תסמונת התעלה הקרפלית גורמת לכאבים כרוניים העלולים להפריע לחיי היומיום שלך, כך שסביר להניח שתרצה הקלה. שמן CBD הוא חומר כימי המופק מצמחי קנבוס ומריחואנה שעשוי להקל על כאבים ודלקות מבלי להעלות אותך. ייתכן שתוכל להשתמש בשמן CBD לטיפול בתסמונת התעלה הקרפלית ולהקל על הסימפטומים. כדי להגביר את האפקטיביות של שמן CBD, בצע שינויים באורח החיים כדי לתמוך בהתאוששותך. עם זאת, פנה לרופא קודם כל והתייעץ עם הרופא אם הסימפטומים שלך אינם משתפרים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ניהול שמן CBD למנהרה הקרפלית
שלב 1. השתמש ב- CBD במקום NSAID כדי להקל על כאבים ודלקות
תסמונת התעלה הקרפלית גורמת בדרך כלל לכאבים ולנפיחות. בדרך כלל, אתה יכול להשתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ללא מרשם (NSAIDs) כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין) ונפרוקסן (Aleve) לטיפול בסימפטומים אלה. עם זאת, תרופות אלו עלולות לגרום לתופעות לוואי, כך שתוכל להחליף אותן במוצרי CBD. נסה CBD כדי לראות אם זה מקל על הסימפטומים שלך.
- אין הוכחות מדעיות לכך ש- NSAID מסייעים בשיפור תסמונת התעלה הקרפלית, אם כי הם עשויים לסייע בניהול הסימפטומים שלך. אם זה עובד בשבילך, שמן CBD עשוי לפעול באופן דומה ל- NSAIDs.
- תרופות NSAID עלולות לגרום לתופעות לוואי כמו נפיחות, בחילות, שלשולים, עצירות והקאות. בנוסף, הם עלולים לגרות את רירית הקיבה שלך, עלולים להגביר את הסיכון להתקף לב או שבץ, ועלולים לפגוע בכליות שלך. שימוש ב- CBD במקום NSAID עשוי לסייע לך להימנע מתופעות לוואי אלו.
שלב 2. נסה למצוא את המינון המתאים לך
CBD משפיע על כולם באופן שונה, ואין כמות מינון מומלצת לתסמונת התעלה הקרפלית. כדי למצוא את המינון המתאים לך, התחל עם 10 מ"ג כדי לראות אם זה עובד. אם זה לא מקל על הכאב והנפיחות שלך, הגדל את המינון שלך ב- 10 מ"ג עד שתמצא אחד שעובד. השתמש במינון הקטן ביותר המספק הקלה.
אין סף עליון ל- CBD, כך שלא תנתן מנת יתר. עם זאת, אתה עלול לחוות תופעות לוואי כמו שלשולים ועייפות אם אתה לוקח הרבה מזה
שלב 3. מרחי שמן CBD, קרם או משחה מקומיים ישירות על פרק כף היד שלך מפני כאבים
שמני CBD, קרמים ומלחים מכילים גם שמן CBD וגם נשאה, כמו שמן קוקוס או שעוות דבורים. מוצרי CBD אקטואליים מטפלים בכאבים באתר, ולכן הם אופציה טובה לניהול כאבי מנהרת קרפלית שנמצאים בפרק כף היד שלך. הניחו את שמן ה- CBD, הקרם או המלח על קצות האצבעות, ולאחר מכן לעסו אותו בפרק כף היד בעזרת משיכות ארוכות או תנועות מעגליות.
- אם CBD עובד עבורך, המוצר האקטואלי שלך עשוי להקל על הכאב שלך באופן מיידי. עם זאת, זה יכול לקחת אפילו 30 דקות.
- אתה יכול למצוא שמן CBD, שמנת או משחה בבית מרקחת, בבית מרקחת או באינטרנט. בחר את הנוסחה שאתה הכי אוהב.
- אם המוצר הראשון שאתה מנסה לא עובד, השתמש במותג אחר כדי לראות אם אתה משיג תוצאות טובות יותר. כולם שונים, כך שתצטרך להתנסות כדי למצוא את המוצר המתאים לך.
עֵצָה:
אתה יכול להשתמש במוצרי CBD אקטואליים לצד משככי כאבים אחרים ומוצרי CBD להקלה על כאבים נוספים.
שלב 4. השתמש בתמיסת CBD אם אתה רוצה כאבים מהירים והקלה על דלקות
אם נלקח דרך הפה, שמן CBD עשוי להקל על אי נוחות ודלקות בכל הגוף. תמיסה היא הדרך המהירה ביותר להרגיש תוצאות בעל פה. כדי להשתמש בתמיסה, השתמשו בטפטפת העיניים שהגיעה עם התמיסה שלכם כדי למדוד 1-2 טיפות. סחטו את הטיפות מתחת ללשון והחזיקו אותן במקומן למשך 30 שניות לפני הבליעה.
