עור חיוור או בהיר יפה להפליא אם מטפלים בו כראוי. עור בהיר בדרך כלל אומר שהוא רגיש גם לגירוי מגורמים סביבתיים או מוצרים קשים. עור בהיר יותר ניזוק ביתר קלות מהשמש ודורש הגנה נוספת בחוץ. קל להבטיח שהעור הבהיר שלך יישאר בריא כל עוד אתה עוקב אחר כמה צעדים בסיסיים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: פיתוח משטר טיפולי לעור רגיל
שלב 1. שטפו את הפנים מדי יום בעזרת ניקוי עדין
אם יש לך עור רגיש במיוחד, או אם העור שלך מתעצבן, שטוף אותו רק פעם ביום עם ניקוי בסיסי. השתמש במגבונים עדינים להסרת איפור או במים מיסלריים כדי לנגב איפור ולכלוך לשגרת הניקוי השנייה שלך.
- השתמש בחומר ניקוי בבוקר או בלילה, המתאים ביותר ללוח הזמנים והעור שלך.
- מים מיסלריים, המשמשים נשים צרפתיות במשך שנים, מועשרים במיצלות, מולקולות שאוכלות ממש לכלוך ושמן, והן עדינות במיוחד.
שלב 2. השתמש בקרם לחות קל עם לפחות SPF 30 מדי בוקר
חשוב ללבוש קרם הגנה מדי יום מכיוון שהוא מגן על העור מפני נזקי השמש. בחר קרם הגנה המכיל גם נוגדי חמצון להגנה הטובה ביותר מפני נזקי השמש.
- "תיקון" עור שנפגע מהשמש עם מוצרים לאחר השמש המכילים נוגדי חמצון אינו יעיל כמעט כמו מריחת נוגדי חמצון יחד עם קרם הגנה.
- כמעט כל קרמי הלחות כיום מכילים רמה מסוימת של הגנת SPF. אם כי למותג האהוב עליך יש רק מקדם הגנה 15, עליך גם למרוח קרם הגנה עם מקדם הגנה 30 לפני קרם לחות או לאחר איפור.
- הכינו קרם לחות משלכם עם מלפפון ודבש. מיץ מלפפונים מצוין לעורכם. מועכים מלפפון, מערבבים עם דבש, ומורחים ישירות על העור. זכור כי זה אינו מציע הגנה מהשמש, לכן עליך למרוח גם קרם SPF.
שלב 3. השתמש בקרם לחות כבד יותר בלילה
קרם לחות עבה יסייע להחליף נוגדי חמצון שאבדו במהלך היום בזמן השינה. חפש אחד המותאם לסוג העור שלך, בין אם הוא שמן, יבש או שילוב של השניים.
- אתה לא צריך להוציא הרבה כסף כדי לקבל קרם פנים טוב. Neutrogena ו- Cetaphil עובדים בדיוק כמו מותגי מעצבים יקרים יותר.
- הימנע מקרמי לילה אנטי אייג'ינג ומוצרים אחרים הטוענים כי הם מתנגדים להזדקנות. הם בדרך כלל קשים מדי לעור בהיר ורגיש והם מיותרים אם תטפל בעור שלך מלכתחילה.
- חפשו קרם לחות עם קרמיד כבסיס. Ceramide מחזיק במים ועוזר ללחות להישאר עמוק יותר במחסום העור שלך.
שלב 4. בחר מוצרים המיוצרים לעור רגיש ונסה אותם אחד אחד
כל עור בהיר אינו שווה, ומוצר שעובד מצוין עבור חברך או אחותך עשוי להגיב אחרת עם העור שלך. אם מוצרים לעור רגיל גורמים לאדמומיות או לגירוי, עברו לשימוש בנוסחאות עור רגישות בלבד. ניסוי מוצרים חדשים בכל פעם מבטיח שתדע את הגורם לכל גירוי המתרחש.
- אם מוצרים שאתה משתמש בהם גורמים לאדמומיות, כתם או התנפחות, הפסק מיד.
- קמעונאים רבים יאפשרו לך להחזיר או להחליף מוצרים גם אם הם פתוחים, כך שלא תבזבז כסף בניסיון למצוא מוצר נהדר לעור שלך. בדוק את מדיניות החנות לפני שאתה קונה משהו יקר.
- חפש באינטרנט ביקורות על מוצרים לפני שאתה קונה. בצע חיפוש מקוון לפי שם המוצר ובדוק בלוגים של איפור וטיפוח ו/או אתרי מגזיני אופנה.
שלב 5. השתמש רק בפילינג עדין
עור רגיש לא יכול בכלל לקבל טיפולים קשים, וסביר להניח שעור בהיר יהפוך לרגיש אם תשתמש במוצרים אלה לעתים קרובות. נסה להשתמש במוצרי פילינג ללא גרגירים או תוספות גרגיריות - נסה במקום זאת פילינג פנים או ג'ל פילינג. אלה מכילים מרכיבים שמוציאים לכלוך ושמן מהעור מבלי צורך לשפשף.
