מחקרים מראים כי וגינוזיס חיידקי (BV) הוא אחד הסוגים השכיחים ביותר של זיהומים בנרתיק בקרב נשים בגילאי 15 עד 44. זה נגרם על ידי שינוי בפלורה החיידקית התקינה של הנרתיק, וניתן לטפל בו בקלות באמצעות קרמים אנטיביוטיים, או כדורים שנלקחו. בְּעַל פֶּה. הסיבה המדויקת ל- BV עדיין אינה ידועה, אך מומחים מציינים כי ביצוע שינויים מסוימים באורח חייך ולמידה נוספת על המצב עשויה לסייע לך להימנע מלהתפתח סימפטומים בעתיד.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. סיימו את קורס התרופות
חובה שתשלים את המשטר שנקבל מהרופא שלך, אם ביקשת טיפול. ברגע שיש לך BV, זה יכול לקרות שוב ושוב. עם זאת, אם הוא אובחן ונטלת את התרופות לפי הוראת הרופא שלך, יש סיכוי קטן יותר שהיא תחזור.
- אם הרופא אומר ליטול מטרונידזול או קלינדמיצין למשך שבוע (השניים שנקבעו לעיתים קרובות) עליך לקחת את זה במשך כל הקורס שנקבע, בדיוק בהתאם להוראות.
- אל תדלג על יום או תפסיק לקחת את התרופה מוקדם.
- גם אם הסימפטומים כבר נעלמו תוך מספר ימים, עצירה או אי השלמה של המשטר שנקבע תגדיל את הסיכון שלך לקבל שוב BV.
שלב 2. כלול פרוביוטיקה בתזונה שלך
ידוע כי לפרוביוטיקה יש תרבויות חיות ופעילות של מיקרואורגניזמים המסייעים לצמחייה התקינה הנמצאת בקיבה ובנרתיק. הם עוזרים לאכלוס החיידקים הטובים ולהילחם נגד חיידקים מזיקים. כמה חוקרים הציעו שחזרה של BV עשויה להיות תוצאה של חוסר יכולת ליצור מחדש מספיק לקטובצילים, הזן השכיח ביותר של הצומח הנורמלי הנמצא בנרתיק.
- צריכת לקטובצילים באמצעות מקורות מזון, כגון יוגורט (עם התווית "תרבויות חיות ופעילות"), חלב סויה, קפיר, כרוב כבוש, חלב, מלפפון חמוץ וזיתים מעודדים צמיחה של צמחיית הנרתיק. אתה צריך לאכול 5 גרם של מזון המכיל פרוביוטיקה מדי יום כדי לעזור לנרתיק לשמור על איזון החומצה-בסיס שלו.
- נטילת פרוביוטיקה בצורות מרוכזות, כגון טבליות Ecoflora, הראתה תוצאות טובות במניעת הישנות BV.
שלב 3. לבשו תחתוני כותנה
הימנע מללבוש ג'ינס צמוד, צינור תחתונים, חוטיני או תחתונים המונעים זרימת אוויר ליד אזור הנרתיק. מומלץ ללבוש כותנה ולהימנע מתחתונים מניילון. הסיבה לכך היא שכותנה היא בד נושם ומאפשרת לאוויר להסתובב. ניילון לוכד לחות וחום, מה שהופך אותך רגיש ללקות בזיהומים בנרתיק, כולל BV.
- מומחים מאמינים כי על ידי לבישת חוטיני קיים סיכוי גדול יותר להעביר חיידקים מפי הטבעת לנרתיק וכתוצאה מכך לגרום ל- BV.
- לבישת חצאיות ומכנסיים רופפים ונוחים היא חלק ממה שעשוי לסייע לטיפול במהירות ולמנוע הישנות BV.
- הסר כל תחתונים או תחתונים כאשר אתה ישן כדי לאפשר יותר זרימת אוויר.
שלב 4. נגב מלפנים לאחור לאחר השימוש בחדר האמבטיה
תהליך זה יכול לסייע במניעת הצטברות של חיידקים מזיקים בנרתיק. לאחר מתן שתן, הישאר יושב והטה את גופך קדימה כדי לאפשר לידך להגיע אל מתחת לישבנך. נגב את האזור עם נייר טואלט, החל מקדמת הנרתיק וכלה בחלק האחורי של הנרתיק.