- צפה שהטינקטורה שלך תיכנס לתוקף בעוד כ-15-30 דקות אם היא עובדת עבורך.
- חפשו תמיסות בטעמים שונים לאפשרות טעימה יותר.
- כמה תמיסות נמכרות בבקבוק ריסוס. כדי להשתמש בו יש למרוח 1 שפריץ לכל לחי.
וָרִיאַצִיָה:
אם אתה שונא את טעם התמיסה שלך, סחוט 1-2 טיפות מהמשקה הלא אלכוהולי האהוב עליך. לאחר מכן, שתו את הכוס כולה במהירות.
שלב 5. קח כמוסות שמן CBD להקלה על כאבים ודלקות ללא בלגן
כמוסות הן הדרך הקלה ביותר להשתמש בשמן CBD, ואתה מקבל מינון נמדד בכל פעם. רכשו כמוסות בבית מרקחת, בבית מרקחת או באינטרנט. לאחר מכן, קרא את התווית וקח את הכמוסות שלך בהתאם להוראות כדי להקל על הכאב והדלקת הנגרמים כתוצאה מתסמונת התעלה הקרפלית שלך.
אם CBD עובד עבורך, צפה להרגיש הקלה תוך 30 דקות בלבד. עם זאת, זה עשוי להימשך עד 90 דקות
שלב 6. שמן Vape CBD אם אתה צריך הקלה מיידית בכאבים
עישון הוא הדרך המהירה ביותר לבלוע CBD, ועט vape הוא הדרך הקלה ואולי הבטוחה ביותר לעשן אותו. חבר מחסנית שמן CBD לסוללת עט vape, ולאחר מכן פעל לפי ההנחיות המצורפות לסוללה שלך לשאיפת נפיחות CBD. התחל עם נשיפה אחת כדי לראות אם זה עובד עבורך.
- אתה עשוי להרגיש הקלה תוך 30 שניות לאחר השימוש בעט.
- אם אינך מרגיש תוצאות עם נשיפה אחת, הגדל ל -2 פחזניות כדי לראות אם זה עובד עבורך.
- אתה יכול לרכוש מחסנית שמן CBD וסוללת עט vape בבית מרקחת, חנות עשן או באינטרנט. הסוללה היא בסיס העט, בעוד שהמחסנית היא החלק שמחזיק את שמן ה- CBD.
אַזהָרָה:
אידוי עלול לגרום לנזק לריאות או למערכת הנשימה. בנוסף, עדויות מדעיות מראות שזה עלול להוביל לקוצר נשימה או כאבים בחזה.
שלב 7. התנסו במאכלי שמן CBD כדי לראות אם הם עובדים בשבילכם
למרות שהם קלים, אכילים בדרך כלל אינם האפשרות הטובה ביותר לטיפול בכאבי מנהרת הקרפלית. למרבה הצער, אכילת מאכל בדרך כלל לוקחת 2-4 שעות לעבודה ובדרך כלל אינה מספקת תוצאות עקביות. אם אתה רוצה לנסות אכילת CBD כדי לתמוך בתוכנית שלך לטיפול בכאבים, תוכל לטעום ממגוון רחב של ממתקים וחטיפים הזמינים בחנות התרופות המקומית, במכולת, בבית המרקחת או באינטרנט. עם זאת, ייתכן שיהיה עליך להשתמש במוצרי CBD אחרים או במשכך כאבים ללא מרשם בכדי להקל על הסימפטומים שלך.
אם אתה באמת מעדיף מאכלים, תוכל לנסות לצרוך אותם מדי יום בזמנים קבועים כדי לעזור לך למצוא הקלה. לדוגמה, אתה יכול לאכול בר חלבון עם CBD לארוחת הבוקר והמסטיקים כחטיף אחר הצהריים. זה עשוי לעזור לשלוט בכאב שלך לפני שהוא מתחיל
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים כדי לתמוך בשיקום שלך
שלב 1. קח הפסקות תכופות במהלך פעילויות שחוזרות על עצמן כדי להניח את פרק כף היד
פעילויות שחוזרות על עצמן בדרך כלל מדביקות את פרק כף היד שלך ומעוררות את הכאב במנהרת הקרפלית שלך. כדי לסייע בניהול הסימפטומים שלך, קח הפסקה של 2-3 דקות כל 30 דקות או כאשר אתה מרגיש כאב. זה עשוי לעזור לך להימנע מכאבים במנהרת הקרפלית.
במידת האפשר, הפסיק לעשות פעילויות המעוררות את הכאב שלך. למשל, אל תעסוק בתחביב שכואב לך בפרק כף היד
שלב 2. סובב את פרקי הידיים ולאחר מכן מותח את כף היד והאצבעות פעם בשעה
מתיחה קבועה של פרקי הידיים והידיים עשויה לסייע בהפחתת כאבי התעלה הקרפלית על ידי הפגת לחץ על העצבים. סובב לאט את פרקי הידיים בכיוון השעון 10 פעמים, ואז הפוך וסובב אותם נגד כיוון השעון 10 פעמים. לאחר הסיבובים, עשה אגרוף בידיים, ואז פתח את האגרוף ומתוח את האצבעות. חזור 5 פעמים.
