי שותף בוגד

וִידֵאוֹ: 3 דרכים לסמוך על מישהו חדש אחרי שותף בוגד

וִידֵאוֹ: 3 דרכים לסמוך על מישהו חדש אחרי שותף בוגד
וִידֵאוֹ: ככה זה כשיש לך חברה רוסיה 2024, מאי
Anonim

לימוד אמון לאחר שבן זוג בוגד בך יכול להיות קשה ביותר. עם זאת, אסור לתת למערכת יחסים בעבר לגזול ממך מערכת יחסים מספקת עם בן זוג חדש. כדי להיפתח ולבטוח בשותף חדש, עליך לסמוך על עצמך, להשתחרר מהעבר, ללמוד להיות פתוח עם אנשים ולהימנע מלהיות חשדן בכל צעד של בן זוגך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: התקדמות מהעבר

סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 3
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 3

שלב 1. זכור כי השותף החדש שלך אינו השותף הישן שלך

לפני שאתה באמת יכול לסמוך על מישהו חדש, אתה צריך לשחרר ולהמשיך ממערכת היחסים שלך בעבר. תזכיר לעצמך שהאדם שאיתו אתה כרגע אינו בן זוגך בעבר, אלא אדם חדש. המשמעות היא שהם לא הולכים לעשות לך את אותו הדבר שבן זוגך בעבר עשה. עבודה על הפרדת שני האנשים.

  • אולי אינך נרפא לחלוטין, אך אינך יכול להתעכב על מה שקרה לך בעבר. עזוב את זה והתקדם.
  • זכור כי אנשים רבים זקוקים לעזרה מקצועית לאחר הפרת האמון במערכת היחסים שלהם.
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 1
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 1

שלב 2. היו בטוחים בשיפוט שלכם

לאחר שבן זוגך בוגד בך, אתה עשוי להתחיל לשאול את עצמך. אתה לא יכול לסמוך על עצמך לשפוט אם השותף הנוכחי שלך הוא מישהו שאפשר לסמוך עליו או שאכפת לו ממך. סמכו על עצמכם ועל שיקול הדעת שלכם. זכור כי זו לא אשמתך שבן זוגך הקודם היה בוגד. סביר להניח שלא היית מצליח למנוע זאת, להבחין בסימנים או לשנות דבר. עזוב כל אשמה או האשמה שאתה מרגיש שימנע ממך לסמוך שוב.

סמכו על האינסטינקטים שלכם. מעבר על מה שיש לך יכול לתת לך תובנות חדשות, אך זכור לסמוך על האינטואיציה ועל תחושות הבטן שלך

סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 4
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 4

שלב 3. קבל את ההחלטה לסמוך

לפעמים אתה צריך להחליט לסמוך על מישהו. אולי אתה מפחד להיפגע, אך העבר שלך לא אמור למנוע ממך מערכות יחסים הגשמות עתידיות.

זה אומר שאתה מאמין שהאדם הוא אדם טוב הראוי לאמון שלך. אתה מאמין שהם לא מתכוונים לפגוע בך בכוונה. עם זאת, זה גם אומר שאתה יודע שהם יטעו ושניכם כנראה תפגעו אחד בשני. זה בלתי נמנע בכל מערכות יחסים

שלב 4. פנה לעזרה מקצועית

לפעמים, זה יכול להיות קשה להמשיך הלאה. להתגבר על להיפגע ולגרום למישהו שאתה סומך עליו להפר את האמון הזה. אם אינך יכול להמשיך ממערכת היחסים שלך בעבר, קבל עזרה ממטפל או יועץ. יועץ יכול לעזור בעבודה שלך לעבור את הכאב ולהתקדם בחייך.

  • מטפל יכול לדבר איתך על החוויה שלך ולעזור לך להתמודד עם הכאב שלך וכל סוגיות שעלו בגלל זה.
  • אולי היו לך בעיות אמון בתוך המשפחה שלך שהועברו למערכות היחסים שלך.

