חיידק בשם Elizabethkingia anophelis יכול לגרום לזיהום חמור בבני אדם. למרות שזיהום על ידי חיידק זה נדיר, התסמינים בדרך כלל משפיעים על מבוגרים ויכולים להיות חמורים מאוד. רבים חווים חום, קוצר נשימה, צמרמורות וצלוליטיס. הסיבה לזיהום חיידקי זה עדיין אינה ידועה (אולם היא עדיין בבדיקה של ה- CDC). רופאים וספקי שירותי בריאות יכולים לאבחן זיהום של Elizabethkingia על ידי בדיקת דם ולאחר מכן לטפל בה בהצלחה בעזרת אנטיביוטיקה. עם זאת, הקפד לנסות להימנע מחיידקים מזיקים אלה, במיוחד אם הם מעל גיל 65.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: הימנעות מזיהום מאנשים וסביבה
שלב 1. שים לב בבתי חולים ובמתקני בריאות אחרים
אחד מאתרי ההדבקה הגדולים ביותר שזוהו הם בתי חולים ומתקני בריאות. סביר להניח שזה נובע מהעובדה שישנן כמויות גדולות של אנשים שכבר חולים.
- אם אתה עובד בבית חולים, מבקר מישהו בבית החולים או אושפז בעצמך, נקט באמצעי זהירות נוספים כדי להגן על עצמך מפני חלה. ישנם הרבה חיידקים וחיידקים במתקנים אלה ואתה צריך לוודא שאתה דואג להגן על עצמך.
- כאשר אתה נכנס למתקן בריאות, שטוף מיד את הידיים או השתמש בחומר חיטוי ידיים. חזור גם על אותו תהליך גם כאשר אתה עוזב את המתקן.
- אם אינך מרגיש בנוח במתקנים אלה, בקש מסכת פנים או פה כדי לסייע בהגנה על עצמך מפני זיהום כמו זיהום Elizabethkingia.
- אל תלך לבית חולים או למתקן בריאות אחר שחווה התפרצות של זיהום אליזבטקינגיה אם הינך בהריון, יש לך ילד צעיר, מעל גיל 65 או שיש לך מערכת חיסונית נפגעת.
שלב 2. שטפו את הידיים באופן קבוע
שטיפת ידיים סדירה ונכונה היא ההגנה הטובה ביותר מפני כל סוג של הצטננות, שפעת או זיהום. וודא שאתה שוטף את הידיים לעתים קרובות ומבצע את הטכניקה הנכונה.
- עליך לשטוף ידיים לפני ואחרי האכילה, לפני ואחרי ביקור במוסד רפואי, לפני ואחרי השימוש בשירותים, ואחרי התעטשות או שיעול.
- כדי לשטוף את הידיים, התחל בפתיחת ברז ותן למים חמים לדלוף על ידיך.
- השפריץ מעט סבון בידיים שלך ועבד אותו לקצף מוקצף. קרצפו היטב את האצבעות, את פרקי הידיים ואת החלק העליון של הידיים. אפילו להיכנס מתחת לציפורניים. לשפשף לפחות 20 שניות.
- שטפו את הסבון והקצפו מידיכם עד שהם נקיים לחלוטין וללא סבון.
- יבש עם מייבש יד או מגבת נייר. היזהר שלא לזהם את ידיך על ידי נגיעה בברז או בידית הדלת. השתמש במגבת נייר כדי לעזור לך.
שלב 3. שמור איתך בקבוק של חומר חיטוי ידיים
אם אתה מרגיש שאתה רגיש יותר ללקות בזיהום או שאתה נמצא באזור עם אלה שכבר סובלים מזיהום אליזבטקינגיה, אולי כדאי להחזיק איתך בקבוק של חומר חיטוי ידני.
- אם אין לך גישה לכיור או שאתה רוצה משהו עליך כלל, פעמים שחומר חיטוי מבוסס אלכוהול יכול לעזור להיפטר מחיידקים.
- ה- CDC ממליץ להחזיק חומר חיטוי שהוא לפחות 60% אלכוהול. זה עושה עבודה הגונה בהרג חיידקים על הידיים שלך. שים לב שזה לא יעיל כמו מים חמים וסבון.
