נשים רבות רוצות לעורר באופן טבעי לידה. שימוש בנקודות דיקור הלחץ הוא שיטה אחת שעשויה לעזור להתחיל או להאיץ את הלידה. תומכי דיקור הלחץ כסיוע אינדוקציה מאמינים שהוא פועל על ידי עידוד התרחבות צוואר הרחם ומעורר התכווצויות יצרניות.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הבנת דיקור סיני
שלב 1. להכיר את המושג אקופרסורה
Acupressure הוא טיפול שפותח לפני יותר מ -5, 000 שנה באסיה וחשוב ברפואה הסינית. היא משתמשת במיקום ולחץ ספציפי של האצבע לאורך נקודות ציר על הגוף. Acupressure משתמשת לרוב באצבעות, במיוחד באגודלים, כדי לעסות, לשפשף ולעורר את נקודות הלחץ. עם זאת, ניתן להשתמש גם במרפקים, ברכיים, רגליים וכפות רגליים.
- נקודות הנקודות מסודרות לאורך ערוצים, הנקראים מרידיאנים. על פי הפילוסופיה הרפואית האסיאתית, גירוי אזורים אלה יכול לשחרר מתח ולהגביר את זרימת הדם.
- טכניקת העיסוי הפופולרית של עיסוי שיאצו היא סוג של תרפיה באסיאתית של פחחות מיפן.
שלב 2. דע למה משמש אקופרסורה
בדומה לעיסוי, חושבים שגם אקופרסורה גורמת להרפיה עמוקה וירידה במתח השרירים. הטכניקה משמשת גם להקלת כאבים. אנשים משתמשים בדיקור כדי לעזור בבחילות והקאות, כאבי ראש, כאבי גב וצוואר, עייפות, מתח נפשי ופיזי ואפילו התמכרות. הוא האמין כי דיקור וטיפולים אחרים בגוף אסיאתי מתקנים חוסר איזון וחסימות של זרימת האנרגיות החיוניות בגופנו.
- הרבה ספא ושירותי עיסוי מערביים החלו להציע עיסוי דיקור. בעוד שאנשים רבים מפקפקים ביעילותו של דיקור סיני, רופאים רבים, רופאים ודוגלים בבריאות הוליסטית מאמינים בהשפעות החיוביות של אקופרסורה. לדוגמה, חוקרים במרכז UCLA לרפואה מזרח-מערב לומדים את הבסיס המדעי של דיקור תוך שהם מספקים הסברים ויישומים מעשיים של הטכניקות.
- רופאים מורשים לומדים בתוכניות הכשרה פורמליות, או בבתי ספר מיוחדים לדיקור ודיקור, או באמצעות תוכניות עיסוי. תוכניות אלה כוללות לימוד אנטומיה ופיזיולוגיה, נקודות דיקור ומרידיאנים, תורת הרפואה הסינית, טכניקה ופרוטוקול ומחקרים קליניים. כדי להפוך לאקופרסוריסטית מורשה דורש בדרך כלל עד 500 שעות לימוד, פחות אם לאדם כבר יש רישיון לטיפול בעיסוי.
שלב 3. אתר את נקודות הלחץ הנפוצות
ישנן מאות נקודות לחץ בגופנו. כמה מהנפוצים הם:
- הוקו/הגו/מעי גדול 4, שהוא החגורה בין האגודל לאצבע.
- כבד 3, שהוא הבשר הרך בין הבוהן הגדולה לאצבע השנייה שלך.
- Sanyinjiao/טחול 6, שנמצא על השוק התחתון.
- נקודות לחץ רבות נקראות במספר שמות, ולעתים מסומנות על ידי קיצור ומספר, כמו LI4 או SP6.
