מסיבה היא זמן לחגוג ולהתרועע עם החברים שלך. אתה בהחלט לא מחפש משהו רע שיקרה, אבל זה לא אומר שאתה לא צריך לעשות מה שאתה יכול כדי להגן על עצמך. להישאר בטוח לא אומר לא ליהנות-זה רק אומר שאתה מוודא שאתה שולט בעצמך ומודע לסביבה שלך. כאן ריכזנו כמה טיפים שבהם תוכל להשתמש כדי להגן על עצמך מפני תקיפה בזמן שאתה בחוץ.
צעדים
שיטה 1 מתוך 14: השתמש במערכת החברים כדי לעקוב אחר חברים
0 8 בקרוב
שלב 1. הישאר קרוב עם "החבר" שלך כדי להימנע מהתבודדות
אם אתה יוצא לבד, אתה הופך להיות פגיע יותר לתקיפה. אם אתם הולכים למסיבה עם כמה חברים, התחברו ותהיו אחראים לשלומם של כל אחד אחר. בדוק אחד עם השני כל כמה דקות כדי לוודא שהכל עדיין בסדר.
- זה לא בהכרח אומר שאתה צריך להיות "מחובר בירך" עם החבר שלך, אבל להישאר קרוב מספיק כדי לראות ולשמוע אותם.
- אם מישהו בא ומנסה לדבר איתו או לבודד את החבר שלך, קל להתנהג כהסחת דעת. תגיד להם שאתה צריך עזרה במשהו ואז שניכם יכולים ללכת. לדוגמה, אתה יכול לומר, "היה נהדר לשוחח איתך, אבל אנחנו צריכים ללכת לעזור לבחור מוזיקה לנגן."
שיטה 2 מתוך 14: הישארו באזורים מוארים ומאוכלסים ככל האפשר
0 1 בקרוב
שלב 1. הימנע מנקודות חשוכות ושקטות בהן אינך יכול לראות את שאר המסיבה
מישהו שמחפש לתקוף אותך כנראה ינסה לבודד אותך משאר הקבוצה. הם עשויים לנסות להכניס אותך לפינה או להכניס אותך לחדר נפרד או לאזור אחר שבו אף אחד לא יכול לראות אותך או לבוא לעזרתך.
- אם מישהו מנסה לגרום לך ללכת למקום אחר, אל תהסס לשקר או להמציא תירוץ מדוע אינך יכול. לדוגמה, אתה יכול לומר שחברך חשה קודם לכן ואתה צריך להיות קרוב.
- אתה יכול גם לנסות לחסל את הסיבות שהאדם נותן לרצון ללכת למקום אחר. לדוגמה, אם הם אומרים שהם רק רוצים ללכת למקום שקט כדי ששניכם יוכלו לדבר, אתה יכול להגיד "אני יכול לשמוע אותך בסדר כאן".
שיטה 3 מתוך 14: קנה משקה משלך ושמור אותו איתך
0 4 בקרוב
שלב 1. לעולם אל תתנו למישהו אחר להביא לכם משקה או להשאיר את המשקה ללא השגחה
מישהו יכול להכניס למשקה שלך תרופה מרגיעה או "אונס תמר" מבלי שתדע. לאחר שתלגום כמה לגימות, ייתכן שלא תוכל עוד להגן על עצמך.
- אם אתה בטעות משאיר את המשקה שלך על השולחן, קח עוד משקה. אתה אף פעם לא יודע אם מישהו התעסק בזה בזמן שהיית. אם מישהו סימם את המשקה שלך, בדרך כלל לא תוכל לראות, להריח או לטעום את ההבדל.
- היזהר עם קנקנים או קערות אגרוף-אין לך שום דרך לדעת מה יש בהם, אלא אם כן צפית בהם במזיגה או ערבוב. גם אם הם לא מסוממים, הם יכולים להקשות עליך לעקוב אחר צריכת האלכוהול שלך מכיוון שאתה לא יודע כמה יש בהם.