- כדי להשתמש בחומר חיטוי ידיים כראוי, התחל בזריקה של טיפה קטנה של חומר חיטוי על כף ידך.
- שפשפו את חומר החיטוי על כל הידיים (הקפד לאחוז בידיים ופרקי הידיים). משפשפים היטב עד שהמוצר מתייבש ולא נשאר על הידיים. אין צורך לשטוף ידיים לאחר מכן.
שלב 4. נקט באמצעי זהירות נוספים אם אתה חולה או שיש לך איש חולה איתך
אם אתה חולה (או בסיכון גבוה) או שיש לך חולה במשפחתך הקרובה, הקפד לנקוט באמצעי זהירות נוספים. להיות חולה פירושו שמערכת החיסון שלך נפגעת ואתה חשוף יותר לזיהום אליזבטקינגיה.
- אם אתה חולה כרגע או בסיכון גבוה (כמו היריון או מעל גיל 65), התרחק ממתקני בריאות אם אתה יכול. כמו כן, תמיד יש לסחוב את חומר החיטוי ביד.
- אם תרצי, תלבשי מסכת פנים. בין אם אתה חולה או שאתה מבקר מישהו בבית החולים, הגן על עצמך על ידי שימוש במסכת פנים פשוטה.
חלק 2 מתוך 4: הימנעות מזיהומים ממזון ומים
שלב 1. שוטפים ומנקים את כל התוצרת
חיידק אליזבטקינגיה נמצא ברחבי העולם בקרקע, במים ובמאגרים. מכיוון שפריטים רבים ממערכות המזון שלנו באים במגע עם מים ואדמה, חשוב לוודא שאתה מתרגל טכניקות טיפול בטוחות במזון כמו שטיפת פירות וירקות.
- שטפו את כל התוצרת לפני שאתם אוכלים או בישלו אותן. גם אם אין לכלוך גלוי או שקניתם מוצרים אורגניים, חשוב לשטוף כל פירות וירקות.
- שוטפים פירות וירקות מתחת למים זורמים. אתה יכול להשתמש במנקה תוצרת אם אתה רוצה, אולם מים זורמים עובדים מצוין לבד. אין להשתמש בסבון כלים, אקונומיקה או סבון ידיים על פירות וירקות.
- אם לפירות או לירקות שלך יש עור חיצוני קשוח או מוצק, השתמש במברשת קרצוף כדי לסייע בניקוי והסרת כל הלכלוך והפסולת.
- ייבש את כל התוצרת שלך לאחר הכביסה ושמור כראוי. סיימו גם את התהליך הזה על ידי שטיפת כל הכלים שהיו בשימוש וידיכם.
שלב 2. מבשלים בשרים לטמפרטורה המתאימה
בנוסף לשטיפת פירות וירקות, הקפד לשמור על החלבונים שלך בטוחים. כמו כן, מבשלים אותם לטמפרטורה המתאימה.
- אחסן את כל החלבון בשקית ניילון הניתנת לסגירה מחדש בתחתית המקרר. אל תתנו להם להיות מעל פירות וירקות טריים.
- מבשלים נתחי בשר שלמים (כמו ציר חזיר) ל -145 F, מבשלים עופות ל -165 F ומבשלים בשר טחון ל- 160 F.
- כמו כן, הקפד לשמור על מזון מעל 140F או מתחת ל 40F כחיידקים, אפילו חיידקי Elizabethkingia יכולים לשרוד בין הטמפרטורות האלה.
שלב 3. היצמד למים בבקבוקים או מטוהרים
האליזבטקינגקיה נקשרה לנוזלים ומים כמקור הזיהום. אם אתה חולה, בעל מערכת חיסון נפגעת או מעל גיל 65, שקול להשתמש רק בבקבוקים לשתייה.
- זיהום Elizabethkinigia יכול להתפשט באמצעות נוזלים ומים. אם אתה אדם בסיכון, נסה לא להשתמש במי ברז, לשתות מים ממקורות לא ידועים או לשתות מי ברז במדינות אחרות.