שלב 4. דע מתי להשתמש באקופרסורה במהלך ההריון
דיקור מיוחס לסייע לנשים בהריון עם בחילות בוקר ובחילות, להקלה על כאבי גב, טיפול בכאבים במהלך הלידה ולידה מעוררת באופן טבעי. למרות שמדובר בבטוח להשתמש בכדור דיקור במהלך ההריון, תמיד יש לנקוט בזהירות. ייתכן שתרצה ליצור קשר עם הרופא שלך, דולה המטפלת באקופרסורה, או עם דיקור סיני או דיקור סיני מורשה לפני שתנסה זאת בעצמך.
יש להימנע מכל נקודות הלחץ הקשורות לזירוז לידה על אישה בהריון עד לאחר 40 שבועות. קיים סיכון להפעיל לחץ על הנקודות הגורמות לעבודה מוקדם מדי וגורמות לבעיות
חלק 2 מתוך 3: שימוש בנקודות לחץ ביד וגב
שלב 1. השתמש בהוקו/הגו/מעי גדול 4
נקודת לחץ זו נחשבת לאחת הפופולריות ביותר לעורר עבודה. הוא ממוקם על היד בין האגודל לאצבע המורה.
- צובטים את החגורה בין האצבע המורה לאגודל. אתה תתמקד באזור לכיוון אמצע היד שלך, בין העצמות המטאקארפליות הראשונות לשנייה. הפעל לחץ יציב ותקיף עד לנקודה זו. לאחר מכן, התחל לשפשף עיגול באצבעותיך. כאשר היד שלך מתעייפת, פשוט לנער אותה ולהתחיל מחדש.
- כאשר מתחילה התכווצות, הפסק לשפשף את נקודת הלחץ. המשך כאשר ההתכווצות חולפת.
- נקודה זו מאמינה כי נקודת לחץ זו מסייעת לסייע להתכווצות הרחם ולתינוק לרדת לחלל האגן. אתה יכול גם להשתמש בזה במהלך הלידה כדי לעזור להקל על תחושת הצירים.
שלב 2. נסה את ג'יאן ג'ינג/כיס המרה 21
כיס המרה 21 ממוקם בין הצוואר לכתף. לפני איתור GB21, שחרר את הראש קדימה. שמישהו ימצא את הכפתור העגול בחלק העליון של עמוד השדרה, ואז את כדור הכתף שלך. GB21 ממוקם באמצע הדרך בין שתי הנקודות הללו.
- השתמש באגודל שלך או באצבע המורה, לחץ על ירידה יציבה כלפי מטה עד לנקודה זו כדי לעסות ולעורר את האזור. ניתן גם לצבוט את הנקודה שבין האגודל לאצבע המורה על ידך הנגדית, לעסות בתנועה כלפי מטה בעזרת האצבע למשך 4-5 שניות תוך שחרור החזקת הצביטה.
- נקודת לחץ זו משמשת גם לנוקשות צוואר, כאבי ראש, כאבי כתפיים וכאבים.
שלב 3. שפשף את סיליאו/שלפוחית השתן 32
נקודת לחץ זו מונחת על הגב התחתון, בין גומות הגב לעמוד השדרה המותני. הוא משמש להשראת לידה, להקלת הכאבים במהלך הלידה ולסיוע לתינוק לרדת.
- כדי לאתר נקודה זו, הניחו לאישה ההרה לכרוע על הרצפה או על מיטה. גרור את האצבעות כלפי מטה לצד עמוד השדרה עד שאתה מרגיש שתי שקעים גרמיים קטנים (אחד משני צדי עמוד השדרה). שקעים אלה יהיו בין הגומות לעמוד השדרה - אך לא הגומות עצמן.
- לחץ על מפרקי האצבעות או האגודלים שלך אל נקודת הלחץ BL32 ללחץ קבוע ויציב או שפשף בתנועה מעגלית.
- אם אינך מוצא את החלול, מדוד את אורך אצבע המורה של האישה ההרה. BL32 שוכב בערך באורך האצבע מעל החלק העליון של קפל הישבן, בערך רוחב אגודל אחד לצד עמוד השדרה.