- כאשר ניגבת את אזור הנרתיק שלך, תוכל לחזור על שלבי הניגוב על ידי התחלה מאחורי הנרתיק כדי לנגב את האזור האנאלי ובין הישבן שלך.
- על ידי ניקוי שני אזורים אלה בנפרד, תמנע הכנסת חיידקים מפי הטבעת לנרתיק.
חלק 2 מתוך 3: לדעת ממה להימנע
שלב 1. הימנע מקיים יחסי מין
למרות ש- BV אינה מחלה המועברת במגע מיני, והקשר בין פעילות מינית ל- BV אינו מובן היטב, סקס קשור לעתים קרובות לנשים שיש להן זוגות מיניים חדשים או מרובים. למרות שיש מעט מקרים שבהם גברים מדביקים נשים עם BV, עדיין חשוב לתרגל יחסי מין בטוחים באמצעות קונדומים כדי להימנע מהעברת מחלות מין שונות.
- העברת BV שכיחה יותר בקרב נשים המקיימות יחסי מין עם נשים מכיוון שהפרשות בנרתיק וריר צוואר הרחם מוחלפות בעת קיום יחסי מין.
- אין את הדרך הטובה ביותר לעקוף זאת אלא אם תיתן ל- BV להתאושש לגמרי או שתתרגל התנזרות מוחלטת.
- הוכח כי שימוש בקונדום או סכר שיניים ללא לטקס במהלך יחסי מין בחודש הראשון לאחר סיום הטיפול האנטיביוטי ב- BV מפחית את הסיכון להישנות BV.
- נקו היטב את צעצועי המין כדי למנוע התפשטות הזיהום או אפילו להדביק את עצמכם מחדש.
שלב 2. אל תשתמש במוצרי שיטוף בנרתיק
Douching הוא הליך ששוטף את הנרתיק הפנימי באמצעות מים וחומץ או מוצרי שטיפה אחרים הנמכרים בבתי מרקחת ולמעשה נפטר מהחיידקים הטובים. זה יכול לגרום לזיהומים נוספים ועלול להגביר את החיידקים המזיקים בנרתיק שלך אשר משפיע מאוד על הצומח הנורמלי וגורם לריח נוסף ומגדיל את הסיכון לזיהום. זהו מנהג ישן שכבר אינו כדאי מבחינה מדעית.
- לנרתיק יש התנהגות לניקוי עצמי. החומציות הטבעית בנרתיק מסייעת להיפטר מחיידקים מזיקים.
- השתקה לא תשפיע על זיהום בנרתיק, וככל הנראה תחמיר אותה.
שלב 3. התרחק מסבונים ריחניים, אמבטיית בועות ושמני אמבט, כיוון שהם עלולים לגרות את הנרתיק שלך, או לשנות את מאזן החיידקים הבריאים באזור הנרתיק שלך
סבון מכל סוג שהוא יכול לשנות את האיזון הטבעי של הצומח הבריא בנרתיק שלך. במקום זאת שטפו את איברי המין היטב במים בעזרת היד.
- זה בסדר להשתמש במים עדינים וסבון לשטיפת האזור החיצוני של הנרתיק.
- שימוש בג'קוזי וג'קוזי עשוי להשפיע לרעה גם על בריאות הנרתיק שלך. מומלץ להגביל את השימוש בג'קוזי אם אתה מנסה למנוע שחזרה של BV.
שלב 4. הימנע משימוש בחומרי ניקוי חזקים בעת שטיפת התחתונים
חומרי ניקוי חזקים מכילים כימיקלים שבאים במגע ישיר עם הנרתיק וגורמים להפרעה בצמחייה התקינה. זה משנה את מאזן החומצה-בסיס בנרתיק שישנה את רמת ה- pH הרגילה. השתמשו בחומרי ניקוי מתונים יותר לשטיפת התחתונים ושטפו אותם היטב.
- סבון הכביסה הטוב ביותר לתחתונים יהיה נטול ניחוחות ומרככים.
- אם אתה נהיה חם ומיוזע, החלף מיד את התחתונים המיושנים שלך. החלפת התחתונים רק פעם ביום לא תספיק אם אתה חי אורח חיים פעיל.
שלב 5. השתמש בטמפונים או כריות ללא ריח
טמפונים או כריות ריחניים עלולים להחמיר את אזור הנרתיק. בנוסף, עליך להחליף את הטמפון לעיתים קרובות. שמירה על טמפון לאורך מספר השעות המומלץ עלולה לגרום לסיכון מוגבר לווגינוזיס חיידקי.
