אוסטאופורוזיס היא מחלה שכיחה למדי. זה מפחית את צפיפות העצמות שלך, מה שהופך אותך רגיש יותר לשברים. כדי לאבחן אוסטאופורוזיס, שימו לב לסימפטומים של המחלה. עם זאת, זכור שרוב הסימפטומים של אוסטיאופורוזיס מופיעים מאוחר יותר במחלה ולא בשלב מוקדם. אם אתה חושד שאולי יש לך מחלה זו, דבר עם הרופא שלך, שיזמין בדיקות הדמיה כדי לבדוק את צפיפות העצמות שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: צפייה בתסמינים של אוסטאופורוזיס
שלב 1. האזן לצליל חורק במפרקים שלך
אחד הסימנים המוקדמים לאוסטיאופורוזיס נקרא קרפיטוס, המזוהה על ידי צליל חורק במפרקים העיקריים שלך, כמו הברכיים והכתפיים. קרפיטוס נגרמת מחוסר נוזלים במפרקים שלך, מה שמוביל לקול או תחושה חורקת.
שלב 2. שימו לב לשברים
במקרים רבים, סימפטום של אוסטאופורוזיס הוא שבר, הנגרם כתוצאה מאיבוד צפיפות העצם. אתה עלול לשבור עצם לאחר אירוע קל בלבד. לדוגמה, חלק מהאנשים שברים צלעות לאחר עיטוש או שיעול. עם זאת, השברים השכיחים ביותר הם שברים בירך, בפרק כף היד ובחוליות.
- זכור כי נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לאוסטאופורוזיס מאשר גברים, בשל רמות נמוכות של אסטרוגן במהלך גיל המעבר. כמו כן, ככל שאתה מבוגר יותר הסיכון לפתח אוסטאופורוזיס גדל.
- שוחח עם הרופא שלך על נטילת תרופות להעלאת רמות האסטרוגן שלך, במידת האפשר.
שלב 3. שימו לב לכאבי גב עזים
אחד הסימנים המרכזיים לאוסטיאופורוזיס מתקדם הוא כאבי גב קבועים וחמורים. באופן כללי, כאב זה נובע מחוסר נוזלים בין החוליות בעמוד השדרה שלך. זה גם יכול להיגרם על ידי חוליות שבורות.
מיקום הכאב תלוי היכן נמצא השבר, אך כאבי גב תחתון שכיחים
שלב 4. שימו לב ליציבה כפופה או לא אחידה
סימן נוסף לאוסטיאופורוזיס מתקדם הוא כאשר אתה מקבל "גבנון אחורה" או שיש לך יציבה כפופה או לא אחידה, שבה כתף אחת גבוהה מהשנייה. זה נובע מחוסר נוזלים ומרווח בין החוליות.
- בעוד כתפיים שמוטות יכולות לקרות לכל מי שמתרפק על מחשב כל היום, סביר להניח שיציבה זו כואבת עקב שברים בחוליות.
- כמו כן, שקול את גורמי הסיכון שלך. אנשים עם מסגרות קטנות ומי שהם לבנים או ממוצא אסייתי נוטים יותר לפתח אוסטיאופורוזיס.
שלב 5. בדוק את הגובה שלך כדי לראות אם התכווצת
אוסטאופורוזיס יכולה גם לגרום לך להתקצר לאורך זמן, בעיקר בשל ירידה ברווח בין החוליות שלך. בדוק את הגובה שלך מדי פעם כדי לראות אם אתה קצר מבעבר.
חלק 2 מתוך 3: ביקור אצל הרופא שלך
שלב 1. שוחח עם הרופא הכללי שלך על כל התסמינים שיש לך
קרפיטוס, כפוף או יציבה לא אחידה, כאבי גב עזים או שברים הם כל הסיבות לבקר אצל הרופא שלך. הסבר את הסימפטומים שלך והבטא שאתה מודאג מאוסטיאופורוזיס.
שלב 2. צפה לבדיקה גופנית
בדרך כלל, הרופא שלך יתחיל בבדיקה גופנית לפני שימשיך לבדיקות אבחון. סביר להניח שהם יבדקו את האזור הכואב אם לא אובחנת עם שבר, למשל.