- אל תתנו לאף אחד להמציא את המשקה שלכם! זה יכול להיות קל לאבד את העקבות שלך עד כמה היה לך ככה. קח משקה חדש בכל פעם.
שיטה 4 מתוך 14: סרוק את החדר כל כמה דקות
0 7 בקרוב
שלב 1. הישאר מודע לסביבתך ולאנשים סביבך
אם אתה מדבר עם מישהו, פשוט הסתכל מסביב לחדר אחת לחמש דקות בערך. שים לב איפה החברים שלך ואיך הם מסתדרים. אתה יכול גם להגן על עצמך על ידי הגבלת עצמך לשיחות קצרות וקלות והישארות בתנועה.
זה נהדר להסתבך בשיחה ולאבד את הזמן והמרחב. למרבה הצער, זה יכול לסכן אותך במסיבה, במיוחד אם יש הרבה אנשים שבאים והולכים
שיטה 5 מתוך 14: עקוב אחר מספר המשקאות שיש לך
0 9 בקרוב
שלב 1. הגדר גבול לפני שאתה הולך למסיבה והיצמד אליו
כדי להישאר חברתי תוך שמירה על הגבול שלך, החלף בין משקאות אלכוהוליים לא אלכוהוליים או לוגם אלכוהול לאט לאט במקום לחבק אותו. מומלץ תמיד לשתות איתך משקה מלא חלקית, כך שאם מישהו מציע לך אחד, תוכל פשוט להחזיק את שלך ולהגיד "תודה, אני טוב". הוסף קצת קרח למשקה שלך כל כמה דקות כך שהוא תמיד נראה מלא.
- היצמד למשקאות שאתה מכיר. לדוגמה, אם יש לך בחירה בין בירה בבקבוק או תערובת של קערת אגרוף, קח את הבירה בבקבוקים ופתח אותה בעצמך.
- שתו כוס מים מלאה בין משקאות אלכוהוליים כדי להישאר לחות ועזרו בקצב שלכם. הימנע מחבטות או מעורבות במשחקי שתייה, מה שעלול לגרום לך לשתות הרבה אלכוהול בפרק זמן קצר. למרות שאולי אינך מרגיש שיכור כרגע, ההשפעות עלולות לזחול עליך מאוחר יותר.
- הימנע מלערבב אלכוהול עם תרופות פנאי. אמנם זה לא הרעיון הטוב ביותר לקחת תרופות פנאי, אבל אם אתה מתכוון לעשות את זה, אל תשתה על זה. אלכוהול יכול להגדיל מאוד את ההשפעות.
שיטה 6 מתוך 14: דבר אם אתה צריך להגן על המרחב האישי שלך
0 2 בקרוב
שלב 1. אם מישהו גורם לך אי נוחות, אמור לו שהתנהגותו אינה רצויה
אם אתה נהנה, משוחח עם מישהו או רוקד, והם נעשים קצת "כבדים" או מתחילים לגרום לך להרגיש לא בנוח, הודע להם! אם הם ממשיכים ללחוץ עליך, אמור להם בתקיפות שאתה לא בסדר עם מה שהם עושים ורוצה שיפסיקו.
- זה יכול להיות קשה אם אתה לא מתעמת או אם אתה בעל גישה של "תסתדרו". אם אתה מתקשה לדבר בעצמך, צור הסחת דעת כדי להתרחק מהאדם שמאיים עליך.
- הישאר הומור רגוע כדי לנטרל את המצב עשוי לעזור. לדוגמה, אתה יכול "בטעות" להוריד את המשקה שלך ואז לעשות בדיחה שמזלזלת בעצמך על מידת מגושמות שלך. לאחר מכן, אתה יכול לומר שאתה צריך לנקות את הבלגן, המאפשר לך לעזוב.