- השתמש אך ורק במי בקבוק שהושקו, מבושלים ומנוטרים או במים מטוהרים שעברו מערכת לטיהור מים לשתייה.
- אם אינך בטוח לגבי איכות המים, עדיף להימנע משתייתם עד שתמצא מקור מים מטוהר.
חלק 3 מתוך 4: הימנעות מזיהום עם מערכת חיסונית בריאה
שלב 1. אכלו תזונה בריאה ומאוזנת העשירה בפירות וירקות
פירות וירקות עמוסים בחומרים מזינים שיחזקו את המערכת החיסונית שלך. מומלץ לאכול 1-3 מנות של פירות או ירקות עם כל ארוחה, לצד חלבון דל. הגבל את צריכת הסוכרים הנוספים.
אם אתה חושש שאתה לא אוכל מספיק חומרים מזינים, ויטמין או תוסף עשוי לעזור לך להגיע לדרישות היומיומיות שלך. עם זאת, לפני הוספת ויטמין או תוסף לתזונה, דבר עם הרופא שלך תחילה
שלב 2. התעמל מדי יום
בחר תרגיל שאתה נהנה ממנו, כגון הליכה, שיעורי ריקוד, שחייה, השתתפות בשיעורי אומנויות לחימה או ספורט ספורט. שאפו להגיע לכ -30 דקות פעילות גופנית בכל יום.
שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל בפעילות גופנית חדשה
שלב 3. שמור על משקל תקין.
נשיאת משקל נוסף מלחיצה על המערכת החיסונית שלך ועלולה להוביל למצבים כמו סוכרת. אתה יכול לתמוך במערכת החיסון שלך על ידי שמירה על המשקל שלך בטווח בריא.
אתה יכול למצוא טווח משקל בריא עבורך על ידי שיחה עם הרופא שלך, באמצעות תרשים BMI, או בדיקת אחוזי השומן בגוף
שלב 4. תרגל טכניקות להפחתת מתח
מתח גובה מחיר מהמערכת החיסונית שלך, כמו גם מהנפש שלך. עם זאת, זה גם חלק נורמלי מהחיים. אתה יכול להפחית את השפעתו עליך על ידי למידה של דרכים להפחתת לחץ.
- נסה מדיטציה.
- עשו פעילות גופנית קלה כמו הליכה, יוגה או ריקוד.
- שמור יומן כדי לעקוב אחר המחשבות שלך.
- למד לשנות מחדש מצבים שאינם הולכים בדרך שלך, כך שאתה לא כל כך לחוץ.
- תשמור על עצמך.
- צמצם את עומס העבודה שלך.
- תמשיך עם התחביבים שלך.
שלב 5. שטפו את הידיים בתדירות גבוהה
השתמש בסבון ומים חמים כדי לנקות את הידיים. מומלץ לשיר לעצמך את השיר "יום הולדת שמח" פעמיים בזמן שאתה שוטף אותם. זה יבטיח לך לשטוף אותם למשך הזמן הנכון.
ייתכן שתרצה גם לשאת חומר חיטוי ידיים
שלב 6. הגבל את המשקאות האלכוהוליים שלך
שתייה במידה היא בסדר עבור רוב האנשים, אך שתייה מופרזת עלולה לפגוע במערכת החיסון שלך. הקפידו על מנה אחת או שתיים של אלכוהול אם אתם שותים, ואל תשתו כל ימות השבוע.
שלב 7. אל תעשן
עישון עלול להחליש את המערכת החיסונית שלך. בסך הכל, זה מזיק לבריאות שלך. אם אתה מעשן, הפסקת פעילות יכולה לעודד את המערכת החיסונית שלך.
שוחח עם הרופא שלך אם אתה זקוק לעזרה בגמילה. ייתכן שתוכל להשתמש במסטיק, התיקון או תרופות שיעזרו לך להפסיק
חלק 4 מתוך 4: ביצוע פעולות אם אתה חולה
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך
אם אתה חושב שאתה חווה תסמינים המתואמים עם הסימנים והתסמינים של זיהום Elizabethkingia, הקפד לפנות לרופא מיד.