תרגילים אלה עשויים לעזור, אך אין הוכחה שהם יעבדו. עדיף לעבוד עם מרפא בעיסוק כדי ללמוד כיצד לבצע תרגיל נכון של פרק כף היד
שלב 3. מרחו קומפרס קר על פרק כף היד למשך 15 דקות אם הוא כואב או מתנפח
כאשר פרק כף היד שלך מתחיל לכאוב, עטוף מגבת על העור והנח עליה קומפרס קר. הניחו לדחיסה לשבת עד 15 דקות. זה עשוי לעזור להפחית את הכאב והנפיחות שלך.
- דחיסה קרה יכולה להיות חבילת קרח או מטלית כביסה קפואה.
- אל תניח את הדחיסה ישירות על העור שלך, מכיוון שהוא עלול לפגוע בו.
שלב 4. לבש סד פרק כף היד כדי לשתק את פרק כף היד שלך, במיוחד בלילה
סד פרק כף היד שומר על פרק כף היד שלך ישר כך שהעצב שבפרק כף היד שלך יהיה פחות סביר להידחס. שאל את הרופא שלך להמליץ לך על סד פרק כף היד. לאחר מכן, לבש אותו בהתאם להמלצות הרופא שלך.
בדרך כלל, אתה תלבש את הסד בלילה כדי לשמור על פרק כף היד שלך ישר בזמן שאתה ישן. בנוסף, אתה עשוי ללבוש אותו במהלך יום העבודה שלך או פעילויות המעוררות את הכאב שלך אם הרופא שלך אומר שזה בסדר
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי במנהרה הקרפלית
שלב 1. בדוק עם הרופא שלך לפני השימוש בשמן CBD
למרות ש- CBD בדרך כלל בטוח, זה לא מתאים לכולם. זה עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות שאתה נוטל או יכול להחמיר מצבים רפואיים מסוימים. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה שמן CBD לטיפול במנהרת הקרפלית שלך כדי לוודא שזה בטוח עבורך להשתמש בו.
אמור לרופא שאתה רוצה להשתמש בשמן CBD כדי לסייע בהקלה על תסמיני המנהרה הקרפלית שלך. הם עשויים לספק לך ייעוץ נוסף כדי לגרום לזה לעבוד עבורך
שלב 2. קבל אבחנה נכונה לפני שתטפל בעצמך במנהרה הקרפלית
תסמונת התעלה הקרפלית גורמת לכאבים, עקצוצים, קהות וחולשה בפרק כף היד ובכף היד, כך שכנראה תזהה את התסמינים. עם זאת, עליך להיבדק על ידי הרופא שלך כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות ולדון באפשרויות הטיפול שלך. הרופא שלך יכול לאשר את האבחנה שלך כך שתקבל את הטיפול הנכון.
אם אינך מטפל בתסמונת התעלה הקרפלית שלך, העצב שלך עלול להינזק לצמיתות. פעל עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה מקבל טיפול הולם
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות טיפול אחרות אם CBD לא עוזר
CBD עשוי להקל על כאבים ודלקות, אך לא מתאים לכולם. בנוסף, הוא מטפל רק בכאב שלך, כך שהוא אינו יכול לרפא את תסמונת המנהרה הקרפלית שלך. אם CBD לא עוזר, דון עם הרופא שלך באפשרויות הטיפול האחרות שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ על אחד מהטיפולים הבאים:
- NSAIDs ללא מרשם כמו איבופרופן (מוטרין, אדוויל) או נפרוקסן (Aleve) לכאבים ודלקות.
- סטרואידים לכאבים ודלקות קיצוניים. אלה יכולים להילקח דרך הפה או באמצעות זריקה הניתנת על ידי הרופא שלך.
- ניתוח להורדת הלחץ על העצב במקרים חמורים ביותר.
שלב 4. התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך תופעות לוואי של CBD
תופעות לוואי אינן שכיחות עם CBD, אך אתה עלול לפתח תופעות לוואי קלות. אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לתופעות לוואי אם אתה משתמש במינון גבוה של CBD. אם אתה מפתח תופעות לוואי, סביר להניח שהן יהיו קלות וצריכות להיעלם במהירות. עם זאת, פנה לרופא שלך על מנת להיות בטוח אם יש לך את תופעות הלוואי הבאות:
- פה יבש
- שִׁלשׁוּל
- תיאבון מופחת
- נוּמָה
- עייפות
טיפים
- אין מנה סטנדרטית של CBD למנהרה הקרפלית, כך שתצטרך להתנסות כדי למצוא מה עובד בשבילך. התחל עם 10 מ"ג שמן CBD כדי לראות אם זה עובד בשבילך.
- אתה יכול לרכוש באופן חוקי מוצרי CBD במקומות רבים, אך וודא שזה חוקי באזור שלך לפני שאתה קונה אותו.