חלק 3 מתוך 3: שימוש בנקודות לחץ רגליים וקרסוליים
שלב 1. השתמש ב- Sanyinjiao/טחול 6
נקודת לחץ זו ממוקמת ברגל התחתונה, ממש מעל לעצם הקרסול. סבורים כי SP6 מותח את צוואר הרחם ומחזק התכווצויות חלשות. יש להשתמש בנקודה זו בזהירות.
- אתר את עצם הקרסול. מניחים שלוש אצבעות מעל לעצם השוק. החלק את אצבעותיך ממש מעצם השוק אל החלק האחורי של הרגל. יהיה מקום רך ממש מאחורי השוק. נקודה זו רגישה מאוד בקרב נשים בהריון.
- משפשפים עיגולים או מפעילים לחץ למשך 10 דקות, או עד שיש לך התכווצות. המשך להפעיל לחץ לאחר ההתכווצות.
שלב 2. נסה את קונלון/שלפוחית השתן 60
נקודת לחץ זו נחשבת מועילה אם התינוק שלך עדיין לא ירד. הוא ממוקם על הקרסול.
- מצא את הנקודה בין עצם הקרסול לגיד אכילס. לחץ לתוך העור בעזרת האגודל והפעל לחץ או שפשף בעיגול.
- נקודה זו משמשת לעתים קרובות בשלב הראשון של הלידה, כשהתינוק עדיין לא ירד.
- BL60 נחשב להגביר את זרימת הדם ולהקל על הכאבים.
שלב 3. לעורר את ז'ין/שלפוחית השתן 67
נקודה זו ממוקמת בבוהן הזרת שלך. היא נחשבת כמסייעת לעורר צירים ולמקם מחדש תינוקות עכוז.
קח את כף הרגל של האישה ההרה ביד. השתמש בציפורן כדי להפעיל לחץ על קצה הבוהן הוורודה, ממש מתחת לציפורן
שלב 4. התייעץ עם הרופא או היולדת אם יש לך שאלות
אם אתה מודאג לגבי בטיחותך ושל תינוקך, מדוע עדיין לא לידת, או סתם דיקור סיני באופן כללי, צור קשר עם רופא מיילדת, מיילדת או דולה. הם יכולים לענות על שאלותיך ולהתייחס לדאגותיך.
אם ברצונך לברר פרטים נוספים אודות דיקור סיני במהלך ההריון, פנה לרופא דיקור מורשה. קבעו ביקור וגלו עוד כדי לראות אם זה בשבילכם
טיפים
- אתה יכול להפעיל לחץ על נקודות הלחץ LI4 ו- SP6 על הגוף שלך, או שאתה יכול לגרום לחבר או מאמן לידה להשתמש בטכניקות אלה.
- חלק מציעים לעבוד מספר נקודות לחץ בו זמנית או ברצף. לדוגמה, השתמש בנקודת הלחץ LI4 על יד שמאל של האדם והפעל לחץ על SP6 ברגל הנגדית. קח הפסקה לאחר מספר דקות ועבור ליד ולרגל הנגדית. אתה יכול גם להוסיף BL32 לסיבוב עם LI4 ו- SP6.
- אתה יכול להפעיל לחץ על כתמים אלה במשך מספר שניות עד מספר דקות.
- כל אישה שונה עם ספי נוחות שונים לנקודות הלחץ האלה. הפעל את הלחץ כל עוד אתה מרגיש בנוח.
- התכווצויות זמן כדי לקבוע אם הן מגיעות במרווחי זמן קבועים. השתמש בשעון עצר כדי להקליט מתי כל כיווץ מתחיל ומסתיים. משך ההתכווצות הוא הזמן שבין התקופה שבה מתחיל התכווצות אחת ומסתיימת, בעוד שהתדירות היא הזמן שבין תחילת ההתכווצות הראשונה להתחלת התכווצות חדשה.