- סימפטומים של זיהום זה כוללים קוצר נשימה, חום, צמרמורות ועור אדום או נפוח. אם אתה מבחין בסימפטומים אלה, התקשר לרופא או בקר במתקן טיפול דחוף לטיפול.
- זה יהיה מועיל לעקוב אחר כמה זמן היו לך תסמינים לרופא שלך. דבר על מתי הם התחילו לראשונה, אם הם החמירו וכמה ימים חווית אותם.
- אם אכן נבדקת חיובית לזיהום זה, עזור ל- CDC ולרופא שלך להבין את הסיבה על ידי הודעתם אם הייתם בסביבה של אנשים אחרים שחולים או שאכלו מזון יוצא דופן.
שלב 2. הפרד את עצמך מאחרים
למרות שאנשי מקצוע בתחום הבריאות לא חושבים שהחיידק הספציפי הזה הוא ארסי מדי, חשוב להפריד את עצמך מאחרים. אתה יכול לגרום לאנשים אחרים לחלות.
- לא משנה אם עשית בדיקת דם חיובית לזיהום Elizabethkingia או לא, אם אתה חווה תסמינים מסוג כלשהו, הפרד את עצמך מאחרים.
- הקפד לוודא שאחרים לא משתמשים באותם כלים, צלחות, כוסות, עטים ועפרונות כמוך.
- בפרט התרחקו מתינוקות וילדים קטנים, חולים, בעלי מערכת חיסונית נפגעת, נשים בהריון ומבוגרים.
שלב 3. שתו נוזלים נאותים
בכל פעם שאתה חולה, חשוב לשמור על הגוף שלך בריא ככל האפשר. חיידקים, כמו זיהום Elizabethkingia, יכולים לגרום לך להרגיש נורא ולהרתיע אותך מלשתות כמות נוזלית נורמלית.
- בכל פעם שלגוף שלך יש חום, זה סימן לזיהום, אבל גם סימן שאתה צריך לעקוב אחר כל הנוזלים הצלולים והלוחים שלך.
- הישארות לחות כשאתה חולה מסייע לגוף שלך להגן על עצמו ביעילות רבה יותר מפני הנגיפים או החיידקים שנדבקת בהם.
- אנשי מקצוע בתחום הבריאות ממליצים לצרוך לפחות 8-10 כוסות מים בזמן שאתה חולה. הקפד להישאר עם נוזלי לחות ולהתרחק ממשקאות כמו אלכוהול, משקאות מוגזים או קפה המכיל קפאין.
שלב 4. ליטול תרופות מונחות
למרות שאין הוכחות חד משמעיות מהיכן נובע זיהום אליזבטקינגיה, יש טיפול יעיל עבורו. כל עוד אתה לוקח את התרופה האנטיביוטית שלך בצורה נכונה, תתאושש מהזיהום הזה.
- הרופא שלך ייתן לך קורס של אנטיביוטיקה כדי לעזור להביס את החיידקים בגוף שלך. עקוב אחר הוראות הרופא שלך במדויק. אם לא, אינך יכול להיפטר מהזיהום.
- טעות נפוצה שאנשים עושים היא שכאשר הם מרגישים טוב יותר, הם חושבים שהם יכולים להפסיק את האנטיביוטיקה שלהם. זה לא נכון ויכול להוביל לחיידקים עמידים לאנטיביוטיקה. המשך עם כל הכדורים שנקבעו עד שהם נעלמים.
- הקפד לקחת אנטיביוטיקה עם האוכל אם הוא מכוון. לפעמים, תרופות אלו עלולות להזיק לבטן ולגרום לכאבי בטן או התכווצויות. מעורבב עם מזון, אנטיביוטיקה אלה בדרך כלל פחות מעצבנות.
טיפים
- למרות שזיהום מחיידק זה נדיר, מספר המקרים המדווח עלה. אם אתה גר או עובד באזור שבו אחרים נדבקו, הקפד לנקוט באמצעי זהירות.
- אם אתה חושב שיש לך תסמינים אלה, הקפד לפנות לרופא מיד.