שיטה 2 מתוך 3: ללמוד כיצד לסמוך שוב

סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 5
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 5

שלב 1. להכיר בכך שכולם עושים טעויות

השותף החדש שלך לא יהיה מושלם. אף אחד לא. זה אומר שהם עושים טעויות. אם בן זוגך טועה, זכור לעצמך שזה לא היה בכוונה. אל תניח אוטומטית שהטעות נגרמה כדי לפגוע בך.

דע אילו דברים הם טעויות שיסיימו מערכת יחסים. מכיוון שכבר רימו אותך בעבר, כל התנהגות בגידה תהיה כנראה שוברת דילים. שקר עשוי גם להיות דבר שיכול להוביל לפרידה. עם זאת, דברים קטנים, כמו שכחת משהו או אי הסכמה, לא אומר שלא ניתן לסמוך על בן זוגך החדש

סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 2
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 2

שלב 2. קח אחריות על המעשים שלך

כאשר אתה מתקשה לסמוך על מישהו, זה יכול להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלך. אתה עלול להיות מופרך, סגור ולשים קירות בינך לבין האדם האחר. זה בסופו של דבר יגרום למערכת היחסים להיעצר ולהתפרק.

הודו כאשר אתם עושים דברים כדי להפריע למערכת היחסים. זה עשוי להיות שמירה על השותף החדש שלך במרחק של זרוע או הפרת התחייבויות. על ידי התמודדות עם ההתנהגות שלך, אתה יכול לפעול כדי לשנות אותה ולבנות יותר אמון

סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 6
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 6

שלב 3. למד להיות פתוח ופגיע

חלק ממה שקורה כאשר האמון נשבר הוא שאנשים בונים קירות ונהיים קשים יותר ומרוחקים יותר. זה לעתים קרובות הכרחי, אך כאשר אתה מוצא מישהו שאכפת לך ממנו, עליך לתת לעצמך להיות פגיע. להיות פתוח עם השותף החדש שלך יכול לתת לך את ההזדמנות לבנות מערכת יחסים חדשה נפלאה.

להיות פתוח ופגיע לא אומר שאתה שוכח את מה שלמדת, מפסיק לחפש סימני אזהרה או מפסיק להיות חכם בקשר. זה רק אומר שאתה נותן לבן הזוג החדש שלך הזדמנות להוכיח שהם אמינים

סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 7
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 7

שלב 4. דון בבעיות האמון שלך עם השותף שלך

כאשר אתה ובן זוגך החדש מתחילים להתקרב, עליך להיפתח ולהסביר את מצבך. להודיע להם שבגדו בכם ויש לכם כמה בעיות אמון יכול לעזור לכם גם להציב גבולות וגם לדעת מה מצופה אחד מהשני.

אתה יכול לומר, “השותף הקודם שלי בגד בי וזה כאב לי. יש לי בעיות אמון, אבל אני עובד על זה. אני חושב שכדאי לנו לדבר על רעיונות האמון שלנו ולהציב גבולות אחד עם השני"

סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 8
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 8

שלב 5. שאלה מחשבות חסרות אמון

כאשר אתה מוצא את עצמך לא סומך על מישהו, עצור ונתח את המחשבות האלה. שאל את עצמך מדוע יש לך מחשבות אלו. האם הם מבוססים על משהו שהאדם החדש עשה? או שהם תוצאה של בעיות משלך?

לקחת את הזמן לטפל בדאגות שלך יכול לעזור לך לשמור על השליטה בהם ולא לתת לחוויות העבר של אמון שבור להפריע למערכות יחסים חדשות

שיטה 3 מתוך 3: אינטראקציה עם השותף שלך

סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 9
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 9

שלב 1. הבין את פעולות השותף שלך על ידי שאילת שאלות

אם יש לך ספקות לגבי פעולותיו או דבריו של בן זוגך, שאל שאלות נוספות. אין שום דבר רע בלדבר עם השותף החדש שלך ולקבל מספיק מידע כך שאתה מרגיש בטוח באמון שלו. אם אתה מבולבל מדוע הם עשו או אמרו משהו, שאל. המטרה היא להבין את מעשיהם, ואת החשיבה והנימוקים שעומדים מאחוריהם.