- תוכל גם לנסות להמציא משהו כך שהאדם פחות מעוניין בך או לרשום עובדות על הסלבריטאי או אמן המוסיקה האהוב עליך. לדוגמה, אתה יכול לשאול אותם מה הלהקה האהובה עליהם, ואז להתחיל לדבר על כמה שאתה שונא את הלהקה הזו.
- אם יש לך חבר שיכול להתערב, גם זה עובד. החבר שלך יכול ליצור סיבה שהוא זקוק לך מיד ולמשוך אותך מהאדם.
שיטה 7 מתוך 14: התרחק מאנשים שמעוררים דברים
0 4 בקרוב
שלב 1. התרחק כמה שאפשר מכל מי שמחפש קרב
רגשות יכולים להתרוצץ במסיבות, במיוחד אם יש סמים או שתייה. אם נראה שמישהו מתגרה באחרים או מתנהג, התרחק מהם. באופן דומה, אם פרץ מאבק בפועל, אתה רוצה להיות רחוק ממנו ככל שאתה יכול להיות-גם אם זה אומר לעזוב את המסיבה לגמרי.
- זה יכול להיות קשה אם אחד האנשים שנכנסים למאבק במקרה הוא אחד החברים שלך. כשזה קורה, התקשר אליהם ונסה להסיח את דעתם או לגרום להם לבוא איתך.
- אם מופיעים שומרי שער שברור שלא הוזמנו, התרחק מהם ונסה להימנע מקשר עין. סביר להניח שהם רק שם יגרום לצרות ואתה לא רוצה להיתפס לזה.
שיטה 8 מתוך 14: התרחק אם מישהו מתעמת איתך באגרסיביות
0 6 בקרוב
שלב 1. בלע את גאוותך וסרב להתקשר עם מישהו המחפש קרב
לפעמים, אלכוהול או סתם אווירת מסיבה יכולים להוציא את הגרוע ביותר באנשים. אם מישהו נכנס לפנייך או מנסה לאתגר אותך, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להימנע מתקיפה פיזית הוא לצאת משם בהקדם האפשרי.
- אולי מספיק פשוט להתרחק וללכת למקום אחר. עם זאת, אם האדם ממשיך להטריד ולגרות אותך, היה מוכן לעזוב.
- יידע את החברים שלך שהאדם מפריע לך (אם הם לא איתך כשזה קורה). אם אפשר, הודע גם למארח המסיבה-אולי הם יהיו מוכנים ללוות את האדם החוצה.
שיטה 9 מתוך 14: צעק או צעק אם אתה מפוחד או מאוים
0 8 בקרוב
שלב 1. אל תפחד לעשות סצנה אם הביטחון שלך נמצא בסיכון
זכור כי בטיחותך חשובה יותר ממעט מבוכה רגעית. לצעוק "לירות" או פשוט לצרוח בראש הריאות שלך. אם כולם יפנו להביט בך, סביר להניח שהתוקף העתיד שלך ייסוג.
מה קורה אם מתברר שאתה טועה? אם האדם באמת לא התכוון לגרום לך נזק ופשוט לא הבנת נכון, הם לא יטענו אותך אם התנהגת כדי להגן על עצמך
שיטה 10 מתוך 14: עשו כל שביכולתכם כדי להתרחק מתוקף
0 10 בקרוב
שלב 1. אם מישהו מנסה לפגוע בך, התמקד בביטחון שלך
כאשר מישהו מאיים ברצינות על ביטחונך, קרב-או-מעוף יבעט פנימה. נסה לברוח במקום להתאזר. קח את עצמך למקום בטוח או מוגן יחסית רחוק מהאדם, ולאחר מכן נסה ליצור קשר עם חבריך וליידע אותם מה קרה.