- החלף בין לבישת טמפונים ורפידות במשך כל תקופתך.
- ללבוש רק רפידות וספינות אם אתה צריך, מכיוון שהם יכולים למנוע כניסת אוויר לאברי המין, מה שהופך את האזור לחם ולח. זה הופך להיות סביבה מזמינה לחיידקים לשגשג בה.
חלק 3 מתוך 3: הבנת וגינוזיס חיידקי
שלב 1. למידע נוסף אודות וגינוזיס חיידקי
אין סיבה ידועה ל- BV אך גורמים מסוימים שכיחים יותר מאחרים אצל נשים המאובחנות כמצב זה. רוב הנשים שיש להן BV נמצאות בגיל הפוריות שלהן, בין הגילאים 15-44. BV נפוץ פי שניים בקרב נשים אפרו-אמריקאיות מאשר בקרב נשים בעלות רקע גזעני אחר. בערך אחת מכל 4 מהנשים בהריון תפתח BV, אולי בגלל שינויים הורמונליים.
- נשים שאינן משתמשות בקונדומים, אך כן משתמשות במכשירים תוך רחמיים (IUD), נוטות יותר לקבל BV מאשר אלו שמשתמשות בקונדום או שאינן פעילות מינית.
- BV אינה תוצאה של היגיינה גרועה.
- אתה יכול לקבל BV מבלי לקיים יחסי מין, אך נשים רבות שאובחנו עם BV מדווחות על פעילות מינית לאחרונה עם גברים או נשים. פעילות מינית כוללת מין נרתיקי, אוראלי ואנאלי.
- לא ניתן לאבחן גברים עם BV.
שלב 2. דע את הסימפטומים של BV
נשים רבות עם וגינוזיס חיידקי אינן מראות סימפטומים כלל. סימנים ותסמינים של וגינוזיס חיידקי עשויים להיות שונים מאדם לאדם אך מתאפיינים בעיקר ב:
-
פריקה אפורה, לבנה או צהבהבה.
זה נגרם כתוצאה מגידול החיידקים הרעים שמשגשגים בנרתיק, ובכך קוטעים את פלורת הנרתיק התקינה.
-
הפרשות בעלות ריח רע.
לרוב מתואר כ"ריח דג "ובדרך כלל מחמיר לאחר קיום יחסי מין.
- אין סימנים של כאב או גירוד. לפעמים ניתן לבלבל BV עם זיהום שמרים, המכונה גם קיכלי. זיהום זה באזור הנרתיק גורם להפרשות חלביות, גירוד וכאבים. אם אזור איברי המין שלך מגרד, לא סביר שזה BV.
- כאבים בעת מתן שתן. חלק מהנשים מדווחות על תחושה כואבת של צריבה ולפעמים עקצוץ.
שלב 3. דע כיצד הוא מאובחן
אם אתה חושד שיש לך BV, יהיה עליך לקבוע תור לרופא כדי לאשר ולטפל בו. הרופא שלך יצטרך לקחת דגימה מהפרשת הנרתיק שלך. זה ידרוש ממך לשכב על הגב, עם הרגליים בקפיצות, על שולחן הבחינה. הרופא שלך יספוג את פנים הנרתיק שלך קלות בעזרת ספוגית כותנה על מנת לאסוף את הדגימה הדרושה.
- חומציות המדגם תימדד. אם המדגם שלך פחות חומצי ממה שהוא צריך להיות (פחות מ -4.5 pH) יתכן שיש לך וגינוזיס חיידקי.
- הרופא שלך עשוי לבחון את הדגימה במיקרוסקופ. אם ספירת הלקטובצילי שלך נמוכה, אך יש שפע של תאים "רמזים" (תאים מהרירית הנרתיק המצופים בחיידקים), סביר שיש לך BV.
טיפים
- שותפיו של המטופל אינם מטופלים בדרך כלל, אך במקרים של הישנות של וגינוזיס חיידקי, הרופאים עשויים לשקול זאת.
- השתמש בקונדומים או נקבות. הוא מכסה את כל הנרתיק במהלך יחסי מין ויכול למנוע חוסר איזון בתכולת החיידקים שלו.
אזהרות
-
- BV יכול לגרום לזיהום משמעותי בפצע אם הוא קיים בזמן כריתת רחם.
- BV קשור בעבודה מוקדמת בהריון, ולכן יש לטפל בה.