עם זאת, לשאול יותר מדי שאלות, להציק להם או לא להאמין להם כשהם אומרים לך שמשהו יכול להוביל לבעיות

סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 10
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 10

שלב 2. הימנע מלדרוש לדעת הכל על בן זוגך

בגלל בן זוגך הבוגד הקודם, אתה עשוי להרגיש צורך לדעת הכל על בן זוגך. זה עשוי לכלול לאן הם מגיעים, למי הם שולחים הודעות טקסט או מה הם עושים ברשתות החברתיות. עם זאת, זה לא בריא ופגיעה בגבולות ופרטיות של בן זוגך.

  • אל תבקש סיסמאות לרשתות חברתיות או לחשבונות דוא"ל. אל תקרא את הטקסטים שלהם או תסתכל ביומן השיחות שלהם ללא רשותם.
  • הימנע מלבדוק אותם. זה מראה שאתה לא סומך עליהם.
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 11
סמכו על מישהו חדש לאחר שותף בוגד שלב 11

שלב 3. הימנע מלחשוב שהעבר יהיה העתיד שלך

זה שבן זוג אחד בגד בך לא אומר שזה יקרה שוב. לא מובטח שהעבר יחזור על עצמו. כשאתה מוצא בן זוג חדש, תזכור לעצמך שהאדם הזה לא יעשה את אותו הדבר כמו אנשים בעבר.

מוּמלָץ:

3 דרכים לסמוך

3 דרכים לסמוך

אמון הוא גורם בסיסי ביצירה ושמירה על מערכות יחסים משמעותיות. אמון במישהו יכול להיות כל דבר, החל מלספר לאדם את סודותיך העמוקים עד לידיעה שהם יגיעו בזמן לפגישה. ישנן רמות רבות של אמון, אך כולן דורשות ממך להאמין במישהו. צעדים שיטה 1 מתוך 3:

3 דרכים לסמוך על עצמך

3 דרכים לסמוך על עצמך

שמירה על אמון בעצמך דורשת זמן, מאמץ ותקשורת טובה. למד לבטוח בעצמך בכך שאתה אדיב לעצמך ודואג לצרכיך ולבטיחותך. חיזק את האמון העצמי שלך על ידי למידה לשרוד במצבים קשים וסירוב לוותר על עצמך. אמון בעצמך יגביר את הביטחון העצמי שלך ויוריד את הצורך שלך באישור.

איך לישון עם שותף נחירות: 10 שלבים (עם תמונות)

איך לישון עם שותף נחירות: 10 שלבים (עם תמונות)

לישון ליד מישהו שנוחר יכול להיות אתגר. למרבה המזל ישנן מספר דרכים הן אתה והן הנוחר שלך יכולות לישון טוב יותר. למד כיצד לחסום את קולות הנחירות ולעזור למי שנוחר לצמצם את כמות הנחירות שלו. צעדים שיטה 1 מתוך 2: נקיטת צעדים לשיפור השינה שלך שלב 1.

איך להתגבר על חבר בוגד

איך להתגבר על חבר בוגד

בגידה יכולה לגרום לך להרגיש מגוון של רגשות, כגון דחייה, עצב, השפלה ואפילו כעס. אתה יכול אפילו לשאול את עצמך ולתהות מה עשית לא בסדר. בתור התחלה, אם מישהו בגד בך, זו אשמתם-לא שלך. בצע פעולות מתאימות לאחר מכן כדי לרפא את עצמך רגשית, כגון יציאה לשבתון של מדיה חברתית וקבלת תמיכה מחברים.

3 דרכים להשיג ביטחון עצמי לאחר שבעל בוגד

3 דרכים להשיג ביטחון עצמי לאחר שבעל בוגד

לאחר שתגלה שבעלך בגד, זה יכול להיות הרסני ומדהים. אתה עלול להרגיש עצבני כלפיו ומהקשר שלך. אתם אולי תוהים, "מה רע לי?" קח צעד אחורה ותבין שהבחירה של בעלך לרמות היא שלו. אתה יכול לשלוט רק בך. התמקד בלהבין מה אתה רוצה ואיך להרגיש טוב יותר עם עצמך.