אם האדם באמת פגע בך, התקשר לשירותי החירום ברגע שאתה מגיע למקום בטוח, או שאדם אחר יעשה זאת עבורך
שיטה 11 מתוך 14: תכנן את הדרך הביתה מראש
0 6 בקרוב
שלב 1. שוחח עם החברים שלך ובוא עם כמה תוכניות
נסה לקבל לפחות גיבוי אחד למקרה שיקרה משהו ואינך יכול לעקוב אחר התוכנית הראשונה שלך. תוכל גם לוודא שיש לך מספרי טלפון של אדם אחד או שניים שיודעים היכן אתה עומד ומוכנים לבוא לקחת אותך במידת הצורך.
- הדרך הביתה מסירה את הפיתוי לתפוס טרמפ עם מישהו שאולי אינך מכיר אותו מישהו טוב שאולי אין לו את הכוונות הטובות ביותר.
- וודא שהטלפון שלך טעון במלואו לפני שתצא, כך שתוכל לתקשר עם חבריך באמצעות הודעות טקסט או להתקשר לנסיעה במידת הצורך. תוכל גם לשלוח הודעת כתובת המסיבה לחבר או לבן משפחה כדי שידעו היכן אתה נמצא (למקרה הצורך).
שיטה 12 מתוך 14: אכלו ארוחה מלאה לפני היציאה
0 2 בקרוב
שלב 1. בטן מלאה יכולה לעכב את השפעות האלכוהול
אם אתם מתכננים לשתות במסיבה, וודאו שהתכנית שלכם לפני המשחק כוללת הרבה אוכל. גם אם אתה יודע את הגבולות שלך, אלכוהול יפגע בך הרבה יותר על בטן ריקה.
למרות שבדרך כלל יש סוג של אוכל במסיבה, אל תסמוך עליו אלא אם אמרו לך במפורש לצפות לארוחה. אבל גם אם המארח שלך מאכיל אותך, עדיין אין שום בעיה לאכול משהו קטן לפני שאתה נוסע, רק ליתר ביטחון
שיטה 13 מתוך 14: הורד אפליקציית בטיחות לשימוש כגיבוי
0 1 בקרוב
שלב 1. אפליקציות בטיחות מאפשרות לך להודיע בחשאי לקציני בטיחות הציבור
אם אתה לומד באוניברסיטה, ייתכן שלבית הספר שלך יש אחת מהאפליקציות האלה המחוברות למשרד הבטיחות בקמפוס. לערים רבות יש גם אפליקציות משלהן. מכיוון שהאפליקציה נועדה פשוט להיראות כמו כל אפליקציית טקסט אחרת, תוכל להשתמש בה לביצוע שיחת חירום בחשאי אם אתה מרגיש בסכנת הכחדה.
הגדר את האפליקציה והכיר אותה כדי שתדע מה לעשות אם אתה צריך להשתמש בה. תלוי היכן אתה נמצא, ייתכן שיהיו מספר אפליקציות שתוכל להשתמש בהן-כל אחת מהן תעבוד קצת אחרת
שיטה 14 מתוך 14: צא עם קבוצת חברים
0 1 בקרוב
שלב 1. תכנן להגיע ולצאת עם 2-3 חברים לפחות
דון בתוכניות שלך מבעוד מועד והסכים לדאוג זה לזה. זה לא אומר שאתה צריך להיות תקוע כמו דבק, אבל אתה אמור להיות מסוגל להסתכל מסביב ולראות את כל החברים שלך בכל שלב במהלך המסיבה.
- אם אתה מאבד את ראיית אחד מחבריך, לך לאחד האנשים האחרים איתם באת והודיע להם. שניכם יכולים לצוד יחד את החבר הנעדר שלכם.
- צור מילת קוד מיוחדת עם החברים שלך שכל אחד מכם יכול להוציא אם תצטרכו לעזוב את המסיבה בהקדם האפשרי. הבטיחו אחד לשני שאם מישהו יגיד את המילה, כולכם תעזבו מיד בלי לשאול שאלות.