- הכינו מסכת פילינג משלכם עם תותים או פפאיה מעורבבים ביוגורט, מים או שמן. פירות מכילים נוגדי חמצון שאוכלים לכלוך ותאים מתים. עם זאת, אל תשאיר את התערובת הזו על הפנים למשך יותר מ -10 דקות.
- אפשר גם לערבב סוכר אורגני עם דבש, או להשתמש בקוואקר במקום סוכר למסיכה עדינה יותר. משפשפים על הפנים בעדינות בעיגולים קטנים ושוטפים במים חמים.
- הימנע תמיד ממוצרים עם מרכיבים גסים מאוד כמו קליפות אגוזים או תרמילי זרעים. שברים חדים אלה קשים מדי לכל סוג עור.
- פילינג יתר יכול לגרום לעור שלך להיות אדום ומגורה.
שיטה 2 מתוך 3: הגנה על עור בהיר מפני נזקי שמש
שלב 1. לבש קרם הגנה רחב טווח עם לפחות SPF 30 מדי יום
בעור החיוור יש פחות מלנין, המרכיב שמונע את צריבת העור על ידי קרני השמש, ולכן הוא רגיש מאוד לנזקי השמש ולסרטן העור. אם קרם הלחות שלך אינו מגן על SPF, או שהוא פחות מ- SPF 30, יש למרוח קרם הגנה קל מדי בוקר, גם במהלך החורף ובימים מעוננים. וודא שהמוצר מציין שהוא מגן מפני קרני UVA ו- UVB כאחד.
- עננים אינם מספקים הגנה מפני השמש. כ -80% מקרני השמש יכולות לחדור לכיסוי עננים.
- תמיד לבש הגנה מפני השמש, לא משנה מה התוכניות שלך להיום. עור לא מוגן יכול להישרף תוך דקות ספורות.
שלב 2. השתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה SPF 50 בעת בילוי ממושך בשמש
אם אתה תהיה בחוץ לתקופות ממושכות בימי שמש או בין 11 ל -4, כאשר קרני השמש החזקות ביותר, אתה צריך SPF 50. מרחי לפחות 20 דקות לפני היציאה החוצה והרחי שוב כל שעתיים.
- הקפד לבדוק את תאריך התפוגה. אורך חיי המדף של שנתיים -שלוש שנים.
- מסנני קרינה שטוענים כי הם מכילים SPF 100+ אינם נחוצים ומעניקים הגנה רבה יותר מ- SPF 50.
שלב 3. חבשו כובע רחב שוליים ומשקפי שמש עוטפים
בנוסף לקרם ההגנה שלך, חבישת כובע בעל שוליים רחבים יכולה למנוע מפנייך ולצווארך לספוג יותר מדי קרני UV. משקפי שמש בסגנון עטוף מגינים על העיניים מפני נזקים והעור סביבם מפני קמטים עקב פזילה. אם אתה בחוף הים, לדוג, צופה במשחק ספורט חיצוני בשמש וכו ', עליך תמיד לחבוש כובע ומשקפי שמש.
- כובעי בייסבול אינם מגנים על צווארך.
- אנשים בעלי עור בהיר במיוחד צריכים להרכיב קרם הגנה בנוסף (לא במקום) כובע ומשקפיים.
שלב 4. אל תימנע לחלוטין מהשמש
גופך זקוק לחשיפה מסוימת לשמש בכדי לייצר ויטמין D. בילה כ -20 דקות בשמש פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע בקיץ. לבשו שרוולים קצרים ותנו לפנים שלכם לקבל קצת חשיפה.
- קרם הגנה חוסם קרני UVB, הנחוצות לסינתזת ויטמין D; עם זאת, רוב האנשים אינם משתמשים בקרם הגנה מספיק כדי לחסום לחלוטין את קרני UVB. אתה עדיין צריך ללבוש קרם הגנה כשאתה בחוץ, גם כשאתה יוצא להכין קצת ויטמין D.
- אנשים בעלי עור בהיר לא יכולים לקבל מספיק חשיפה לשמש לגוף כדי ליצור מספיק ויטמין D מבלי לשרוף. נטילת תוספי מזון ואכילת יותר מזונות כמו דגים וביצים יכולה לגשר על הפער.
שלב 5. הימנע משיזוף והשתמש במקום בשזוף עצמי
שיזופים מהווים עדות ממש לפגיעה בעור ואינם בריאים לאף אחד. מיטות שיזוף מסוכנות לא פחות מחשיפה לשמש, אם לא יותר מכך. במקום זאת, השתמשו בבורסקאות עצמי או בברונזרז כדי להשיג מראה שזוף.