- אוסטאופורוזיס שכיחה ביותר בקרב נשים לאחר גיל המעבר ובנשים שהסירו את השחלות.
- עם זאת, היא יכולה להשפיע גם על אנשים שעברו סטרואידים במשך יותר מ -3 חודשים, על אנשים הסובלים מהפרעות אכילה (כגון דיאטה מוגזמת או פעילות גופנית, אנורקסיה ובולמיה) ואנשים שהם מעשנים או שותים.
- זה יכול להשפיע עליך גם אם אתה לא מתאמן הרבה או שיש לך היסטוריה משפחתית של המחלה.
שלב 3. בקש להיבדק אם אתה מודאג מאוסטאופורוזיס
אתה יכול להיבדק לאוסטיאופורוזיס לפני שתראה סימפטומים. אם אתה בסיכון למחלה, שוחח עם הרופא שלך על בדיקה. באופן כללי, הרופא שלך יסכים לבדוק אותך אם אתה מזדקן וחושש מהמחלה.
מומלץ לבצע בדיקות דם כדי לבדוק את רמות הסידן וההמוגלובין
חלק 3 מתוך 3: שימוש בבדיקות רפואיות לאבחון אוסטאופורוזיס
שלב 1. צפה לבדיקת ספיגה כפולה של רנטגן (DXA)
בדיקה זו היא בעצם בדיקת רנטגן מתוחכמת. תתבקש להחליף חלוק לבית חולים, ואז תשכב. הם יעבירו זרוע רנטגן על גופך כדי לתפוס את התמונות. בדרך כלל, הם יסרקו את עמוד השדרה והירכיים שלך. הבדיקה נמשכת כעשר דקות בלבד.
הרופא עשוי גם להזמין צילומי רנטגן סטנדרטיים של עמוד השדרה כדי לבדוק אם יש לך שברים או אם יש היצרות בין הדיסקים בעמוד השדרה שלך
שלב 2. היו מוכנים לאולטרסאונד עקב
הרופא שלך עשוי גם להזמין אולטרסאונד של העקב, שכן העקב יכול לעזור לחזות עד כמה אתה בסיכון לשברים באופן כללי. עם זאת, בדיקה זו אינה מדויקת בדיוק כמו מבחן ה- DXA.
שלב 3. שאל לגבי טומוגרפיה ממוחשבת כמותית (QCT)
בדיקה זו מועילה במיוחד אם יש לך דלקת פרקים מאחור, מכיוון שהיא יכולה לדחות את בדיקת ה- DXA. בדיקה זו היא בעצם בדיקת CT של 2 חוליות בגב התחתון. תוכנה מיוחדת משמשת לניתוח צפיפות החוליה שלך.
שלב 4. דון בתוצאות
בעזרת בדיקות אלו, הרופא יחפש שברים וימדוד את צפיפות העצם שלך. לצפיפות העצם שלך, תקבל ציון T הנמדד מול סטיות תקן. אם ציון ה- T שלך עולה על -1, אתה נחשב לנורמלי. בין -1 ל -2.5 פירושו שיש לך ירידה במסת העצם, המכונה לפעמים אוסטאופניה. מתחת ל -2.5 תקבל אבחנה של אוסטאופורוזיס.
טיפים
- אם אתה מאובחן כסובל מאוסטיאופורוזיס, חשוב להגדיל את צריכת הברזל והסידן שלך כדי לתמוך בבריאות העצם. כמו כן, אכלו הרבה ירקות עלים ירוקים ושקלו לקחת תוסף שמן דגים.
- אנשים הסובלים מאוסטיאופורוזיס צריכים לעבור טיפולים קבועים בפיזיותרפיה או בשיקום עם איש מקצוע כדי ללמוד כיצד לשמור על הניידות שלהם מבלי לגרום לכאב או לנזק נוסף. פעילות גופנית היא קריטית לשמירה על הבריאות, ושחייה היא אופציה מצוינת עבור אנשים הסובלים מאוסטיאופורוזיס.