- רק נסיעה אחת למיטת שיזוף לפני גיל 35 עשויה להגביר את הסיכון למלנומה ב -59%, והסיכון עולה עם כל שימוש.
- ברונזרים הם כמו איפור מכיוון שניתן לשטוף אותם. שיזוף עצמי מעניק לעור מראה של שיזוף ללא נזקי UV.
- עור בהיר חשוף מאוד לנזקי השמש מכיוון שהוא אינו מכיל מספיק מלנין כדי להפוך את התאים לכהים בקלות. לכן, סביר יותר שתשרוף מאשר להשתזף בכל מקרה.
- שיזוף גורם גם להזדקנות מוקדמת באמצעות קמטים וכתמי שמש.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בחששות אחרים
שלב 1. מצאו רופא עור טוב ולהתחיל לראות אותם באופן קבוע.
הם יכולים לעזור לך להתמודד עם בעיות עור ספציפיות כמו אקנה וכתמים, וגם לעקוב אחר העור שלך לאיתור סימנים של סרטן.
- הימנע מאלה שמנסים למכור לך מוצרי טיפוח משלהם או מותג אחד שהם "ממליצים". רוב רופאי העור לומדים על טיפוח העור מחברות קוסמטיקה, לא מבית הספר.
- לאנשים עם עור בהיר יותר יש נטייה גנטית לעיתים קרובות לפתח שומות, ללא קשר עד כמה הם מגנים על עורם מפני השמש. חשיפה לשמש תיצור יותר או יותר שומות, אך בנוסף ללבישת קרם הגנה מדי יום, פנה לרופא עור כדי לעזור לעקוב אחר כל מה שכבר יש לך.
שלב 2. בחר איפור המשפר את עורך החיוור
קל לבחור צבעים וגווני איפור לעור בהיר אם אתה פועל לפי כמה כללים כלליים. הדגישו רק תכונה אחת בכל פעם: העיניים או השפתיים; לא שניהם! היזהר מצלליות עיניים כהות או בהירות מאוד מכיוון שהן עשויות להאפיל על העור המדהים שלך או לשטוף אותך. וודא תמיד שהבסיס שלך, אם אתה לובש כזה, תואם את העור שלך.
- היצמדו לגוונים מתכתיים או נוצצים לצלליות: גוון ברונזה או אדמה אם לעורכם יש נימות חמות וגווני זהב, כסופים או תכשיטים עבור נימות מגניבות. קביעת גוון העור שלך היא קלה.
- תלבש אייליינר חום במקום שחור. זה עשוי להיות דרסטי מדי לעור בהיר.
- לבשו סומק בצבע ורוד או ורד, והיו זהירים אם הוסיפו ברונזר לא להגזים. אלה צריכים להדגיש את הפנים הטבעיות שלך, לא להיראות כאילו הוספת איפור.
- אם העיניים שלך נייטרליות מאוד, שקול שפתון אדום בוהק (אדום כחלחל לגוונים קרירים, כתום-אדום לגוונים חמים). אם אתה מדגיש את העיניים שלך, הישאר עם גוון ניטרלי יותר כמו ורוד, אפרסק או ורד.
שלב 3. קבל את הנמשים שלך
לאנשים רבים עם עור חיוור יש גם הרבה נמשים, בין אם נולדים איתם ובין אם הם מקבלים אותם מדי שנה מחשיפה לשמש. הדרך היחידה להיפטר מנמשים היא טיפולים בלייזר שיכולים להיות יקרים. במקום לנסות לעקוף את הנמשים שלך, עבד איתם על ידי בחירת איפור שמדגיש אותם.
- לעולם אל תצא מהבית ללא קרם הגנה כדי למנוע יותר נמשים, גם אם הסרת אותם בעבר.
- הימנעי מבסיס עבה והשתמש במקום זאת בקרם לחות כהה.
- היצמד לאודם אפרסק או אלמוגים כדי להדגיש את הנמשים שלך.
שלב 4. אל תעשן
אם כן, עזוב. עישון מאיץ את ההזדקנות, גורם לקמטים בנשים עד גיל 20. הוא גם מייבש ומעבה את העור, מה שמוביל למרקם ומראה עור.
טיפים
- שתו שמונה כוסות מים ביום. להיות לחות עשוי למנוע קמטים, עיגולים כהים, ובאופן כללי נותן לך זוהר בריא.
- לאכול הרבה פירות וירקות. תוצרת טרייה לא רק שמכילה הרבה מים בכדי לשמור על לחותך, אלא גם פירות וירקות רבים עמוסים בנוגדי חמצון העשויים לתקן או למנוע נזקי שמש.
- השתמש בחלבונים כדי להפחית את השומניות הכללית, אך הקפד להסיר את החלמון תחילה. מרחו את הלבנים על עורכם כמו משחה פעמיים בשבוע.
